✨Chế Tác Bình An Và Hạnh Phúc Trong Giáo Dục

Chế Tác Bình An Và Hạnh Phúc Trong Giáo Dục

Hiện nay, vai trò của chánh niệm trong giáo dục ngày càng được công nhận một cách rộng rãi. Sự thực tập chánh niệm giúp học sinh tăng cường khả năng chú tâm, ý thức và làm chủ được các hoạt động của thân, điều phục các cảm xúc mạnh cũng như phát triển các kỹ năng giao tiếp, ứng xử trong mối liên hệ giữa m.ình với mọi người. Nhưng quan trọng hơn hết, chánh niệm giúp các em phát triển một cách toàn diện và lành mạnh, nuôi lớn niềm vui, sự bình an và tự tin nơi chính m.ình, thông qua những phương pháp thực tập làm lắng dịu căng thẳng, lo lắng và bạo động trong tự thân.

Thực tế là hệ thống giáo dục của chúng ta thường đặt trọng tâm vào thành tích thi cử mà chưa chú trọng đầy đủ đến việc dạy cho các em cách chăm sóc những cảm xúc của m.ình, cũng như các phép ứng xử cần thiết khi giao tiếp với xã hội. Lẽ tất nhiên là trường học cần trang bị cho các em những kỹ năng và kiến thức cần thiết, nhưng việc giúp các em có thêm sức mạnh và sự vững chãi khi đối diện với những cơn bão cảm xúc, cũng như khả năng chấp nhận và bao dung trước những khác biệt trong nhận thức, lối sống của con người trong xã hội cũng quan trọng không kém. Sự thực tập chánh niệm có công năng rất lớn trong việc giúp các em phát triển những kỹ năng chế tác và nuôi lớn bình an trong tự thân, góp phần vào sự bình an của môi trường xung quanh m.ình.

Cách đây một vài năm, hiệu trưởng của trường nữ sinh Welham (Welham Girls’ School) ở Dehra Dun, Ấn Độ có mời tôi chia sẻ một vài phương pháp thực tập chánh niệm với học sinh của trường nhằm giúp các em bớt căng thẳng trong các kỳ thi. Trong buổi chia sẻ đó, tôi nhận ra rằng những bài thực tập đơn giản về hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm đã có thể giúp các em lấy lại được sự bình an, lắng dịu và bớt lo lắng.

Theo lời mời của hiệu trưởng trường American Embassy School tại Delhi, tôi cũng đã hướng dẫn một khóa học về chánh niệm cho các giáo viên trong mười tuần. Đến bây giờ, những thầy cô giáo đã từng tham gia khóa học vẫn tiếp tục gặp nhau mỗi tuần một lần để chia sẻ sự thực tập. Dù khá bận rộn, các thầy cô giáo vẫn ưu tiên dành thời gian để đến và thực tập với nhau, bởi vì họ nhận ra sự thực tập chánh niệm có ý nghĩa quan trọng như thế nào đối với hạnh phúc của bản thân cũng như của các em học sinh. Cheryl Perkins, một giáo viên của trường American Embassy School với hơn ba mươi năm kinh nghiệm giảng dạy đã chia sẻ: “Trong đời tôi, chưa bao giờ tôi sử dụng một công cụ giảng dạy nào có khả năng làm cho học sinh trong lớp học trở nên lắng dịu như tiếng chuông chánh niệm.”

Tôi đến Làng Mai lần đầu tiên vào năm 1989 và từ đó đến nay tôi vẫn thường xuyên đến Làng tu học. Mùa hè nào, Thiền sư Nhất Hạnh cũng tổ chức khóa tu cho các gia đình. Trong những khóa tu này, thiền sinh – đủ các độ tuổi – cùng nhau thực tập trở về với chính m.ình để ý thức rõ m.ình là ai, m.ình đang làm gì, nói gì, đang có những cảm xúc hay suy nghĩ gì, ý thức về những gì đang diễn ra bên trong và xung quanh m.ình. Cuốn sách này chính là hoa trái tu học của tứ chúng Làng Mai, được hình thành dựa trên kinh nghiệm thực tập cùng với trẻ em trong mấy chục năm qua.

Trong cuốn sách này, Thiền sư Thích Nhất Hạnh cùng quý thầy, quý sư cô Làng Mai và nhiều cư sĩ đã hiến tặng tuệ giác của m.ình và đóng góp những câu chuyện, nhữngphương pháp thực tập cụ thể mà các bậc phụ huynh, thầy cô giáo và bất kỳ ai làm việc trong lĩnh vực có liên quan đến trẻ em đều có thể áp dụng. Những phương pháp thực tập vô cùng hữu ích này có thể được áp dụng trong gia đình, trường học, các đoàn thể địa phương một cách linh hoạt, sao cho nó thực sự có ý nghĩa và tạo hứng thú cho trẻ em.

Cuốn sách này là một cuốn cẩm nang dành cho tất cả những ai muốn thực tập và chia sẻ chánh niệm với trẻ em. Để có thể chia sẻ từ kinh nghiệm của chính m.ình, chúng ta cần thực tập trước tiên. Nếu chúng ta áp dụng những phương pháp thực tập trong cuốn sách này với gia đình và trẻ em trong cộng đồng nơi chúng ta ở thì cả trẻ em và người lớn đều được hưởng năng lượng bình an, tươi vui và hòa điệu mà sự thực tập mang lại.

Mỗi cá nhân đều có ảnh hưởng đến những thành viên khác trong cộng đồng. Vì vậy, khi có một vài nhóm nhỏ thực tập chánh niệm trong trường học hay trong cộng đồng, năng lượng bình an từ những nhóm người này sẽ có tác động lan tỏa rất lớn. Sự gắn kết, hòa điệu giữa con người với nhau cũng như với môi trường thiên nhiên xung quanh nhờ đó mà lớn dần lên. Chính trong bầu không khí an lành này, trẻ em mới có thể vui vẻ, thoải mái phát huy mọi tài năng vốn có của m.ình.

– Shantum Seth, một giáo thọ cư sĩ thực tập theo truyền thống Làng Mai, viết tại Delhi, Ấn Độ, năm 2010

TRÍCH ĐOẠN SÁCH:

Lắng trong

Trước khi thành lập Làng Mai, tôi đã sống ở Phương Vân Am cách Paris một tiếng rưỡi lái xe. Phương Vân Am nằm trên một ngọn đồi, xung quanh là rừng cây. Một hôm, có hai cha con người Việt đến Phương Vân Am. Người cha muốn nhờ tôi chăm sóc đứa con gái của ông, bé Thanh Thủy, để ông có thể lên Paris lo giấy tờ và kiếm việc làm. Bé Thanh Thủy khi ấy gần năm tuổi.

Tối nào Thanh Thủy cũng thấy tôi ngồi. Tôi bảo bé là tôi "ngồi thiền" và tôi không hề nói cho bé biết ngồi thiền là gì và ngồi như thế để làm gì. Mỗi tối, khi thấy tôi rửa mặt, mặc áo tràng và đi thắp một cây nhang cho thơm thiền phòng là nó biết tôi sắp đi "ngồi thiền". Nó cũng biết là đã đến giờ nó phải đi đánh răng, thay áo và leo lên chỗ nằm mà không nói chuyện.

Một ngày nọ, Thanh Thủy và mấy em bé khác chơi với nhau trên khu đồi phía sau nhà. Chơi được một lúc, chúng đến xin tôi nước uống. Tôi đi tìm chai nước táo cuối cùng còn lại và đem rót vào cho mỗi đứa một ly đầy. Ly chót là của Thanh Thủy. Ly này lợn cợn xác táo, không trong như ba ly trước. Thanh Thủy phụng phịu chê, không uống, rồi lại chạy lên đồi chơi.

Chừng một giờ sau, bé quay lại tìm nước uống. Tôi chỉ lên bàn, bảo: “Cháu uống ly nước táo này đi”. Thủy ngoảnh lại nhìn. Ly nước táo bấy giờ trong vắt không còn một tí lợn cợn nào nữa, trông thật ngon lành. Nó tới gần và đưa hai tay nâng ly nước táo lên uống. Uống được chừng một phần ba ly, Thủy đặt ly xuống và ngước mắt nhìn tôi: "Có phải đây là một ly nước táo mới không thưa ông?" Tôi trả lời: "Không, ly nước táo hồi nãy đó. Nó ngồi yên một lúc lâu cho nên trở thành trong vắt và ngon lành như vậy đó cháu." Thủy nhìn lại ly nước táo: "Ngon quá ông ơi. Có phải ly nước táo bắt chước ông ngồi thiền không hả ông?” Tôi bật cười vỗ nhẹ lên đầu nó. Có lẽ nói rằng tôi đã bắt chước ly nước táo mà ngồi thiền thì đúng hơn.

