✨Chế Độ Ăn Bổ Trí Não Giảm Stress

Tác giả : TS.BS. NGUYỄN THỊ MINH KIỀU

NXB: NXB PHỤ NỮ

Nhà Phát hành : Cty văn Hóa việt Thư

Kích thước : 15x21 cm

Năm xuất bản : 2023

Số trang : 200

Khối lượng : 400 grams

Bìa : bìa mềm

Cuốn sáchCHẾ ĐỘ ĂN BỔ TRÍ NÃO - GIẢM STRESSsẽ tư vấn cho bạn 6 bước để nuôi dưỡng trí não, nhất là khi trong tình trạng stress.

1.Nhận diện mức độ tiếp xúc với stress của mình để loại bỏ bớt hay giảm nhẹ đi, nhằm bảo vệ não.

2.Đánh giá ảnh hưởng gây tổn hạn của stress lên não và cơ thể mình, để tìm cách đối phó thích hợp và hiệu quả.

3.Xây dựng cách ăn uống ổn định năng lượng và giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, để phục hồi và tái tạo hoạt động tối ưu cho não.

4.Luyện tập cơ thể - thở - tịnh tâm - giấc ngủ, để cung cấp những yếu tố trợ lực quý giá giúp phát huy thêm cho não.

5.Lập kế hoạch cuộc sống giàu năng lượng cho não và cơ thể.

6.Tham khảo khoảng 100 món ăn bổ trí não - giảm stress với các nguyên liệu có tác dụng bổ trí não và cách chế biến thích hợp cho người đang trong tình tạng stress, để đưa vào thực đơn bổ trí não - giảm stress cho mình.

Sản phẩm bán chạy nhấtTop 100 sản phẩm Món Ăn Bài Thuốc bán chạy của thángGiá sản phẩm trên F đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như Phụ phí đóng gói, phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh,

Cuốn sách

CHẾ ĐỘ ĂN BỔ TRÍ NÃO - GIẢM STRESS

sẽ tư vấn cho bạn 6 bước để nuôi dưỡng trí não, nhất là khi trong tình trạng stress.

1.Nhận diện mức độ tiếp xúc với stress của mình để loại bỏ bớt hay giảm nhẹ đi, nhằm bảo vệ não.

2.Đánh giá ảnh hưởng gây tổn hạn của stress lên não và cơ thể mình, để tìm cách đối phó thích hợp và hiệu quả.

3.Xây dựng cách ăn uống ổn định năng lượng và giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, để phục hồi và tái tạo hoạt động tối ưu cho não.

4.Luyện tập cơ thể - thở - tịnh tâm - giấc ngủ, để cung cấp những yếu tố trợ lực quý giá giúp phát huy thêm cho não.

5.Lập kế hoạch cuộc sống giàu năng lượng cho não và cơ thể.

6.Tham khảo khoảng 100 món ăn bổ trí não - giảm stress với các nguyên liệu có tác dụng bổ trí não và cách chế biến thích hợp cho người đang trong tình tạng stress, để đưa vào thực đơn bổ trí não - giảm stress cho mình.