✨Y học & Sức khỏe. Sống khỏe từ A đến Z. Sinh hoạt điều độ

Cuốn sách cung cấp kiến thức uy tín và đáng tin cậy về công thức sống lành mạnh theo đồng hồ sinh học cho mọi đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi.”

Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả và căng thẳng dường như đã khiến chúng ta quên đi những quy luật tự nhiên vốn có của cơ thể. Trong khi chúng ta chạy đua với thời gian, chăm lo cho những công việc, gia đình và các mối quan hệ, chúng ta thường xuyên bỏ qua một yếu tố quan trọng: đồng hồ sinh học của chính mình.

Cuốn sách này sẽ cùng bạn khám phá những nguyên lý của sinh hoạt điều độ, từ việc thiết lập thói quen ăn uống hợp lý, giấc ngủ sâu và phục hồi, đến việc luyện tập thể dục đều đặn. Mỗi mục trong sách sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về cách thức hoạt động của cơ thể theo đồng hồ sinh học, giúp bạn nhận biết và điều chỉnh thói quen hằng ngày để sống khỏe mạnh hơn.

Hãy cùng nhau mở ra một hành trình mới, nơi mà sức khỏe và hạnh phúc không chỉ là những mục tiêu xa vời mà trở thành những giá trị sống hiện hữu bạn nhé.

Bộ sách “Sống khỏe từ A đến Z” thuộc tủ sách “Y học – Sức khỏe” của NXB Trẻ cung cấp các bí quyết chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần cho cả người lớn và trẻ em, cũng như các trường hợp cần chăm sóc đặc biệt. Đồng thời cung cấp kiến thức phục hồi sức khỏe cho người bệnh. Nội dung sách dễ nhớ dễ áp dụng, phù hợp làm sách trong tủ sách cần có của mọi gia đình.

Các tựa trong bộ sách:

• “Chăm sóc răng miệng”

• “Luyện tập thể dục”

• “Sinh hoạt điều độ”

• “Thực phẩm chức năng”

Nhồi Máu Cơ Tim Và Cách Tự Cứu Mình

Cuốn sách “Nhồi máu cơ tim & Cách tự cứu mình” được chia làm 7 chương, giúp người đọc có cái nhìn tổng quan về tim mạch, vai trò, bệnh lý và cách chữa trị:

Cạo Gió Trị Bệnh Qua Hình Ảnh

Cạo gió là một hình thức chữa bệnh, thường là chữa cảm được dùng phổ biến trong dân gian. Tại Việt Nam có quan niệm dân gian về trúng gió - được hiểu là bị

Phác Đồ Chẩn Đoán Và Điều Trị Các Bệnh Cơ Xương Khớp Thường Gặp

Trong một vài thập niên trở lại đây, chúng ta được chứng kiến nhiều chuyển biến tích cực về tình hình kinh tế xã hội của Việt Nam. Đi kèm với những thay đổi đó,

Sách Bí quyết ngăn ngừa và chữa khỏi động mạch vành - Sách trưng bày, có vết xước nhẹ

BÍ QUYẾT NGĂN NGỪA VÀ CHỮA KHỎI BỆNH ĐỘNG MẠCH VÀNH – PHƯƠNG PHÁP MANG TÍNH ĐỘT PHÁ DỰA TRÊN KHOA HỌC DINH DƯỠNG Bạn có biết: Tại Mỹ, cứ 3 người chết thì 1

Cẩm nang phương tễ (Mười tâm đắc sử dụng phương tễ)

Cẩm nang phương tễ (Mười tâm đắc sử dụng phương tễ)

Sách - Vén màn bí ẩn COVID-19 và những virus chết người khác trong lịch sử (Nhã Nam HCM)

Tác giả: Igor Prokopenko Dịch giả: Tinh Vân Nhà xuất bản: Hồng Đức Số trang: 208 Kích thước: 14 x 20.5 cm Ngày phát hành: 12-2020 Vào thời điểm những ngày cuối năm 2019, một

Bệnh truyền nhiễm và nhiệt đới - Tập 2

Khí hậu nước ta là khí hậu của các nước nhiệt đới, vệ sinh môi trường còn yếu, vệ sinh an toàn thực pẩm chưa hoàn thiện, do đó vẫn còn nhiều bệnh truyền nhiễm

Ăn Thông Minh, Sống Yên Bình

Sách tập trung khai thác vấn đề liên quan đến bản chất của việc nạp đường vào cơ thể, các tác động tiêu cực khi con người hấp thụ quá nhiều lượng đường trong chế

Thực Dưỡng Chiến Thắng Ung Thư (Tái Bản 2020)

Thực Dưỡng Chiến Thắng Ung Thư là tự truyện của bác sĩ người Mỹ Anthony J. Sattilaro kể về việc tự chữa lành ung thư bằng thực dưỡng. Tác giả là một bác sĩ, Trưởng

Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng (Tái Bản)

Từ cuối thế kỷ trước cho tới thế kỷ này, rất nhiều khái niệm quan trọng của cuộc sống đã được đưa vào lĩnh vực sinh lý học. Trong số đó phải kể đến thuật

Combo 3Q: Cơ Thể Tự Chữa Lành: Thực Phẩm Thay Đổi Cuộc Sống + Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành + Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Bệnh Không Độc Hại (Tái Bản)

Combo 3Q: Cơ Thể Tự Chữa Lành: Thực Phẩm Thay Đổi Cuộc Sống + Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành + Ung Thư - Sự

Mật Mã Ung Thư - Hiểu Biết Mới Đột Phá Về Bí Ẩn Ung Thư

Mật Mã Ung Thư - Hiểu Biết Mới Đột Phá Về Bí Ẩn Ung Thư ------------ Mã hàng8935270703271Tên Nhà Cung CấpAlpha BooksTác giảBS Jason FungDịch giảHồ Thu PhươngNXBNXB Dân TríNăm XB2022Ngôn NgữTiếng ViệtTrọng lượng (gr)350Kích

Phòng Chống Ung Thư (Lối Sống Mới Cho Một Cơ Thể Và Tinh Thần Khỏe Mạnh)

Nội dung cuốn sách chia sẻ những kinh nghiệm của tác giả - bác sĩ chuyên khoa não bị mắc bệnh ung thư. Qua hai lần phẫu thuật và phải chịu sự hóa trị, xạ

Sách Sông Ngân khi tỏ khi mờ - Nhã Nam - BẢN QUYỀN

Tác giả: Nguyễn Quang Riệu Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 184 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 05-2019 Trong cuốn sách này, Giáo sư Nguyễn Quang Riệu, nhà khoa học danh

Lão nha (Sách dùng cho sinh viên Răng hàm mặt)

Sự phát triển đi lên của xã hội đã làm thay đổi nhận thức của cộng đồng về chất lượng cuộc sống người cao tuổi. Cùng với sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật

Bộ Túi Thế Giới Cổ Tích Của Bé - Tập 2

Bộ Túi Thế Giới Cổ Tích Của Bé - Tập 2 Thế giới cổ tích luôn là một xứ sở diệu kỳ đối với trẻ thơ. Cổ tích nuôi dưỡng tâm hồn, ước mơ, phát

Mô Hình Lấy Bệnh Nhân Làm Trung Tâm

Mô Hình Lấy Bệnh Nhân Làm Trung Tâm ------------ Đó là một thách thức rất lớn đặt ra khi Trung tâm Y tế Virginia Mason tiến hành cải tiến theo Phương thức Toyota bởi văn

(TB) Sách Enzyme chống lão hoá - Bác sĩ Hiromi Shinya

Enzyme Chống Lão Hóa – Bí Quyết Trẻ Lâu & Sống Khỏe Tự Nhiên từ Bác Sĩ Hiromi Shinya Bạn có biết, mỗi năm Việt Nam có tới 70.000 người tử vong vì ung thư

Sách - Ai là thầy thuốc tốt nhất của bạn

Ai là thầy thuốc tốt nhất của bạn Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Bác sĩ Nguyễn Anh Tú Số trang: 144 trang Khổ: 13 x19 cm Nhà xuất bản: Lao Động Năm

Lược Sử Trái Tim - Hiểu Về Sự Sống Và Tim Mạch Học

Lược Sử Trái Tim - Hiểu Về Sự Sống Và Tim Mạch Học Lược sử trái tim (nguyên tác: Heart: A history) của tác giả Sandeep Jauhar là một biên khảo thú vị không chỉ

Sống Lâu - 50+ Bí Quyết Sống Dẻo Dai Từ Vùng Đất Trường Thọ 

Sống lâu – 50+ bí quyết sống dẻo dai từ vùng đất trường thọ Sống lâu đến trăm tuổi? Điều ấy thoạt nghe thật không khả thi nhưng nếu áp dụng được 50+ bí quyết

Bênh Vực Thực Phẩm

Bênh Vực Thực Phẩm “Loài người chúng ta nên ăn gì để mạnh khỏe nhất?” Đuổi theo câu hỏi đó, Michael Pollan lần tìm về quá khứ khi mà việc ăn uống còn là

Sách - Combo Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc + Cẩm nang hướng dẫn tẩy sỏi gan mật

Combo Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc + Cẩm nang hướng dẫn tẩy sỏi gan mật Tác giả Andreas Moritz Dịch giả: Nhóm dịch Viethealthy Nhà xuất bản: Thế giới Số trang: 504 Khổ giấy:

Combo 2 Cuốn: Chế Độ Ăn Giải Độc Cơ Thể Phòng Chống Lão Hóa - Chế Độ Ăn Bổ Trí Não Giảm Stress _VT

Combo 2 Cuốn: Chế Độ Ăn Giải Độc Cơ Thể Phòng Chống Lão Hóa - Chế Độ Ăn Bổ Trí Não Giảm Stress 1. Chế Độ Ăn Giải Độc Cơ Thể Phòng Chống Lão Hóa

Dinh Dưỡng Cho Bệnh Nhân Ung Thư

Dinh Dưỡng Cho Bệnh Nhân Ung Thư ------------ Dinh Dưỡng Cho Bệnh Nhân Ung Thư

Y Học Dinh Dưỡng - Những Điều Bác Sĩ Không Nói Với Bạn

Y Học Dinh Dưỡng - Những Điều Bác Sĩ Không Nói Với Bạn Tuy là một bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, nhưng bác sĩ Ray Strand đã phải bó tay chứng kiến người vợ

Sách tiếng anh y khoa - chuyên ngành chuẩn đoán hình ảnh ( PN)

Nhà xuất bản: NXB Phụ nữ Việt Nam Nhà cung cấp: NXB Phụ nữ Việt Nam Tác giả: nhiều tác giả Giá bìa: 197.000 đồng Số trang: 535trang/ cuốn Năm xuất bản: 2024 NỘI DUNG

Biên Niên Sử Âm Vật

Biên Niên Sử Âm Vật Cuốn sách là một hành trình đưa người đọc tìm hiểu tất cả những sự kỳ diệu về mặt giải phẫu học của một trong những cơ quan quan trọng,

Combo 3 cuốn sách dinh dưỡng: Đông mạch vành + Tim mạch + Ăn lành sống mạnh

Bí quyết ngăn ngừa và chữa khỏi bệnh động mạch vành - Phương pháp chữa bệnh mang tính đột phá đã được khoa học chứng minh dựa trên nền tảng dinh dưỡng. Tại Mỹ, hiện

Chỉnh Hình Răng Mặt Cơ Bản (Tái bản lần thứ nhất) - Bản in màu

Hỏi - Đáp Điều Trị Và Chăm Sóc Mạch Vành

Hỏi - Đáp Điều Trị Và Chăm Sóc Mạch Vành Bệnh mạch vành là căn bệnh phổ biến và có tỉ lệ tử vong hàng đầu ở mọi quốc gia. Mặc dù đây là căn

Sách - Hướng dẫn sử dụng Kháng sinh trong Lâm sàng tại Bệnh viện Bạch Mai

Sách Hướng Dẫn Sử Dụng Kháng Sinh Trong Lâm Sàng Tại Bệnh Viện Bạch Mai Bộ Y tế – Bệnh viện Bạch Mai Nhà xuất bản Y học Năm xuất bản 2023 Số trang: 535

Bí Mật Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện

"Có một sự thực không thể phớt lờ là ngày nay, nhờ “môi trường thực phẩm độc hại” này mà không ít người tạo ra doanh thu khổng lồ. Lẽ dĩ nhiên, họ muốn bạn

Sách - Chụp cắt lớp vi tính phổi độ phân giải cao (Phiên bản thứ 5)

Nội dung sách: Phần 1: Kỹ thuật chụp Cắt lớp vi tính độ phân giải cao và giải phẫu bình thường Phần 2: Chẩn đoán HRCT và các dấu hiệu bệnh phổi Phần 3: HRCT

(Tái bản 2025) Sách Sức Khoẻ Toàn Diện - The China Study

BÍ MẬT DINH DƯỠNG CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN Một trong những cuốn sách dinh dưỡng gây chấn động toàn cầu, giúp bạn thay đổi cách ăn, chữa lành cơ thể, phòng ngừa bệnh mạn

Lão Khoa Đại Cương

Già hóa dân số đang là vấn đề cấp bách mang tính toàn cầu. Việt Nam là một trong mười quốc gia có tỷ lệ già hóa dân số nhanh nhất thế giới. Sự già

Cốt Tủy Thực Dưỡng

Cốt Tủy Thực Dưỡng là quyển sách đầu tiên trong Toàn bộ tuyển tập Cốt Tuỷ Thực Dưỡng, sẽ trình bày ra những điểm trọng yếu của cốt tuỷ thực dưỡng, những nguyên tắc chủ

Y học & Sức khỏe. Bóng tối tâm trí - Hiểu thấu tâm bệnh, bước đến ánh sáng của an yên

“Bóng tối tâm trí” là một nguồn tài liệu uy tín giúp hiểu rõ bản chất các rối loạn tâm thần và hướng đến con đường phục hồi. Cuốn sách cung cấp cái nhìn toàn

Ung Thư Không Phải Là Bệnh Mà Là Cơ Chế Chữa Lành

Những gì bạn sắp đọc có thể sẽ làm lung lay, thậm chí làm sụp đổ, nền tảng niềm tin của bạn về cơ thể, sức khỏe và việc chữa bệnh. Nhan đề Ung thư

Giảm Cân An Toàn Cùng Thực Đơn Keto - 1980

Bạn muốn áp dụng chế độ ăn Keto nhưng lại luôn e ngại vì không có đủ thời gian và cảm thấy các công thức nấu ăn quá phức tạp? Không cần phải lo

Tiết Thực Nửa Ngày - Phương Thuốc Tối Ưu - Atsushi Aoki

I. GIỚI THIỆU Thói quen ăn uống hằng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Ăn quá nhiều thực phẩm và đồ ngọt sẽ phá hủy cơ

(Tái bản) Combo 3 cuốn: Sách Sức Khoẻ Toàn Diện + Dinh Dưỡng Tối Ưu + Ăn Lành Sống Mạnh

BÍ MẬT DINH DƯỠNG CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN Một trong những cuốn sách dinh dưỡng gây chấn động toàn cầu, giúp bạn thay đổi cách ăn, chữa lành cơ thể, phòng ngừa bệnh mạn

Cẩm Nang Nhi Khoa: Cách Chăm Sóc Trẻ Ốm Tại Nhà

Làm cha mẹ, ai cũng muốn con mình được khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu con ốm hoặc có những biểu hiện không bình thường thì sao? Cha mẹ lo lắng là điều rất bình thường

Quản Lý Nguy Cơ Lâm Sàng Và An Toàn Người Bệnh

Quản lý nguy cơ lâm sàng và An toàn người bệnh Bất chấp sự quan tâm rộng rãi và thường xuyên của công chúng đối với vấn đề an toàn của người bệnh trong hai

Sách - Combo Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc + Cẩm nang hướng dẫn tẩy sỏi gan mật

Combo Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc + Cẩm nang hướng dẫn tẩy sỏi gan mật Tác giả Andreas Moritz Dịch giả: Nhóm dịch Viethealthy Nhà xuất bản: Thế giới Số trang: 504 Khổ giấy:

Sách Tư duy như nhà toán học - Nhã Nam

Sách Tư duy như nhà toán học (Anne Rooney) - Nhã Nam - BẢN QUYỀN ------------ Toán học luôn ở quanh ta, nhưng liệu bạn đã từng băn khoăn về nguồn gốc của nó? Toán

Mô Hình Can Thiệp Sớm Denver Cho Trẻ Tự Kỷ - Thúc Đẩy Kỹ Năng Ngôn Ngữ, Học Tập Và Tương Tác ( Tặng sổ tay xương rồng )

Việt Nam hiện có khoảng 1 triệu trẻ mắc hội chứng tự kỷ ở các cấp độ khác nhau. Đối với trẻ tự kỷ, việc thấu hiểu, giáo dục và quan tâm của gia đình

GIẢM CÂN NỬA THÂN DƯỚI - Để Chân Gọn Eo Thon- Hasumi Kanon - Đặng Thanh Vân dịch - (bìa mềm)

GIẢM CÂN NỬA THÂN DƯỚI - Để Chân Gọn Eo Thon- Hasumi Kanon - Đặng Thanh Vân dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 79.000đ *** Giảm cân nửa thân dưới là một cuốn sách

Sách - Lưu Thông Máu Tốt Hóa Giải Bách Bệnh

Ngay từ tiêu đề sách, tác giả Akiyoshi Horie khẳng định việc lưu thông máu có thể hoá giải bách bệnh. Điều đó có thật không? Liệu rằng dòng chảy âm thầm của máu có

Mứt Quả Chữa Bệnh (PN)

Thông tin sản phẩm Mã hàng 9786045678718 Tên Nhà Cung Cấp Phụ Nữ Tác giả Thùy Anh NXB NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích

Sang Chấn Tâm Lý - Hiểu Để Chữa Lành

Hiện nay, chúng ta đã biết rằng sang chấn gây ra những thay đổi về sinh lý học trong cơ thể, những thứ giúp ta cảm nhận được mình đang sống. Những thay đổi này

Bài Giảng Nhi Khoa, Tập 1 (Sách đào tạo Đại học) (Tái bản lần thứ hai có sửa chữa, bổ sung)

Bệnh Gút - Từ Khoa Học Cơ Sở Đến Thực Hành Lâm Sàng

Những Sự Thật Về Ung Thư: Hiểu Thêm Để Bớt Lo

Những Sự Thật Về Ung Thư: Hiểu Thêm Để Bớt Lo Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : David Khayat. Kích thước :

Chữa Bệnh Cao Huyết Áp Và Biến Chứng (Tái Bản)

Khí công Y Đạo là một phương pháp tổng hợp của Y học Cổ truyền bao gồm cách điều chỉnh bệnh bằng ăn uống thuộc tinh, cách điều chỉnh bệnh bằng tập luyện cơ thể

Combo Hỏi Đáp Cùng Bác Sĩ Bùi Chí Thương + Thai Kỳ Khỏe Mạnh (Bộ 2 Cuốn) _TRE

Combo Hỏi Đáp Cùng Bác Sĩ Bùi Chí Thương + Thai Kỳ Khỏe Mạnh (Bộ 2 Cuốn) 1. Hỏi Đáp Cùng Bác Sĩ Bùi Chí Thương Hỏi Đáp Cùng Bác Sĩ Bùi Chí Thương là

Dinh Dưỡng Trong Phòng Chống Ung Thư - Viện sĩ, Giáo sư, Tiến sĩ Khoa học Đái Duy Ban

Dinh Dưỡng Trong Phòng Chống Ung Thư Theo thông cáo của WHO vào ngày 19 tháng Chín năm 2018: “Ung thư là nguyên nhân tử vong thứ hai trên toàn thế giới, gây ra cái

Đứa Trẻ Được Nuôi Trong Chuồng Chó - Và Những Ghi Chép Khác Của Một Bác Sĩ Tâm Thần Nhi (FN)

Đứa Trẻ Được Nuôi Trong Chuồng Chó - Và Những Ghi Chép Khác Của Một Bác Sĩ Tâm Thần Nhi THÔNG TIN TÁC GIẢ: Tiến sĩ, bác sĩ Bruce D. Perry (1955) là giảng viên,

Bộ công cụ tinh gọn trong y tế - Phương Pháp Vừa Đúng Lúc

Phương pháp “vừa đúng lúc” (JIT) là một cách tiếp cận có thể nâng cao đáng kể khả năng loại bỏ lãng phí từ các quy trình, phục vụ người bệnh hiệu quả hơn, cải

Bộ Công Cụ Tinh Gọn Trong Y Tế: Phòng Tránh Lỗi - Mistake Proofing For Lean Healthcare (Medinsights)

Bộ Công Cụ Tinh Gọn Trong Y Tế: Phòng Tránh Lỗi - Mistake Proofing For Lean Healthcare (Medinsights) NỘI DUNG CUỐN SÁCH Cuốn sách bạn đang cầm trên tay hướng đến mục đích cung cấp

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Trang cuối