Bảo dưỡng khung xương chậu 2 - Chân thon mông gọn
(Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên)
Tác giả: Nobuko Watanabe
Số trang: 132 trang
Khổ: 15,5 x 24 cm
Nhà xuất bản: Thế giới
Hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ gặp các vấn đề như xương sống không tạo thành đường cong mềm mại, tư thế cổ không tự nhiên, lưng thẳng tắp, khuôn ngực mỏng, cổ tay, khuỷu tay cong, khớp háng lệch ra trước hoặc sau, cổ chân cong vẹo,
Các bộ phận trong cơ thể đều liên kết tạo thành một thể thống nhất, thế nên chỉ cần một chỗ bị cong vẹo sẽ dẫn đến hàng loạt ảnh hưởng dây chuyền khác, ví dụ như:
Cong vẹo xương chậu = Lạnh chân tay, táo bón, đau bụng kinh, béo bụng dưới
Cong vẹo cổ = Đau mỏi vai gáy trầm trọng
Cong vẹo vai = Đau đầu dữ dội
Cong vẹo khuỷu tay = Bắp tay lỏng lẻo
Cong vẹo chân = Mông to, chân vòng kiềng
Nếu bạn tự kéo giãn lại cơ thể bị cong vẹo ngay từ bên trong thông qua các bài tập được giới thiệu trong Bảo dưỡng khung xương chậu 2 – Chân thon mông gọn, cơ thể của bạn sẽ được điều chỉnh một cách tự nhiên và có thể thực hiện linh hoạt các cử động như đi đứng. Một khi kéo giãn cơ thể, thư thái tâm hồn, cuộc sống của bạn khắc sẽ lại tràn ngập tiếng cười.
Mục lục:
Chương 1: Nếu điều chỉnh được tình trạng cong vẹo ở cổ, các vấn đề mất ngủ hoặc đau đầu cũng được cải thiện
-
Khó ngủ là tín hiệu cảnh báo cổ bị cong vẹo
-
Liệu có ổn không khi bạn luôn cảm thấy đau nhức ở phần hông mỗi sáng thức dậy?
-
Nếu không giải quyết chứng vẹo cổ khi ngủ
-
Cong vẹo ở cổ có thể dẫn đến cong vẹo trên khuôn mặt
-
Nếu bị đau đầu, hãy kiểm tra mạch đập hai bên
Chương 2: Giải quyết vấn đề cong vẹo ở cổ, vai, đầu, chứng đau nhức vai gáy sẽ được chữa khỏi hoàn toàn
-
Vấn đề cong lệch ở vai cũng là nguyên nhân của chứng đau vai gáy phiền phức
-
Khi xung quanh xương bả vai bị yếu đi, bạn rất dễ bị trẹo lưng
-
Những người có đôi vai U40 bị lệch xương đòn
-
Khuỷu tay của bạn có bị xoay hay không?
-
Những người luôn cảm thấy “tôi chẳng khéo léo” có thể đang bị cong vẹo ở cổ tay
Chương 3: Điều chỉnh khớp háng và xương chậu để có một cơ thể
-
Không cong vẹo cùng thân hình cân đối
-
Cong vẹo khớp háng đã bắt đầu từ trước khi bạn ra đời!
-
Đau đầu gối là do các vấn đề về cơ bắp xung quanh
-
Nguyên nhân đằng sau tình trạng chân vòng kiềng hay chân chữ X là vấn đề cong vẹo ở cổ chân
Thông tin tác giả:
Watanabe Nobuko – Sinh năm 1949 tại Ishikawa. Sau khi tốt nghiệp Đại học Y Kyoto, bà đã làm việc 26 năm tại bệnh viện Đại học Y Kyoto. Tháng 4 năm 1998, bà thành lập trung tâm chăm sóc sức khỏe Watanabe. Hiện bà là viện trưởng học viện Toko Chiropractic và là thành viên của Hiệp hội hỗ trợ, xúc tiến phương pháp Chiropractic (trị liệu thần kinh cột sống). Bà thường đi lại khắp Nhật Bản để hỗ trợ những phụ nữ đang mang thai, bà mẹ sau sinh và chăm sóc các em bé mới sinh.
Công ty cổ phần Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!
Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!
QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:
-
Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB
-
Quy cách đóng gói cẩn thận, trận trọng từng quyển sách
-
Xử lí đơn đặt hàng nhanh
-
Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố
👁️
5 | ⌚2025-09-07 15:57:20.697
VNĐ: 75,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bảo dưỡng khung xương chậu 2 - Chân thon mông gọn (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Tác giả: Nobuko Watanabe Số trang: 132 trang Khổ: 15,5 x 24 cm Nhà xuất bản: Thế
- Thương hiệu: OHAHA - Chất Liệu: Gỗ MDF chống thấm phủ melamine 2 mặt chuẩn E1 nhập khẩu Thái Lan, đã qua xử lý chống cong vênh - Khối Tủ: Nhiều ngăn, Cửa mở
Rập giấy mã 72 - rập đầm dáng suông maxi .ĐÂY LÀ RẬP BẰNG GIẤY, KHÔNG PHẢI QUẦN ÁO MẶC ĐƯỢC, Rập được in từ giấy A0 – Dạng bảng vẽ, không phải sản phẩm.
Chất liệu Thép không gỉ ( INOX SUS 304 ) Sản phẩm hoàn toàn an toàn cho người sử dụng ( khâu sản xuất không sử dụng bất kì thành phần có chất hoá học
Viết và Đọc Mùa Đông 2021 Viết và Đọc Chuyên Đề Mùa Đông 2021
Tứ Trụ còn gọi là Tử Bình hay Bát Tự là một loại thuật số căn cứ vào thiên can địa chi của giờ, ngày, tháng, năm, sinh, để luận ngũ hành hơn kém và
PXE-R500 BỘ XỬ LÝ ÂM THANH 6 KÊNH TÍCH HỢP AMPLY Sử dụng tụ điện cao cấp nhất của Nhật Bản, tuổi thọ cao, khả năng chống nhiễu cao, trở kháng thấp, đây một trong
Loài người biết sử dụng những sản phẩm lên men từ thời cổ xưa. Người La Mã thuở xưa gọi lên men là “sủi bọt” (fermentum). Louise Pasteur định nghĩa lên men là những quá
Thảm lót cốp xe ô tô tô MAZDA CX5 2017+ nhãn hiệu Macsim được sản xuất từ vật liệu TPV - tên viết tắt của Thermoplastic Vulcanizate là nhựa dẻo lưu hóa tạo ra nhờ
Nhật Ký Nước Mắt “Seoul và nơi này là hai thế giới hoàn toàn khác nhau.” Năm lớp 12, cậu ấm Jeong Min Sik bất ngờ phải theo gia đình từ Seoul chuyển về Mokpo,
Thảm lót sàn ô tô nhựa TPU Silicon Volkswagen Scirocco 2008-2017 Nhãn hiệu Macsim - Thương hiệu: MACSIM - Dòng xe: Volkswagen Scirocco - Màu sắc: Đen Thảm lót sàn ô tô nhựa TPU Silicon
TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: Mặt kính Keramik bo viền Aluminum IGBT hãng Siemens Germany Điều khiển 2 phím Slider với 9 mức công suất Chức năng tăng tốc khi đun nấu Booster Hẹn giờ độc
Con Số Ngộ Nghĩnh - Học Số Và Quan Sát là cuốn sách chủ đề về các chữ số đơn giản trong tiếng anh. Các bé sẽ vừa phát triển tư duy logic khi học
TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: ️Bút chì được ứng dụng trong nhiều mục đích khác nhau trong lĩnh vực hội họa, nhà trường, kỳ khảo sát,... ️Thân bút chì hình lục giác, thuận tiện cho việc
Tác giả : Phạm Linh Dịch giả :Đỗ Thu Thuỷ NXB: NXB Phụ Nữ Kích thước : 17 x 23 cm Năm xuất bản : 2019 Số trang : 562 Khối lượng : 1000 grams
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** GHẾ ĂN PHONI CHAIR PHONG CÁCH HIỆN ĐẠI Chất liệu: khung sắt
Chất liệu: gỗ ME TÂY nguyên tấm Kích thước: đường kính 114 x dày 13.5 x cao 75 (cm) Vận chuyển: tận nơi trên toàn quốc. Bảo hành: 2 năm. Sản xuất theo yêu cầu:
1. 5000 từ vựng tiếng Trung thông dụng nhất Nội dung sách: “Sách – 5000 từ vựng tiếng Trung thông dụng nhất” theo khung đề thi từ HSK1 – 6 cung cấp đầy đủ lượng
Nội dung gồm 7 chương: Khái quát chung về cư trú; đăng ký thường trú; tạm trú; thông báo lưu trú; khai báo tạm vắng; một số thủ tục hành chính khác về cư trú
Tủ áo đã được khách hàng tin dùng vì uy tín và chất lượng sản phẩm vượt trội. Để có bộ nội thất phòng ngủ nói chung như Giường, Tủ Áo, Bàn Trang Điểm và
Bảo dưỡng khung xương chậu 2 - Chân thon mông gọn (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Tác giả: Nobuko Watanabe Số trang: 132 trang Khổ: 15,5 x 24 cm Nhà xuất bản: Thế
**Lịch sử quân sự Nhật Bản** mô tả cuộc chiến tranh phong kiến kéo dài nhằm tiến tới việc ổn định trong nước, sau đó cùng với việc viễn chinh ra bên ngoài cho tới
**Bảo tàng Chứng tích Chiến tranh** (War Remnants Museum) là một bảo tàng vì hòa bình ở số 28 đường Võ Văn Tần, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh. Bảo
**Diễn Châu** là một huyện cũ đồng bằng ven biển thuộc tỉnh Nghệ An, Việt Nam. ## Địa lý ### Vị trí địa lý Huyện Diễn Châu nằm ở phía đông tỉnh Nghệ An, có
Đế quốc Nhật Bản. Cho tới trước khi [[Chiến tranh thế giới thứ hai kết thúc, thuộc địa của Nhật tại vùng Đông Á đã tăng gấp gần **5 lần** diện tích quốc gia]] là
**Đế quốc Tây Ban Nha** () là một trong những đế quốc lớn nhất thế giới và là một trong những đế quốc toàn cầu đầu tiên trên thế giới. Đạt tới thời kỳ cực
**Báo hoa mai tấn công** chỉ về những cuộc tấn công vào con người và gia súc, vật nuôi của loài báo hoa mai. Những vụ việc tấn công chủ yếu xảy ra ở Ấn
phải|nhỏ|Bàn tính Trung Quốc **Bàn tính** là một công cụ tính toán được sử dụng chủ yếu ở châu Á để thực hiện các phép toán số học. Ngày nay bàn tính được làm bằng
**Cá chết hàng loạt ở Việt Nam 2016** hay còn gọi là **Sự cố Formosa** đề cập đến hiện tượng cá chết hàng loạt tại vùng biển Vũng Áng (Hà Tĩnh) bắt đầu từ ngày
**Thái Lan**, gọi ngắn là **Thái**, quốc hiệu là **Vương quốc Thái Lan**, là một quốc gia ở Đông Nam Á, phía bắc giáp Lào và Myanmar, phía đông giáp Lào và Campuchia, phía nam
**Tập Cận Bình** (giản thể: 习近平; phồn thể: 習近平; bính âm: _Xí Jìnpíng_; phát âm: [ɕǐ tɕînpʰǐŋ], sinh ngày 15 tháng 6 năm 1953) là một chính trị gia người Trung Quốc. Ông hiện đang
**Việt Nam**, quốc hiệu đầy đủ là **Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam**, là một quốc gia nằm ở cực Đông của bán đảo Đông Dương thuộc khu vực Đông Nam Á, giáp
**Paul Joseph Goebbels** hay có tên phiên âm dựa theo tiếng Đức là **Giô-xép Gơ-ben** (; (29 tháng 10 năm 1897 – 1 tháng 5 năm 1945) là một chính trị gia người Đức giữ chức
**Chính phủ Vichy**, hoặc **Phát xít Pháp** hay chỉ gọi đơn giản là **Vichy** là thuật ngữ thường dược dùng để miêu tả chính phủ Pháp hợp tác với phe Trục từ tháng 7 năm
**Emma Goldman** (27 tháng 6 năm 186914 tháng 5 năm 1940) là một nhà văn và nhà hoạt động chính trị theo chủ nghĩa vô chính phủ. Bà đóng một vai trò then chốt trong
**Đội tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam** là đội tuyển bóng đá quốc gia đại diện cho Việt Nam thi đấu tại các giải đấu bóng đá quốc tế do Liên đoàn bóng đá
**Iosif Vissarionovich Stalin**, hay **Joseph Stalin** (tên khai sinh: **Ioseb Besarionis dze Jughashvili**; – 5 tháng 3 năm 1953), là một nhà cách mạng, nhà chính trị và lý luận chính trị người Gruzia. Ông
nhỏ|phải|[[Hổ, động vật được biết đến là đã tấn công người rùng rợn trong lịch sử]] **Động vật tấn công** hay đôi khi còn được gọi là **thú dữ tấn công** chỉ về các vụ
**Vũng Tàu** là một thành phố cũ thuộc tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu, vùng Đông Nam Bộ, Việt Nam. Đây là trung tâm kinh tế, tài chính, văn hóa, du lịch, và là một
**Chiến tranh Minh – Thanh** hoặc **Người Mãn Châu xâm lược Trung Quốc** (1618–1683) là thời kỳ dài của lịch sử khi người Mãn Châu (Nữ Chân) từng bước xâm lấn và chinh phục lãnh
**Mao Trạch Đông** (phồn thể: 毛澤東; giản thể: 毛泽东; bính âm: _Máo Zédōng_; 26 tháng 12 năm 1893 – 9 tháng 9 năm 1976), còn được người dân Trung Quốc gọi với tên tôn kính
**Pyotr I** (), có sách viết theo tiếng Anh là **Peter I** hay tiếng Pháp là **Pierre I** (sinh ngày: 10 tháng 6 năm 1672 tại Moskva – mất ngày: 8 tháng 2 năm 1725
Tập san _Sử Địa_ số cuối cùng, 1975 **_Tập san Sử Địa_** là một tập san học thuật sưu tầm, khảo cứu chuyên ngành do nhóm giáo sư, sinh viên Trường Đại học Sư phạm
**Việt Nam Quốc Dân Đảng** (**VNQDĐ**; chữ Hán: ), gọi tắt là **Việt Quốc**, là một đảng chính trị dân tộc và xã hội chủ nghĩa dân chủ chủ trương tìm kiếm độc lập khỏi
là một nhà làm phim người Nhật. Được coi là một trong những nhà làm phim quan trọng và có ảnh hưởng nhất trong lịch sử điện ảnh, Kurosawa đã đạo diễn 30 bộ phim
nhỏ|Bức Tranh _Die Tafelrunde_ của họa sĩ [[Adolph von Menzel. Bữa ăn của Voltaire, cùng vua Phổ Friedrich II Đại Đế và các viện sĩ Viện Hàn lâm Khoa học Berlin.]] **Phong trào Khai sáng**,
nhỏ| _[[Sóng lừng ngoài khơi Kanagawa_, bản họa được biết đến nhiều nhất trong bộ tác phẩm.
(Tái bản thời Shōwa (1926–1989) bởi Adachi)]] là một loạt tranh in phong cảnh của nghệ sĩ ukiyo-e
nhỏ|243x243px|Tàu lửa SPT1 với đầu máy [[Đầu máy Đổi mới (D19E) tại Ga Phan Thiết, Bình Thuận.]] nhỏ|Một [[Vận tải hàng hóa đa phương thức|chuyến tàu chở hàng liên phương thức BNSF đi qua Wisconsin,
**Đỗ Doãn Hoàng** (sinh ngày 1/1/1976 tại xã Đường Lâm, thị xã Sơn Tây, thành phố Hà Nội) là một nhà báo chuyên làm phóng sự điều tra, công tác lâu năm cho báo Lao
**Nam Phương Hoàng hậu** (chữ Hán: 南芳皇后; 14 tháng 11 năm 1913 – 15 tháng 9 năm 1963) là hoàng hậu của Hoàng đế Bảo Đại thuộc triều đại nhà Nguyễn, đồng thời là hoàng
**Leonardo Wilhelm DiCaprio** (, ; ; sinh ngày 11 tháng 11 năm 1974) là một nam diễn viên và nhà sản xuất phim người Mỹ. Nổi danh qua những bộ phim tiểu sử và cổ
**Tàu khu trục lớp Atago** (tiếng Nhật: あたご型護衛艦) là một lớp tàu khu trục tên lửa (**DDG**) được trang bị hệ thống chiến đấu Aegis (AWS) thuộc biên chế của Lực lượng Phòng vệ trên
**Tương quan sinh trưởng** hay **Sinh trưởng dị tốc** (_Allometry_) hay **Sinh trưởng đẳng cự** (_Isometry_) là môn học chuyên nghiên cứu về mối quan hệ của kích thước cơ thể với hình dạng, giải
**An Giang** là một tỉnh thuộc vùng đồng bằng sông Cửu Long, Việt Nam. Theo dữ liệu Sáp nhập tỉnh, thành Việt Nam 2025, An Giang có diện tích: 9.889 km², xếp thứ 13; dân
**Điện ảnh Việt Nam** hay **phim điện ảnh Việt Nam** (tức **phim lẻ Việt Nam**) là tên gọi ngành công nghiệp sản xuất phim của Việt Nam từ 1923 đến nay. Điện ảnh Việt Nam
**Liên Xô** hay **Liên bang Xô viết**, tên chính thức là **Liên bang Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Xô viết**, là một cựu quốc gia nằm ở phía bắc lục địa Á-Âu, tồn tại
là vị Thiên hoàng thứ 122 của Nhật Bản theo Danh sách Thiên hoàng truyền thống, trị vì từ ngày 13 tháng 2 năm 1867 tới khi qua đời. Ông được đánh giá là một
Chiếc **Lockheed F-104 Starfighter** là một kiểu máy bay tiêm kích đánh chặn siêu thanh một động cơ có tính năng bay khá cao, đã phục vụ cho Không quân Hoa Kỳ từ năm 1958
**Nhà Minh**, quốc hiệu chính thức là **Đại Minh**, là triều đại cai trị Trung Quốc từ năm 1368 đến năm 1644 sau sự sụp đổ của nhà Nguyên do người Mông Cổ lãnh đạo.
**Lê Duẩn** (7 tháng 4 năm 1907 – 10 tháng 7 năm 1986) là một chính trị gia người Việt Nam, Bí thư Thứ nhất Đảng Lao động Việt Nam từ năm 1960 đến năm
**Nhà Lý** (chữ Nôm: 茹李, chữ Hán: 李朝, Hán Việt: _Lý triều_), đôi khi gọi là nhà **Hậu Lý** (để phân biệt với triều đại Tiền Lý do Lý Bí thành lập) là một triều
Ngày 30 tháng 6 năm 1989, Quốc hội ra Nghị quyết chia tỉnh Phú Khánh thành hai tỉnh Phú Yên và Khánh Hòa. ## Thời tiền sử và Vương quốc Chăm Pa trái|nhỏ|Tháp Po Nagar,
**Biểu tình Tây Nguyên 2004** (còn được biết đến với tên gọi **Bạo loạn Tây Nguyên 2004 hoặc **Thảm sát Phục Sinh''') là một cuộc biểu tình của người Thượng xảy ra vào Lễ Phục
**Hà Nam** là một tỉnh cũ thuộc vùng Đồng bằng sông Hồng, Việt Nam. Năm 2020, Hà Nam là đơn vị hành chính Việt Nam đông thứ 45 về số dân, xếp thứ 44 về
phải|Lãnh thổ Việt Nam thời nhà Lê sơ ([[1428-1527).]] **Nhà Lê sơ** (chữ Nôm: 茹黎初 chữ Hán: 黎初朝, Hán Việt: _Lê sơ triều_) là giai đoạn đầu của triều đại quân chủ nhà Hậu Lê.
**Ernesto "Che" Guevara** (; 14 tháng 6 năm 1928 – 9 tháng 10 năm 1967) là một nhà Cách mạng theo Chủ nghĩa Marx, bác sĩ, tác giả, lãnh đạo du kích, nhà ngoại giao
**Hải Phòng** là một trong sáu thành phố trực thuộc trung ương của Việt Nam. Đây là thành phố lớn thứ 3 Việt Nam về quy mô kinh tế, đồng thời là một thành phố
thế=Một Võ sư Võ cổ truyền Việt Nam.|nhỏ|Một [[Võ sư Võ cổ truyền Việt Nam.|225x225px]] **Võ thuật** là hệ thống được mã hóa và truyền thống chiến đấu được thực hành vì một số lý
**Chiến dịch CQ-88** (tên đầy đủ là **Chiến dịch Chủ quyền 1988**) là một chuỗi các hoạt động quân sự trên biển Đông do Quân chủng Hải quân Nhân dân Việt Nam tiến hành từ
**Công giáo tại Việt Nam** là một bộ phận của Giáo hội Công giáo, dưới sự lãnh đạo tinh thần của các giám mục tại Việt Nam, hiệp thông với giáo hoàng. Với số tỉ
Tủ Quần Áo 3 Cánh Cửa Mini Đa Dụng OHAHA MN003 - Kiểu Nội Thất Lắp Ráp 
Rập giấy đầm suông maxi mã 72 (BẢN VẼ) 
Vòi chậu lạnh dạng thấp - WS-0301M - INOX SUS 304 
Viết Và Đọc Mùa Đông 2021 
DỰ ĐOÁN THEO TỨ TRỤ 
PXE-R500 Bộ xử lý DSP 6 kênh tích hợp Amply chính hãng Alpine 
Động Vật Học Có Xương Sống 
Thảm lót cốp xe ô tô MAZDA CX5 2017+nhãn hiệu Macsim chất liệu TPV cao cấp màu đen màu be 
Nhật Ký Nước Mắt 
Thảm lót sàn ô tô nhựa TPU Silicon Volkswagen Scirocco 2008-2017 Nhãn hiệu Macsim 
Bếp Từ Đôi Kocher DI-608 . Hàng chính hãng 
Con số ngộ nghĩnh - Học số và quan sát 
Bút chì 2B HB gỗ tự nhiên Deli - Dễ gọt và nhạy với máy chấm thi - Kèm tẩy và gọt - 10 chiếc/vỉ 50 chiếc/hộp - 33431 / 33433 
Bộ rèm che nắng Peugoet 5008 
Sách: Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và Chào Đón Bé Yêu - TSMB 
Ghế ngồi phòng ăn Juno Sofa TANK4CT hiện đại kiểu chân sắt ![[KR20075] Bàn Tròn Me Tây Nguyên Tấm](/datafiles/2025-06/ebfc379c75237b03f9bbc0719ecc15f7.jpg)
[KR20075] Bàn Tròn Me Tây Nguyên Tấm 
Sách- Combo 2 sách 5000 từ vựng tiếng Trung thông dụng nhất theo khung HSK từ HSK1 đến HSK6+Tự Học Nhanh Tiếng Phổ Thông Trung Hoa (Có Hướng Dẫn Phần Mềm APP Để Luyện Nghe)+ DVD tài liệu 
Cẩm Nang Pháp Luật Về Cư Trú 
Tủ Áo Cửa Lùa FT192 (180cm x 200cm) 
Lịch sử quân sự Nhật Bản