✨Thần Dược Xanh (Tặng kèm Bookmark Happy Life)

Sách hay về nấu ăn không thể bỏ qua: Thần Dược Xanh

 “Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món mình thích, làm những điều mình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần điều trị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc điều trị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và điều trị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ - đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một mình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của mình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ - đầu bếp Ryu Seung-sun - Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

• Khả năng miễn dịch

• Sức khẻo của đôi mắt

• Đãng trí

• Cao huyết áp

• Làn da đẹp

• Lão hóa

• Giảm mỡ bụng

• Mệt mỏi kinh niên

• Phù nề

• Rụng tóc

• Chân tay lạnh

• Đau đầu

• Dị ứng

• Cai thuốc lá

• ….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày - ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể mình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[]

Tăng cường sức đề kháng

• Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của mình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic1 . Prebioticlà thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

• Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm mình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

• Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của mình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với mình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

• Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh.

Combo Sách Trình Bày Thuyết Phục và Những Đòn Tâm Lý Trong Thuyết Phục

Combo Sách Đọc Vị Bất Kỳ Ai và 11 Bí Quyết Giao Tiếp Để Thành Công Bộ sách gồm 2 cuốn sách với nội dung chi tiết như sau: 1. Trình Bày Thuyết Phục Nếu

Sách Bán Hàng - Kỹ Năng Bán Hàng (Tái Bản 2018)

Sách Bán Hàng - Kỹ Năng Bán Hàng (Tái Bản 2018) Đối với mọi doanh nghiệp, doanh số luôn là một mục tiêu quan trọng và, trong nhiều trường hợp, là mục tiêu quan trọng

Bộ Sách Những Giá Trị Vượt Thời Gian - Ấn Bản Hoài Cổ (Bộ 3 Cuốn) - Trẻ

Bộ sách gồm 3 cuốn: 1. TS Thu Giang - Cái dũng của Thánh nhân (ấn bản hoài cổ) Quan niệm cái “Dũng” của tác giả Thu Giang không phải là cái dũng cơ bắp,

Bộ Sách Bé Hoạt Động Và Khám Phá Theo Chủ Đề (Bộ 7 Cuốn)

Bộ Sách Bé Hoạt Động Và Khám Phá Theo Chủ Đề (Bộ 7 Cuốn) Bộ sách bao gồm các chủ đề: - Phương Tiện Và Quy Định Giao Thông - Gia Đình - Trường Mầm

Combo Nghệ Thuật Của Toyota (4 Cuốn)

Combo Nghệ Thuật Của Toyota (4 Cuốn) Combo Nghệ Thuật Của Toyota (4 Cuốn) là những quyển sách có những câu chuyện nhỏ, súc tích, độc giả sẽ thấy được nhiều bài học quý giá.

Kỹ năng giao tiếp ứng xử bằng tranh cho bé ( Bộ hộp 8 cuốn )

Bộ sách Kĩ năng giao tiếp ứng xử bằng tranh cho bé ( Bộ 8 cuốn ) Đặc biệt bộ sách còn có trò chơi ghép hình các mặt sau của các cuốn lại sẽ

Sách - Smart IELTS Reading - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Tác giả: Nhiều Tác Giả Năm xuất bản: 03-2017 Kích thước: 21 x 27.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số

Sách - Hướng Dẫn Học Tốt Toán Lớp 6 - Dùng Kèm SGK Cánh Diều - Trịnh Văn Bằng - Hồng Ân

Sách - Hướng Dẫn Học Tốt Toán Lớp 6 - Dùng Kèm SGK Cánh Diều' Chương trình giáo dục phổ thông mới, với cương lĩnh là giúp học sinh phát triển phẩm chất và năng

Combo 2 Cuốn Ngôn Tình: Đường Gia Tiểu Miêu + All In Love - Ngập Tràn Yêu Thương (Tặng Kèm Bookmark Thiết Kế)

Combo 2 Cuốn Ngôn Tình: Đường Gia Tiểu Miêu + All In Love - Ngập Tràn Yêu Thương (Tặng Kèm Bookmark Thiết Kế) 1.Đường Gia Tiểu Miêu Cô đã chuẩn bị xong, cho dù có

Sách Thiếu Nhi - Truyện Tranh Giấc mơ kì lạ của cô bé Hạt Tiêu

ĐÓN ĐỌC “GIẤC MƠ KÌ LẠ CỦA CÔ BÉ HẠT TIÊU” MỘT SIÊU PHẨM TRUYỆN THIẾU NHI ĐẶC SẮC DÀNH CHO BÉ TỪ 0-8 TUỔI Cô bé hạt tiêu là một cô bé ngoan và

Hóa đơn điện tử - Giao dịch điện tử và chế độ hóa đơn hiện hành Doanh nghiệp cần biết

Phần 1: CÁC VĂN BẢN PHÁP LUẬT A. VỀ HÓA ĐƠN ĐIỆN TỬ VÀ GIAO DỊCH ĐIỆN TỬ B. VỀ HÓA ĐƠN CHỨNG TỪ HIỆN HÀNH ÁP DỤNG ĐẾN HẾT 31/10/2020 Phần 2: NHỮNG ĐIỀU

A History Of Vn In Pictures. The Dawn Of Thăng Long (In Colour)

A History Of Vn In Pictures - The Dawn Of Thăng Long (In Colour) Giới thiệu tác giả - Nhà văn Trần Bạch Đằng tên khai sinh là Trương Gia Triều có các bút danh:

Combo Cẩm nang bé gái tuổi dậy thì

Cẩm Nang Bé Gái Tuổi Dậy Thì - 160 Câu Hỏi - Đáp Về Sinh Lí Bạn Gái Tuổi Dậy Thì (Quyển 1) Tất tần tật những thắc mắc về tâm sinh lí các

Sách Chicken Soup For The Soul: Tin Vào Ngày Mai (Tái Bản)

Chicken Soup For The Soul - Tin Vào Ngày Mai (Tái Bản) Mỗi câu chuyện đều mang một thông điệp, mỗi câu chuyện đều xuất phát từ một người giống như bạn, mỗi câu chuyện

Ứng Dụng Casio Fx - 580Vn X Đối Với Các Môn THPT Lý - Hóa - Sinh

Ứng Dụng Casio Fx - 580Vn X Đối Với Các Môn Thpt Lý - Hóa - Sinh

Bản Chất Của Dối Trá

Hầu hết chúng ta đều nghĩ mình trung thực, nhưng, trên thực tế, tất cả chúng ta đều dối trá. Từ Washington đến Phố Wall, từ lớp học đến nơi làm việc, hành vi phi

Sách - Tiếng Anh Cho Mọi Người - English For Everyone - Level 1 Beginner - Practice Book (Kèm CD) - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Cty Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Tác giả: Thomas Booth Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 176 Năm xuất bản: 2016 Tiếng Anh Cho Mọi Người -

Tiểu thuyết Văn học tiếng Pháp: Poche Classiques - Fables La Fontaine

THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 545 trang Kích thước: 11,1 cm × 17,7 cm × 2,2 cm NỘI DUNG SÁCH Thơ ngụ ngôn La Fontaine Les Fables occupent une place singulière

Sách - Di Sản Sài Gòn Thành Phố Hồ Chí Minh - Bìa Cứng (Tái Bản 2025)

Di Sản Sài Gòn Thành Phố Hồ Chí Minh - Bìa Cứng (Tái Bản 2025) Không gian kiến trúc Sài Gòn - Gia Định - Thành phố Hồ Chí Minh thực sự bắt đầu được

Combo 2 cuốn: Bố Mẹ, Con Và Trường Học: Con Đường Đến Với Giáo Dục Ưu Việt + Để Chiếc Cặp Lớp Một Vừa Vặn Trên Vai Con

Combo 2 cuốn: Bố Mẹ, Con Và Trường Học: Con Đường Đến Với Giáo Dục Ưu Việt + Để Chiếc Cặp Lớp Một Vừa Vặn Trên Vai Con ------------   1.Bố Mẹ, Con Và Trường

Khát Vọng Non Sông - Trần Quốc Toản Và Lá Cờ Thêu 6 Chữ Vàng

Bộ Truyện Tranh Lịch Sử Việt Nam - Khát Vọng Non Sông: Trần Quốc Toản Và Lá Cờ Thêu 6 Chữ Vàng Bộ sách “Truyện tranh lịch sử Việt Nam – Khát vọng non sông”

Cuốn Sách Về Nuôi Dạy Con Hiệu Quả -Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Mỹ - Giúp Trẻ Tự Lập Trưởng Thành

Cuốn Sách Về Nuôi Dạy Con Hiệu Quả -Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Mỹ - Giúp Trẻ Tự Lập Trưởng Thành Ở Mỹ, cha mẹ không chỉ là bạn mà còn là người

Trạm Đọc Official | Content Và Nghệ Thuật Story Telling

Trong quá trình xâm nhập vực thẳm của tâm thức, chúng ta sẽ chạm đến những điều sâu kín nhất của mình, chúng ta có thể phải đánh đổi. Nhiều khi tìm ra chính mình

Sách - Hướng Dẫn Trả Lời Câu Hỏi Và Bài Tập Lịch Sử Lớp 6 - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Sách - Hướng Dẫn Trả Lời Câu Hỏi Và Bài Tập Lịch Sử Lớp 6 - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống Các em học sinh lớp 6 thân mến! Rời

Bộ Đề Trắc Nghiệm Môn Tiếng Anh Theo Cấu Trúc Mới

Bộ Đề Trắc Nghiệm Môn Tiếng Anh Theo Cấu Trúc Mới Với 2000 câu trắc nghiệm phù hợp với yêu cầu bài thi và trình độ của các em học sinh. Các đề trong sách

Ngữ Pháp Tiếng Hàn Thông Dụng - Sơ Cấp( tặng kèm bookmark ngẫu nhiên)

Ngữ pháp tiếng Hàn thông dụng sơ cấp Để bắt đầu học môn ngôn ngữ chúng ta đều đi từ trình độ sơ cấp đi lên. Học ngữ pháp tiếng Hàn cũng vậy, bạn phải

Lời Thú Tội Của Một Sát Thủ Kinh Tế (Ấn bản thứ 3 -2023)

Sau thành công của hai ấn bản đầu tiên: Lời thú tội của một sát thủ kinh tế (2004) và Lời thú tội mới của một sát thủ kinh tế (2016), tác giả John Perkins

Toán Học Cho Trẻ Mẫu Giáo: Lớp Lá 1

Toán Học Cho Trẻ Mẫu Giáo: Lớp Lá 1 Bộ sách Toán học cho trẻ mẫu giáo mỗi cuốn có lý thuyết (đơn giản) và các bài tập thực hành về số đếm, hình dạng,

Tại Sao Em Ít Nói Thế?

Để chúng ta cùng đọc sách... lặng im... mà thấu hiểu lẫn nhau. Một người ít nói không có nghĩa là lạnh lùng thờ ơ với mọi thứ. Một người hoạt náo, vui vẻ, cười

Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ

Gửi tới các thầy cô giáo trong hiện tại, những người sẽ là giáo viên trong tương lai và những người đang làm trong ngành giáo dục! Vài năm gần đây, hành vi bạo lực

Combo - Giáo dục giới tính và nhân cách dành cho bé trai 4 tập (Sách Đinh Tị)

Tác giả: Hemma Độ tuổi: 5-12 Kích thước: 20.5x25.5 cm Nhà xuất bản: NXB Hà Nội Năm xuất bản: 2022 Số trang: 32 Giáo dục giới tính và nhân cách dành cho bé trai là

Tôi Tự Học (Tái Bản)

Sách “Tôi tự học” của tác giả Nguyễn Duy Cần đề cập đến khái niệm, mục đích của học vấn đối với con người đồng thời nêu lên một số phương pháp học tập đúng

Hokkaido Mê Trận Án

Hokkaido Mê Trận Án Tại Hokkaido, trên một mỏm cao xa tít tắp trông xuống biển khơi đầy băng trôi, có xây cất một công trình dị thường mà người trong vùng gọi là "nhà

Combo Khám phá sứ mệnh với câu hỏi tại sao + Bắt đầu với câu hỏi tại sao

Simon Sinek là giáo viên và diễn giả truyền cảm hứng nổi tiếng. Bài diễn thuyết đầu tiên của ông trên TED talk, Start With Why (Bắt đầu với câu hỏi tại sao) là video

Cẩm Nang Hướng Dẫn Tẩy Sỏi Gan Mật - Phương Pháp Diệu Kỳ Cho Sức Khỏe Dài Lâu

Hầu hết mọi người cho rằng sỏi mật chỉ có trong túi mật. Đây là nhận thức phổ biến, nhưng sai lầm. Thực ra phần lớn sỏi mật được hình thành ở gan, chỉ có

Không Tự Khinh Bỉ - Không Tự Phí Hoài (Tái Bản)

Không tự khinh bỉ – Không tự phí hoài Tiếp nối thành công từ “Bạn đắt giá bao nhiêu?” và “Khí chất bao nhiêu – Hạnh phúc bấy nhiêu”, cuốn sách tiếp theo “Không tự

GOTH - Những Kẻ Hắc Ám ( Tái Bản 2019 )

Một cuốn sổ ghi chép quá trình giết người.Chiếc tủ lạnh chứa đầy bàn tay. Lũ chó bị bắt cóc.Vụ treo cổ kỳ quái.Đứa trẻ bị chôn sống. Cuốn băng thu âm giọng nói của

Kiếm Tiền Cùng ChatGPT - Vào Nghề Viết Và Sáng Tạo Nội Dung

Kiếm Tiền Cùng ChatGPT - Vào Nghề Viết Và Sáng Tạo Nội Dung Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Học Viện Văn

Sách - Vở Ô Li Theo Mẫu Chữ Lớp 3 - Bám Sát Bộ SGK Cánh Diều - Hồng Ân

Vở Ô Li Theo Mẫu Chữ Lớp 3 (Bám Sát Bộ SGK Cánh Diều) Mỗi trang vở có phần cấu tạo chữ cái giúp học sinh quan sát rất rõ, chi tiết từng bước cấu

Tự Học Tiếng Hàn Cấp Tốc (Tập 2)

Cuốn sách được biên soạn gồm các ký tự thiết yếu và các bộ chữ trong tiếng Hàn. Qua đó, giúp người đọc hiểu nghĩa để đọc cũng như cách viết các chữ này. Bên

Sách - Tuyển Tập Văn Học Viết Cho Thiếu Nhi - Tô Hoài : Truyện đồng thoại - Kịch - Truyện sinh hoạt - Truyện các gương anh hùng cách mạng - Chuyện ngày xưa - Một trăm cổ tích

Tuyển Tập Văn Học Viết Cho Thiếu Nhi – Tô Hoài - Tập 1: Truyện đồng thoại – Kịch Chủ yếu giới thiệu các truyện ngắn, truyện vừa có nhân vật, chủ thể chính được

Đầu Tư Tài Chính Thông Minh - Con Đường Làm Giàu Cho Người Biết Nắm Bắt Cơ Hội

Có bao giờ bạn cảm thấy rằng đồng tiền đang kiểm soát bạn, chứ không phải ngược lại? Giống như hầu hết mọi người, có lẽ bạn đang cố gắng hết sức để quản lý

Trạm Đọc | Bất Động Sản Căn Bản

Bất Động Sản Căn Bản (Tái Bản 2018) Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy người Mỹ rất giỏi ở chỗ họ đưa tất cả các ý tưởng và kinh nghiệm của họ lên

Thắc Mắc Nhỏ, Ngỏ Cùng Em - Tình Yêu Và Tình Bạn

Thắc mắc nhỏ, ngỏ cùng em là bộ sách đến từ nước Pháp, dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên. Sách giải đáp cho những câu hỏi vừa ngây thơ, vừa hóc búa của

Nghệ Thuật Đàm Phán Thuyết Phục Bất Kỳ Ai

TÁC GIẢ: John Lowry Dịch giả: 1980Books dịch THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 311 Mã EAN: 8936066699457 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH

Chinh phục đề thi học sinh giỏi 9 và thi vào 10 chuyên Hóa Học - Tập 2

sách gồm 2 phần phần 1: tuyển chọn đề thi từ 2015-2018 gồm 63 đề phần 2: đáp án và hd giải

Chuyện Kể Về Danh Nhân Thế Giới - Steve Jobs (Tái Bản 2016)

Chuyện Kể Về Danh Nhân Thế Giới - Steve Jobs Who? - Chuyện kể về danh nhân thế giới là bộ truyện thú vị kể về cuộc đời của các danh nhân nổi tiếng nhất

The Langmaster - Em Học Giỏi Tiếng Anh Lớp 6 (Có đáp án)

Bộ sách “Em học giỏi tiếng Anh lớp 6 tập 1 và tập 2” được biên soạn theo khung giáo trình tiếng Anh đang được giảng dạy trong các trường Tiểu học trên toàn quốc

Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh: Lý Thường Kiệt (Bản Màu)

Vào thời nhà Lý, một vị tướng kiệt xuất trong lịch sử nước ta xuất hiện, đó là Lý Thường Kiệt. Là bậc võ tướng kỳ tài, ông đã thống lĩnh quân đội, bình Chiêm,

World Of Science - Những Bí Ẩn Về Thực Vật Và Nấm

Giới thiệu CHUẨN GIÁO DỤC KHOA HỌC SINGAPORE ĐƯỢC GÓI GHÉM TRONG MỘT BỘ TRUYỆN TRANH HẤP DẪN Bộ truyện tranh khoa học bestseller “World of Science – Làm bạn với khoa học” của Singapore

Kiểm soát quyền lực nhà nước (Sách tham khảo) (Tái bản có sửa chữa, bổ sung) (CUON

Sách tổng hợp, hệ thống những quan điểm, nội dung mà tác giả đã dày công nghiên cứu, giảng dạy và trao đổi trên các diễn đàn về vấn đề kiểm soát quyền lực nhà

Bản Thiết Kế Trí Tuệ

Bản thiết kế Trí tuệ là một cuốn sách viết về não bộ trên cả bình diện con người và nhân tạo. Trong cuốn sách, tác giả Kurzweil đã trình bày khám phá thú vị

Sách Dám Làm Giàu (Tái Bản 2020)

Có nhiều con đường khác nhau để trở nên giàu có, nhưng để đi như thế nào để đến được đích của sự giàu có thì đó mới là điều để chúng ta quan tâm.

Nóng, Phẳng, Chật (Tái Bản Lần 9-2020)

Thế giới phẳng, sách bán chạy nhất - một hiện tượng của Thomas L.Friedmen, đã giúp hàng triệu người đọc có thể nhìn thế giới bằng một con mắt khác. Trong cuốn sách Nóng, phẳng,

Mind Map 24h English - Học Tiếng Anh Giao Tiếp Thực Chiến Cực Kỳ Hiệu Quả Thông Qua Sơ Đồ Tư Duy (Phiên Bản Giới Hạn)

Bạn gặp khó khăn trong việc học giao tiếp Tiếng Anh? - Tự ti, hồi hộp, hay xấu hổ khi phải giao tiếp bằng tiếng Anh? - Mất gốc và hoàn toàn ko biết bắt

Sách BỨC THƯ TÌNH CÓ VỊ NGỌT CỦA BÁNH

BỨC THƯ TÌNH CÓ VỊ NGỌT CỦA BÁNH - THÁI LA ------------ Bức thư tình có vị ngọt của bánh Trên hành trình theo đuổi lý tưởng chưa bao giờ là một điều dễ dàng.Trên

Tập Đánh Vần Tiếng Việt - Theo sơ đồ tư duy (Phiên bản Đặc biệt 4.0 Quét mã QR nghe Đọc và Kể chuyện))

Giới thiệu Sách - Tập Đánh Vần Tiếng Việt - Theo sơ đồ tư duy (Phiên bản Đặc biệt 4.0 Quét mã QR nghe Đọc và Kể chuyện) - Bí quyết giúp con đọc tiếng

Tự Học Và Thực Hành Guitar Bass

Bạn muốn học chơi guitar bass một cách nhanh chóng nhưng lại không có kinh nghiệm chơi nhạc và kiến thức nhạc lý? Vậy thì đây chính là quyển sách dành cho bạn! Tự học

-Quyền Kháng Nghị, Quyền Kiến Nghị Của Viện Kiểm Sát Nhân Dân Trong Tố Tụng Dân Sự, Tố Tụng Hành Chính (Sách chuyên khảo)

LỜI NÓI ĐẦU Ngày 26/7/1960, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã ký Lệnh công bố Luật Tổ chức Viện kiểm sát nhân dân, đánh dấu sự ra đời của Viện kiểm sát nhân dân -

Hành Trình Của Một Chú Chó

Tiếp theo Mục đích sống của một chú chó luôn nằm trong top sách bestseller, phần 2 - Hành trình của một chú chó - tiếp tục kể về những kiếp sống của chú chó

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối