✨Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport.- Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).- Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay bọc cao su Chỉ cần mu...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport.

  • Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).

  • Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay bọc cao su Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay bọc cao su phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay bọc cao su. *Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

-Ðứng thẳng, nắm mỗi tay một tạ, lòng bàn tay ngửa về phía trước, hai tay sát cơ thể. Nâng từ từ hai tạ lên cho đến khi cẳng tay chạm vào bắp tay. Giữ trạng thái co này và gồng bắp tay khoảng 1 giây, sau đó từ từ hạ tạ xuống.

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

-Ngồi trên ghế với đầu gối gập cong và hai chân dang rộng bằng vai. Mỗi tay nắm lấy một tạ tay nhỏ, loại nhẹ nhất và để cẳng tay tựa lên bắp đùi, lòng bàn tay hướng xuống dưới sao cho cổ tay ở phía trước đầu gối. Uốn cổ tay và hạ tạ tay xuống trong khi giữ tạ chặt. Bây giờ nâng tạ lên cao hết cỡ, vừa giữ cẳng tay đè xuống bắp đùi trong suốt quá trình nâng tạ tay. Rồi trở lại vị trí ban đầu.

👁️ 4 | ⌚2025-09-09 13:14:46.122
VNĐ: 269,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
YẾM TAM GIÁC CHO BÉ BẰNG VẢI ( NÚT BẤM ) KUKU - KU2241 ( SET 2 CÁI ) YẾM TAM GIÁC CHO BÉ BẰNG VẢI ( NÚT BẤM ) KUKU - KU2241 ( SET 2 CÁI )
Yếm Ăn Cho Bé Bằng Vải KuKu KU2241 gồm 2 yếm tiện dụng cho bé. Sản phẩm được làm bằng chất liệu cotton mềm mại. Với hình ảnh bắt mắt, kiểu dáng đáng yêu, yếm
Tôi Thích Bản Thân Nỗ Lực Hơn (Ấn Bản Kỷ Niệm) Tôi Thích Bản Thân Nỗ Lực Hơn (Ấn Bản Kỷ Niệm)
“Một là không có bối cảnh, hai là không có tiền, ba là không có mối quan hệ, chỉ có thể trông cậy vào chính mình”. Nếu bạn đã từng có ý nghĩ như vậy,
Sức Mạnh Từ Bên Trong Sức Mạnh Từ Bên Trong
Sức Mạnh Từ Bên Trong Nội dung sách gồm các phần: - Thanh lọc các bộ phận cơ thể - Ăn uống lành mạnh cho các tế bào được đổi mới và phát triển -
Viên uống RITANA trắng da mờ sạm nám với L-Glutathion, Sakura, Pomegranate, P.Leucotomos, collagen (30 viên) Viên uống RITANA trắng da mờ sạm nám với L-Glutathion, Sakura, Pomegranate, P.Leucotomos, collagen (30 viên)
1. CÔNG DỤNG Công thức độc đáo của viên uống trắng da RiTANA chính là sự kết hợp những tính năng làm đẹp ưu việt từ các tinh chất thiên nhiên quý tác động đến
Sách Làm việc từ xa, từ A-Z - Alphabooks - BẢN QUYỀN Sách Làm việc từ xa, từ A-Z - Alphabooks - BẢN QUYỀN
Mô tả: Trong nền kinh tế toàn cầu hiện đại ngày nay, khái niệm làm việc từ xa đã không còn quá xa lạ. Các công ty và tổ chức ở khắp nơi đang nắm
Sách - Đảo Ngược - Khi khách hàng nắm quyền kiểm soát thương hiệu Sách - Đảo Ngược - Khi khách hàng nắm quyền kiểm soát thương hiệu
Mã NCC Alpha Books Tác giả Marty Neumeier Người Dịch Nam Phong NXB NXB Lao Động - Xã Hội Năm XB 10-2017 Trọng lượng (gr) 250 Kích thước (cm) 20.5 x 20.5 Số trang 188
Space Station Academy: Destination: Venus Space Station Academy: Destination: Venus
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: BÌa mềm Số trang: 32 Kích thước: 256 x 194 x 10 mm Join the Space Station Academy students on their expedition to Venus where they'll learn about the turbulent
Sách Tiểu Thuyết Kinh Điển - Thị Trưởng Trấn Cầu Đá - Thomas Hardy (Anh Trâm dịch) - Phuc Minh Books Sách Tiểu Thuyết Kinh Điển - Thị Trưởng Trấn Cầu Đá - Thomas Hardy (Anh Trâm dịch) - Phuc Minh Books
VỀ TÁC PHẨM: Thị trưởng trấn cầu đá Là một trong những kiệt tác vượt thời gian của Thomas Hardy, cho đến ngày nay vẫn được hàng triệu độc giả khắp nơi trên thế giới
Sách - Combo: Mặc Kệ Thiên Hạ, Sống Như Người Nhật & Mình Là Cá, Việc Của Mình Là Bơi (tặng kèm bookmark) Sách - Combo: Mặc Kệ Thiên Hạ, Sống Như Người Nhật & Mình Là Cá, Việc Của Mình Là Bơi (tặng kèm bookmark)
SÁCH - Mặc Kệ Thiên Hạ - Sống Như Người Nhật Tác giả Mari Tamagawa Ngày xuất bản 03-2017 Kích thước 13 x 20 cm Phiên bản 2017 Loại bìa Bìa mềm Số trang 192
Trò Chơi Tâm Lý Trò Chơi Tâm Lý
Trò Chơi Tâm Lý Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Eric Berne. Kích thước : 13 x 20.5 x 1.8 cm. Số
Chuyển Đổi Mô Hình Tăng Trưởng Kinh Tế Ở Một Số Nước Bắc Âu Dưới Tác Động Của Cuộc Khủng Hoảng Nợ Công Châu Âu (Sách chuyên khảo) Chuyển Đổi Mô Hình Tăng Trưởng Kinh Tế Ở Một Số Nước Bắc Âu Dưới Tác Động Của Cuộc Khủng Hoảng Nợ Công Châu Âu (Sách chuyên khảo)
Tổng hợp và hệ thống hóa các lý luận và các kinh nghiệm về chuyển đổi mô hình tăng trưởng kinh tế ở các nước Bắc Âu sau khủng hoảng để làm cơ sở lý
100 Tem chú ý quay video trước khi mở hàng, decal dán hộp - 13x3,5 cm - Xanh lá in trắng - MDV2XL 100 Tem chú ý quay video trước khi mở hàng, decal dán hộp - 13x3,5 cm - Xanh lá in trắng - MDV2XL
Tem quay video kiểm tra hàng là một nhãn dán quan trọng, giúp nhắc nhở khách hàng quay video khi mở hộp sản phẩm. Điều này nhằm đảm bảo tính minh bạch trong quá trình
Thảm lót sàn xe ô tô VOLKSWAGEN POLO 2010-2018 Nhãn hiệu Macsim 3W chất liệu nhựa TPE đúc khuôn cao cấp - màu đen Thảm lót sàn xe ô tô VOLKSWAGEN POLO 2010-2018 Nhãn hiệu Macsim 3W chất liệu nhựa TPE đúc khuôn cao cấp - màu đen
Thảm lót sàn xe ô tô VOLKSWAGEN POLO 2010-2018 Nhãn hiệu Macsim 3W được công ty TNHH Aladdin Asia đặt hàng từ nhà máy sản xuất uy tín hiện đại bậc nhất trên thế giới,
Vòi xịt vệ sinh rửa bồn cầu thân vòi nhựa grohe dây lõi đồng - Teady Vòi xịt vệ sinh rửa bồn cầu thân vòi nhựa grohe dây lõi đồng - Teady
Vòi xịt vệ sinh Vòi xịt vệ sinh rửa bồn cầu Teady thân vòi nhựa Grohe dây lõi đồng tăng áp - Nhập khẩu Hàn Quốc Vòi xịt vệ sinh Teady được bảo hành chính
Combo Ông Trăm Tuổi Trèo Qua Cửa Sổ Và Biến Mất, Cô Gái Mù Chữ Phá Bom Nguyên Tử Và Ander Sát Thủ Cùng Bè Lũ (3 Cuốn) Combo Ông Trăm Tuổi Trèo Qua Cửa Sổ Và Biến Mất, Cô Gái Mù Chữ Phá Bom Nguyên Tử Và Ander Sát Thủ Cùng Bè Lũ (3 Cuốn)
Nhưng một người đã sống qua một thế kỷ thì không dễ gì tóm cụ ta được. Cuốn tiểu thuyết hồi tưởng lại cuộc đời phiêu lưu của Allan Karlsson, người đã đi khắp thế
Chuột không dây Rapoo M20 Black - Hàng Chính Hãng Chuột không dây Rapoo M20 Black - Hàng Chính Hãng
- Chuột Không Dây 2.4GHz - Cảm Biến Hồng Ngoại 1,000 DPI - Sử dụng 1 Pin AA Cho Thời Gian 1 Năm Không Ngắt Nguồn - Thiết kế đối xứng bới bề mặt phủ
Vũ Trọng Phụng Tuyển Tập (TB 2022) Vũ Trọng Phụng Tuyển Tập (TB 2022)
Vũ Trọng Phụng Tuyển Tập Vũ Trọng Phụng là nhà văn, nhà báo nổi tiếng của Việt Nam vào đầu thế kỉ XX. Ông đã để lại một kho tác phẩm đáng kinh ngạc: hơn
Combo Tiếng Hàn Tổng Hợp Dành Cho Người Việt Nam - Cao Cấp 5 bản 1 màu(SGK + SBT) Combo Tiếng Hàn Tổng Hợp Dành Cho Người Việt Nam - Cao Cấp 5 bản 1 màu(SGK + SBT)
Tiếng Hàn Tổng Hợp Dành Cho Người Việt Nam - Cao Cấp 5 Công ty phát hành MCBOOKS Tác giả Nhiều tác giả Nhà xuất bản Hồng Đức Năm xuất bản 2020 Số trang 300
Sách - Kí Họa Venice Sách - Kí Họa Venice
Kí Họa Venice ------------ Thông tin xuất bản: Tên sách: Kí họa Venice Công ty phát hành: Tân Việt Nhà xuất bản: NXB Văn Học Ngôn ngữ: Tiếng Việt Tác giả: Rhys Hình thức: Bìa
Sách - Làm Chủ Cuộc Chơi Về Tiền - SBOOKS Sách - Làm Chủ Cuộc Chơi Về Tiền - SBOOKS
THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Làm Chủ Cuộc Chơi Về Tiền - Tác giả: LA TÔN - Thương Hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Thế Giới - Năm xuất bản: 2023
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng 2kg tổng 4kg 2 bên. - Chất liệu Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại