Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của linh hồn. Kết nối một cách đầy ý nghĩa với lịch sử ẩm thực của con người có thể đem lại cảm giác về sự nhận thức mở rộng này.
Một trong những điều tử tế nhất mà chúng ta có thể làm cho bản thân là thực hiện một chuyến đi bộ chất lượng. Đi bộ là một trong những hoạt động tự nhiên nhất trên thế giới, giúp rèn luyện thân thể, kích thích trái tim và cải thiện hơi thở, đồng thời cũng giải phóng tâm trí để trở nên cởi mở, linh hoạt và mẫn cảm hơn. Cũng tương tự như một cơ bắp bị căng cứng, tâm trí cũng cần được thả lỏng nhẹ nhàng trước khi ngơi nghỉ để rồi chúng ta có thể tận hưởng được khoảnh khắc hiện tại và đối mặt với thực tế. Sau một chuyến đi bộ thành công, tâm trí ta tươi mới và tỉnh táo.
25 suy tưởng trong cuốn sách này giúp bạn khám phá ra cách đi bộ như thế nào để gia tăng mức độ nhận thức và cải thiện cuộc sống ý thức của mình; để khiến cho cuộc đi bộ trở nên thú vị hơn, bởi chúng ta dần hiểu được chỗ đứng của mình trong thế giới tự nhiên và để ý thức hơn với khoảnh khắc hiện tại. Những câu hỏi vốn ẩn phía sau tâm trí có thể được gợi lên: Tôi là ai? Tôi đến từ đâu? Tôi đang làm gì ở đây? Tôi đang đi đâu? Những chuyến đi bộ có thể chỉ là cuộc đi dạo nhẹ nhàng hằng ngày hoặc có thể mở rộng ra thành những chuyến đi được lên kế hoạch cẩn thận: Đưa chúng ta đi qua đường chân trời, xuôi theo dòng của một con sông lớn hay vượt lên trên những rặng núi và xuyên qua các cánh rừng.
Đây là cuốn sách nằm trong bộ “Chánh niệm từng phút giây”. Cuốn sách gợi mở những suy nghĩ mới về việc đi bộ - một trong những hoạt động thú vị nhất mà chúng ta thực hiện mỗi ngày – như một cách tiếp cận có “chánh niệm” hơn với cuộc sống.
Mục lục:
Lời giới thiệu
Bước trên con đường Phật giáo
Gánh nặng của cái tôi
Bước trên những lối cũ
Ảo tưởng về sự vội vàng
Dành thời gian thở
Hít vào kiến thức
Tiếng chuông thiền định của giác ngộ
Chuyến đi bộ trong rừng
Con đường hành hương
Chuyến đi bộ dài
Một chuyến đi bộ với Mặt trăng và các vì sao
Sức mạnh sáng tạo của việc đi bộ
Quyền của con đường
Bạn không cô đơn trên thế giới này
Bạn không cần phải chinh phục đỉnh núi
Tìm kiếm sự tĩnh mịch trên đường đi
Ngã ba
Đi bộ cùng những người khác
Buông bỏ xáo trộn nội tâm
Đi bộ dọc sông và kênh đào
Khám phá thành phố
Mặt trời trên lưng bạn
Đi bộ trong thời tiết ẩm ướt
Trái đất dưới chân ta
Đi bộ với những chú voi
Bạn là một phần của tự nhiên xung quanh
Tác giả:
Adam Ford là một linh mục Anh giáo, hiện đã nghỉ hưu. Ông có bằng Thạc sĩ về tôn giáo Ấn Độ và thường xuyên thuyết giảng về Phật giáo và Ấn Độ giáo. Ông là tác giả của The Art of Mindful Walking (2011), Seeking Silence in a Noisy World (2011), Mindfulness & the Art of Urban Living (2013), và Galileo & The Art of Aging Mindful (2015).
Trích đoạn nội dung:
Chiến Thắng Con Quỷ Trong Bạn (Tái Bản) ------------ Sách Rèn Luyện Bản Thân - Chiến Thắng Con Quỷ Trong Bạn (Tái Bản) Cuốn sách là cuộc trò chuyện của Napoleon Hill và Con
NHỮNG BÍ QUYẾT THÀNH CÔNG VƯỢT THỜI GIAN CỦA NAPOLEON HILL Công thức thành công nào có thể áp dụng cho tất cả mọi người? “Tất cả sự giàu có phụ thuộc vào việc hiểu
“Lớp học tự tin” Dành cho các bé từ độ tuổi 6+. Sách có độ dài vừa phải với nội dung thú vị và hấp dẫn, hình ảnh minh họa sống động giúp các bé
Não Bộ Cũng Cần "Detox" - 23 Kỹ Thuật giải tỏa căng thẳng và thanh lọc tâm trí Cuốn sách phân tích và tìm ra nguyên nhân của những lo lắng và suy nghĩ quá
Tuổi thiếu niên và trưởng thành là lứa tuổi đẹp nhất và cũng là quan trọng nhất của đời người. Vì đây là lứa tuổi mà các bạn trẻ bắt đầu khám phá cuộc
Não Bộ Cũng Cần "Detox" NÃO BỘ CŨNG CẦN “DETOX” - 23 kỹ thuật giải tỏa căng thẳng và thanh lọc tâm trí 1. Nội dung chính: Cuốn sách phân tích và tìm ra nguyên nhân
Tự Khích Lệ Bản Thân Cuộc sống không phải lúc nào cũng như ý, hãy dũng cảm đối diện với thực tế. Các em sẽ trưởng thành từ những khó khăn, chứ không nhất thiết
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống khuyên bạn những cách để giảm thiểu lo lắng rất đơn giản như chia sẻ nó với người khác, tìm cách giải quyết vấn đề, quên tất
KẾT NỐI TÍCH CỰC THAY ĐỔI CUỘC SỐNG (The Frog and Prince) - Darcy Rezac, Judy Thomson, Gayle Hallgren - Thế Anh dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 98.000đ
Ngay Và Luôn Trong cuộc sống đời thường, bạn làm việc và có hàng tá những công việc cần phải làm, nhưng việc quản lý “quỹ thời gian” đôi khi khiến bạn thấy “nhưng nhức” cái đầu. Đôi khi
GIỚI THIỆU SÁCH Tác giả: Sophie De Mullenheim và cộng sự 15 tình huống cùng con vượt qua khó khăn Biến điều không mong muốn thành niềm vui Luc rất háo hức vì mai
Tip Công Sở 2: Khả Năng Đặt Câu Hỏi Giao tiếp là quá trình trao đổi và truyền đạt ý nghĩ, tình cảm giữa người với người. Đặt câu hỏi là một trong những mắt
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935074133304 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Elanor Clarke Người Dịch Lê Nguyễn Yến Vy NXB Hồng Đức Năm XB 2024 Trọng lượng (gr)
The Little Book Of The Veganism - Chủ Nghĩa Thuần Chay Elanor Clarke Là tác giả và nghệ nhân thủ công sống ở bờ Kent với người yêu và hai con mèo,
“Ý nghĩa của sự điên loạn” – Nhìn nhận “rối loạn tâm thần” trong chính bản chất của chúng, là cách bộc lộ - và đôi khi là khẳng định bản chất sâu thẳm nhất
Sách-Tư duy biện luận-Nghĩ hay hơn hay nghĩ Chắc hẳn nhiều người khi thấy tiêu đề “Critical thinking” sẽ thắc mắc tại sao không phải là “Tư duy phản biện” mà là “Tư duy biện
Cứ Làm Đi! (Austin Kleon) ------------ Cứ Làm Đi! Thế giới thật điện cuồng. Sáng tạo nghệ thuật thì thật khó. Vậy làm sao để bạn không ngừng phát triển? Trong những cuốn sách
NÃO BỘ CŨNG CẦN “DETOX” 23 kỹ thuật giải tỏa căng thẳng và thanh lọc tâm trí AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: - Những người thường xuyên lo âu, nghĩ ngợi quá nhiều. -
Giới thiệu sách Não Bộ Cũng Cần "Detox" 23 kỹ thuật giải tỏa căng thẳng và thanh lọc tâm trí Cuốn sách phân tích và tìm ra nguyên nhân của những lo lắng và suy
Tư Duy Tích Cực – Vanlangbooks 1.Giới thiệu sách Rồi bạn sẽ thất bại. Đó chính là quy luật của cuộc sống. Bạn sẽ ăn vạ, khóc lóc chờ một vị anh hùng xuất hiện
Tác Giả: Zig Ziglar Ngày phát hành: 2019 Số trang:264 Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 98.000VND Mô tả sản phẩm:
Chiến thắng con quỷ trong bạn Tác giả: Napoleon Hill Giá: 86.000 đ Số Trang: 293 trang Khổ: 15.5 x 24 (cm) Nhà xuất bản: Lao động – Xã hội Lời khen tặng dành cho
Não Bộ Cũng Cần "Detox" 23 kỹ thuật giải tỏa căng thẳng và thanh lọc tâm trí Cuốn sách phân tích và tìm ra nguyên nhân của những lo lắng và suy nghĩ quá mức
Sống Một Đời Đáng Sống - Năng Lực Tạo Ảnh Hưởng Bằng Sự Khác Biệt "Đừng làm mình trở thành một mặt phẳng yên lặng, bất động mà hãy biến thành một bánh xe tròn
Hãy Tò Mò Như Một Đứa Trẻ Cuốn sách thú vị này khai phá cho bạn đọc một tính cách mà mỗi con người đều có đó là sự tò mò. Có tò mò thì
Cách tốt nhất, trực tiếp nhất để truyền đạt sự hiểu biết, trình độ chuyên môn, tính chuyên nghiệp và cá tính của bạn cho người khác là thông qua việc nói chuyện với họ.
Những Lá Thư Come Out Bạn có nghĩ rằng, đã đến lúc bất cứ ai cũng có thể mạnh mẽ công khai: “Tôi là người đồng tính” và “Tôi sẵn sàng là chính mình” chưa?
Kết Bạn Thời Công Nghệ - Here To Make Friend Trong tất cả những trách nhiệm và căng thẳng của tuổi trưởng thành, có lẽ việc kết bạn mới cũng rất đắn đo. Nhưng nếu
Đừng Để Cảm Xúc Điều Khiển Cuộc Đời "Cuộc đời cho bạn vô vàn lý do để nổi giận, buồn bã, sợ hãi, thất vọng – và những cảm xúc này là bình thường. Nhưng
Sống Đi Chờ Chi "Món quà hoàn hảo cho những ai đang mắc kẹt và muốn thoát ra." - Tạp chí Retailing Insight, Anna Jedrziewski Bạn đang chờ đợi đúng khoảnh khắc để làm gì đó? Chờ
Muôn Kiếp Nhân Sinh - Many Times, Many Lives (Khổ Nhỏ) Muôn Kiếp Nhân Sinh là tác phẩm do Giáo sư John Vũ - Nguyên Phong viết từ năm 2017 và hoàn tất đầu
Trong câu chuyện “Tài và bất tài”, người học trò đã hỏi Trang Tử: Hôm qua, cái cây trong núi vì bất tài mà được sống (cây không bị tiều phu đốn vì nó vô
Mã hàng 8935074122667 Công ty phát hành Văn Lang Tác giả Okudaira Amy Dịch Huyền Trâm Nhà Xuất Bản NXB Thanh Hoá Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng (gr) 220 Kích Thước 13x19 cm Số
Tác giả: Urakami Tetsuya Dịch giả: Kuroi Neko Nhà xuất bản: Thế Giới Kích thước: 14 x 20.5cm Số trang: 220 Ngày phát hành: 2024 Nhà phát hành: Nhã Nam Giới thiệu sách: Thời
Tác giả: Raphaëlle Giordano Dịch giả: Tố Linh. Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 292 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 01-2021 Cuốn sách đã bán được hơn hai triệu
Cứ Làm Đi! Thế giới thật điện cuồng. Sáng tạo nghệ thuật thì thật khó. Vậy làm sao để bạn không ngừng phát triển? Trong những cuốn sách trước – Steal Like An Artist (Tạm
Thông tin chi tiết Mã hàng 8935095627936 Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoang Bookstore Tác giả Simon Thompson Người Dịch Gia Linh NXB NXB Đại học Kinh tế Quốc dân Năm XB 2019 Trọng lượng
Bình yên là khi chúng ta biết buông đúng lúc, bỏ đúng người Một cuộc tình tốt đẹp thì nhất định phải có sự thỏa hiệp lẫn nhau. Con người không phải các mảnh ghép,
BQ – Năng lực sống sót trong kỷ nguyên mới Khi xã hội thay đổi cấu trúc và sự cạnh tranh ngày càng gay gắt, lực lượng lao động theo tư duy cũ sẽ bị
Sách - Chiến Thắng Con Quỷ Trong Bạn - Bí Quyết Tự do Và Thành Công Công ty phát hành Thái Hà Tác giả Napoleon Hill Ngày xuất bản 07-2019 Kích thước 15.5 x 24
Thiên Đường Và Địa Ngục - Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc Kiểm soát cảm xúc là kiểm soát bản thân, và kiểm soát bản thân chính là kiểm soát số phận”. Vượt
Thiên Đường Và Địa Ngục - Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc Thiên đường và địa ngục – cuốn sách giúp nhận dạng từng tâm trạng, cảm xúc mà chắc chắn bạn sẽ gặp trong đời. “Kiểm soát cảm xúc là kiểm soát bản thân, và kiểm soát bản thân chính là kiểm soát số phận”. Vượt qua cả lý trí và truyền thống, cảm xúc mới là thứ quyết định sự lựa chọn của mỗi con người, và chẳng gì khiến ta thấy được sống, được làm người hay thấy bị tổn thương nhiều hơn chính cảm xúc của ta. Dẫu vậy, ngạc nhiên làm sao, các cảm xúc bị trường học, rộng hơn là xã hội bỏ lơ, khiến cho hàng triệu cuộc đời không được sống đúng nghĩa. Đã đến lúc vén bức sương mờ và làm chủ cảm xúc, sống đúng cuộc đời mà bạn mong muốn – bắt đầu bằng cuốn sách này. Với Thiên đường và địa ngục, Tiến sĩ, bác sĩ Neel Burton đã nêu ra 26 loại cảm xúc ta thường bắt gặp cùng những đặc điểm nhận diện và ngộ nhận mà bấy lâu nay ta thường nhầm lẫn, bao gồm: buồn chán, cô đơn, lười nhác, xấu hổ, kiêu hãnh, hợm hĩnh, sỉ nhục, khiêm tốn, biết ơn, ganh ghét, tham lam, mong muốn, hi vọng, tham vọng, giận dữ, kiên nhẫn, tin tưởng, tha thứ, thấu cảm, yêu thương, cười, hôn, tự tôn, kinh ngạc, ngây ngất. Để cuối cùng ta hiểu được cảm xúc mình đang sở hữu và lựa chọn thái độ, cách ứng xử phù hợp với chính cảm xúc của mình. Tác giả cũng khéo léo đào sâu về quá khứ, tìm hiểu gốc gác từng trạng thái trong tiếng Latin, từng câu chuyện của các triết gia nổi tiếng đến những góc nhìn hiện đại, nhằm cung cấp một cái nhìn rõ nét và giúp bạn đọc hiểu hơn về chính mình, tự giúp mình có một sức khỏe tinh thần vững vàng và hạnh phúc. Vế bố cục, 26 chương sách theo từng chủ đề được thiết kế có chủ đích để bạn có thể đọc theo đúng thứ tự, bắt đầu với sự buồn chán và kết thúc với đôi chút hi vọng cũng như niềm vui sướng ngây ngất. Tuy vậy mỗi chương đều tương đối độc lập, bạn hoàn toàn có thể đọc qua phần này – phần khác của cuốn sách và tiến theo bất kỳ nhịp độ nào, thậm chí là không cần trình tự gì. “Thiên đường và địa ngục – Tâm lý học về 26 loại cảm xúc” nằm trong Bộ sách Ataraxia, thuộc Tủ sách Y sinh của Omega+, là cuốn sách dành cho tất cả mọi người, đặc biệt là những bạn đang cần học cách kiểm soát tốt cảm xúc của bản thân mình. (Ataraxia là từ gốc Hy Lạp, chỉ trạng thái nội tâm yên tĩnh, thoát khỏi sự rối loạn, quấy nhiễu trong tâm hồn nhờ sự thấu suốt.)
Trốn Và Tìm - Tâm Lý Học Của Sự Tự Huyễn Sự tự huyễn (‘self-deception’) - con dao hai lưỡi gây ra nhiều bi kịch tột cùng cho nhân loại và đến ngày nay vẫn
Cứ Làm Đi! (Austin Kleon) ------------ Cứ Làm Đi! Thế giới thật điện cuồng. Sáng tạo nghệ thuật thì thật khó. Vậy làm sao để bạn không ngừng phát triển? Trong những cuốn sách
Đẹp Đỉnh Cao Chao Đao Thế Giới-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Lời vàng từ những chị đại không chỉ nhắm đến nữ giới, mà nó phù hợp cho mọi thành phần độc giả, thuộc đủ mọi
Chiến Thắng Con Quỷ Trong Bạn (Tái Bản) ------------ Sách Rèn Luyện Bản Thân - Chiến Thắng Con Quỷ Trong Bạn (Tái Bản) Cuốn sách là cuộc trò chuyện của Napoleon Hill và Con
Những Lá Thư Come Out Bạn có nghĩ rằng, đã đến lúc bất cứ ai cũng có thể mạnh mẽ công khai: “Tôi là người đồng tính” và “Tôi sẵn sàng là chính mình”
Chiến Thắng Con Quỷ Trong Bạn (Tái Bản) ------------ Sách Rèn Luyện Bản Thân - Chiến Thắng Con Quỷ Trong Bạn (Tái Bản) Cuốn sách là cuộc trò chuyện của Napoleon Hill và Con
Trí Tuệ Do Thái - Cuộc Sống Kinh Doanh Của Cải Lịch sử dân tộc Do Thái là lịch sử đau thương. Trong đau khổ đó, người Do Thái dường như không còn lựa chọn
Đánh Thức Ngọn Lửa bên Trong Ngọn lửa bên trong bạn là nguồn năng lượng vô cùng quan trọng. Nó là sức mạnh vô hình mang lại sự sống cho bạn. Năng lượng này không
Nhạy Cảm - Tư Chất Trời Ban Không Nên Lãng Phí Bạn có đang cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, tự ti về tính cách nhạy cảm của mình. Nhưng bạn có biết rằng người
Nhật Bản Không Như Bạn Nghĩ Theo phong tục của người Nhật, kể chuyện ma vào mùa hè là một thói quen, nhất là khi người lớn kể cho trẻ con nghe. Người ta cho
SÁCH: SÁCH: SÁCH LƯỢC ĐẦU TƯ CỦA TT Tác giả : LÍ THÀNH TƯ - HẠ DỊCH ÂN Dịch giả :Tuệ Văn Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Thanh Niên Kích thước : 17x23cm Năm
SÁCH: SÁCH: SÁCH LƯỢC ĐẦU TƯ CỦA TT Tác giả : LÍ THÀNH TƯ - HẠ DỊCH ÂN Dịch giả :Tuệ Văn Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Thanh Niên Kích thước : 17x23cm Năm
Cuốn sách này tổng kết: Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Văn Hoá Thông Tin Tác giả Lí Thành Tư - Hạ Dịch Ân Kích thước 17 x 23 cm Loại bìa Bìa mềm Số
Tip Công Sở 2 - Khả Năng Quan Sát Quan sát tốt là phương pháp hữu hiệu để thúc đẩy công việc Quan sát là phương thức quan trọng để nhìn nhận thế giới
Những Lá Thư Come Out Bạn có nghĩ rằng, đã đến lúc bất cứ ai cũng có thể mạnh mẽ công khai: “Tôi là người đồng tính” và “Tôi sẵn sàng là chính mình”
Để đạt được những điều bạn mong muốn, giao tiếp chính là chiếc chìa khóa đầu tiên. Chắc chắn bạn sẽ tìm thấy trong cuốn sách này những lời khuyên, những bí quyết giao
huật Dụng Ngôn, tựa cũ “Sức mạnh bí ẩn của 11 câu thần chú” được xem là một trong những cuốn sách về kỹ năng sống hay nhất. Quyển sách được chia thành 11 chương
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối