- Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đường -
Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có một cảm xúc tiêu cực như vậy dấy lên trong lòng, bạn thường sẽ phản ứng ra sao?
Có người bị cuốn theo cảm xúc để rồi hành động bộc phát. Có người ngay lập tức gạt phăng cảm xúc qua một bên, coi chúng như vật cản đường. Số khác để mình sa lầy trong cảm xúc, đắm chìm trong u ám. Có người thì để cảm xúc tiêu cực dẫn dắt đến những quyết định thiếu chín chắn.
Các kiểu phản ứng nói trên đều không lành mạnh. Chúng cứng nhắc và thiếu sáng suốt, nhưng lại rất bản năng, chúng hoàn toàn tự động và đầy cám dỗ, giống như những chiếc “móc câu” khiến bạn dễ dàng mắc vào rồi “chật vật vùng vẫy như cá sắp bị lên thớt”, như chuyên gia tâm lý Susan David ví von.
Với hơn 20 năm nghiên cứu về cảm xúc, vị chuyên gia tâm lý đến từ Khoa Y của Đại học Harvard sẽ chỉ dẫn bạn đọc cách đón nhận cảm xúc linh hoạt và sáng suốt hơn thông qua cuốn sách “Vượt bẫy cảm xúc” (tựa gốc: “Emotional Agility”).
Khi cầm cuốn sách này trên tay, bạn sẽ có được một quy trình “ứng phó linh hoạt với cảm xúc” mà trong đó, bước đầu tiên là nhận biết cảm xúc, sau đó là tách rời cảm xúc ra khỏi bạn. Hay nói như Susan, bạn cần “mở ra một khoảng không gian giữa những gì bạn cảm nhận và phản ứng của bạn với những cảm nhận đó”. Theo tác giả, việc “thoát ly” khỏi cảm xúc sẽ giúp bạn nhận ra mình có nhiều lựa chọn hơn so với khi cứ bám theo khuynh hướng xử lý cảm xúc một cách cứng nhắc.
Sau khi giúp bạn thoát khỏi những chiếc “móc câu” cảm xúc tai hại, ở phần sau của quy trình, Susan hướng dẫn cách bạn hoà hợp suy nghĩ và cảm xúc với các giá trị, mục tiêu dài hạn và khát vọng của mình. Không những vậy, bà còn chỉ ra những chiếc “bẫy” cảm xúc phổ biến trên hành trình xây dựng cuộc sống như mong muốn, và cho chúng ta biết năng lực “linh hoạt cảm xúc” quan trọng như thế nào trên hành trình đó.
Susan David tin rằng thay vì để cảm xúc khó chịu làm bạn chệch khỏi mục tiêu đã định, bạn hoàn toàn có thể đón nhận chúng “như một nguồn cung cấp năng lượng, sự sáng tạo và sự thấu hiểu”, và như ngọn hải đăng chỉ đường để hướng bạn về phía những khát khao cháy bỏng nhất của mình.
“Mục tiêu cuối cùng của sự linh hoạt trong cảm xúc là giúp bạn có thể nhận ra và vững vàng đón nhận thử thách cũng như nắm bắt các cơ hội phát triển trong suốt hành trình cuộc đời mình”, Susan David viết.
“Vượt bẫy cảm xúc” có nội dung cô đọng, khoa học nhưng không khô khan, chứa đầy những câu chuyện và nghiên cứu tâm lý thú vị. Cuốn sách từng lọt vào top 1 danh sách những cuốn sách bán chạy của Wall Street Journal, đạt danh hiệu cuốn sách của năm (Best Book of the Year) trên Amazon. Đây là một tác phẩm cần thiết cho bất cứ ai gặp khó khăn với cảm xúc, đặc biệt là những độc giả đang trong chặng đường đầu tiên của hành trình sống hoà hợp với chính mình.
Báo chí và người nổi tiếng nói gì về “Vượt bẫy cảm xúc”?
“Một phương pháp có vẻ đi ngược với bản năng con người nhưng lại vô cùng hiệu quả trong việc giúp bạn phát huy tối đa tiềm lực của bản thân” - F
“Susan David nhìn nhận lợi ích của nỗi buồn, sự giận dữ, cảm giác tội lỗi và nỗi sợ, và sau đó chỉ cho chúng ta cách để không bị chúng kiểm soát” - Adam Grant, tác giả của Originals, Give and Take.
“Susan David dạy chúng ta hiểu và giao tiếp thứ ngôn ngữ không lời của cảm xúc. Đây là một cuốn sách vô cùng có ý nghĩa” - Susan Cain, tác giả của Quiet.
Về tác giả
Susan David là chuyên gia tâm lý y khoa của Khoa Y Đại học Harvard, nhà đồng sáng lập và đồng chủ tịch của Viện Khai vấn tại Bệnh viện McLean, CEO của tổ chức tư vấn quản lý kinh doanh Evidence Based Psychology.
Các bài viết và nghiên cứu của bà đã được đăng trên The New York Times, Harvard Business Review, Washington Post, Wall Street Journal, Time. Ngoài ra, bà còn là diễn giả và nhà tư vấn, có kinh nghiệm tham vấn với lãnh đạo cấp cao của Google, Microsoft, Diễn đàn Kinh tế Thế giới, Liên hợp quốc…
Susan có bằng tiến sĩ ngành tâm lý học lâm sàng và văn bằng sau tiến sĩ về nghiên cứu cảm xúc con người của Đại học Yale.
👁️
3 | ⌚2025-09-11 03:28:28.068
VNĐ: 154,160
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
- Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đường - Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có một cảm
Làm Giàu Không Đợi Tuổi: Bí Quyết Đi Đến Thành Công Và Những Ý Tưởng Kinh Doanh Thời Hiện Đại Giàu có, thành công có lẽ là việc mà ai cũng muốn có trong cuộc
Tủ quần áo gỗ SMLIFE Cybele với phong cách đơn giản sẽ là điểm nhấn nổi bật cho phòng ngủ của bạn. Sản phẩm phù hợp với nhiều phong cách nội thất từ hiện đại
Họ Đã Khởi Nghiệp Thế Nào? Hầu như tất cả chúng ta đều có lần trải nghiệm một dịch vụ hay sản phẩm nào đó và nghĩ rằng đáng ra họ phải làm tốt hơn
Gieo Trồng Hạnh Phúc Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây
Nghệ Thuật Việt Nam - Bìa Cứng Di sản nghệ thuật thị giác của Việt Nam từ lâu đã nổi tiếng về sự duyên dáng và vẻ đẹp độc đáo, cũng như giàu giá trị
Bộ sách có 2 quyển (quyển bài học, quyển bài tập) gồm những phần sau: Phần 1: Sơ lược về kiến thức chữ Hán, giúp người đọc hiểu rõ nguồn gốc chữ Hán từ đâu
Lót cốp nhựa dẻo xe HONDA CITY 2014-2021 Sản phẩm làm bằng chất liệu nhựa TPO (Thermoplastic Elastomers) được dịch là: (nhựa nhiệt dẻo đàn hồi)_một vật liệu cao cấp chống thấm nước, không mùi,
Hồ Sơ Máu - Vén Màn 13 Vụ Án Rúng Động Mọi Thời Đại “Hồ sơ máu - Vén màn 13 vụ án rúng động mọi thời đại” - Cuốn sách này chứa nhiều tình
Combo Sách Tiểu Thuyết Nổi Tiếng Của Thomas Harris: Hannibal + Sự Im Lặng Của Bầy Cừu + Hannibal Trỗi Dậy + Rồng Đỏ (Bộ 4 Cuốn) 1. Hannibal Được xem là một trong những
Phương Pháp Ăn dặm Do Bé Chỉ Huy Nếu bạn đã quen với hình ảnh các bé được mẹ dùng muỗng đút thức ăn nghiền nhuyễn vào miệng, bé nhè ra và mẹ lại vét
GIÁ BÌA: 185.000Đ MÔ TẢ NHANH Tiếng Nhật thật đơn giản- trong giao tiếp hàng ngày – trình độ sơ cấp 2” là cuốn sách được xuất bản nhằm giúp đỡ các bạn trẻ mới
Quế Đường Thi Tập - Tập 1 (Bìa cứng) Năm 1740, Lê Phú Thứ được phục chức, Lê Quý Đôn theo cha về Kinh đô, được học ở những ngôi trường nổi tiếng, ba năm
Thần thoại Hy Lạp là tập hợp những huyền thoại và truyền thuyết của người Hy Lạp cổ đại liên quan đến các vị thần, các anh hùng, bản chất của thế giới, và nguồn
A journey through scientific discovery, from stone tools and simple machines to rockets and robots, Science Year by Year traces the key steps in the history of science and is packed full of fascinating science
Xịt keo ong xanh vị bạc hà Tracybee là gì? Xịt keo ong xanh vị bạc hà Tracybee được sản xuất bởi APIS FLORA INDUSTRIAL E COMERCIAL,LTDA. sản phẩm là thực phẩm chức năng hỗ
Đọc Vị Bất Kỳ Ai Tác giả: David J. Liebermen Số trang: 236 trang Nhà xuất bản: Lao động Khổ: 13 x 20.5 cm [Thaihabooks] Đọc Vị Bất Kỳ Ai – Để Không Bị Lừa
Sách - Đồng tiền lên ngôi - Lịch sử tài chính thế giới Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Niall Ferguson Người Dịch Lê Quốc Phương, Vũ Hoàng Linh NXB NXB Thế Giới
Không Ai Có Thể Làm Bạn Tổn Thương Trừ Khi Bạn Cho Phép Quà tặng: 1 bộ bookmark gồm 4 cái Tên tác giả: Yoo Eun Jung Dịch giả: Sun Tzô Thương hiệu: Mood to
QUÝ KHÁCH VUI LÒNG LIÊN HỆ SHOP TRƯỚC KHI MUA HÀNG Xuất xứ: JAPAN- NHẬT BẢN Xe sử dụng: Mercedes GLC250 2016-2023 Bảo hành: 6 tháng Mã chính hãng : A 2701800109 , A2701800009 ,
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • OPRAH’S BOOK CLUB PICK • From the National Book Award–winning author of Between the World and Me, a boldly conjured debut novel about a magical gift, a devastating loss,
Khu trung tâm Thành phố Hồ Chí Minh ban đêm. **Đổi Mới** là một chương trình cải cách toàn diện, đặc biệt là trong lĩnh vực kinh tế, chính trị và nhiều khía cạnh khác
**Thời kỳ Heian** (, _Heian-jidai_, âm Hán Việt: Bình An thời đại) là thời kì phân hóa cuối cùng trong lịch sử Nhật Bản cổ đại, kéo dài từ năm 794 đến 1185. Đây là
**Luân Đôn** (; ) là thủ đô kiêm thành phố lớn nhất của Anh (England) và của cả Vương quốc Liên hiệp Anh và Bắc Ireland (UK). Luân Đôn được người La Mã lập ra
right|thumb|[[Phân tầng xã hội truyền thống của những nước phương tây trong thế kỷ XV]] right|thumb **Giáo hội và nhà nước ở châu Âu thời trung cổ** nêu rõ sự tách biệt nguyên tắc phân
**Friedrich Wilhelm Viktor Abert von Hohenzollern, Wilhelm II** của Phổ và Đức, (27 tháng 1 năm 1859 – 4 tháng 6 năm 1941) là vị Hoàng đế (_Kaiser_) cuối cùng của Đế quốc Đức, đồng
nhỏ|Úc nhìn qua vệ tinh **Lịch sử Úc** đề cập đến lịch sử khu vực và nhân dân ở Thịnh vượng chung Úc và những cộng đồng bản địa và thuộc địa tiền thân của
Dàn nhân vật phụ trong anime/manga **_Hetalia: Axis Powers_** cực kì hùng hậu. Sau đây là những quốc gia hay được nhắc đến nhất ngoài khối Phát xít và Đồng Minh. Phần giới thiệu sẽ
Bộ light novel và anime _Date A Live_ gồm dàn nhân vật phong phú được sáng tạo bởi Tachibana Kōshi và thiết kế bởi Tsunako. ## Nhân vật chính ### Itsuka Shido Lồng tiếng: Nobunaga
Trang này liệt kê các nhân vật của anime và manga _Rurouni Kenshin_/_Samurai X_ và các địch thủ của Kenshin trong seri. ## Nhân vật chính * Himura Kenshin (Kenshin Himura) * Kamiya Kaoru (Kaoru
**Lịch sử Canada** bắt đầu khi người Da đỏ cổ đại đến vào hàng nghìn năm trước. Các nhóm dân nguyên trú sinh sống tại Canada trong hàng thiên niên kỷ, với những mạng lưới
**Lịch sử Hải quân Nhật Bản** bắt đầu với sự tương tác với các quốc gia trên lục địa châu Á thiên niên kỷ 1, đạt đỉnh cao hoạt động hiện đại vào thế kỷ
**Vương quốc La Mã**, còn được gọi là **chế độ quân chủ La Mã**, hoặc là **Thời kỳ vương quyền của La Mã cổ đại**, là kỷ nguyên mở đầu của lịch sử La Mã,
**Anh hùng xạ điêu** là phần mở đầu trong bộ tiểu thuyết võ hiệp Xạ điêu tam bộ khúc của nhà văn Kim Dung. Trong truyện có nhiều nhân vật có tiểu sử riêng. Dưới
Đây là danh sách các nhân vật trong light novel _RE:ZERO - Bắt đầu lại ở thế giới khác_ cùng với phiên bản anime và manga của nó. thumb|Các nhân vật trung tâm của loạt
nhỏ|[[Murasaki Shikibu đã viết tác phẩm nhật ký của mình trong khoảng thời gian từ năm . Bà đã được mô tả trong bức vẽ năm của Komatsuken.]] là một tiêu đề chung cho tất
**Charles Eugène de Foucauld de Pontbriand**, tử tước nhà Foucauld, (15 tháng 9 năm 1858 - 1 tháng 12 năm 1916), là một sĩ quan kỵ binh của quân đội Pháp, nhà thám hiểm và
**_Lâu đài bay của pháp sư Howl_** (tiếng Nhật: ハウルの動く城, Hepburn: _Hauru no Ugoku Shiro_, tiếng Anh: **_Howl's Moving Castle_**), hay **_Lâu đài di động của Howl_**, là một bộ phim điện ảnh hoạt hình
thumb|[[Smartphone với màn hình cảm ứng]] **Màn hình cảm ứng** là một thiết bị đầu vào và thường được xếp lớp trên đỉnh của màn hình hiển thị điện tử của hệ thống xử lý
**Cuộc quyết đấu giữa hổ và sư tử** hay là sự so sánh hổ (cọp) và sư tử ai mạnh hơn ai, kẻ nào mới thực sự là vua của muông thú luôn là một
**_Tội phạm nhân bản 2049_** (tên gốc tiếng Anh: **_Blade Runner 2049_**) là một bộ phim điện ảnh đề tài khoa học viễn tưởng của Mỹ năm 2017 do Denis Villeneuve đạo diễn và Hampton
nhỏ|"Quy tắc của danh dự - Một trận đấu tay đôi tại The Bois De Boulogne, gần Paris, tranh khắc trên gỗ của Godefroy Durand tháng 1, 1875) **Đấu tay đôi** là một trận đấu
Đây là chủ đề về ** Lịch sử của Chelsea Football Club**, một câu lạc bộ bóng đá Anh có trụ sở tại Fulham, Tây Luân Đôn. Về thông tin chung của câu lạc bộ,
**Bột Hải** (, , ) là một vương quốc đa sắc tộc cổ của Triều Tiên tồn tại từ năm 698 đến 926 được lập ra bởi Đại Tộ Vinh (_Tae Choyŏng_) từ sau khi
Bộ truyện tranh _Death Note_ có dàn nhân vật hư cấu phong phú do Takeshi Obata thiết kế với cốt truyện do Tsugumi Ohba tạo ra. Câu chuyện kể về nhân vật tên Light Yagami,
**Tùy Dạng Đế** (chữ Hán: 隋煬帝, 569 - 11 tháng 4, 618), có nguồn phiên âm là **Tùy Dượng Đế**, **Tùy Dương Đế** hay **Tùy Dưỡng Đế**, đôi khi còn gọi là **Tùy Minh Đế**
**Harry James Potter** là một nhân vật hư cấu và là nhân vật chính trong loạt tiểu thuyết cùng tên của J. K. Rowling. Phần lớn cốt truyện của cuốn sách bao gồm bảy năm
**Tào Tháo** (; ; (155– 15 tháng 3 năm 220), biểu tự **Mạnh Đức** (孟德), tiểu tự **A Man** (阿瞞) là nhà chính trị, nhà quân sự và còn là một nhà thơ nổi tiếng
**Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất** () hay gọi tắt là **CTVQ Ả Rập Thống nhất** hay **UAE** (theo tên tiếng Anh là _United Arab Emirates_) là quốc gia Tây Á nằm về
**Cuộc chinh phục Đế quốc Aztec của Tây Ban Nha**, còn gọi là **Cuộc chinh phục Mexico** hay **Chiến tranh Aztec-Tây Ban Nha** (1519-1521) là một trong những sự kiện quan trọng nhất của quá
**_Đào, phở và piano_** () là một bộ phim điện ảnh chiến tranh tuyên truyền Việt Nam năm 2023, thuộc thể loại sử thi lãng mạn do Phi Tiến Sơn viết kịch bản kiêm đạo
Series _Yu-Gi-Oh!_ do Kazuki Takahashi sáng tạo bao gồm nhiều nhân vật khác nhau. Bối cảnh diễn ra tại thành phố hư cấu Domino ở Nhật Bản, nơi sinh sống của hầu hết nhân vật
Danh sách nhân vật trong manga và anime InuYasha. Danh sách này bao gồm cả các nhân vật trong Hanyō no Yasha-Hime. ## Nhân vật chính diện ### InuYasha (Khuyển Dạ Xoa) :Lồng tiếng bởi:
**Caterina de' Medici** (; – ), hoặc **Catherine de Médicis** theo tiếng Pháp, là một nữ quý tộc người Ý và trở thành Vương hậu nước Pháp từ năm 1547 đến năm 1559, với tư
Trong Chiến tranh Việt Nam, quân đội Hoa Kỳ và các lực lượng đồng minh đã gây ra hàng loạt tội ác như giết người, hãm hiếp, đánh đập tù nhân, ném bom vào thường
Manga và anime Tokyo Ghoul bao gồm rất nhiều nhân vật giả tưởng được tạo ra bởi mangaka Ishida Sui. Bối cảnh của TG đặt trong một thế giới giả tưởng nơi mà Ghoul -
**_Harry Potter và Hòn đá Phù thủy_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Harry Potter and the Philosopher's Stone_**, phát hành ở Hoa Kỳ, Ấn Độ và Philippines với tên gọi **_Harry Potter and the Sorcerer's Stone_**)
Quân kỳ của Quân đội Đức quốc xã**Lịch sử quân sự Đức trong Chiến tranh thế giới thứ hai** bắt đầu từ quân số 100.000 do Hòa ước Versailles hạn chế, không được quyền có
nhỏ|Một bữa tối kiểu Nhật nhỏ|Đồ ăn sáng kiểu Nhật nhỏ| [[Udon|mì udon tempura]] Dưới đây là **danh sách các món ăn trong ẩm thực Nhật Bản**. Ngoài gạo, món chính trong ẩm thực Nhật
**Creepypasta** là những truyền thuyết kinh dị được chia sẻ trên khắp Internet. Creepypasta kể từ đó đã trở thành một thuật ngữ chung được dùng để chỉ về bất kỳ nội dung kinh dị
**Lê Văn Viễn** (1904 - 1972) tức **Bảy Viễn**, nguyên là người cầm đầu một băng đảng xã hội đen, là tướng cướp lừng danh trước năm 1945, về sau tham gia tổ chức lực
thumb|Biểu ngữ 「Cuộc xâm lược [[quần đảo Senkaku của Trung Quốc! Hành động đoàn kết dân tộc quốc gia」 tại Shibuya ngày 2 tháng 10 năm 2010.]] **Biểu tình phản đối quần đảo Senkaku năm
là một trận động đất mạnh 9,0 MW ngoài khơi Nhật Bản xảy ra lúc 05:46 UTC (14:46 giờ địa phương) vào ngày 11 tháng 3 năm 2011. Trận động đất có vị trí chấn
- Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đường - Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có một cảm
nhỏ|Một cậu bé phục vụ rượu vang tại một bữa tiệc rượu đêm Hy Lạp **Lịch sử rượu vang** kéo dài hàng nghìn năm và gắn bó chặt chẽ với lịch sử nông nghiệp, ẩm
nhỏ|175|phải|Một nhóm người vượt biển trên một con thuyền nhỏ Bà mẹ và 3 đứa con được đưa lên tàu chở dầu Wabash **Thuyền nhân Việt Nam** là hiện tượng gần một triệu người, vượt
thumb|Quidditch game **Quidditch** là môn thể thao đồng đội được lấy ý tưởng từ môn thể thao hư cấu cùng tên xuất hiện trong bộ truyện nổi tiếng Harry Potter và loạt phim điện ảnh
**_Vợ ba_** hay **_Người vợ ba_** (tiếng Anh: **_The Third Wife_**) là một bộ phim cổ trang lịch sử tâm lý xã hội năm 2018 của đạo diễn Ash Mayfair (Nguyễn Phương Anh) và nhà
**Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật** là 1 trong 2 lĩnh vực của Giải thưởng Nhà nước, do Chủ tịch nước Việt Nam ký quyết định, tặng thưởng cho những tác giả
**Nhà xuất bản Khoa học và Kỹ thuật** (tiếng Anh: _Science and Technics Publishing House_) thành lập năm 1960 tại Việt Nam theo quyết định số 185-KHH/QĐ (ngày 09 tháng 6 năm 1960) của Ủy
**Phật Đà Kỷ Niệm Quán Phật Quang Sơn** (Fo Guang Shan Buddha Museum) Gọi tắt là (Phật Quán), tòa kiến trúc Phật giáo tại thành phố Cao Hùng, Đài Loan. Đây là nhà Bảo Tàng
Làm Giàu Không Đợi Tuổi: Bí Quyết Đi Đến Thành Công Và Những Ý Tưởng Kinh Doanh Thời Hiện Đại 
Tủ quần áo hiện đại bằng gỗ cao cấp SMLIFE Cybele 
Họ Đã Khởi Nghiệp Thế Nào? 
Combo 2 quyển : Gieo Trồng Hạnh Phúc + Bách khoa thư về giải tỏa mệt mỏi ở phụ nữ 
Nghệ Thuật Việt Nam - Bìa Cứng 
Hack Não Chữ Hán (TB T11/2022) 
, Lót cốp nhựa dẻo xe HONDA CITY 2014 đến 2021 
Sách - Hồ Sơ Máu - Vén Màn 13 Vụ Án Rúng Động Mọi Thời Đại 
Combo Sách Tiểu Thuyết Nổi Tiếng Của Thomas Harris: Hannibal + Sự Im Lặng Của Bầy Cừu + Hannibal Trỗi Dậy + Rồng Đỏ (Bộ 4 Cuốn) 
Phương Pháp Ăn dặm Do Bé Chỉ Huy 
Sách - Tiếng Nhật Thật Đơn Giản Trong Giao Tiếp Hàng Ngày - Sơ Cấp - MCBooks 
Sách - Quế Đường Thi Tập - Tập 1 (Bìa cứng) 
Thần Thoại Hy Lạp 
Science Year by Year 
Xịt keo ong xanh vị bạc hà Tracybee hỗ trợ giảm ho kéo dài (Chai 30ml) 
Sách - Đọc Vị Bất Kỳ Ai (Tái Bản 2019) 
Sách - Đồng tiền lên ngôi - Lịch sử tài chính thế giới 
Sách Không Ai Có Thể Làm Bạn Tổn Thương Trừ Khi Bạn Cho Phép - Skybooks - BẢN QUYỀN 
Lọc nhớt Mercedes GLC250 2016-2023 - OE31007 
The Water Dancer (Exp) 
Đổi Mới