Chắc rằng trong cái đầu tí hon của nó, bé Thủy nghĩ rằng ly nước táo ngồi yên một hồi lâu là để cho nó lắng trở lại, và ông của nó ngồi yên một hồi lâu chắc cũng là để cho lắng trong, cho khỏe khoắn như ly nước táo. "Có phải ly nước táo bắt chước ông ngồi thiền không hả ông?". Tôi nghĩ bé Thủy chưa đầy bốn tuổi rưỡi mà đã hiểu thế nào là ngồi thiền mà không cần ai giải thích gì cho nó.

Ly nước táo ngồi lâu thì lắng trong. Theo cùng một định luật, ngồi lâu thì ta cũng lắng trong. Nếu ta biết cách ngồi, biết cách điều chỉnh tư thế ngồi của m.ình cho thật vững chãi, có mặt với hơi thở vào và hơi thở ra, thì sau một lúc, tâm ta sẽ trở nên an tĩnh và lắng trong.

Chúng ta phải học cách chăm sóc chính m.ình trong đời sống hàng ngày, trong lúc đi, đứng, nằm, ngồi, trong lúc ăn hoặc đánh răng. Con người chúng ta được tạo thành bởi năm yếu tố: hình hài, cảm xúc, tri giác, tâm hành và nhận thức. Năm yếu tố này là lãnh thổ vô cùng rộng lớn của chúng ta. Ta chính là vị quốc vương trên lãnh thổ ấy. Ta phải biết trở về và chăm sóc cho lãnh thổ của m.ình. Chánh niệm giúp chúng ta làm được việc ấy. Ví dụ như khi có một vùng nào đó trên cơ thể bị căng thẳng hay đau nhức, việc trước tiên ta nên làm là trở về và chăm sóc cho vùng đang bị thương tổn ấy. Ta hãy dành cho m.ình những giây phút lắng yên, trở về với hơi thở và thầm đọc:

Thở vào, tôi ý thức về toàn thân tôi

Thở ra, tôi buông thư toàn thân (buông bỏ hết những căng thẳng trong thân)

Khi đã biết cách chăm sóc cho thân, ta sẽ biết cách chăm sóc những cảm xúc trong ta. Với năng lượng chánh niệm, ta có thể làm phát khởi niềm vui và hạnh phúc trong ta; và khi một cảm xúc mạnh biểu hiện, ta có thể chăm sóc cho cảm xúc ấy. Ta có thể theo dõi hơi thở trong khi đọc thầm:

Thở vào, tôi ý thức về cảm xúc buồn đau trong tôi

Thở ra, tôi ôm lấy cảm xúc đó với tất cả sự dịu dàng.

Chúng ta không khỏa lấp khổ đau bằng cách tiêu thụ. Nhiều người trong chúng ta tìm cách trốn chạy khổ đau bằng cách đắm chìm trong phim ảnh, mạng lưới toàn cầu, rượu bia, sách báo, ăn uống, mua sắm, chuyện trò… Nhưng càng trốn chạy thì ta càng làm cho tình trạng khó khăn hơn mà thôi.

Bụt dạy rằng không có cái gì có thể sống sót nếu không có thức ăn. Sở dĩ niềm đau, nỗi sợ trong ta còn đó là vì ta cứ cho nó thức ăn. Một khi ta biết nhận diện và ôm ấp niềm đau, nỗi sợ thì nó lắng xuống. Nếu tiếp tục nhìn sâu, chúng ta sẽ nhận ra gốc rễ đồng thời thấy được những thức ăn nào ta đã cung cấp cho những niềm đau, nỗi sợ ấy mỗi ngày.

Nếu chúng ta khổ sở vì bị trầm cảm, chứng tỏ là ta đã sống, đã tiêu thụ như thế nào để đưa tới tình trạng trầm cảm. Bụt dạy rằng nếu chúng ta có thể nhìn sâu vào khổ đau của m.ình và nhận diện được nguồn thực phẩm nuôi dưỡng khổ đau, thì chúng ta đang đi trên con đường giải thoát.

CÂU HỎI VỀ MUỖI

Câu hỏi: Kính bạch Sư Ông, con hay bị muỗi cắn và con không muốn muỗi cắn con nữa. Mỗi ngày con có thể giết vài con muỗi được không ạ?

Sư Ông Làng Mai: Con muốn giết bao nhiêu con muỗi?

Bé: Chắc là mỗi ngày một con ạ.

Sư Ông Làng Mai: Con có nghĩ như vậy là đã đủ rồi không?

Bé: Dạ, đủ ạ.

Sư Ông Làng Mai: Hồi nhỏ Sư Ông cũng từng đặt ra câu hỏi như vậy. Sau này, Sư Ông phát hiện ra rằng loài muỗi cũng cần thức ăn để sống. Muỗi luôn cố gắng tìm kiếm thức ăn, cũng như loài người chúng ta vậy. Ta tìm kiếm thức ăn khi đói và đó là một điều rất tự nhiên.

Sư Ông nghĩ ta có nhiều cách để bảo vệ m.ình khỏi bị muỗi chích. Ở Việt Nam, ai cũng thường giăng mùng ngủ mỗi đêm để tránh muỗi. Nếu không có mùng thì chắc họ phải thức cả đêm để đập muỗi. Không chỉ một vài con, vì sau khi con giết một con thì con khác sẽ đến. Con có thể thức trắng đêm chỉ để đập muỗi. Vì vậy, giết muỗi không phải là giải pháp. Sư Ông nghĩ ở Làng Mai có một số mùng. Con chỉ cần hỏi các thầy, các sư cô để mượn một cái, như vậy con có thể cứu được mạng sống nhỏ nhoi của mấy con muỗi.

Lâu lâu Sư Ông thấy một con muỗi đáp xuống và Sư Ông tạo ra một trận bão nhỏ bằng cách phẩy nhẹ cánh tay cho nó bay đi. Sư Ông làm vậy mà không có chút bực bội nào. Sư Ông chỉ không cho nó đốt m.ình thôi.

Tủ Sách Vui Để Học - Tô Màu Dành Cho Bé Mới Bắt Đầu

Tủ Sách Vui Để Học - Tô Màu Dành Cho Bé Mới Bắt Đầu Tô màu dành cho bé mới bắt đầu: Là phiên bản dành cho các bé nhỏ tuổi, mới bắt đầu tập

Sách - Một Đời Dưỡng Tâm, Một Đời An Lạc

Một Đời Dưỡng Tâm, Một Đời An Lạc “Tu hành chính là gột sạch dục vọng để trở lại với bản tâm.” Tâm khi không có dục vọng cá nhân được gọi là bản tâm,

Sách - Những Câu Chuyện Bí Ẩn Sau Lá Bài Tarot

Những Câu Chuyện Bí Ẩn Sau Lá Bài Tarot Tarot không đơn giản chỉ là những lá bài đầy màu sắc; đó là một vũ trụ huyền bí, mê hoặc và ẩn chứa nhiều thông

Sách - Này Thợ Mộc, Nâng Rầm Mái Lên Đi Và Giới Thiệu Về Seymour

Này Thợ Mộc, Nâng Rầm Mái Lên Đi Và Giới Thiệu Về Seymour Nhà văn J.D. Salinger tên đầy đủ là Jerome David Salinger, sinh năm 1919, là một nhà văn người Mỹ, nổi tiếng

Sách - Grasshopper - Sát Thủ Báo Thù

Grasshopper - Sát Thủ Báo Thù Suzuki, một thầy giáo cấp hai bỏ nghề vừa chân ướt chân ráo gia nhập thế giới ngầm mong tìm được cơ hội báo thù cho vợ. Cá Voi,

Sách - Đi Qua Hai Mặt Trăng

Đi Qua Hai Mặt Trăng "Đi qua hai mặt trăng" – Cuộc hành trình lớn lên, yêu thương và tha thứ Nếu bạn đang tìm kiếm một cuốn sách có thể chạm đến trái tim,

Sách - Summer Lancer - Vệt Sáng Mùa Hạ - Tặng Kèm Bookmark Bồi Cứng

Summer Lancer - Vệt Sáng Mùa Hạ Câu chuyện tuổi trẻ đầy sức sống và ngập tràn hương gió mùa hè! Tenji từng được gọi là thần đồng của giới kiếm đạo, nhưng sau khi

Sách - Lạc Lối Đến Thiên Đường

Lạc Lối Đến Thiên Đường Nhà văn Đới Xuân Việt đã gửi đến độc giả tác phẩm “Lạc lối đến thiên đường”, một tác phẩm tiếp tục kể về những ngày chiến đấu gian khổ

Sách - Từ Trên Giời Rơi Xuống

Từ Trên Giời Rơi Xuống Đoàn Thành Luân, nhiếp ảnh gia tài năng với nghệ danh Bánh Mì, từng sống trọn cho đam mê và giấc mơ lớn. Nhưng một tai nạn bất ngờ làm

Hướng Dẫn Kỹ Thuật Biên Dịch Anh - Việt, Việt - Anh

Hướng Dẫn Kỹ Thuật Biên Dịch Anh - Việt, Việt - Anh Sách Hướng dẫn kỹ thuật biên dịch Anh - Việt Việt -Anh của tác giả Nguyễn Quốc Hùng hướng dẫn cho bạn đọc

Không Sợ Thất Bại Chỉ Sợ Bạn Nuông Chiều Bản Thân Chưa Nỗ Lực Hết Mình

Không Sợ Thất Bại Chỉ Sợ Bạn Nuông Chiều Bản Thân Chưa Nỗ Lực Hết Mình Ai cũng thở dài nói cố gắng thế đủ rồi, những thành tựu to lớn dù sao cũng chẳng

Sách - Năm Điều Ước Của Ông Murray McBride

Năm Điều Ước Của Ông Murray McBride Tuổi già có thực sự đáng sợ không? Sẽ ra sao khi ta là người duy nhất trong dòng họ còn sống trên đời? Sẽ ra sao khi

Sách - Nhà Thông Thái 7-8 tuổi - Lớp 2 (Tái Bản 2024)

Nhà Thông Thái 7-8 tuổi - Lớp 2 (Tái Bản 2024) Phương pháp vừa học vừa chơi sẽ giúp trẻ 8-9 tuổi hứng thú với việc học và khám phá tri thức hơn nhờ sự

English Grammar For Pet 2 - Có Đáp Án

English Grammar For Pet 2 - Có Đáp Án Bộ sách English Grammar được các tác giả biên soạn gồm các cấp độ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho học sinh từ

Sách - Vòng Tay Yêu Thương - Thỏ Con Tinh Nghịch

Vòng Tay Yêu Thương - Thỏ Con Tinh Nghịch Bộ sách gồm 02 cuốn là “Thỏ con tinh nghịch” và “Chú bọ nhỏ xinh” Lấy hình ảnh ẩn dụ qua những chú thỏ, chú bọ,

Sách - Tăng Tốc Bán Hàng Bằng SPIN (Tái Bản 2024)

Tăng Tốc Bán Hàng Bằng SPIN Trong lĩnh vực quản trị kinh doanh, bán hàng luôn được coi là một nghề đầy sức hấp dẫn và thú vị. Có lẽ vì như một chuyên gia

Sách - Tớ Muốn Ăn Tụy Của Cậu

Tớ Muốn Ăn Tụy Của Cậu “Tôi không biết về ngày mai của tôi - người vẫn còn thời gian, nhưng tôi đã nghĩ ngày mai của cô ấy - người chẳng còn mấy thời

Sách - Sách Vui Chơi Tương Tác "Bé Học Điều Hay" - Bé Cùng Vui Chơi Luyện Tập - Sách Dành Cho Bé 1 Tuổi

Sách Vui Chơi Tương Tác "Bé Học Điều Hay" - Bé Cùng Vui Chơi Luyện Tập - Sách Dành Cho Bé 1 Tuổi “Sách dành cho bé 1 tuổi - Bé cùng vui chơi luyện

Sách - Giữ Chân Khách Hàng - Bí Quyết Duy Trì Vòng Lặp Mua Hàng

Giữ Chân Khách Hàng - Bí Quyết Duy Trì Vòng Lặp Mua Hàng Nhạy bén và sáng suốt, Noah Fleming đã tiết lộ cho chúng ta bí kíp giữ chân khách hàng gồm bốn giai

Cuộc Phiêu Lưu Của Những Lá Bài Tarot

Cuộc Phiêu Lưu Của Những Lá Bài Tarot Cuộc phiêu lưu của những lá bài Tarot là một cuộc hành trình xuyên qua thời gian và không gian, đưa bạn đi qua các giai đoạn

199 Mấy Hồi Ấy Làm Gì? (Tái Bản 2024)

199 Mấy Hồi Ấy Làm Gì? Nếu nhắc chuyện “ngày xưa”, chắc hẳn ai cũng có cả tá chuyện để kể, để vui và để nhớ. Đó là lí do cuốn sách “199 mấy Hồi

Sách - Hướng Đạo Sinh

Hướng Đạo Sinh Cuốn sách Hướng Đạo Sinh tính đến thời điểm hiện tại đã ra đời hơn một thế kỷ – trong một thời gian, không gian và bối cảnh văn hóa khác nhiều

Sách - Nhà Thông Thái 8-9 Tuổi - Lớp 3 (Tái Bản 2024)

Nhà Thông Thái 8-9 Tuổi - Lớp 3 (Tái Bản 2024) Phương pháp vừa học vừa chơi sẽ giúp trẻ 8-9 tuổi hứng thú với việc học và khám phá tri thức hơn nhờ sự

Sách - Bạn Không Cô Đơn Một Mình Đâu - AZ Việt Nam

Bạn Không Cô Đơn Một Mình Đâu Tác giả Tiểu Quán Trưởng Dịch giả Mi Mẫn Thể loại Văn Học Kích thước 14,5 x 20,5cm Nhà xuất bản Lao Động Thương hiệu Musebooks Giá bìa

Sách - Thế Giới Qua Đôi Mắt Cá Của Cô Ấy - AZ Việt Nam

Thế Giới Qua Đôi Mắt Cá Của Cô Ấy (Tái Bản Có Bổ Sung) Tác giả Nguyễn Mai Chi Thể loại Tản văn Kích thước 14.5x20cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu Bloom Books

Sách - Cửa Sinh

Cửa Sinh Thôn Bạch Thủy sắp bị nhấn chìm trong đợt tích trữ nước của đập thủy điện Phụ Xương. Sáu con người xuất thân từ thôn, năm xưa từng là bạn thân của nhau

Con Mèo Mắt Ngọc - Tập Truyện Viết Cho Thiếu Nhi

Con Mèo Mắt Ngọc - Tập Truyện Viết Cho Thiếu Nhi Những sáng tác viết cho thiếu nhi trước 1945 của Nam Cao, có thể sẽ khiến bạn đọc ngày nay bất ngờ và hiểu

Sách - Đột Phá Tư Duy Kì Thi Tốt Nghiệp THPT - Môn Lịch Sử

Đột Phá Tư Duy Kì Thi Tốt Nghiệp THPT - Môn Lịch Sử SÁCH ĐỘT PHÁ TƯ DUY KÌ THI TỐT NGHIỆP THPT MÔN TOÁN Theo cấu trúc định hướng thi mới năm 2025 của

(Minh hoạ màu) KHÁCH SẠN CẢM XÚC - Lidia Brankovic – Chim Hoạ Mi dịch – San Hô Books – NXB Thanh Niên

Khách sạn Cảm xúc là câu chuyện về người quản lí khách sạn và các vị khách đáng yêu, mở ra bài học về quản lí xúc cảm và phát triển trí tuệ cảm xúc.

Tủ Sách Vui Để Học - Xé Dán Thật Vui!

Tủ Sách Vui Để Học - Xé Dán Thật Vui! Xé dán thật vui: Quyển sách nổi tiếng bởi hình minh họa và màu sắc đẹp mắt. Với quyển sách này, bé có thể tự

Sách - Xoay Xoay Xoay Đi Tìm - Màu Sắc - Bìa Cứng

Xoay Xoay Xoay Đi Tìm - Màu Sắc Cuốn sách đầu đời này sẽ giúp bé tăng cường khả năng phối hợp giữa tay và mắt bằng chuyển động xoay tròn của bánh xe trong

Sách - Bài Tập Bổ Trợ Nâng Cao Tiếng Việt Lớp 5 - Tập 1

Bài Tập Bổ Trợ Nâng Cao Tiếng Việt Lớp 5 - Tập 1 Bộ sách Bài tập bổ trợ nâng cao Tiếng Việt lớp 5 được biên soạn theo chương trình GDPT 2018, bám sát

Sách - Cấp Tốc Tốt Nghiệp Phổ Thông - Môn Sinh Học

Cấp Tốc Tốt Nghiệp Phổ Thông - Môn Sinh Học Kì thi tốt nghiệp THPT sắp đến gần, nhưng lượng lớn kiến thức từ nhiều môn học khiến các em học sinh khá căng thẳng

Sách - Chữa Lành Bằng Reiki

Chữa Lành Bằng Reiki Cách duy nhất để khai thác sức mạnh chữa lành của Reiki là thực hành nó. Nhưng nếu mới biết đến Reiki, bạn có thể không biết làm thế nào để

Sách - Văn Học Kinh Điển - Nhà Tài Phiệt Cuối Cùng

Văn Học Kinh Điển - Nhà Tài Phiệt Cuối Cùng “Đọc lại tiểu thuyết này trước lúc bắt tay vào việc chuyển ngữ, tôi nhận ra tác phẩm thậm chí còn sâu sắc và chân

Sách - Veil - Tập 6 - Sắc Đỏ Tung Bay - Tặng Kèm Postcard

Veil - Tập 6 - Sắc Đỏ Tung Bay "Anh ấy" là một cảnh sát, vô tình gặp gỡ "cô ấy" trong một lần tuần tra trên phố. Trốn khỏi nhà với chiếc gậy trong

Sách - Bộ Manga - Khóa Chặt Cửa Nào Suzume - Tập 1-3 (Bộ 3 Tập) - Tặng Kèm Case Đựng

Bộ Manga - Khóa Chặt Cửa Nào Suzume - Tập 1-3 (Bộ 3 Tập) Trong bối cảnh thế giới luôn bị thế lực đến từ BÊN KIA CÁNH CỬA rình rập, có một người thanh

Sách - Ma Vương Tôi Đây Nên Yêu Cô Dâu Elf Của Mình Như Thế Nào? - Tập 4 - Bản Đặc Biệt - Tặng Kèm Bookmark + Postcard + Card Trong

Ma Vương Tôi Đây Nên Yêu Cô Dâu Elf Của Mình Như Thế Nào? - Tập 4 Khoảng một tháng trước, trong cuộc chạm trán với Ma vương Bifrons, Nephi đã biết m.ình thuộc c.hủng

Sách - Bảo Tàng Quỷ Kế - Tuyển Tập Án Tồn Tại Viện Lưu Trữ Dữ Liệu Tội Phạm

Bảo Tàng Quỷ Kế - Tuyển Tập Án Tồn Tại Viện Lưu Trữ Dữ Liệu Tội Phạm BẢO TÀNG QUỶ KẾ: TUYỂN TẬP ÁN TỒN TẠI VIỆN LƯU TRỮ DỮ LIỆU TỘI PHẠM - Xếp

Sách - Song Ngữ - Khu Vườn Bí Mật - The Secret Garden

Song Ngữ - Khu Vườn Bí Mật - The Secret Garden Tác phẩm kinh điển nuôi dưỡng tâm hồn trẻ em qua từng trang sách. Ẩn sau cánh cửa đã khóa suốt mười năm là

Sách - Nàng Công Chúa Nhỏ

Nàng Công Chúa Nhỏ Một ngày đông ảm đạm nọ, màn sương dày vàng ệch nặng nề bao trùm khắp các nẻo đường London. Phố xá phải lên đèn giữa ban ngày và những ô

Digital Marketing Thực Chiến

Digital Marketing Thực Chiến Chúng ta đang sống trong một kỷ nguyên với sự phát triển như vũ bão của các nền tảng công nghệ số. Như một lẽ tất yếu, các doanh nghiệp cần

Sách - Nha Sĩ Yêu Quái (Tái Bản 2024)

Nha Sĩ Yêu Quái (Tái Bản 2024) Bóng tối đã tràn vào thị trấn. Những sự việc kỳ quái liên tiếp xảy ra trong đêm khuya. Thay vì những đồng xu sáng lấp lánh của

Sách - Tư Duy Của Chiến Lược Gia - Nghệ Thuật Kinh Doanh Nhật Bản - The Mind Of The Strategist (Tái Bản 2024)

Tư Duy Của Chiến Lược Gia - Nghệ Thuật Kinh Doanh Nhật Bản - The Mind Of The Strategist Tư Duy Của Chiến Lược Gia – Nghệ Thuật Kinh Doanh Nhật Bản của tác giả

Sách - Chiến Lược Phân Phối Hàng Hóa Tuyệt Vời

Chiến Lược Phân Phối Hàng Hóa Tuyệt Vời Hoạt động phân phối hàng hóa đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của mỗi doanh nghiệp. Kể cả khi đã có những

Sách - 500 Bài Tập Cơ Bản Và Nâng Cao Hóa Học 10 (Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành)

500 Bài Tập Cơ Bản Và Nâng Cao Hóa Học 10 (Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) Môn Hóa cũng như các môn khoa

Sách - Hét Lên Trong Cơn Mưa Phùn

Hét Lên Trong Cơn Mưa Phùn HÉT LÊN TRONG CƠN MƯA PHÙN - Cuốn tiểu thuyết Trung Quốc đương đại xuất sắc từng được trao tặng Huân chương kỵ sĩ của Văn học nghệ thuật

Sách - Con Nhà Giàu

Con Nhà Giàu Nội dung tác phẩm xoay quanh những mưu kế suy tín trong gia đình để chia tài sản và cuộc đời của công tử Chừng Thượng Tứ ham chơi, đua đòi, và

Sách - Sứ Giả - Kết Nối Những Tâm Tư Bỏ Ngỏ - Bản Đặc Biệt - Tặng Kèm Bookmark Bế Hình

Sứ Giả - Kết Nối Những Tâm Tư Bỏ Ngỏ Tìm đến Sứ giả, người sống sẽ có cơ hội duy nhất trong đời để tái ngộ người đã khuất. Một nữ nhân viên công

Giáo Trình Tiếng Trung Trẻ Em - Xin Chào Tiếng Trung - Sách Giáo Trình 1

Giáo Trình Tiếng Trung Trẻ Em - Xin Chào Tiếng Trung - Sách Giáo Trình 1 Điểm đặc biệt của cuốn sách - Phương pháp giảng dạy khoa học: Dựa trên các yếu tố giao

Đổi Vận Cho Người Mệnh Khuyết - Quyển Xuân Hạ (Tái Bản 2024)

Đổi Vận Cho Người Mệnh Khuyết - Quyển Xuân Hạ Sau một thời gian nghiên cứu, kết hợp văn hóa mệnh lý truyền thống theo quan niệm thiên nhân hợp nhất với văn hóa hiện

Tóm Lược Chuyển Đổi Số - Chiến Lược Và Lộ Trình

Tóm Lược Chuyển Đổi Số - Chiến Lược Và Lộ Trình Tác giả David L. Rogers, chuyên gia hàng đầu về chuyển đổi số và là giảng viên của trường Đại học kinh doanh Columbia,

Những Câu Chuyện Giáng Sinh Nhiệm Mầu

Những Câu Chuyện Giáng Sinh Nhiệm Mầu Lễ Giáng sinh luôn là thời khắc mở ra trước mắt trẻ em và cả người lớn một thế giới diệu kì với ông già Noel cưỡi tuần

Sói Hoạ Nô - Tập 1

Sói Hoạ Nô - Tập 1 Câu chuyện xoay quanh về một con Sói lấy deadline làm sẽ sống của đời m.ình. Tập 1 có sự tham gia của khách mời Én Comic.

Sách - Tự Lập Từ Tiểu Học - Ngăn Nắp Gọn Gàng

Tự Lập Từ Tiểu Học - Ngăn Nắp Gọn Gàng Bộ truyện tranh "Tự lập từ tiểu học" là món quà các chuyên gia giáo dục có uy tín tặng cho học sinh tiểu học

Sách - Phương Pháp Giải Các Dạng Toán Thực Tế 8 (Tài Liệu Dùng Chung Cho Các Bộ Sách)

Phương Pháp Giải Các Dạng Toán Thực Tế 8 Phương Pháp Giải Các Dạng Toán Thực Tế 8 (Tài Liệu Dùng Chung Cho Các Bộ Sách) tổng hợp một số dạng quan trọng, cần thiết

Sách - Pomath - Toán Tư Duy Cho Trẻ Em 9-10 Tuổi - Tập 1

Pomath - Toán Tư Duy Cho Trẻ Em 9 - 10 Tuổi - Tập 1 POMath – Toán tư duy cho trẻ em 9 - 10 Tuổi thuộc Bộ sách Toán tư duy cho trẻ

Sách - Pomath - Toán Tư Duy Cho Trẻ Em - 9-10 Tuổi - Tập 2

Pomath - Toán Tư Duy Cho Trẻ Em 9 - 10 Tuổi (Tập 2) Giới thiệu sách POMath – Toán tư duy cho trẻ em 9 – 10 tuổi POMath – Toán tư duy cho

Sách - The Seven Dials Mystery - Kỳ Án Bảy Mặt Đồng Hồ

The Seven Dials Mystery - Kỳ Án Bảy Mặt Đồng Hồ Một vụ án giật gân, lần nữa cho thấy khả năng bậc thầy của Agatha với ngòi bút linh động và đa dạng. Một

Sách - Vụ Mưu Sát Ngài Edgware - Lord Edgware Dies

Vụ Mưu Sát Ngài Edgware - Lord Edgware Dies Thi thể Nam tước Edgware bị phát hiện trong thư viện với một vết thương chí mạng ngay sau gáy. Án mạng của ông gây rúng

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 Trang cuối