Điềm Tĩnh Trong Bận Rộn
Khi đọc cuốn sách "Điềm Tĩnh Trong Bận Rộn", bạn sẽ nhận ra rằng mặc dù có những sự bận rộn rất cần thiết và quan trọng nhưng không nên để sự bận rộn đó làm mất đi không gian và thời gian dành cho bản thân, khiến cán cân cuộc sống mất cân bằng. Ở đây, bạn sẽ tìm ra giải pháp để làm ít hơn nhưng hiệu quả nhiều hơn.
Có một câu chuyện ngày xua về một người đàn ông cưỡi ngựa phi nước đại. Khi anh ta phóng qua trước mặt một người bạn đứng bên đường, người bạn hét lên: “Cậu đang đi đâu vậy?” Người đàn ông ngoái đầu lại hét trả lời: “Tôi không biết! Hỏi con ngựa ấy!”. Cuộc sống vội vã và căng thẳng của chúng ta, cả ở nơi làm việc và ở nhà, khiến nhiều người có cảm giác như người đàn ông trong câu chuyện nói trên.
Chúng ta thường xuyên lầm tưởng rằng làm ít hơn khiến mình lười biếng và kết quả là năng suất giảm đi. Thực ra thì, làm ít hơn giúp chúng ta tận hưởng những việc mình đã hoàn thành. Chúng ta học cách bớt làm những việc không liên quan đến nhiệm vụ chính của mình và bớt thực hiện những hành vi tự gây hại cho bản thân, từ đó tạo ra một cuộc sống năng suất mà ta thực sự hài lòng về nó. Các ý tưởng và thực hành trong cuốn sách Điềm tĩnh trong bận rộn là một cách tiếp cận triệt để nhưng đơn giản, để chuyển hoá lối sống dựa trên những danh sách việc cần làm dài vô tận sang một cách tiếp cận cuộc sống giàu ý nghĩa hơn và thực sự hiệu quả hơn theo mọi nghĩa.
Tác giả Marc Lesser
Marc Lesser là người sáng lập và CEO của ZBA Associates, một công ty tư vấn, huấn luyện và đào tạo về quản trị. Trong hơn 20 năm, Marc đã kết hợp chánh niệm và các thực hành về kinh doanh, chiến lược và các kĩ năng lãnh đạo để giúp các tập đoàn, tổ chức cá nhân đạt được tác động và kết quả lớn hơn.
Trước khi thành lập ZBA, Marc là người sáng lập và CEO của Brush Dance, một công ty thiết kế thiệp mừng, lịch, và các tạp chí phân phối trên khắp nước Mỹ và thế giới. Marc có bằng Thạc sĩ Quản trị kinh doanh của Trường Kinh doanh Stern trực thuộc Đại học New York, và bằng Cử nhân Tâm lý học của Đại học Rutgers. Ông sống với gia đình ở thành phố Mill Valley, California.
Làm ít hơn, hiệu quả hơn
Làm ít hơn để được đạt được hiệu quả cao hơn có thể là một việc đơn giản, gây sửng sốt và tạo ra sự biến đổi. Bạn hãy tưởng tượng mình có một cuộc trò chuyện với một người mà bạn quan tâm, giữa ngày làm việc không ngừng nghỉ. Hãy tưởng tượng bạn thực hiện lần lượt từng công việc và cảm thấy bình thản và hạnh phúc về điều đó. Trong cuốn sách này, tôi đưa ra một cách tiếp cận mới – điều mà tôi gọi là Tuyên ngôn “Ít hơn” (và phải nói với bạn luôn rằng, tên tôi là Lesser hoàn toàn là một sự trùng hợp!) – về một quy trình gồm 5 bước. Tôi tập trung chủ yếu vào công việc, nhưng cách tiếp cận này cũng hữu ích không kém trong cuộc sống cá nhân. Trên thực tế, công việc và cuộc sống cá nhân của chúng ta liên tục phản chiếu và ảnh hưởng lẫn nhau, thay đổi và/hoặc củng cố lẫn nhau. Trong khi giải thích tuyên ngôn này, tôi cần sự kiên nhẫn của bạn, nhưng tôi chắc chắn rằng bạn sẽ nhận thấy nó đơn giản và hào hứng làm theo.
Mỗi cuộc đời đều có những ý nghĩa tuyệt vời, nhưng ý nghĩa cuộc sống của chính chúng ta có thể thường bị che khuất bởi làn sương mù từ những hoạt động liên tục và những thói quen xấu. Khi nhận ra và thay đổi chúng, ta sẽ lại có thể tận hưởng sâu sắc cách mình đóng góp cho nơi làm việc, thưởng thức sự ngọt ngào của cuộc sống và chia sẻ một cách cởi mở, hào phóng với những người mình yêu thương. Ít bận rộn hơn giúp ta trân trọng sự thiêng liêng của cuộc sống. Làm ít hơn đem lại kết quả là nhiều tình yêu hơn, hiệu quả cao hơn, nội tâm yên ả hơn và khả năng hoàn thành nhiều hơn những gì quan trọng nhất – đối với chúng ta và rộng hơn là đối với những người xung quanh và cả thế giới.
CUỐN SÁCH NÀY VIẾT VỀ NHỮNG ÍCH LỢI CỦA VIỆC “LÀM ÍT HƠN” trong một thế giới ngày càng hưởng ứng sự điên rồ của “nhiều hơn” – nhiều hoạt động hơn, nhiều thứ hơn, và thậm chí, một cách kì quặc, nhiều sự kiệt quệ hơn. Nhiều thời gian, sức lực bị phí phạm vào những việc vô nghĩa hơn chỉ để thỏa mãn yêu cầu của người khác. Cuốn sách này sẽ đưa ra một cách tiếp cận khác, bình thản và năng suất hơn một cách đáng ngạc nhiên, đối với công việc và cuộc sống của chúng ta. Nhưng có những nguyên nhân khiến ta thường chìm đắm, hoặc trốn sau những ngày dài kín mít lịch làm việc. Thực sự thì tại sao chúng ta lại bận rộn đến như vậy?
Dĩ nhiên, việc thỉnh thoảng bận rộn có thể đem tới cảm giác rất tuyệt. Khi chúng ta bận rộn kiếm sống, lãnh đạo người khác một cách hiệu quả, đạt được những thành công trong học thuật hay nghệ thuật, làm tất cả những việc đem lại cho ta sự ngưỡng mộ của bạn đời, cha mẹ hay bạn bè; chúng ta cảm thấy mình thật năng suất, cảm thấy thỏa mãn và gắn kết cả về mặt tình cảm và lí trí đối với mục đích của cuộc sống. Kiểu bận rộn này nạp năng lượng cho chúng ta; còn một kiểu bận rộn khác khiến chúng ta buồn chán, cảm thấy quá tải và thất bại tràn trề. Cuốn sách này viết về kiểu bận rộn đó – những hoạt động điên rồ, không ngừng nghỉ, quá dồn dập, vắt kiệt những nỗ lực của chúng ta và dù vậy, vẫn để lại trong ta cảm giác rằng mình chẳng làm được gì cả.
Có kiểu bận rộn là thiết yếu trong cuộc sống, cho phép chúng ta kiếm sống, sáng tạo nghệ thuật và đạt được thành công. Nhưng quá thường xuyên, chúng nuốt chửng chúng ta và ta trở nên bận rộn điên cuồng, bận rộn không ngừng nghỉ. Chúng ta nỗ lực cho những mục tiêu không quan trọng và chẳng đưa ta đến đâu. Hãy dừng lại, hãy xây dựng khả năng tìm thấy sự điềm tĩnh ngay trong những hoạt động. Hy vọng, sau khi đọc xong cuốn sách Điềm tĩnh trong bận rộn, bạn sẽ học được cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống của mình, để có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất
Một cách tiếp cận hoàn toàn mới mà với tự lực: thành công nhờ thất bại, bình thản khi chấp nhận lo âu. Nền văn minh ngày nay đề cao hạnh phúc, mà để đạt
Trong một buồng giam ở nhà tù Bordeaux, nằm bên dòng Prairies, Paul Hansen lần hồi lại cuộc đời mình. Là kết quả của cuộc hôn phối kỳ lạ giữa một mục sư đạo Tin
Sáng Tạo Bắt Nguồn Từ Chính Bạn Sáng tạo có thể “dạy” được hay không? Sáng tạo có đơn giản là bẩm sinh? Cuốn sách này sẽ giúp phát triển khả năng sáng tạo của
Thong Dong Giữa Thế Gian Bộn Bề Thong Dong Giữa Thế Gian Bộn Bề - Liều vitamin vui vẻ giúp bạn sống lạc quan theo cách của riêng m.ình. Tái bản 12 lần trong vòng
Khi Nhìn Chằm Chằm Vực Thẳm Cô gái sống một m.ình bị đánh úp ngay tại nhà, kẻ hành hung nói rằng hắn ngưỡng mộ cô đã lâu, song đôi bên chưa từng gặp mặt;
Cô Gái À, Yếu Đuối Cho Ai Xem - Học Cách Mạnh Mẽ, Học Cách Khôn Ngoan “Cuộc đời này sẽ không vì bạn là con gái mà đối xử nhẹ nhàng.” Cô gái à,
Tác giả: Douglas Adams Dịch giả: Lê Minh Đức Nhà xuất bản: Phụ Nữ Số trang: 316 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 04-2023 Khi hành tinh quê nhà nổ tung, người phụ
Đi Làm Đừng Đi Lầm Tại sao chúng ta phải ĐI LÀM? Vì tiền bạc, vì đam mê hay đơn giản chỉ là hít “drama”, đủ thứ chuyện trên giời dưới biển. Làm sao để
Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ ( Tái Bản ) Trong xã hội thông tin hiện đại, sự im lặng không còn là vàng nữa, nếu không biết cách giao tiếp thì dù
Mã hàng ktltkcnldb Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả 23thang12 NXB NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 20
Tác giả: Oliver Burkeman Dịch giả: Anh Thư. Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 328 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 03-2023 Một cách tiếp cận hoàn toàn mới mà với tự
Tâm Lý Học – Nhận Thức Về “Cái Tôi” Cuốn sách giúp bạn nhận ra cái “Tôi” là cội nguồn của tất cả. - Nếu bạn đã từng cố gắng tỏ ra mạnh mẽ, luôn
Từ ngày ấy, Đắc Nhân Tâm trở thành cuốn sách không-chịu-nằm-yên-trên-kệ. Ngoài ý được tái bản liên tục ở khắp nơi trên thế giới, thì cụm từ này còn có một ý khác, đó là
8 Vụ Án Hoàn Hảo - Vạch Trần Tâm Lý Kẻ Phạm Tội
Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn! QUYỀN
Công suất: 9W Điện áp: 220V/50Hz Dải điện áp hoạt động: 150 ÷ 250V Nhiệt độ làm việc: (-10 ÷ 40) ºC Thông lượng phô-tông: 10,5 (µmol/s) Cấp bảo vệ: IP 65 Tuổi thọ: 15000
Đi tìm lẽ sống của Viktor Frankl là một trong những quyển sách kinh điển của thời đại. Thông thường, nếu một quyển sách chỉ có một đoạn văn, một ý tưởng có sức mạnh
“Câu chuyện về tương lai. Cùng em tìm hiểu về cách mạng công nghiệp 4.0 và nghề nghiệp trong tương lai gần” Dành cho các bé từ độ tuổi 9+. Sách có độ dài vừa
Combo Sách Đọc Vị Bất Kỳ Ai + Giao Tiếp Bất Kỳ Ai (Bộ 2 Cuốn) (Tái Bản) 1. Đọc Vị Bất Kỳ Ai Bạn băn khoăn không biết người ngồi đối diện đang nghĩ
Bách khoa thư về giải tỏa mệt mỏi ở phụ nữ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Koike Hiroto Dịch giả: Gako Chan Số trang: 316 Khổ: 15×23 cm Nhà xuất bản: Thế
Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Minh Hạnh Nhà xuất bản: Văn học Số trang: 448 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 08-2022 Nhật Bản những năm 80 của thế kỷ trước, một nhân
Trong 20 năm qua, Melinda Gates và quỹ tài trợ do bà đồng sáng lập đã thực hiện sứ mệnh tìm kiếm giải pháp cho những người có nhu cầu cấp thiết nhất, dù họ
Ý Chí - Hành Trình Tái Khám Phá Sức Mạnh Lớn Nhất Của Con Người
“Đạo Làm Người” là quyển sách bao hàm những luân lý, những đức tính của người xưa. Đó là những lời vàng ngọc, châu báu; những câu chuyện điển hình dạy về cách làm người
Overthinking - Đời Vẫn “Xink” Cuốn sách Overthinking - Đời vẫn” xink” là tác phẩm của bác sĩ tâm lý In Hyun Jin, qua quá trình tư vấn và đều trị cho rất nhiều bệnh
Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu? Câu trả lời này do chính bạn quyết định, chính bạn “định giá”. Hơn bốn mươi câu chuyện trong sách xoay quanh các chủ đề tình yêu, hôn nhân, gia
Combo Sách Đọc Vị Bất Kỳ Ai + Giao Tiếp Bất Kỳ Ai (Bộ 2 Cuốn) 1. Đọc Vị Bất Kỳ Ai Bạn băn khoăn không biết người ngồi đối diện đang nghĩ gì? Họ
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải trên những trang giấy. Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những
Yêu Thương Ai Cũng Như Ai Hãy tìm cách yêu thương những người khó chịu hơn và các bạn sẽ sống một cuộc sống đáng mơ ước. Hãy đi tìm ai đó bạn vẫn luôn
Thời Gian - Thấu Hiểu Để Sống Xứng Đáng Từng Giây Mỗi ngày đều là ngày đầu tiên trong phần đời còn lại, nên bạn vẫn có thể làm cho nó trở nên đáng giá
Tác giả: Minh Thành - Kim Chi - Ngọc Bùi Số trang: 320 Kích thước: 14 x 20.5cm Nhà xuất bản: Thế giới Ngày phát hành: 04-2021 Hạnh phúc dẫn lối thành công Thực hành
Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu? (Tái Bản 2020) Câu trả lời này do chính bạn quyết định, chính bạn “định giá”. Hơn bốn mươi câu chuyện trong sách xoay quanh các chủ đề tình yêu,
Nghĩ - Làm - Thay Đổi - Think It. Do It. Change It.
Máy xay sinh tố công nghiệp của bạn có thể bị hư vì nhiều nguyên Bạn cần mua phụ kiện để thay. Hãy mua những phụ kiện dưới đây 1. Cánh lưỡi 2. Bát nhôm
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: James Borton Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Năm xuất bản: 2023 Số trang: 352 Giá bìa: 168.000 VND Loại Bìa: Bìa mềm Kích
Mỗi bước chúng ta đi là một lần trải nghiệm. Có những bước hụt, có những bước chênh vênh, cũng có những bước yên bình và vững chãi. Quan trọng là chúng ta đã bước
Tớ Muốn Biết Tuốt! - Cơ Thể Ta Thật Diệu Kì Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : NXB Phụ Nữ. Tác giả : Alejandro Algarra. Kích thước
Tác giả: Agatha Christie Khổ sách: 13x20cm Số trang: 316 Giá bán: 135,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-20204-7 In lần thứ 7 năm 2023 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Tỉ
Thú Cưng Của Những Người Nổi Tiếng & Những Con Vật Làm Nên Lịch Sử Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả :
Tác giả: Haruki Murakami Nhà xuất bản: Văn học Số trang: 448 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 08-2022
Tác giả: Henry A. Kissinger, Eric Schmidt, Daniel Huttenlocher Dịch giả: Mai Chí Trung Khổ sách: 15,5x23cm Số trang: 220 Giá bán: 170,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-23800-8 In lần thứ 1 năm 2023 NXB: NXB Trẻ
Travel Blogger - Vén Màn Hậu Trường Của Những Bước Chân 4.0 Kỉ nguyên 4.0 đã tạo ra những thay đổi sâu rộng trong sản xuất và đời sống, đặc biệt có những tác động
Có đôi khi trong cuộc sống, bạn mất định hướng, không hài lòng với cuộc sống của mình, cảm thấy mình là nạn nhân và hay đổ lỗi cho người khác vì những khó khăn
Tác giả: Sigmund Freud Dịch giả: Vũ Đình Lưu Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 348 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 01-2022. Khi khai sinh lý thuyết Phân tâm học gây sốc
Don't Pay For Your MBA - Học MBA Theo Cách Của Bạn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : ZenBooks. Tác giả : Laurie Pickard. Kích thước :
Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp (Tái Bản)
Có đôi khi trong cuộc sống, bạn mất định hướng, không hài lòng với cuộc sống của mình, cảm thấy mình là nạn nhân và hay đổ lỗi cho người khác vì những khó khăn
Những nỗ lực hiện tại trong công việc thường ngày đang giúp bạn xây dựng giấc mơ của mình hay của ai khác? Nếu là cho người khác, The Dream Chaser sẽ chỉ bạn cách thoát khỏi
Vì Bạn Mạnh Mẽ Hơn Bạn Nghĩ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Jun Mee-kyung. Kích thước : 14 x 20.5 x
Trường Teen - Những Cuộc Tranh Biện Nảy Lửa Trường Teen là một chương trình gameshow tranh biện do Đài Truyền hình Việt Nam thực hiện , dành cho các bạn học sinh yêu thích
Mã hàng 8935278603276 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả Hai Mươi NXB NXB Văn hóa - Văn nghệ Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 13 x 20.5 Số trang 288 Hình
Khi bắt đầu với việc thường xuyên phải nói và viết, bạn có từng băn khoăn: Không biết làm thế nào để có kỹ năng nói thật tốt? Muốn viết được hay và thu hút
Đoàn kết như sói, tạo dựng tập thể trên dưới một lòng, muôn người như một .Con sói đầu đàn tốt hay xấu sẽ quyết định đàn sói của nó tốt hay xấu, một con
Nguyên Lý 80/20 - Bí Quyết Làm Ít Được Nhiều Nguyên lý 80/20 đã có từ rất lâu và có những ảnh hưởng không nhỏ đến thế giới ngày nay, nhưng đây lại là cuốn
Tên sản phẩm: Sách - Án mạng đêm Giáng sinh (Agatha Christie) - NXB Trẻ Tác giả: Agatha Christie Dịch giả: Trần Hữu Kham Thể loại: Văn Học Kinh Điển Xuất xứ: Trong nước Ngôn
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải trên những trang giấy. Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những
Bạn Là Những Gì Bạn Click - Click Ảo Trải Nghiệm Thật “Rành mạch và hấp dẫn. Bạn là những gì bạn click là quyển sách bạn cần ngay lúc này. Primack cho chúng ta
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối