✨Thần Dược Xanh (Tái Bản 2022)

Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món mình thích, làm những điều mình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần đi ều trị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc đi ều trị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và đi ều trị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ – đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một mình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của mình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ – đầu bếp Ryu Seung-sun – Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

Khả năng miễn dịch

Sức khẻo của đôi mắt

Đãng trí

Cao huyết áp

Làn da đẹp

Lão hóa

Giảm mỡ bụng

Mệt mỏi kinh niên

Phù nề

Rụng tóc

Chân tay lạnh

Đau đầu

Dị ứng

Cai th uốc lá

….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày – ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể mình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[]

Tăng cường sức đề kháng

Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của mình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic1 . Prebioticlà thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm mình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của mình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với mình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh

Combo/Lẻ Hackers Ielts Basic: Reading + Listenig + Writing + Speaking

Hackers Ielts Basic- Listening IELTS (International English Language Testing System) là một trong những kỳ thi đánh giá năng lực tiếng Anh cần thiết đối với những ai có mong muốn sinh sống, học tập,

Gió Lạnh Đầu Mùa (Tập Truyện Ngắn). Tái bản 2022

Gió Lạnh Đầu Mùa Tập truyện ngắn Gió lạnh đầu mùa tập hợp trọn vẹn những truyện ngắn đã đăng báo của Thạch Lam, thuộc các tập "Gió đầu mùa", "Nắng trong vườn" và "Sợi

Combo Truyện Dài Được Yêu Thích Nhất: Trại Hoa Vàng + Tôi Thấy Hoa Vàng Trên Cỏ Xanh (Sách Của Nguyễn Nhật Ánh - Tặng Kèm Bookmark Green Like)

Combo Truyện Dài Được Yêu Thích Nhất: Trại Hoa Vàng + Tôi Thấy Hoa Vàng Trên Cỏ Xanh (Sách Của Nguyễn Nhật Ánh - Tặng Kèm Bookmark Green Like) Một combo giàu cảm xúc miêu

Châu, Chút Tạ Tình Tri Âm

Cuốn bút ký chân dung Châu, Chút Tạ Tình Tri Âm mà quý bạn đọc đang cầm trên tay là kết quả của quá trình “thai nghén” suốt nhiều năm đầy trăn trở, suy tư

Toán Học Cho Trẻ Mẫu Giáo: Lớp Mầm 2

Toán Học Cho Trẻ Mẫu Giáo: Lớp Mầm 2 Bộ sách Toán học cho trẻ mẫu giáo mỗi cuốn có lý thuyết (đơn giản) và các bài tập thực hành về số đếm, hình dạng,

Lì Quá Để Nói Quài

Anh Cầm Fact là fanpage đại diện bởi một anh chàng khó ở, sẵn sàng nói hộ tiếng lòng của mọi người về những vấn đề khó đỡ trong cuộc sống. Dù mới ra đời

Cambridge Ielts Intensive Training Listening (Kèm file MP3)

Chapter 1: IELTS Listening Task Types - Unit 1: Form Completion - Unit 2: Table Completion - Unit 3: Matching - Unit 4: Classification - Unit 5: Flow-Chart Completion - Unit 6: Diagram / Plan

Sách - Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và Chào Đón Bé Yêu (Minh Long Books)

- Cuốn sách "Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và Chào Đón Bé Yêu" cung cấp cho bạn phương pháp chăm sóc hữu dụng nhất. Bạn có thể tìm thấy những thông tin

Mặc Kệ Nó, Làm Tới Đi!

Mặc Kệ Nó, Làm Tới Đi! (Tái Bản 2018) Mặc kệ nó, làm tới đi! là cuốn sách giúp bạn tự tin, sáng tạo và có cái nhìn lạc quan hơn về mọi vấn đề

Combo 2Q: 100 Kỹ Năng Sinh Tồn + Dạy Con Tự Bảo Vệ Mình (Sách Kĩ Năng Cho Trẻ)

1/ 100 Kỹ Năng Sinh Tồn Bạn sẽ làm gì nếu như một ngày bị mắc kẹt giữa vùng lãnh thổ có dịch bệnh hoành hành, lạc ở nơi hoang dã, bị móc túi khi

Sách - Bài Tập Tiếng Anh Lớp 9 - Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo - Hồng Ân

Sách - Bài tập tiếng anh 9 (bám sát sgk chân trời sáng tạo) - HA Bài tập Tiếng Anh 9 – Không đáp án được biên soạn theo Chương trình Giáo dục phổ thông:

Voi con tìm mẹ

LẦN ĐẦU TIÊN XUẤT BẢN TẠI VIỆT NAM Sách dựng hình sáng tạo Sân khấu kịch xoay 360 độ Phát triển tư duy logic và không gian cho bé 3+ 10 thẻ từ vựng song

Làm Chủ Cảm Xúc Hạnh Phúc Trong Tay

Mã hàng 8935074130648 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Thibaut Meurisse Người Dịch Trịnh Phương Thảo NXB Thanh Hóa Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 315 Kích Thước Bao

[combo trọn bộ 4 tập] CHIẾN TRANH TIỀN TỆ - SONG HONG BING – Bách Việt

Bộ sách CHIẾN TRANH TIỀN TỆ của Song Hong Bing đã trở thành cuốn sách bán chạy nhất của Bách Việt. Và thú thật trước tôi cũng ngây thơ về đồng tiền, hồi đọc cuốn

Nghĩ Như Một Tỷ Phú

Sách là tự truyện của một tỷ phú bất động sản Mỹ - Donald J.Trump. Ông còn là ông trùm của một số chương trình truyền hình thu hút và là tác giả của vài

Sách - Bồi dưỡng năng lực tự học Sinh học 11

Nội dung sách “Bồi dưỡng năng lực tự học Sinh học 11" được biên soạn theo định hướng phát triển năng lực học sinh thông qua các hoạt động học với tiêu chí mang cuộc

Phóng viên hạng II - Tài liệu Bồi dưỡng chức danh nghề nghiệp

“Phóng viên hạng II - Tài liệu bồi dưỡng chức danh nghề nghiệp”. Cuốn sách đã được các Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Thạc sỹ và các chuyên gia có kinh nghiệm nhiều năm giảng

Sách - Tinh thần nghiệp chủ - Một dẫn nhập

Tinh thần nghiệp chủ - Về tác giả Eamonn Butler là Giám đốc Viện Adam Smith, một trong những tổ chức tư vấn chính sách (think tank) hàng đầu thế giới. Ông có bằng kinh

ĐỨC GIÊSU - Truyện Tranh Kinh Thánh

Truyện tranh thuộc Tuyển tập Những người tìm Chúa Từ năm 1992, Tuyển tập Những người tìm Chúa giới thiệu về cuộc sống và sự dấn thân của những nhân vật vĩ đại trong Kitô

Ờ, Đâu Cũng Vào Đấy ... Chắc Thế

“Ờ, đâu cũng vào đấy… Chắc thế!” là cuốn sách tranh dành cho cha mẹ với nội dung thú vị và hài hước. Sách dành cho cha mẹ có rất nhiều, nhưng sách dành cho

Đọc Ehon Cho Bé

Lời nói đầu Vì sao hơn 95% cha mẹ Nhật đọc ehon cho con từ 0 tuổi, và coi đó là phương pháp giáo dục hiệu quả nhất? Làm sao để nuôi dưỡng một đứa

Sống Hạnh Phúc Chết Bình An

So với dòng thời gian miên viễn, vô chung vô thủy, đời người thật quá ngắn ngủi và nhân gian chỉ là cõi tạm. Dẫu biết thế, con người vẫn phải sống. Và cuộc sống

Combo VSTEP - Chinh Phục Kỹ Năng Viết Và Nói Bậc B1, B2+ (Bộ 2 cuốn) - MEGA

Combo VSTEP - Chinh Phục Kỹ Năng Viết Và Nói Bậc B1, B2+ (Bộ 2 cuốn) 1. VSTEP - Chinh Phục Kỹ Năng Viết Bậc B1, B2+ Sách được chia làm 2 phần chính của

Combo Britt - Marie Đã Ở Đây và Người Đàn Ông Mang Tên Ove ( Tặng Kèm Sổ Tay)

Combo Britt - Marie Đã Ở Đây và Người Đàn Ông Mang Tên Ove Britt - Marie Đã Ở Đây Britt-Marie không chịu được sự bừa bãi. Một cái khay đựng đầy daokéo vô tổ

The Langmaster - 35000 Câu Giao Tiếp Tiếng Anh ( Tái bản)

Cuốn sách "35000 câu giao tiếp tiếng Anh", dành cho người học trình độ sơ cấp, trung cấp. Cuốn sách được biên soạn nhằm mục đích giúp các bạn có thể tự học nghe nói

2500 Câu Giao Tiếp Tiếng Anh

Cuốn sách "2500 Câu Giao Tiếp Tiếng Anh" được biên soạn theo các chủ đề tình huống gần với cuộc sống hàng ngày, là một tài liệu học tiếng Anh có tính thực dụng cao,

Sách " Những đứa trẻ lớn lên không ốm" - Dược Sĩ Trương Minh Đạt

Ước mơ của dược sĩ Trương Minh Đạt là những đứa trẻ lớn lên không ốm. Vẫn biết rằng có đứa trẻ nào lớn lên không ốm, nhưng có cách nào giúp cho các con

Who? Chuyện Kể Về Danh Nhân Thế Giới: Steve Jobs (Tái Bản 2019)

Cuốn sách viết về cuộc đời và sự nghiệp của nhà sáng chế, chủ tịch hãng máy tính Apple người Mĩ Steve Jobs. Hồi nhỏ Steve Jobs là một cậu bé vô cùng hiếu động,

Hoa Súng Đen

Hoa Súng Đen ------------ Hoa Súng Đen "Ba người phụ nữ sống trong một ngôi làng. Người thứ nhất độc ác, người thứ hai dối trá, người thứ ba ích kỷ. Tuy nhiên họ có

Combo 2 cuốn kỹ năng làm việc số 1: Đọc Vị Bất Kỳ Ai + Giao Tiếp Bất Kỳ Ai (tặng kèm bookmark PĐ)

Combo 2 cuốn kỹ năng làm việc số 1: Đọc Vị Bất Kỳ Ai + Giao Tiếp Bất Kỳ Ai (tặng kèm bookmark Phương Đông Books) Bookmark tặng mẫu ngẫu nhiên Bộ 2 cuốn sách

Sách - Những Bài Văn Đạt Điểm Cao Của Học Sinh Giỏi Lớp 9 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Những Bài Văn Đạt Điểm Cao Của Học Sinh Giỏi Lớp 9 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành Cuốn Những bài văn đạt điểm cao của học sinh giỏi 9

Cấu Trúc Các Dạng Đttn Sinh Học 12

Cấu Trúc Các Dạng Đttn Sinh Học 12

Truyện Tranh Tìm Hiểu Khoa Học - Đảo Madagascar - Thiên Đường Cần Được Bảo Vệ

Các nhà khoa học cho rằng trong thời kì các hiểm họa thiên nhiên xảy ra trên Trái Đất khiến loài khủng long bị tuyệt chủng thì đảo Madagascar nằm ở Ấn Độ Dương ít

Sách - SÁCH - Sách Tham Khảo Vật Lí 10 (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) - HA - Hồng Ân

Sách Tham Khảo Vật Lí Lớp 10 (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) Nhằm giúp đỡ các em học sinh nắm vững kiến thức đã học, rèn luyện kĩ năng giải bài tập,

Cơ sở hệ thống điều khiển quá trình (Tái bản 2022)

CƠ SỞ HỆ THỐNG ĐIỀU KHIỂN QUÁ TRÌNH (Tác giả: Hoàng Minh Sơn) Cuốn sách là giáo trình môn học “Điều khiển quá trình” cho sinh viên đại học ngành Kỹ thuật Điều khiển và

Sách - Vở Ô Li Theo Mẫu Chữ Lớp 3 - Bám Sát Bộ SGK Cánh Diều - Hồng Ân

Vở Ô Li Theo Mẫu Chữ Lớp 3 (Bám Sát Bộ SGK Cánh Diều) Mỗi trang vở có phần cấu tạo chữ cái giúp học sinh quan sát rất rõ, chi tiết từng bước cấu

Mẹ hỏi con trả lời - Khả năng toán học

THÔNG BÁO PHÁT HÀNH BỘ SÁCH “MẸ HỎI - CON TRẢ LỜI” Người lớn nhìn thế giới qua cặp mắt dày dặn kinh nghiệm nhưng với trẻ, mọi thứ đều là mới mẻ và là

Sách- Combo 2 sách 999 bức thư viết cho chính mình song ngữ Trung việt có phiên âm MP3 nghe+ 116 Hợp đồng Kinh Tế Thư Tín Thương Mại song ngữ Trung Pinyin +DVD tài liệu

1.999 Bức Thư Viết Cho Chính Bạn (Song Ngữ Trung Việt Có Phiên Âm) - (Bản dịch chuẩn và đầy đủ) Tác giả: Nhật Phạm Số trang: 509 Năm phát hành: 2019 Công ty phát

Nếp Cũ - Hương Nước Hồn Quê

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8934974189862 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Toan Ánh NXB Trẻ Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 470 Kích Thước Bao Bì 23 x 15.5 x 2.2

Sách - Trắc Nghiệm Theo Chuyên Đề Vật Lí 12 - Hồng Ân

Từ năm 2017, môn Vật Lí được ghép vào tổ hợp Khoa Học Tự Nhiên. Để đánh giá lại kết quả học tập của mình trước kì thi Tốt nghiệp THPT Quốc Gia chính thức,

Harry Potter Và Hòn Đá Phù Thủy - Tập 1 (Bản Đặc Biệt Có Tranh Minh Họa Màu)

Harry Potter Và Hòn Đá Phù Thủy - Tập 1 (Bản Đặc Biệt Có Tranh Minh Họa Màu) Harry Potter và Hòn đá phù thủy. Harry Potter là cậu bé mồ côi sống cùng cậu

Luyện Thi Năng Lực Nhật Ngữ N3 - Nghe Hiểu - Tái Bản

Năng lực Nhật ngữ N3 là chứng chỉ tiếng Nhật cơ bản nhất mà các công ty Nhật và phần lớn các trường Đại học của Nhật Bản đều yêu cầu. Có nghĩa là nếu

Sài Gòn Một Thuở - Dân Ông Tạ Đó! - Tập 3

Sài Gòn một thuở: “Dân Ông Tạ đó!” - Tập 3 Nếu ai đã từng biết đến Cù Mai Công qua hai tập sách Sài Gòn một thuở: “Dân Ông Tạ đó!” hẳn sẽ có

Sách - A Little History Of Music - Lược Sử Âm Nhạc

A Little History Of Music - Lược Sử Âm Nhạc Âm nhạc có thể khiến chúng ta xúc động, kể những câu chuyện về đức tin, sự đau khổ hoặc tình yêu. Âm nhạc phổ

Kỹ Thuật Làm Bánh Ngọt - Ngẫu Hứng Cùng Cake

Kỹ Thuật Làm Bánh Ngọt - Ngẫu Hứng Cùng Cake Với một chiếc lò nướng bánh gia đình và một số dụng cụ, khi bạn làm đúng theo các bước hướng dẫn và công thức

Sách Lịch sử thế giới cổ đại

Nội dung gồm có: Chương 1. Xã hội nguyên thuỷ I. Nguồn gốc sử liệu và quá trình nghiên cứu II. Nguồn gốc loài người III. Sự hình thành và phát triển của chế độ

Cách Dựng Gia Phả Tổ Phả (Tái Bản)

Bộ Tổ phả, gia phả là nơi ghi lại quá trình hình thành và phát triển của một dòng họ, của một gia tộc - gia đình. Có thể nói bộ phả là cuốn lịch

Branding 4.0

Branding 4.0 Cả thế giới đang dịch chuyển vì Cách mạng Công nghiệp 4.0. Với đặc trưng là sự thâm nhập của công nghệ vào cuộc sống con người, kéo theo hàng loạt thay đổi

Phương pháp giãn da trong phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ

Tập sách “Phương pháp giãn da trong phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ” trình bày về một phương pháp phẫu thuật tạo hình hiện đại đang được áp dụng rất rộng rãi ở các

Series Trường Học Pháp Thuật - Phần 3: Chìa Khóa Thiếc

Series Trường Học Pháp Thuật - Phần 3: Chìa Khóa Thiếc Các học sinh của trường học pháp thuật luôn được coi là an toàn. Dưới con mắt thận trọng của các pháp sư, các

Ai Đó Chạy Cùng Ta

Dịch giả: Huyền Vũ Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 476 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 08-2022 “Nồng nhiệt và chân thành… một câu chuyện vừa phổ quát vừa riêng biệt,

Sách - Hướng Dẫn Học Tốt Toán 9 - Tập 2 - Bám Sát SGK Cánh Diều - Trịnh Văn Bằng - Hồng Ân

Sách - Hướng Dẫn Học Tốt Toán 9 - Tập 2 - Bám Sát SGK Cánh Diều Quý Thầy, Cô cùng các em học sinh thân mến, Sau khi thực hiện chương trình giáo dục

Sách bộ 05 cuốn Ehon - Bạn cá cảnh nhà tớ/ Con ma nhà tớ/ Gia đình tớ/ Mẹ tớ/ Ông tớ

Combo 5 Quyển Truyện Tranh Ehon Gia Đình Tớ : Ông Tớ +Mẹ Tớ + Bạn Cá Cảnh Nhà Tớ + Gia Đình Tớ + Con Ma Nhà Tớ - Tặng Kèm Postcard HAPPY LIFE

Tôi Tài Giỏi - Bạn Cũng Thế

TIKI KHUYÊN ĐỌC ĐÁNH GIÁ SÁCH TÔI TÀI GIỎI, BẠN CŨNG THẾ ! TỪ TIKI.VN: Khi bạn cầm trên tay quyển sách này, có nghĩa là bạn đã có chiếc chìa khóa đến sự thành

Thuật Khởi Nghiệp - Những Chỉ Dẫn Khôn Ngoan Để Bắt Đầu Mọi Việc

Thuật Khởi Nghiệp - Những Chỉ Dẫn Khôn Ngoan Để Bắt Đầu Mọi Việc "Đây là cuốn sổ tay khởi nghiệp cơ bản, bao hàm trí tuệ sâu rộng, những lời khuyên bổ ích và

Acoustic Guitar - Tác Giả Lê Vũ - Vanlangbooks

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935074132970 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Lê Vũ NXB Hồng Đức Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 140 Kích Thước Bao Bì 27

Combo: Totto - Chan Bên Cửa Sổ + Bố Xấu, Bố Tốt (Truyện dài hấp dẫn)

Combo: Totto - Chan Bên Cửa Sổ + Bố Xấu, Bố Tốt (Truyện dài hấp dẫn) 1, Totto - Chan Bên Cửa Sổ Không còn cách nào khác, mẹ đành đưa Totto-chan đến một ngôi

Yêu Nhà

“YÊU NHÀ” – SẮP XẾP NGÔI NHÀ THEO CÁCH RIÊNG CỦA BẠN Chấm dứt nỗi lo dọn nhà mỗi dịp lễ Tết, kết thúc cảnh ngộ một món đồ xếp chỗ này thì chật mà

Combo Bộ Thơ Tình Yêu Của Con (Trọn Bộ 3 Cuốn)

Combo Bộ Thơ Tình Yêu Của Con (Trọn Bộ 3 Cuốn) "Vì sao con yêu bố, vì sao con yêu mẹ, vì sao con yêu nhà mình?… Từ khi con xuất hiện, thế giới của

Truyện Ehon bé 1-2-3 tuổi - Bạn Vòi Nước Rào Rào

EHON “BẠN VÒI NƯỚC RÀO RÀO” – KHƠI DẬY TÍNH TỰ LẬP VÀ THÓI QUEN VỆ SINH NGAY TỪ NHỮNG GIỌT NƯỚC ĐẦU ĐỜI Bạn có đang rơi vào tình cảnh này? Sáng nào cũng

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối