✨Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày

“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc"Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu...

“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc"

Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu cảm xúc của bản thân và bắt tay vào hành động vì sức khỏe của chính mình. Ba điều này là ba điều luôn cần được phát triển đồng thời.”

Cuốn sách bao gồm những kiến thức khoa học về giảm cân: Đi từ những hiểu biết sai lầm tới những kiến thức đúng đắn; Giảm cân không khó khăn khi áp dụng cách giảm cân chuẩn Y khoa.

Cuốn sách không chỉ tập trung vào ăn uống và tập luyện – sức khỏe cơ thể vật lý mà còn đề cập đến tầm quan trọng của sức khỏe tâm lý, tinh thần. Đây là một trong những cuốn sách Eat Clean bán chạy hàng đầu.

Giảm cân không phải là việc khó khăn như chúng ta vẫn tưởng: Giảm cân hoàn toàn có thể bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhặt như ăn uống sạch sẽ, tự chế biến hay vận động nhiều hơn bình thường bằng cách quét nhà hoặc đi thang bộ… 

 

Đối tượng đọc: 

Đối tượng 1: Người thừa cân, béo phì có mong muốn giảm cân

Đối tượng 2: Người trẻ tuổi, nhân viên văn phòng muốn tìm hiểu phương pháp giảm cân an toàn, tốn ít thời gian chuẩn Y khoa

(Mục lục của cuốn sách bạn sắp sở hữu)

Nội Dung Cuốn Sách Gồm 4 CHƯƠNG

Chương I: Phân tích những tư duy về giảm cân sai cách và cách giảm cân khoa học (bao gồm những kiến thức của tác giả); Xây dựng nhận thức đúng đắn cho người đọc trong việc giảm cân.

Chương II: Phân tích cảm xúc, tâm lý có ảnh hưởng thế nào tới việc giảm cân; Nhấn mạnh rằng giảm cân là để khỏe mạnh và hạnh phúc chứ không phải là một hình thức kiêng khem hành hạ cơ thể.

Chương III: Phân tích tầm quan trọng của một chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện: Nêu bật khái niệm mới về “Ăn Clear & Clean” (Ăn sạch sẽ & Ăn rõ ràng); Tập luyện bắt đầu từ những hoạt động thể thao mình yêu thích.

Chương IV: Tầm quan trọng của việc yêu thương, tôn trọng bản thân đúng cách; Một số câu chuyện hoặc lời khuyên truyền cảm hứng của tác giả về việc yêu thương bản thân.

Chương V: Giới thiệu về tác giả: Quá khứ, hành trình phát triển, những kỷ niệm đáng nhớ… để lan truyền tích cực, tạo động lực thay đổi cho người đọc.

Chắc chắn rằng cuốn sách giảm cân này sẽ đem đến cho bạn một góc nhìn thú vị!

Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu cảm xúc của bản thân và bắt tay vào hành động vì sức khỏe của chính mình. Ba điều này là ba điều luôn cần được phát triển đồng thời.

“Cách giảm 7kg trong 30 ngày” chắc chắn sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình đi tới đích giảm cân thành công. Nhưng sẽ không chỉ dừng ở giảm cân, nếu áp dụng những tư duy khoa học này vào cuộc sống hàng ngày thì bạn sẽ còn có được cả một lối sống khoa học hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn nữa đấy.

TÁC GIẢ

MASTER PHAN BẢO LONG 

Kiện tướng thể hình Quốc Gia

Nguyên giảng viên Y khoa ĐHTN

VĐV thể hình chuyên nghiệp

HCV hệ A 70 kg Cúp CLB toàn quốc

HCV đôi nam nữ Cúp CLB toàn quốc

Giải nam cổ điển Quốc gia : 1 HCB, 1HCĐ

Top 4 bodybuilding Đông Nam Á

Top 5 cổ điển thế giới

Founder Longgym 30 days

Founder LMS - Giải Pháp Thay Đổi Hình Thể

Master Trainer SKLZ

Master Trainer Y Bell

Master Trigger Point

👁️ 2 | ⌚2025-09-07 15:49:04.253
VNĐ: 199,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày
Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Combo sách Bye Béo 1 và 2 - Phan Bảo Long Combo sách Bye Béo 1 và 2 - Phan Bảo Long
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Sách - 21 Nguyên Tắc Tự Do Tài Chính Sách - 21 Nguyên Tắc Tự Do Tài Chính
GIỚI THIỆU SÁCH Triệu phú cũng là người bình thường, nhưng điểm khác biệt ở chỗ họ đã áp dụng 21 nguyên tắc tự do tài chính này trong cuộc sống và công việc của
Vòi bếp nóng lạnh dây rút dòng Sleek Moen - GNMCL7864 Vòi bếp nóng lạnh dây rút dòng Sleek Moen - GNMCL7864
VÒI BẾP NÓNG LẠNH DÂY RÚT DÒNG SLEEK MOEN - GNMCL7864 Kiểu dáng hiện đại Chất liệu: đồng Lớp mạ: Chrome sáng bóng Phù hợp với mọi kiểu nhà tắm Sản phẩm của MOEN -
Combo X6 Điệp Viên Hoàn Hảo (Bìa mềm) + Một Người Việt Trầm Lặng - Bản Quyền Combo X6 Điệp Viên Hoàn Hảo (Bìa mềm) + Một Người Việt Trầm Lặng - Bản Quyền
Giá bộ: 270.000 VNĐ ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Larry Berman Ngày phát hành: 2022 Số trang: 200 trang Kích thước: 16 x 24 cm Nhà xuất bản:
Kỳ Môn Độn Giáp Toàn Thư - Quyển 3: Luận Giải Hiện Tượng Khắc Ứng Và Cát - Hung Cục Kỳ Môn Độn Giáp Toàn Thư - Quyển 3: Luận Giải Hiện Tượng Khắc Ứng Và Cát - Hung Cục
Kỳ Môn Độn Giáp Toàn Thư - Quyển 3: Luận Giải Hiện Tượng Khắc Ứng Và Cát - Hung Cục Kỳ Môn Độn Giáp Toàn Thư - Quyển 3: Luận Giải Hiện Tượng Khắc Ứng
Từ Điển Kinh Doanh Và Tiếp Thị Hiện Đại Từ Điển Kinh Doanh Và Tiếp Thị Hiện Đại
Từ Điển Kinh Doanh Và Tiếp Thị Hiện Đại Quyển sách Từ điển Kinh doanh - Tiếp thị Hiện đại (Modern Business & Marketing Dictionary) trình bày các thuật ngữ đang sử dụng thịnh hành
HAPPY FURNITURE , ZACY - Tủ lưu trữ 5 ngăn kéo , THK_216 , 55cm x 45cm x 102cm DxRxC, Sản phẩm phổ thông HAPPY FURNITURE , ZACY - Tủ lưu trữ 5 ngăn kéo , THK_216 , 55cm x 45cm x 102cm DxRxC, Sản phẩm phổ thông
Kích thước sản phẩm: 55cm x 45cm x 102cm ( Ngang x sâu x cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm việc
Sách - Chú Heo Giáng Sinh -NXB Trẻ Sách - Chú Heo Giáng Sinh -NXB Trẻ
- Tác giả: - Khổ sách: 15,5x23cm - Số trang: 260 - Giá bán: 150,000 VNĐ - ISBN: 978-604-21460-6 - In lần thứ 1 năm 2022 - Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Chú heo
Đắc Nhân Tâm Đắc Nhân Tâm
Đắc Nhân Tâm Đắc nhân tâm của Dale Carnegie là quyển sách của mọi thời đại và một hiện tượng đáng kinh ngạc trong ngành xuất bản Hoa Kỳ. Trong suốt nhiều thập kỷ tiếp
CỔ HỌC TINH HOA - Minh triết phương Đông CỔ HỌC TINH HOA - Minh triết phương Đông
Bàn về Cổ học tinh hoa của Ôn Như Nguyễn Văn Ngọc và Tử An Trần Lê Nhân, tiến sĩ Mai Quốc Liên đã nói: “Từ trong cái biển bao la của bách gia chư
Rập giấy đầm piyama bé R456- bản vẽ Rập giấy đầm piyama bé R456- bản vẽ
RẬP ĐƯỢC IN TỪ GIẤY A0. Rập đã được may thử (Không phải giấy xi măng, vàng, hay bìa cứng) Rập cho bé , hợp với vải không co dãn. Chỉ cần ốp lên vải
Sách - Tư Tưởng Hồ Chí Minh Tầm Vóc, Giá Trị Và Ý Nghĩa - VIETNAMBOOK Sách - Tư Tưởng Hồ Chí Minh Tầm Vóc, Giá Trị Và Ý Nghĩa - VIETNAMBOOK
Sách - Tư Tưởng Hồ Chí Minh Tầm Vóc, Giá Trị Và Ý Nghĩa Kiên trì, vận dụng sáng tạo và phát triển chủ nghĩa Mác - Lênin, tư tưởng Hồ Chí Minh là vấn
Học thêm cách yêu và thương những cảm xúc chân thật của bản thân : Những Nỗi Buồn Cũng Cần Được Yêu Thương - Tô Bình Yên Vẽ Hạnh Phúc 2 _SKY Học thêm cách yêu và thương những cảm xúc chân thật của bản thân : Những Nỗi Buồn Cũng Cần Được Yêu Thương - Tô Bình Yên Vẽ Hạnh Phúc 2 _SKY
Những Nỗi Buồn Cũng Cần Được Yêu Thương - Tô Bình Yên Vẽ Hạnh Phúc 2 _SKY ------------ NHỮNG NỖI BUỒN CŨNG CẦN ĐƯỢC YÊU THƯƠNG Tiếp nối thành công của "Tô bình yên vẽ
Từ Điển Các Cụm Từ Thường Dùng Trong Tiếng Anh - Căn Bản _HA Từ Điển Các Cụm Từ Thường Dùng Trong Tiếng Anh - Căn Bản _HA
Từ Điển Các Cụm Từ Thường Dùng Trong Tiếng Anh - Căn Bản Để giao tiếp tiếng Anh thành thạo, ngoài việc học từ vựng và ghi nhớ các cấu trúc ngữ pháp thì việc
Chậu rửa bát đá TEKA STONE 80 B-TG 2B 1D BLACK - Hàng Chính Hãng Chậu rửa bát đá TEKA STONE 80 B-TG 2B 1D BLACK - Hàng Chính Hãng
THÔNG TIN SẢN PHẨM TEKA STONE 80 B-TG 2B 1D BLACK Nhu cầu rửa chén bát trong đời sống hằng ngày là vô cùng cần thiết và là một công việc được lặp đi
Tủ quần áo ALALA295 cánh kính cao cấp/ Miễn phí vận chuyển và lắp đặt/ Đổi trả 30 ngày/ Sản phẩm được bảo hành 5 năm từ thương hiệu ALALA Tủ quần áo ALALA295 cánh kính cao cấp/ Miễn phí vận chuyển và lắp đặt/ Đổi trả 30 ngày/ Sản phẩm được bảo hành 5 năm từ thương hiệu ALALA
- CÔNG TY SẢN XUẤT NỘI THẤT ALALA - CHUYÊN THIẾT KẾ VÀ SẢN XUẤT NỘI THẤT CĂN HỘ, NHÀ PHỐ THEO YÊU CẦU - Trụ sở Chính: 412 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 5,
Vòi chậu rửa bát nóng lạnh cần mềm Vòi chậu rửa bát nóng lạnh cần mềm
Chất liệu đồng nguyên chất 100% Mạ lớp Crom chống ăn mòn, luôn sáng bóng Cơ cấu óc chia nước nhẹ nhàng, tần suất đóng mở lên đến 45000 lần Vòi dạng chun dễ thay
Sách Sài Gòn Còn Chút Gì Để Nhớ? Sách Sài Gòn Còn Chút Gì Để Nhớ?
Sài Gòn Còn Chút Gì Để Nhớ? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Hóa - Văn Nghệ. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Ngô Kế Tựu. Kích thước
Chậu Rửa Chén Carysil LMC5 - 80% Bột Đá Granite Tự Nhiên - Hàng Chính Hãng Chậu Rửa Chén Carysil LMC5 - 80% Bột Đá Granite Tự Nhiên - Hàng Chính Hãng
Chậu đá granite 2 hố Carysil LMC5 là mã chậu đá có được đại đa số khách hàng chung cư lựa chọn, vì diện thích của chậu nhỏ gọn chỉ 800x500mm và thiết kế khá
Sách - AI Cho Thầy Cô - Hướng Dẫn Ứng Dụng Nhanh & Hiệu Quả Trong Lớp Học + Đừng Dạy Theo Lối Đó Sách - AI Cho Thầy Cô - Hướng Dẫn Ứng Dụng Nhanh & Hiệu Quả Trong Lớp Học + Đừng Dạy Theo Lối Đó
1. A.I Cho Thầy Cô -Matt Miller Trí tuệ nhân tạo đang thay đổi thế giới với tốc độ chóng mặt, và giáo dục cũng không nằm ngoài vòng xoáy ấy. Là giáo viên, bạn
Bút bi cao cấp Parker SON X-Metal Red CT GB-2119783 - Thép không gỉ Bút bi cao cấp Parker SON X-Metal Red CT GB-2119783 - Thép không gỉ
Thông số kĩ thuật : Tên danh mục Bút bi cao cấp Thương hiệu Parker Ngòi bút Medium Màu mực Xanh Chất liệu Thép không gỉ Trọng lượng 280 gram Kích thước 176 x 84
Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Combo sách Bye Béo 1 và 2 - Phan Bảo Long Combo sách Bye Béo 1 và 2 - Phan Bảo Long
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày