✨Tập chạy không khó - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này.
Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập chạy không khó này đều dành cho bạn.
Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ - đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương.
Tập chạy không khó bao gồm:
• Chuẩn bị sẵn sàng – Lựa chọn lịch trình tập luyện phù hợp nhất với mục tiêu của mình, dù bạn đang mong muốn tiến bộ từng chút một hay đang hướng tới việc chinh phục cự ly 5K, 10K, bán marathon hoặc marathon. • Trang bị kiến thức – Trang bị những kiến thức cơ bản về tư thế chạy bộ thích hợp, sải chân, phòng tránh chấn thương và phục hồi sau chạy bộ. • Tăng tốc – Cải thiện tốc độ, sức mạnh và sức bền với hình minh họa chi tiết miêu tả hơn 40 động tác giãn cơ, các bài tập bổ trợ và bài tập điều chỉnh kỹ thuật chạy - tất cả đều có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến, hoặc sử dụng rất ít dụng cụ.
Khi bạn đã sẵn sàng nâng cấp bản thân và chinh phục thử thách chạy bộ, hãy đọc ngay cuốn sách này và bắt đầu thôi!
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Tìm Hiểu Cuộc Đời Qua Khuôn Mặt Tìm Hiểu Cuộc Đời Qua Khuôn Mặt Tìm hiểu cuộc đời qua khuôn mặt Điều gì sẽ xảy ra nếu chỉ bằng cách nhìn mọi người, bạn có thể biết được khuynh hướng suy nghĩ, cảm nhận và cư xử của họ?
Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Dành Cho Các Mẹ: Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Baby Led-Weaning) (Tái Bản) + Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản) / Sách Làm Cha Mẹ Hoàn Hảo - Tặng Kèm Poster An Toàn Cho Con Yêu Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Dành Cho Các Mẹ: Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Baby Led-Weaning) (Tái Bản) + Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản) / Sách Làm
Sức Mạnh Của Sự Trầm Lắng- Cuốn Sách Giúp Thấu Hiểu Bản Thân Hấp Dẫn Sức Mạnh Của Sự Trầm Lắng- Cuốn Sách Giúp Thấu Hiểu Bản Thân Hấp Dẫn "Người hướng nội là những người thiếu sức hút. Người hướng nội là những người kém năng động. Người hướng
Hộp bút máy kèm ống mực xanh cao cấp Deli - Màu macaron - A932 TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: Hộp bút máy kèm ống mực xanh cao cấp Deli - Màu macaron - A932 phù hợp với mọi đối tượng viết bút. Bút sử dụng mực ống, an toàn và
Ánh Sáng Mật Tông- con đường tâm linh Tây Tạng Lời Đầu Sách Phật giáo Tây Tạng là một dạng Phật giáo, ngang qua phương pháp chuyển hóa nội tâm, cống hiến một phương pháp tích cực thăng hoa cuộc sống. Chính sự chuyển hóa
Bọ Tuyết Bọ Tuyết ------------ Bọ Tuyết Rời xa cha mẹ từ khi mới lên năm, cậu bé Kousaku đến sống cùng bà lão Onui trong căn nhà trát đất bình dị nơi thôn dã. Vốn là
Vở Kawaii A5 4 Ly Ngang 200 Trang ĐL 70g/m2 - Campus NB-AKWI200 (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên) Vở Kawaii A5 4 Ly Ngang 200 Trang ĐL 70g/m2 - Campus NB-AKWI200 (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)
Tâm Từ (khổ nhỏ) Kindfulness - Bản Quyền Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Ajahn Brahm Ngày phát hành: 2020 Số trang: 168 Kích thước: 11.5 x 16.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Giá bìa: 56.000VND
Sách Ung Thư Hiểu Để Chữa Lành Công ty phát hành: 1980 Books Ngày xuất bản: 01/09/2020 00:00:00 Kích thước: 16 x 23 cm Dịch Giả: Nguyễn Thị Vân Tuyền Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 452 Nhà xuất bản: Nhà Xuất
Combo 2 cuốn sách Bình luận khoa học Luật tổ chức cơ quan điều tra hình sự + Bình luận khoa học Luật thi hành tạm giữ, tạm giam Combo 2 cuốn sách Bình luận khoa học Luật tổ chức cơ quan điều tra hình sự + Bình luận khoa học Luật thi hành tạm giữ, tạm giam Cuốn 1: Bình luận khoa học
tập vẽ loxo a4 Tập Vẽ Lò Xo A4 Takeyo-8524: Thông tin sản phẩm Chất liệu giấy dày 160gsm Tập Vẽ Lò Xo Takeyo A4 50 Tờ 8524 sử dụng chất liệu giấy cao cấp 160gsm với độ trắng
Khay Pha Màu Deli - 12 Ngăn - 1 Chiếc - 68305 @ - Ử À ĐỘ Ề Ả Ẩ Ấ Ạ Ệ à TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: ️Khay pha màu 12 ngăn tiện lợi, được dung cho việc pha màu, trộn màu. ️Khay được thiết kế
Luật Khiếu nại (hiện hành) Luật Khiếu nại được Quốc hội nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam khóa XIII, kỳ họp thứ 2 thông qua ngày 11/11/2011, có hiệu lực thi hành từ ngày 01/7/2012. Luật gồm
Ai Lấy Miếng Pho Mát Của Tôi ? (Tái Bản 2020) Đây là một câu chuyện giản dị chứa đựng những triết lý sâu sắc về cách vượt qua những khó khăn và thay đổi trong cuộc sống. Câu chuyện kể về hai chú chuột và
Bút Dạ Quang Stacom HL108-Y - Mực Vàng Bút Dạ Quang Stacom HL108-G Thuộc dòng sản phẩm bút nhớ dòng 1 đầu , dung tích mực lớn giúp tiết kiệm hơn khi sử dụng. Màu mực tươi sáng và mực ra đều. Đặc
Tâm lý thị trường chứng khoán - Hành vi đám đông và sự thật đằng sau những con sóng Isaac Newton từng nói: “Tôi có thể tính toán được sự chuyển động của các hành tinh trên trời, nhưng không thể tính toán được sự điên rồ của con người.” Tuy là một thiên
Câu Chuyện Triết Học - The Story Of Philosophy Khi viết cuốn sách này, Will Durant không tham vọng viết một lịch sử triết học hoàn chỉnh, ông chỉ nỗ lực nhân văn hóa tri thức triết học qua cuộc đời và tư tưởng
Kẻ Làm Thay Đổi Cuộc Chơi (Tặng kèm Tickbook) Kẻ Làm Thay Đổi Cuộc Chơi Ngày nay so với nhiều thập kỷ trước, trong thế giới kinh doanh, chiến thắng gần như vẫn không thay đổi: Tạo ra những khách hàng mới, những sản
Sách Cơ thể tự chữa lành Nước ép cần tây, Phương thức phục hồi sức khỏe diệu kỳ, 2H Books Cuốn sách Cơ Thể Tự Chữa Lành - Nước Ép Cần Tây tập trung bàn về bản chất, công dụng của nước ép cần tây trong việc chữa bệnh và phục hồi sức khỏe.
Sách - Ăn Gì Không Chết ( Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Phẩm ) - NXB Trẻ Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả Michael Greger, Gene Stone Kích thước 16 x 24 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 776 Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Trẻ Rất nhiều cái
Combo Becoming (Chất Michelle) + A Promised Land (Miền Đất Hứa) Bản Quyền Giá bộ: 1.288.000 VNĐ ----------- 1. Becoming - Chất Michelle Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Michelle Obama Ngày phát hành: 2022 Số trang: 520 Kích thước:16 x 24cm NXB:
Bọn Rợ Rình Trước Cổng: Mua Lại Có Đòn Bẩy Và Thương Vụ Đình Đám RJR Nabisco BỌN RỢ RÌNH TRƯỚC CỔNG Cuốn sách Bọn rợ rình ở cổng là câu chuyện có thật về cuộc chiến giành quyền kiểm soát công ty bánh quy và Mỹ – RJR Nabisco – nhà
Bí ẩn đời người và 12 con giáp (bìa mềm) Thương hiệuĐức Thành Nhập khẩu/ trong nước Trong nước Ngôn ngữ Tiếng Việt Loại nắp Bìa mềm Nhà Phát Hành Minh thắng Năm xuất bản 2023 Kho hàng 200 Gửi từ Hà Nội MÔ TẢ
Sổ Tay Ăn Dặm Của Mẹ (Tái Bản 2024) Sổ Tay Ăn Dặm Của Mẹ “Trong quá trình khám chữa bệnh, tôi gặp nhiều trường hợp các em bé bị suy dinh dưỡng, còi xương không phải vì gia đình không có điều kiện
Chúc Một Ngày Tốt Lành Nhà văn Nguyễn Nhật Ánh là tác giả thu hút các bạn độc giả bằng những tác phẩm " Cô gái đến từ hôm qua, tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh, " bằng những
Nghệ Thuật Giao Tiếp Để Thành Công Nơi Công Sở Mã hàng 8935251413984 Tên Nhà Cung Cấp Tác giả Leil Lowndes Người Dịch Happy Zeng NXB NXB Lao Động Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích thước 23 x 15
Nuôi Dạy Con Kiểu Nhật Bản (Phiên Bản Đen - Trắng) Nuôi Dạy Con Kiểu Nhật Bản Làm cha mẹ không đơn giản chỉ là bản năng, là trách nhiệm, là nghĩa vụ mà còn là cả một nghệ thuật. Cha mẹ nào cũng yêu thương
Sách Nuôi Dạy Con - Dạy Con Kiểu Nhật - Giai Đoạn 2 Tuổi (Tái Bản 2018) Sách Nuôi Dạy Con - Dạy Con Kiểu Nhật - Giai Đoạn Trẻ 2 Tuổi (Tái Bản 2018) Hiện nay, các bậc phụ huynh thường quan tâm tới vấn đề giáo dục cho trẻ từ
Tiếng Nhật Cho Mọi Người - Sơ Cấp 2 - Bản Tiếng Nhật (Bản Mới) Giáo trình chính Tiếng Nhật cho mọi ngườibao gồm Giáo trình Sơ cấp I và Sơ cấp II Bản tiếng Nhật - 2 quyển và Bản dịch và Giải thích ngữ pháp Sơ cấp I
Sách - Hãy chăm sóc mẹ (TB 2019) THÔNG TIN PHÁT HÀNH: Tác giả: Shin Kyung-sook Dịch giả: Lê Hiệp Lâm - Lê Nguyễn Lê Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 323 Kích thước: 13x20,5cm Ngày phát hành: 15-01-2019 GIỚI THIỆU SÁCH
Giáo Trình Can Thiệp Sớm Cho Trẻ Khuyết Tật (Bản in năm 2022) Giáo trình Can thiệp sớm cho trẻ khuyết tật được biên soạn theo chương trình đào tạo cử nhân hệ đại học, ngành Giáo dục Đặc biệt của Trường Đại học Sư phạm Hà
Bài tập bổ trợ ngữ pháp Tiếng Anh lớp 4 Tác giả: VISHV books Người dịch: 1980Edu Kích thước khổ: 19 x 27 Số trang: 136 Giá bìa: 129,000 vnđ Mã EAN: 8936066693486 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn
CHỈNH HÌNH RĂNG MẶT Tập 1 Thông tin sản phẩm: Số trang: 144 trang Khổ sách: 19x27 cm Tác giả: Trường Đại học Y Hà Nội, Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt Nhà xuất bản: NXBGDVN Năm xuất bản: 2023 Nội
Tiền & Luật Hấp Dẫn - Vanlangbooks Tiền Và Luật Hấp Dẫn – Vanlangbooks - Giới thiệu Money And The Law Of Attraction - Tiền Và Luật Hấp Dẫn Bản chất sức hút của Luật Hấp dẫn là: chính suy nghĩ của
Chỉ dẫn tra cứu áp dụng Luật tố tụng hành chính năm 2015 CHỈ DẪN TRA CỨU ÁP DỤNG LUẬT TỐ TỤNG HÀNH CHÍNH NĂM 2015 Nhà xuất bản: Thông tin Truyền Thông Tác giả: Ts Trần Văn Hà, Ts Nguyễn Văn Du Phát hành 8/2019 Số trang:
Nền Kinh Tế Tăng Trưởng Và Sụp Đổ Như Thế Nào? (Tái Bản 2023) Nền Kinh Tế Tăng Trưởng Và Sụp Đổ Như Thế Nào? Hàng ngày, tất cả chúng ta đều tham gia vào các hoạt động kinh tế. Các phương tiện thông tin đại chúng như truyền
Tâm Trí Thấm Hút Giới thiệu Có thể nói rằng chúng ta tiếp thu với trí thông minh của ta, trẻ thơ hấp thụ với chính sự sống tinh thần của trẻ. Trẻ thơ học nói ngôn ngữ mẹ
TỰ NGHIỆM – Karen Horney – Ngọc Đoan Trang dịch – Tri Văn Books – NXB Tri Thức Tác giả Karen Horney, tên thời con gái là Karen Danielsen, sinh ngày 16 tháng 9 năm 1885 tại Đức, mất ngày 4 tháng 12 năm 1952 tại Hoa Kì. Bà lớn lên trong
Những Viên Đạn Thần Kỳ: 10 Loại Thuốc Định Hình Nên Lịch Sử Y Học Những Viên Đạn Thần Kỳ: 10 Loại Thuốc Định Hình Nên Lịch Sử Y Học Cách tiếp cận đi từ lịch sử xa xưa để người đọc hiểu gốc rễ vấn đề. Rồi bóc mẽ
Sách - Giáo Trình Mô Đun: Điều Khiển Hệ Thống Cơ Điện Tử Sử Dụng PLC Sự tiến bộ trong công nghệ điện tử - tin học ngày nay thực sự là một cuộc cách mạng công nghệ, đã được ứng dụng vào lĩnh vực điều khiển tự động, đặc biệt
The Little Book - Chủ Nghĩa Thuần Chay - Vanlangbooks The Little Book Of The Veganism - Chủ Nghĩa Thuần Chay - Vanlangbooks - Giới thiệu The Little Book Of The Veganism - Chủ Nghĩa Thuần Chay Elanor Clarke Là tác giả và nghệ nhân
Bộ Combo Sách Hay Nhất Của TIM MARSHALL (3 CUỐN) (Tặng kèm Bộ Bookmark Love Book) QUYỀN LỰC CỦA ĐỊA LÝ - THE POWER OF GEOGRAPHY Tim Marshall đã nhận xét rất xác đáng rằng: "Các đế chế nổi lên rồi suy tàn. Các liên minh hình thành rồi tan rã.
Luật Căn cước công dân (bản in 2024) Qua 9 năm triển khai thi hành, Luật Căn cước công dân 2014 đã tạo thuận lợi cho nhân dân trong việc đi lại, thực hiện thủ tục hành chính, giao dịch dân sự, kinh
Sách nuôi dạy - Người mẹ tốt hơn là người thầy tốt Người Mẹ Tốt Hơn Là Người Thầy Tốt Giới thiệu sách "Người Mẹ Tốt Hơn Là Người Thầy Tốt" là cuốn cẩm nang nuôi dạy con cái được hàng triệu phụ huynh tin tưởng và
Quốc Hội Khóa 6 - Chuyện Về Các Đại Biểu Của Dân (Tập 6) Quốc Hội Khóa 6 - Chuyện Về Các Đại Biểu Của Dân (Tập 6)
Biên Niên Ký Chim Vặn Dây Cót (Tái Bản 2020) Biên Niên Ký Chim Vặn Dây Cót (Tái Bản 2020) Câu chuyện đưa ta đến nước Nhật thời hiện đại, với những thân phận con người bé nhỏ, lạ lùng. Những cô bé 15 tuổi,
Juice - Nước Ép Mỗi Ngày Cho Cuộc Sống Tươi Trẻ Nước ép là một trong những cách tốt nhất để bổ sung một cách đa dạng các loại rau củ và trái cây vào chế độ ăn hằng ngày. Cuốn sách Juice - Nước ép
Sách: Đánh Thức Khả Năng Tập Trung Của Trẻ (Tặng Poster an toàn cho bé) Tất cả phụ huynh trên thế giới đều mong muốn con mình có năng lực, tìm được những cơ hội tốt và có được cuộc sống hạnh phúc hơn bản thân cha mẹ. Bởi vậy,
Chuẩn Bị Cho Con Một Cuộc Sống Trọn Vẹn Chuẩn Bị Cho Con Một Cuộc Sống Trọn Vẹn Giới thiệu tác giả Diane Tavenner không chỉ là một nhà lý thuyết mà còn là một người có nhiều năm kinh nghiệm thực tế trong
Hỏi – đáp các tình huống pháp luật về hôn nhân và gia đình – Chế độ tài sản, các hành vi bị xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực hôn nhân và gia đình Tài sản chung của vợ, chồng theo Luật Hôn nhân và gia đình năm 2014 quy định là tài sản do vợ, chồng tạo ra, thu nhập do lao động, hoạt động sản xuất kinh
Sách - Mind Map Ngữ Pháp Tiếng Trung Theo Giáo Trình Hán Ngữ (MC) Nội dung cuốn sách Mind Map Ngữ Pháp Tiếng Trung Theo Giáo Trình Hán Ngữ Phần I: Từ loại. Phần II: Cấu trúc ngữ pháp. Điểm đặc biệt của cuốn sách: Cung cấp đầy đủ
Rèn Kĩ Năng Học Tốt Toán 9 (Tái Bản) Mã hàng 8936067607925 Tác giả Nguyễn Đức Tấn, Nguyễn Thị Kim Yến Chi, Tạ Hoàng Đồng NXB Đại Học Quốc Gia Hà Nội Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 320 Kích
Muôn Kiếp Nhân Sinh 2 CUỐN SÁCH CỦA NHỮNG CÁNH BƯỚM RUNG ĐỘNG Tác phẩm Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 1 của tác giả Nguyên Phong xuất bản giữa tâm điểm của đại dịch đã thực sự tạo nên một
Sách - Đọc Vị Mọi Vấn Đề Của Trẻ - Thái Hà Sach24h Đọc Vị Mọi Vấn Đề Của Trẻ "Trong cuốn sách này, tôi muốn giúp bạn, xoa dịu nỗi sợ của bạn và chỉ cho bạn cách tự tạo cho mình sức mạnh của một người
Bốn Mùa, Trời Và Đất Bốn mùa (1938), Trời và Đất (1942), mượn ẩn dụ từ sự trải nghiệm cuộc sống, qua những quy luật linh thiêng mà hiển nhiên: đất- trời, cao- thấp, sự tuần hoàn luân chuyển của
Sách Drama Nuôi Tôi Lớn Loài Người Dạy Tôi Khôn - Skybooks - BẢN QUYỀN " Drama Nuôi Tôi Lớn Loài Người Dạy Tôi Khôn " Quà tặng: Bản thường: 1 post card Bản đặc biệt: chữ ký + 1 poscard + móc khóa Tác giả: Pương Pương Khổ sách:
Tự Học Tiếng Trung Cấp Tốc Trong 30 Ngày (Kèm CD) Học ngoại ngữ tùy từng mục tiêu và cách thức của mỗi người mà họ chọn cho mình một phương pháp và cấp độ học tập khác nhau. Học tiếng Trung như thế nào? Và
Sách Bộ HBR OnPoint 2021 (6 cuốn): Quản Lý Xuyên Khủng Hoảng - Kỳ 1 + Sức Bật Sau Khủng Hoảng - Kỳ 2 - Alphabooks Bộ sách HBR OnPoint 2021 - Kỳ 2 sẽ cung cấp cho độc giả nền tảng kiến thức giúp bạn học hỏi những kỹ năng, kiến thức cần thiết mà tất cả các quản lý
Lập Trình Với Vi Điều Khiển PIC - Lý Thuyết - Thực Hành (STK) Lập Trình Với Vi Điều Khiển PIC - Lý Thuyết - Thực Hành Bộ vi xử lý ngày càng phát triển đa năng và được sử dụng hầu hết trong các hệ thống điều khiển
Tham Thiền Tham Thiền ------------ Tham Thiền Thế nào là chánh pháp? Là pháp còn nguyên vẹn đúng như tinh thần người đã khai sáng (Đức Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni) Thế nào là tượng pháp?
👁️ 1 | ⌚2025-09-13 15:13:30.362
VNĐ: 168,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 168,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tập Chạy Không Khó - Kế Hoạch Tập Luyện Toàn Diện Cho Tốc Độ, Sức Mạnh Và Sức Bền Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Ký Túc Xá - Cá Tốc Ký - Chuyện Trời Ơi Đất Hỡi Của Sinh Viên Mặc Áo Blouse Trắng Cuốn sách kể về đời sống của sinh viên Đại học Y Hà Nội, chủ yếu xoay quanh đời sống ký túc xá, nơi tác giả đã trải qua tuổi trẻ "cuồng loạn" cùng 10
Combo Tủ Sách Âm Nhạc Cho Bạn : Mozart + Shout! The Beatles: Hơi Thở Thời Đại Của Thế Kỷ 20 Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về nguồn tư liệu, trong đó có nhiều tư liệu chưa từng xuất hiện trong bất kỳ tiểu sử nào trước đó về
OKRS - Nguyên Lý Và Thực Tiễn Mọi thứ bạn cần để áp dụng OKR một cách hiệu quả. OKR căn bản chính là tài liệu hướng dẫn tham khảo chính thức đầu tiên về OKR, một khung tư duy phản biện
OKRS - Nguyên Lý Và Thực Tiễn OKRS - Nguyên Lý Và Thực Tiễn ------------ Mọi thứ bạn cần để áp dụng OKR một cách hiệu quả. OKR căn bản chính là tài liệu hướng dẫn tham khảo chính thức đầu tiên
Combo Tủ Sách Âm Nhạc Cho Bạn : Mozart + Shout! The Beatles: Hơi Thở Thời Đại Của Thế Kỷ 20 ------------ Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về
Combo Sách : The Club - Giải Mật Ngoại Hạng Anh + Disney's Land - Hành Trình Đưa Ý Tưởng Điên Rồ Thành Cỗ Máy Kinh Doanh Siêu Lợi Nhuận + Peak - Đỉnh Cao Dẫn Dắt Doanh Nghiệp Bằng Văn Hóa Giải Mật Ngoại Hạng Anh Những chiến lược kinh doanh tối mật & bước ngoặt lịch sử nào đã đưa Ngoại hạng Anh trở thành đế chế công nghiệp giải trí hàng đầu thế giới?
Combo Sách Kinh Doanh: Vốn Đổi Mới + Chiến Lược Kết Nối VỐN ĐỔI MỚI Các chuyên gia đổi mới Jeff Dyer, Nathan Furr và Curtis Lefrandt tiết lộ thành phần quan trọng – vốn đổi mới – giải thích lý do tại sao ý tưởng của
Combo Sách : Giải mật Ngoại hạng Anh + Triết Lý Lãnh Đạo Park Hang Seo Giải Mật Ngoại hạng Anh Những chiến lược kinh doanh tối mật & bước ngoặt lịch sử nào đã đưa Ngoại hạng Anh trở thành đế chế công nghiệp giải trí hàng đầu thế giới?
Combo Giải Mã Ngành Công Nghiệp Giải Trí Siêu Lợi Nhuận: Giải Mật Ngoại Hạng Anh + Disney's Land GIẢI MẬT NGOẠI HẠNG ANH Những chiến lược kinh doanh tối mật & bước ngoặt lịch sử nào đã đưa Ngoại hạng Anh trở thành đế chế công nghiệp giải trí hàng đầu thế giới?
Giải Mật Ngoại Hạng Anh GIẢI MẬT NGOẠI HẠNG ANH Những chiến lược kinh doanh tối mật & bước ngoặt lịch sử nào đã đưa Ngoại hạng Anh trở thành đế chế công nghiệp giải trí hàng đầu thế giới?
It Ends With Us It Ends With Us NOW A MAJOR MOTION PICTURE STARRING BLAKE LIVELY AND JUSTIN BALDONI! From the #1 New York Times bestselling author of It Starts with Us and All Your Perfects, a “brave and
Lippo ,Líp Chia Pô Ô Tô Cho Xe Ô Tô Vinfast Fadil 2019-2020 Lippo ,Líp Chia Pô Ô Tô Chất liệu và màu sắc: Nhựa mạ Chrome, Bạc. Tính năng: Trang trí tuyệt vời và bảo vệ. Sản phẩm đảm bảo đúng chuẩn theo yêu cầu. Bộ 1
Rập giấy A0 mã BA23 - rập đầm bầu (BẢN VẼ) . ĐÂY LÀ RẬP BẰNG GIẤY, KHÔNG PHẢI QUẦN ÁO MẶC ĐƯỢC, Rập được in từ giấy A0 – Dạng bảng vẽ, không phải sản phẩm. Rập đã được may thử, hợp với vải mềm,
Sách - Danh Tác Việt Nam - Vợ Nhặt (Tái Bản 2025) Danh Tác Việt Nam - Vợ Nhặt Kim Lân tên thật là Nguyễn Văn Tài (1921-2007), quê gốc: Thôn Phù Lưu, xã Tân Hồng, huyện Tiên Sơn, tỉnh Bắc Ninh. Đảng viên Đảng Cộng sản
Combo Khéo Tay Tự Làm Đồ Chơi :Cắt Và Chơi (Trọn Bộ 4 Cuốn) Dành cho cô giáo, mẹ và bé tự làm đồ chơi. Mặt nạ dành cho bé : tập cho bé cầm kéo, rèn luyện đôi tay khéo léo, tập cho bé tính kiên nhẫn, rèn
Xã Hội Học Về Bình Đẳng Giới - Tác Giả Và Tác Phẩm Xã Hội Học Về Bình Đẳng Giới - Tác Giả Và Tác Phẩm Biên soạn bởi tác giả Lê Thị Hạnh đầu tư công phu và dành nhiều tâm huyết tìm hiểu, nghiên cứu và
Để Hiểu Nghệ Thuật (Janetta Rebold Benton) “Để hiểu nghệ thuật” của tác giả Janetta Rebold Benton nằm trong bộ sách công cụ giúp hiểu nghệ thuật trong tầm tay của Omega+, được mua bản quyền từ nhà xuất bản Thames &
Bút Bi Calina FO-030 0.5mm (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên) Bút Bi Calina FO-030 0.5mm (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)
Trái cây đại chiến Zombie - Thế giới khủng long: Tập 1: Chiến binh mạo hiểm Giới thiệu sách: Những chuyến phiêu lưu kỳ thú của các bạn trái cây đáng yêu về thời đại khủng long, cùng những cuộc chạm trán hài hước với zombie phá hoại, sẽ kể cho
Sư Phạm Khai Phóng - Thế Giới, Việt Nam & Tôi Sách “SƯ PHẠM KHAI PHÓNG - THẾ GIỚI, VIỆT NAM & TÔI” sắp được ra mắt sẽ chia sẻ một số góc nhìn riêng của tác giả Giản Tư Trung và tổng hợp những phương
Amazing Animals - Những Loài Vật Đáng Kinh Ngạc! - Chim Cánh Cụt - Những Cư Dân Địa Cực Ngộ Ngĩnh (Tái Bản) Trên thế giới có rất nhiều loài động vật, chúng sống ở trên cạn, dưới nước, hoặc bay trên bầu trời. Các em có bao giờ tự hỏi các loài vật sống như thế nào
Chuẩn Bị Cho Bé Vào Lớp Một - Làm Quen Với Chữ Số (Tập 2) Chuẩn bị cho bé vào lớp một - Làm quen với chữ số (Tập 2) Giúp các bé chuẩn bị vào lớp 1 làm quen với chương trình học tiểu học. Nội dung gần gũi
SÁCH TIẾNG NHẬT 2300 TỪ VỰNG TIẾNG NHẬT 
Sách - Gió Còn Thổi Mãi - AZ Việt Nam Gió Còn Thổi Mãi Tác giả Thủy Vũ Thể loại Tản văn Kích thước 12x20cm Nhà xuất bản Nxb Lao Động Thương hiệu Deepbooks Giá bìa 92.000 VNĐ Quà tặng kèm - Bản thường: Bookmark
Sách - Học Nhanh Nhớ Lâu 1500 Từ Vựng Tiếng Trung Thông Dụng + Tự Học Tiếng Trung Cho Người Mới Bắt Đầu - MCBooks 1. Học Nhanh Nhớ Lâu 1500 Từ Vựng Tiếng Trung Thông Dụng Công ty phát hành MCBOOKS Tác giả The Zhishi Nhà xuất bản Hồng Đức Năm xuất bản 2021 Số trang 263 Giới thiệu
Khay Màu Nước No.103 Omega 1638 Khay Màu Nước No.103 Omega 1638 Sản phẩm giúp bạn dễ dàng lấy lượng màu vừa phải để pha trộn khi vẽ. Đồng thời giúp bạn chấm cọ thuận tiện hơn, không bị dây màu
Combo 2 móc treo đồ bếp có nam châm hít inox 304 Hobby Home Decor MTDN Combo 2 móc treo đồ bếp có nam châm hít inox 304 Hobby Home Decor MTDN Thông tin kỹ thuật - Chất liệu: Inox 304 xước không rỉ sét - Có phủ lớp nam châm
(Sách tranh in màu toàn bộ) COMBO TRUYỆN KỂ VÀ KIẾN THỨC DÀNH CHO LỨA TUỔI NHI ĐỒNG (7 QUYỂN) - Nhiều tác giả – NXB Kim Đồng Hài hước và giàu tính nhân văn, bộ sách Truyện Kể Và Kiến Thức Dành Cho Lứa Tuổi Nhi Đồng mang đến trải nghiệm đọc vui vẻ cho các bạn đọc lứa tuổi tiền tiểu
Ghế café Bettino IBIE nhiều tùy chọn THÔNG TIN CHI TIẾT: Chất liệu chính: Sắt; Thời hạn bảo hành: 24 tháng; Thời gian giao hàng: 3-5 ngày; Phòng chính: NT café; Phòng khác: Ban công, sân vườn; Yêu cầu lắp đặt: Có;
Okamoto Kido Tuyển Tập – Đèn Lồng Đá Giới thiệu sách Vong hồn sũng nước gây kinh hãi Đèn lồng đá hằn dấu chân ai Thật giả thanh kiếm rạch bụng người Thủ cấp khô queo giấu tầng hai Oan hồn đòi mạng
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Tập Chạy Không Khó - Kế Hoạch Tập Luyện Toàn Diện Cho Tốc Độ, Sức Mạnh Và Sức Bền Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ Tác giả Jeff Gaudette Hiệu đính Quỳnh Lan Dịch giả Phạm Mai Anh Nhà xuất bản NXB Thể thao và Du lịch Mã vạch 8935077039115 ISBN 978-60485-0907-1 Số trang 280 Khổ
TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ Tác giả Jeff Gaudette Hiệu đính Quỳnh Lan Dịch giả Phạm Mai Anh Nhà xuất bản NXB Thể thao và Du lịch Mã vạch 8935077039115 ISBN 978-60485-0907-1 Số trang 280 Khổ
nhỏ|phải|Một cảnh huấn luyện ngựa, huấn luyện ngựa là một trong những nội dung huấn luyện cơ bản của động vật từ thời cổ xưa để buộc những con ngựa phục vụ cho con người
là những trò chơi video nhập vai do Game Freak phát triển, The Pokémon Company và Nintendo phát hành cho Nintendo 3DS . Hai trò chơi này là những phần đầu tiên trong thế hệ
**Trận Điện Biên Phủ** (; ), còn gọi là **Chiến dịch Điện Biên Phủ**, là trận đánh lớn nhất trong Chiến tranh Đông Dương lần thứ nhất diễn ra tại lòng chảo Mường Thanh, châu
**Phạm Thị Huệ** (sinh năm 1996) là một nữ vận động viên điền kinh người Việt Nam. ## Tiểu sử Phạm Thị Huệ sinh ngày 26 tháng 9 năm 1996 tại thôn Tân Lương xã
**Karl XII của Thụy Điển** (tiếng Thụy Điển: _Karl XII av Sverige_; 17 tháng 6 năm 1682 – 30 tháng 11 năm 1718), còn được biết đến dưới tên gọi **Carl XII** (hay **Charles XII**
**Quốc vương Thụy Điển** () là người đứng đầu Vương quốc Thụy Điển. Vua truyền ngôi theo chế độ cha truyền con nối; có hệ thống nghị viện phụ việc cho ông. Thời xa xưa,
Sau đây là danh sách các nhân vật của loạt manga và anime **_Enen no Shouboutai_**. ## Thế giới ### Hoàng quốc Tokyo Mặc dù được mệnh danh như là một "quốc gia" hay "đế
**_Shang-Chi và huyền thoại Thập Luân_** (tên gốc tiếng Anh: **_Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings_**) là phim siêu anh hùng của Mỹ năm 2021 dựa trên nhân vật Shang-Chi của Marvel Comics.
**Khmer Đỏ** (tiếng Campuchia: ខ្មែរក្រហម, ) là tên gọi dành cho thế lực và tổ chức chính trị cực tả cầm quyền tại Campuchia từ 1975 đến 1979 dưới sự lãnh đạo công khai của
**Mặt trận Miến Điện** là một loạt các trận đánh và chiến dịch diễn ra tại Miến Điện (ngày nay là Myanmar). Là một phần của Mặt trận Đông Nam Á trong Thế chiến 2,
nhỏ|[[Ze'ev Jabotinsky]] **Chủ nghĩa phục quốc Do Thái xét lại** (tiếng Hebrew: ציונות רוויזיוניסטית) hay **Chủ nghĩa Zion xét lại** là một phong trào trong Chủ nghĩa phục quốc Do Thái do Ze'ev Jabotinsky khởi
**_Kẻ hủy diệt: Vận mệnh đen tối_** (tên tiếng Anh: **_Terminator: Dark Fate_**) là phim điện ảnh hành động khoa học viễn tưởng của Mỹ năm 2019 do Tim Miller đạo diễn với phần kịch
**Tập đoàn Stagecoach plc** () là một tập đoàn vận tải quốc tế vận hành xe buýt, xe lửa, xe điện và xe khách tốc hành. Tập đoàn được thành lập vào năm 1980 bởi
**Tập Cận Bình** (giản thể: 习近平; phồn thể: 習近平; bính âm: _Xí Jìnpíng_; phát âm: [ɕǐ tɕînpʰǐŋ], sinh ngày 15 tháng 6 năm 1953) là một chính trị gia người Trung Quốc. Ông hiện đang
Manga và anime Tokyo Ghoul bao gồm rất nhiều nhân vật giả tưởng được tạo ra bởi mangaka Ishida Sui. Bối cảnh của TG đặt trong một thế giới giả tưởng nơi mà Ghoul -
**_Kẻ trộm giấc mơ_** (tựa tiếng Anh: **_Inception_**) là một bộ phim điện ảnh AnhMỹ thuộc thể loại hành độngkhoa học viễn tưởnggiật gân ra mắt vào năm 2010 do Christopher Nolan làm đạo diễn,
**Tàu điện ngầm Dubai** hay **Dubai Metro** (tiếng Ả Rập: **مترو دبي**) là mạng lưới tàu điện ngầm ở Dubai, Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất. Red Line và Green Line đang hoạt
**Thế giới khủng long: Vương quốc sụp đổ** (tên gốc tiếng Anh: **_Jurassic World: Fallen Kingdom_**) là một bộ phim phiêu lưu khoa học viễn tưởng Mỹ năm 2018 và là phần tiếp nối của
Quyền **đồng tính nữ, đồng tính nam, song tính và chuyển giới** ở **Ấn Độ** đối mặt với những khó khăn về pháp lý và xã hội mà những người không phải LGBT gặp phải.
Cuốn sách kể về đời sống của sinh viên Đại học Y Hà Nội, chủ yếu xoay quanh đời sống ký túc xá, nơi tác giả đã trải qua tuổi trẻ "cuồng loạn" cùng 10
**Diễn văn Parchwitz**, còn gọi là **Diễn văn Parschwitz** là bài hiệu triệu ba quân do nhà vua Friedrich II Đại Đế nước Phổ thực hiện vào cuối năm 1757 tại Parchwitz (Schlesien từ xứ
Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về nguồn tư liệu, trong đó có nhiều tư liệu chưa từng xuất hiện trong bất kỳ tiểu sử nào trước đó về
Đã có nhiều lo ngại và tranh cãi liên quan đến Thế vận hội Mùa hè 2024, bao gồm những lo ngại về an ninh, vấn đề nhân quyền, và tranh cãi về việc cho
**Chiến dịch Linebacker II**, hay còn được biết đến là **Chiến dịch Điện Biên Phủ trên không**, là chiến dịch quân sự cuối cùng của Hoa Kỳ chống lại Việt Nam Dân chủ Cộng hoà
**Gioan Phaolô II** (hay **Gioan Phaolô Đệ Nhị;** tiếng Latinh: _Ioannes Paulus II_; tên khai sinh: **Karol Józef Wojtyła,** ; 18 tháng 5 năm 1920 – 2 tháng 4 năm 2005) là vị giáo hoàng
**Mikoyan-Gurevich MiG-23** (tiếng Nga: Микоян и Гуревич МиГ-23; tên ký hiệu của NATO: "**Flogger**") là một loại máy bay tiêm kích cánh cụp cánh xòe, được thiết kế bởi phòng thiết kế Mikoyan-Gurevich OKB của
**Phong trào giải phóng dân tộc Việt Nam** nhằm mục tiêu giành lại độc lập cho Việt Nam bắt đầu từ năm 1885 và kết thúc sau Chiến tranh thế giới thứ hai, khi Đảng
là tên gọi cuộc triệt thoái của quân Nhật ra khỏi đảo Guadalcanal diễn ra từ ngày 14 tháng 1 đến 7 tháng 2 năm 1943. Cuộc triệt thoái này được tiến hành với sự
**William Jefferson Clinton** (tên khai sinh: **William Jefferson Blythe III**, sinh ngày 19 tháng 8 năm 1946), thường được biết tới với tên **Bill Clinton** là Tổng thống thứ 42 của Hoa Kỳ từ năm
là một seri truyện tranh Nhật Bản do Jun Mochizuki sáng tác, lần đầu xuất hiện trên tạp chí shounen manga G-Fantasy của Square Enix tháng 6 năm 2006. Tính tới thời điểm hiện tại
**_Kế hoạch Baby_** (tiếng Trung: 寶貝計劃, tiếng Anh: Rob-B-Hood, Hán-Việt: _Bảo bối kế hoạch_) là một bộ phim điện ảnh thuộc thể loại hàihành độngtội phạmchính kịch của Hồng Kông ra mắt vào năm 2006,
Không ồn ào, phô trương, phong trào chạy bộ tại Điện Biên đang âm thầm phát triển, từng bước ghi dấu trong đời sống người dân như một nhịp sống mới - khỏe khoắn, tích
**F-15 Eagle** **(Đại bàng)** của hãng McDonnell Douglas (đã sáp nhập vào Boeing) là một kiểu máy bay tiêm kích chiến thuật 2 động cơ phản lực hoạt động trong mọi thời tiết, được thiết
**Hannah Arendt** (; tên khai sinh: **Johanna Arendt**; 14 tháng 10 năm 1906 – 4 tháng 12 năm 1975) là một nhà triết học và sử học người Mỹ gốc Đức. Bà được đánh giá là
Mọi thứ bạn cần để áp dụng OKR một cách hiệu quả. OKR căn bản chính là tài liệu hướng dẫn tham khảo chính thức đầu tiên về OKR, một khung tư duy phản biện
OKRS - Nguyên Lý Và Thực Tiễn ------------ Mọi thứ bạn cần để áp dụng OKR một cách hiệu quả. OKR căn bản chính là tài liệu hướng dẫn tham khảo chính thức đầu tiên
**Vàng** hay **kim** là nguyên tố hóa học có ký hiệu **Au** (lấy từ hai tự mẫu đầu tiên của từ tiếng La-tinh _aurum_, có nghĩa là vàng) và số nguyên tử 79, một trong
**Mikoyan MiG-29** (; tên ký hiệu của NATO: **Fulcrum**) là một loại máy bay tiêm kích phản lực thế hệ thứ tư do Liên Xô thiết kế chế tạo cho vai trò chiếm ưu thế
Trong Thủy thủ Mặt Trăng, mỗi Chiến binh thủy thủ đều có những món phụ kiện và vũ khí đặc biệt để chiến đấu với kẻ xấu. Có rất nhiều những phụ kiện góp phần
thumb|right|Một vận động viên bơi trườn sấp thumb|Thi bơi chuyên nghiệp **Bơi** là sự vận động trong nước, thường không có sự trợ giúp nhân tạo. Bơi là một hoạt động vừa hữu ích vừa
là một bộ light novel Nhật Bản được viết bởi Maruyama Kugane và minh họa bởi so-bin. Nó bắt đầu được đăng nhiều kỳ trực tuyến vào năm 2010, trước khi được hãng Enterbrain mua
**Đỗ Mười** (tên khai sinh: **Nguyễn Duy Cống**; 2 tháng 2 năm 1917 – 1 tháng 10 năm 2018) là một chính trị gia người Việt Nam. Ông từng đảm nhiệm chức vụ Chủ tịch
**Red Skull** (**Johann Schmidt**) là nhân vật siêu phản diện hư cấu xuất hiện trong sách truyện tranh Mỹ, được xuất bản bởi Marvel Comics. Phiên bản đầu tiên, **George Maxon**, xuất hiện trong _Captain
Combo Tủ Sách Âm Nhạc Cho Bạn : Mozart + Shout! The Beatles: Hơi Thở Thời Đại Của Thế Kỷ 20 ------------ Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về
hay còn gọi là **Doraemon the Magic** là phim khoa học viễn tưởng thứ 27 trong xê-ri phim dài _Doraemon_. Phim được làm tại từ _Doraemon: Nobita và chuyến phiêu lưu vào xứ quỷ_ (1984)