✨Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Gửi tới bạn – người đang vướng phải  những phiền muộn sau:

• Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi
• Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải
• Dễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm
• Không đủ thời gian dành cho giấc ngủ
• Trải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp

Và bạn cũng nhận ra điều đó, bạn cũng biết những người thành công đều ngủ ít hơn bình thường nhưng năng suất công việc của họ vẫn luôn hiệu quả. Bạn cũng cố gắng rèn luyện bản thân mình nhưng có thể vì 2 lý do dưới đây sẽ làm bạn bỏ cuộc:

• Không thể thức dậy sớm, dù cố gắng đến mấy cũng không duy trì được
• Buồn ngủ trong suốt cả một ngày nếu như dậy sớm.

Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”.

Chất lượng giấc ngủ = “Thời gian” x “Chất lượng”.

Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách Ngủ ít vẫn khỏe, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.

“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.

Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất.

Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.

Tuy nhiên, không phải chỉ đơn giản cắt giảm thời gian ngủ là được. Điều quan trọng là, cho dù chỉ ngủ ngắn, cơ thể vẫn khỏe mạnh, không những thế còn ngập tràn năng lượng để tập trung vào những việc khác. Mục đích của cuốn sách này chính là như vậy. Chỉ cần áp dụng triệt để những điều được ghi trong cuốn sách này, bạn hoàn toàn có thể trở thành người ngủ ngắn.

Mục lục:

Lời nói đầu

Dẫn nhập

Bước 1: Nâng cao hiệu quả giấc ngủ bằng kỹ thuật “Ngủ ngay lập tức – Dậy ngay lập tức”

Bước 2: Nâng cao “chất lượng” giấc ngủ, phục hồi triệt để não bộ và cơ thể

Bước 3: Áp dụng năm phương pháp “ngủ tạm thời” để tỉnh táo suốt cả ngày

Bước 4: Biến “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” trở thành thói quen trong 2 tháng

Combo Sách Kỹ Năng Đàm Phán : Thương Lượng Không Nhân Nhượng + Thuật Đọc Nguội

Thương Lượng Không Nhân Nhượng Kể từ khi xuất bản lần đầu cách đây gần 30 năm, Thương lượng không nhân nhượng đã giúp hàng triệu người học cách thương lượng tốt hơn. Một trong

Phương Pháp Đieu Trị Bệnh Ung Thư Và Phục Hồi Sức Khoẻ

Combo HBR On Point - Ấn Phẩm Dành Cho Doanh Nhân Và Quản Lý: Chiến Lược + Lãnh Đạo + Marketing Chiến Lược + Truyền Thông Giao Tiếp + Đổi Mới Sáng Tạo + Quản Lý Bản Thân + Quản Lý Đội Nhóm + Quản Lý Sự Thay Đổi + Ra Quyết Định Thông Minh

HBR ONPOINT - ẤN PHẨM DÀNH CHO DOANH NHÂN Cẩm nang kinh doanh cho nhà quản trị trong thời đại 4.0 từ Trường đào tạo Kinh tế hàng đầu thế giới – Đại học Harvard

Thì Thầm Mẹ Thì Thầm Bé : Lắng Nghe Trái Tim_TRE

Thì Thầm Mẹ Thì Thầm Bé : Lắng Nghe Trái Tim Cuốn sách về tình cảm mẹ con mới nhất. Cuốn sách được hai tác giả Hà Việt Anh và Kê dành nhiều tình cảm

Đổi Vận Cho Người Mệnh Khuyết - VL

Đổi Vận Cho Người Mệnh Khuyết GIỚI THIỆU SÁCH: Bộ sách Đổi Vận Cho Người Mệnh Khuyết của tác giả Lý Cư Minh là tài liệu nghiên cứu sâu sắc về học thuyết mệnh khuyết

Sách - Tuyển Đúng Dùng Hay

Tác giả: Bùi Xuân Phong Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Nhà phát hành: Zenbooks Năm xuất bản: 2022 Số trang: 417 Bìa mềm “Tuyển đúng” là việc hoạch định chiến lược nguồn nhân lực

Trạm Đọc Official | Sách: Radical Focus - OKRs - Bí Mật Của Tăng Trưởng

OKRs - Bí Mật Của Tăng Trưởng Một cuốn sách kinh doanh chỉ dẫn hành động được viết dưới dạng một câu chuyện ngụ ngôn. OKRs – bí mật của tăng trưởng lấy trọng tâm

Lịch Sử (Historiai) - Tặng kèm sổ tay

Đời sống cách đây hàng ngàn năm diễn ra như thế nào? Người ta giữ những phong tục gì? Khảo cổ học có thể chỉ cung cấp một số lời giải đáp, chứ không phải

Combo Sách : Bản Sắc - Nhu Cầu Phẩm Giá Và Chính Trị Phẫn Nộ + Chính Trường Hoa Kỳ - Lịch Sử Đảng Phái

Bản Sắc - Nhu Cầu Phẩm Giá Và Chính Trị Phẫn Nộ Francis Fukuyama từng dự đoán rằng nước Mỹ sẽ bị các nhóm lợi ích đầy quyền lực nắm giữ. Lời tiên đoán của

Sách - Tự Học Giỏi Hóa Học Lớp 10 - Dùng Chung Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Các em học sinh lớp 10 thân mến, Chúng ta được sinh ra và lớn lên biết bao nhiêu điều phải học hỏi để hiểu biết và khám phá thế giới xung quanh - một

Những Thói Quen Vàng - Tạm Biệt Béo Phì (Tái Bản 2019)

“Giang sơn khó đổi, bản tính khó dời”, xây dựng thói quen tốt đã khó, nhưng sửa thói xấu lại càng khó hơn. Chính bởi vậy, ngay từ thuở thơ ấu, trẻ nhỏ đã cần

Trần Khát Chân (Tiểu thuyết lịch sử)

“… Khi sắp bị đưa ra xử tử, Khát Chân được Lê Quý Ly ban cho một ân huệ. Chàng được chọn cái chết nhẹ nhàng nhất, thay vì bị chém rồi bêu đầu ở

Những Chiến Lược Marketing Tạo Ra Lợi Nhuận - Tạo Dựng Lợi Thế Cạnh Tranh, Thu Hút Khách Hàng, Xây Dựng Thương Hiệu ( tặng kèm bookmark )

Cần làm gì để thu hút sự quan tâm của khách hàng, xây dựng hình ảnh thương hiệu và giành chiến thắng trong kinh doanh? Lời đáp cho câu hỏi này được tác giả David

Combo 2 cuốn sách kinh tế khởi nghiệp: Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall + Cuộc Nổi Dậy Ở Phố Wall (tặng kèm bookmark thiết kế aha)

Combo 2 cuốn sách kinh tế khởi nghiệp: Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall + Cuộc Nổi Dậy Ở Phố Wall (tặng kèm bookmark thiết kế aha) 1,Bước Đi Ngâu Nhiên TRên Phố Wall

Sách - Notebook Luyện Thi Môn Tiếng Anh Vào Lớp 10 - Dùng Chung Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Notebook luyện thi môn tiếng anh vào lớp 10 (dùng chung các bộ sgk hiện hành) - HA “Luyện thi môn Tiếng Anh vào lớp 10” là cuốn sách được trình bày ở

Quiz! Tư Duy Sáng Tạo - 100 Câu Hỏi Trổ Tài Suy Luận

Quiz! Tư Duy Sáng Tạo - 100 Câu Hỏi Trổ Tài Suy Luận Tư duy sáng tạo là phương pháp giải quyết vấn đề không theo hướng tư duy logic thông thường, nó chính là

100 Chiêu Trò Của Trẻ Lên 2 - Cha Mẹ Bình Tĩnh Đón Nhận

100 Chiêu Trò Của Trẻ Lên 2 - Cha Mẹ Bình Tĩnh Đón Nhận Ngay từ giây phút sinh linh nhỏ bé được se duyên với bố mẹ tương lai, cuộc sống của bố mẹ

Bé Tự Rèn Tính Tốt: Bé Quái Vật Biết Xin Lỗi

Tóm tắt nội dung Bé Quái Vật đi học, bé biết cất đồ đạc vào đâu, nói chuyện trong lớp như thế nào, muốn phát biểu thì nên làm gì, có được ăn quà vặt

Súng, Vi Trùng Và Thép

SÚNG, VI TRÙNG VÀ THÉP Bàn tay của diễn trình lịch sử từ 8.000 năm trước vẫn đang đè nặng lên chúng ta NHỮNG ĐIỂM NỔI BẬT TRONG CUỐN SÚNG, VI TRÙNG VÀ THÉP: Cuốn

Combo Truyện Trinh Thám : Cuồng Vọng Phi Nhân Tính + Sông Ngầm ( Sách Trinh Thám Giúp Luyện Não / Tặng Kèm Bookmark Green Life )

Combo Truyện Trinh Thám : Cuồng Vọng Phi Nhân Tính + Sông Ngầm ( Sách Trinh Thám Giúp Luyện Não / Tặng Kèm Bookmark Green Life ) Bỏ đi yếu tố giải trí, thì liệu

Này, Buông Cô Ấy Ra! ( Tái Bản )

Truyện xoay quanh tình yêu hài hước nhưng cũng không kém phần lãng mạn của hai nhân vật Diệp Sơ và Vệ Bắc. Diệp Sơ là một cô bé ngoan không chê vào đâu được,

Sách - DrawDown - 99 Giải Pháp Ngăn Chặn Thảm Họa Từ Biến Đổi Khí Hậu (Xả Kho)

Tác giả: Paul Hawken Nhà xuất bản: NXB Lao Động Năm xuất bản: 2019 Số trang: 428 Giới thiệu sách: .

Sách Hot: 151 Ý Tưởng truyền Cảm Hứng và Khen Thưởng Cho Nhân Viên (2 Cuốn)

151 Ý Tưởng Truyền Cảm Hứng Cho Nhân Viên "Muốn đi nhanh thì hãy đi một mình, muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau." Một người lãnh đạo tài năng không chỉ cần là

Tuổi Trẻ Không Hối Tiếc

Tuổi Trẻ Không Hối Tiếc Tôi tin rằng chỉ khi nào chúng ta dám đối mặt với cái chết, chúng ta mới có thể hiểu được giá trị của sự sống. Ai cũng biết rằng

Sách Chính Sách Thuế - Quy Định Chi Tiết Thi Hành Một Số Điều Của Luật Quản Lý Thuế - V2193D

Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu cuốn sách: Chính Sách Thuế - Quy Định Chi Tiết Thi Hành Một Số Điều Của Luật Quản Lý Thuế Sách Chính Sách Thuế

Thấu hiểu Hành vi giá Thị trường Tài chính (Understanding Price Action)

*** Sách thuộc "Chuỗi sách giao dịch thực chiến" của FinFin. Phương pháp Price Action được mô tả trong Thấu hiểu Hành vi giá Thị trường Tài chính - Understanding Price Action chỉ dựa vào

Sách - Giải Chi Tiết Bộ Đề Thi Môn Hóa Học - Chương Trình Hóa Học 11, 12 - Bộ Giáo Dục & Đào Tạo - Hồng Ân

Giải Chi Tiết Bộ Đề Thi Môn Hóa Học (Chương Trình Hóa Học 11, 12 - Bộ GD & ĐT) Năm học 2017 - 2018 đã bắt đầu. Các em học sinh lớp 12 vừa

Đừng Bao Giờ Chia Đôi Lợi Ích Trong Mọi Cuộc Đàm Phán (Tái Bản 2018)

Đừng bao giờ chia đôi lợi ích trong mọi cuộc đàm phán – có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng đây chính là lời khuyên từ một chuyên gia đàm phán giải cứu

Lão Tử Tinh Hoa - Lão Tử Đạo Đức Kinh (Tái Bản)

Sách trình bày những tinh hoa của học thuyết Vô Vi của Lão Tử, dịch và bình chú tác phẩm Đạo Đức Kinh của Lão Tử, giúp người đọc lĩnh hội Đạo Đức kinh một

Combo Sách Kinh Tế Hay : Rich Habits - Thói Quen Thành Công Của Những Triệu Phú Tự Thân + Rich Habits - Poor Habits Sự Khác Biệt Giữa Người Giàu Và Người Nghèo - (Tặng Kèm Bookmark Thiết Kế AHA)

Sự KHác Biệt Giữa Người Giàu Và Người Nghèo Chúng ta thường đặt câu hỏi: “Tại sao người giàu ngày càng giàu?”. Hầu như không phải do may mắn. Không phải vì nơi họ

Combo Sách Hay Về Kỹ Năng Lãnh Đạo: Dám Lãnh Đạo + Harvard Business Review On - Lãnh Đạo: Điều Gì Làm Nên Một Nhà Lãnh Đạo

Dare To Lead - Dám Lãnh Đạo Một công việc can đảm. Những cuộc đối thoại gai góc. Và bằng tất cả trái tim. Đây là cuốn sách về chủ đề Lãnh đạo – Quản

MESSI VS. RONALDO SỰ ĐỐI ĐẦU CỦA HAI CẦU THỦ VĨ ĐẠI VÀ KỶ NGUYÊN TÁI TẠO BÓNG ĐÁ THẾ GIỚI

Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Joshua Robinson và Jonathan Clegg kết hợp những câu chuyện về Messi và Ronaldo thành một sử thi về kỷ nguyên hiện đại của bóng đá, trình bày chi

Hướng Dẫn Chẩn Đoán Tâm Lý Tâm Thần Theo DSM-5

Sau nhiều năm nghiên cứu và soạn thảo, Hiệp hội Chuyên gia Tâm thần Hoa Kỳ (APA) đã xuất bản cuốn Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm lý Tâm thần

[Bìa cứng, áo ôm] LÃNH ĐẠO: 6 CHIẾN LƯỢC GIA KIỆT XUẤT ĐỊNH HÌNH THẾ GIỚI và TRẬT TỰ THẾ GIỚI – Henry Kissinger – Phạm Thị Ngọc Mai dịch – Omega Plus – NXB Tri Thức.

Không phải gia thế hay quyền lực, chính chiến lược mới tạo nên những nhà lãnh đạo xuất sắc. Đó là đúc kết của Henry Kissinger – một trong những chính khách “khét tiếng” nhất

Nam y nghiệm phương

Y dược cổ truyền Việt Nam là một di sản văn hoá của dân tộc được hình thành và phát triển trong quá trình lịch sử hàng ngàn năm dựng nước và giữ nước.Những kinh

Sách - Hồ (Kawabata Yasunari) (Bìa Cứng)

Hồ - Kawabata Yasunari - Tái Bản 2022 (Bìa Cứng) ------------ Hồ - Kawabata Yasunari - Tái Bản 2022 (Bìa Cứng)"Em đã bao giờ bắt gặp cảm giác đó chưa? Cái cảm giác: Ôi! Thật

Momo (Tái Bản 2017)

Momo (Tái Bản 2017) Cuốn tiểu thuyết mang màu sắc ngụ ngôn và cổ tích tuyệt diệu của Michael Ende đã thành công trên khắp thế giới, trở thành thánh thư của cả một thế

Perfect English Grammar: Tất Tần Tật Về Ngữ Pháp Tiếng Anh

Perfect English Grammar: Tất Tần Tật Về Ngữ Pháp Tiếng AnhCông Ty Phát Hành: Alpha Books (*** Sách Bản Quyền ***)------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Perfect English Grammar: Tất Tần Tật Về Ngữ Pháp Tiếng

Trạm Đọc Official | Tư Duy Nhanh và Chậm

Thinking fast and slow - Tư duy nhanh và chậm - cuốn sách được Tạp chí Tài chính Mỹ đặc biệt đánh giá là “một kiệt tác” trong việc nói về tính hợp lý, phi

Đầu tư tài chính thông minh - Bản Quyền

THÔNG TIN XUẤT BẢN: Tác giả: Lý Tiếu Lai Dịch giả: Linh Huệ Giá bìa: 239,000đ Số trang: 416 Kích thước khổ: 16x24 Mã EAN: 8936066690751 NXB liên kết: Nhà xuất bản Công Thương Sách

Ông Nội Vượt Ngục

Ông nội Jack từng là phi công xịn của Không quân Hoàng gia Anh, nhưng giờ ông *đi dép trong nhà đến siêu thị *nấu món thịt muối à la trứng sữa vào bữa tối

Sách Lược Đầu Tư Của W.Buffett có bookmark

W.Buffett là một trong những doanh nhân, nhà đầu tư nổi danh nhất của Hoa Kỳ. Những phương pháp và chiến lược đầu tư của ông là những bài học giá trị mà bất kỳ

Tarot - Lá Bài Chuộc Tội

Tarot - Lá Bài Chuộc Tội Tại nhà thờ St. Mary phía Đông phố U Minh nằm ngay biên giới Trung - Nga, những bé trai được đức cha thu dưỡng lần lượt bị sát

SÁCH - Một Lít Nước Mắt (Tái Bản 2019)-NN-MK

Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Kito Aya Ngày xuất bản 01-2018 Kích thước 14 x 19 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn Dịch Giả Trần Trọng Đức Loại

Dạy Con Theo Cá Tính Của Con

Dạy Con Theo Cá Tính Của Con ------------ Dạy Con Theo Cá Tính Của Con Như mọi người, Wakamatsu Aki cũng là một bà mẹ gặp rất nhiều khó khăn trong quá trình nuôi dạy

Sách - Phong Thủy Hóa Giải

Tác Giả: Đào Văn Ngoạn NSX - NXB: Xây dựng Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Loại Sản Phẩm: SÁCH Chiêm Tinh Kích Thước: 17 x 24 cm Hình Thức: Bìa mềm Số Trang: 488 Năm Xuất

Dạy Con Làm Giàu (Tập 2) - Sử Dụng Đồng Vốn (Tái Bản 2016)

Dạy Con Làm Giàu (Tập 2) - Sử Dụng Đồng Vốn Bạn đang đi học? Bạn vừa ra trường và chưa có việc làm? Bạn đang làm việc với mức lương ổn định? Bạn đang

Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu (Tái Bản)

Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu (Tái Bản) “Quyển sách này sẽ thay đổi cuộc đời bạn. Nó sẽ giúp bạn học hành tấn tới, học đâu nhớ đó hay xuất sắc vượt qua các

Kế toán nâng cao (Advanced Accounting)

Giới thiệu chung Kế toán nâng cao: Cuốn sách là một ấn phẩm được tái bản lần thứ 14 dành cho Sinh viên Quốc tế chuyên ngành Kế toán Nâng cao của Joe Ben Hoyle,

Niềm Tin Thông Minh - Kỹ Năng Thiết Yếu Biến Người Quản Lý Thành Nhà Lãnh Đạo

Niềm Tin Thông Minh - Kỹ Năng Thiết Yếu Biến Người Quản Lý Thành Nhà Lãnh Đạo ------------ Stephen M. R. Covey và Greg Link là đồng sáng lập tổ chức Covey Leadership Center. Dưới

Chiến Lược Xây Dựng Thương Hiệu Và Quản Lý Sản Phẩm

TÁC GIẢ: Melissa Perri Dịch giả: Huy Nguyễn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x20.5 Số trang: 332 Mã EAN: 8936066696159 NXB liên kết: NXB LAO ĐỘNG Sách do Công ty TNHH Văn hóa và

Sách - Bài giảng và lời giải chi tiết tiếng anh 8 (Kết nối tri thức với cuộc sống) (HA)

Các em học sinh thân mến! Đáp ứng sự đổi mới trong Chương trình giáo dục phổ thông mới (năm 2018) của Bộ Giáo dục và Đào tạo, chúng tôi biên soạn cuốn sách Bài

Tam Quốc Diễn Nghĩa - 2 Tập (Bìa Cứng - Tái Bản 2020)

Tam quốc diễn nghĩa, 2 tập Tam quốc diễn nghĩa của La Quán Trung là một trong những kiệt tác của văn học thế giới. Ngay từ khi được dịch sang chữ quốc ngữ vào

Combo Rừng Taiga: Những Bữa Cơm Đông Âu Của Cặp Vợ Chồng Giả + Chiếc Bánh Mì Mới Nướng Và Món Súp Nóng Hổi (Bộ 2 Cuốn)

Combo Rừng Taiga: Những Bữa Cơm Đông Âu Của Cặp Vợ Chồng Giả + Chiếc Bánh Mì Mới Nướng Và Món Súp Nóng Hổi (Bộ 2 Cuốn) 1. Rừng Taiga - Những Bữa Cơm Đông

Combo 2 cuốn: Từng Bước Nở Hoa Sen, Tự Do Vượt Trên Sự Hiểu Biết + bookmark danh ngôn hình voi

Từng Bước Nở Hoa Sen Không nhơ cũng không sạch Không bớt cũng không thêm Trí tuệ Ba La Mật Không có pháp nào trên Sống là chuyển hóa không ngừng, tất cả mọi vật

Sách - Marketing Tinh Gọn - Lean Marketing - Lợi Nhuận Nhiều Hơn, Quảng Cáo Ít Hơn

Marketing Tinh Gọn - Lean Marketing - Lợi Nhuận Nhiều Hơn, Quảng Cáo Ít Hơn AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: - Chủ doanh nghiệp nhỏ đến vừa đang bị “ngợp” với quá nhiều kênh

Toán Tài chính ứng dụng ( Nguyễn Tấn Bình )

Toán tài chính ứng dụng Mục lục tổng quát: Chương 1: Ôn tập cơ sở toán Chương 2: Lãi đơn và chiết khấu đơn Chương 3: Lãi kép và chiết khấu kép Chương 4: Dòng

Tin Vào Chính Mình Sức Mạnh Của Sự Tự Khẳng Định - First News ( tái bản)

Sách - Tin Vào Chính Mình Sức Mạnh Của Sự Tự Khẳng Định - I Cant Do It (Sách Song Ngữ) First News Tin Vào Chính Mình hướng dẫn bạn tập trung vào thái độ

Nước Đại Nam Đối Diện Với Pháp Và Trung Hoa (1847 - 1885)

Nước Đại Nam Đối Diện Với Pháp Và Trung Hoa (1847 - 1885) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Tri thức. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Yoshiharu Tsuboi. Kích

Ăn Gì Bổ Não

Ăn Gì Bổ Não ------------ Các vấn đề về rối loạn não bộ ngày càng tăng – từ trẻ em với chẩn đoán tự kỷ, tăng động giảm chú ý đến người lớn bị sa

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối