COMBO 2 cuốn sách y học: Sang Chấn Tâm Lý - Hiểu Để Chữa Lành + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp
Hiện nay, chúng ta đã biết rằng sang chấn gây ra những thay đổi về sinh lý học trong cơ thể, những thứ giúp ta cảm nhận được mình đang sống. Những thay đổi này giải thích tại sao các cá nhân bị sang chấn trở nên nhạy cảm hơn đối với những hiểm họa ngay cả khi họ đang tham gia cuộc sống thường ngày. Chúng cũng giúp chúng ta hiểu được vì sao những người bị sang chấn thường liên tục lặp đi lặp lại những hành động nào đó. Chúng ta cũng đã biết những hành vi của người bị sang chấn không phải là hệ quả của việc sa sút về đạo đức, là dấu hiệu của việc mất lý trí hay nhân cách kém mà là do những thay đổi trong não bộ của họ.
"Sang chấn tâm lý - Hiểu để chữa lành" là một tác phẩm kinh điển của tâm thần học hiện đại, là một công trình khoa học công phu và nghiêm túc, trải rộng trên nhiều lĩnh vực - tâm lý học thần kinh, tâm lý học phát triển, tâm bệnh học, tâm lý trị liệu - được đúc kết sau nhiều năm kinh nghiệm làm việc của chính tác giả - Tiến sĩ Y khoa Bessel Van Der Kolk, và dựa trên những câu chuyện có thật của các bệnh nhân mà tác giả có dịp tiếp xúc hoặc chữa trị.
Chưa có một cuốn sách nào trong lĩnh vực stress do sang chấn có nội dung mang đầy đủ tính lịch sử, lâm sàng và cung cấp nhiều phương pháp chữa trị sáng tạo đến như vậy. Điểm nổi bật của "Sang chấn tâm lý - Hiểu để chữa lành" nằm ở tầm nhìn rộng mở và đầy trí tuệ nhưng rất dễ tiếp cận. Đây là cuốn sách cần thiết cho bất kỳ ai quan tâm đến việc tìm hiểu và chữa trị stress do sang chấn cũng như tác động của sang chấn đối vối xã hội.
Cuốn sách “Giải phẫu học về giãn cơ” cung cấp những hướng dẫn được minh họa sinh động, giúp bạn cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.
Cuốn sách đã bán hơn 250.000 bản trên toàn thế giới. “Giải phẫu học về giãn cơ” giúp bạn hiểu tường tận từng bài tập giãn cơ, đồng thời tăng tính linh hoạt và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Cuốn sách còn mở rộng, nâng cao hơn và cập nhật các thông tin mới sẽ chỉ dẫn cho bạn cách tăng cường phạm vi chuyển động, bổ sung các bài tập, tăng khả năng hồi phục và tối đa hóa hiệu quả của các động tác. Bạn cũng sẽ hiểu được chi tiết các ảnh hưởng từ mỗi bài tập giãn cơ đến cơ thể của mình.
“Giải phẫu học về giãn cơ” giống như một bản chụp X - quang cho từng động tác giãn cơ, hoàn thiện hơn. Bạn không chỉ có được hình ảnh minh họa đầy sinh động của các cơ khi hoạt động, mà còn nhận thấy rõ cách thức điều chỉnh tư thế trong khi tập để thay đổi trọng tâm tác động lên cơ bắp và độ khó, các động tác được biến thể giúp tăng tính an toàn và hiệu quả cho bài tập. Trọng tâm là Giãn cơ – cuốn sách nêu ra chi tiết trình tự và lợi ích của mỗi bài tập cũng như những lưu ý an toàn và các biến thể phù hợp theo cấp độ từng người.
Mỗi bài tập chỉ rõ cách thức giãn cơ, khi nào nên giãn cơ, các cơ được tác động chủ yếu và thứ yếu, các vùng cơ bắp nào được kích hoạt phụ trợ. Các chương trình giãn cơ đưa ra ba mức độ khó, trong đó có các động tác giãn cơ nhẹ có thể được dùng trong hỗ trợ phục hồi sau những cơn đau và chấn thương. Một chương mới về giãn cơ động bao gồm các bài tập hiệu quả nhất cho khởi động trong thể thao, còn một chương khác hướng dẫn cách tùy chỉnh chương trình tập luyện dựa trên nhu cầu riêng của từng người, kèm theo đó là chương trình giãn cơ tĩnh thụ động đã được chứng minh là có tác dụng hạ đường huyết.
Đặc biệt, với các vận động viên chuyên nghiệp, cuốn sách có ích cho 23 môn thể thao (chạy bộ, bơi lội, đạp xe, võ thuật, bóng đá, bóng rổ, chơi golf, ) giúp các vận động viên tăng cường tính linh hoạt, đồng thời hạn chế những chấn thương trong tập luyện.
Dù với mục tiêu tăng sự linh hoạt, cải thiện hiệu suất trong thể thao hay giảm đau và căng cơ, “Giải phẫu học về giãn cơ” chính là quyển sách hướng dẫn trực quan các kỹ thuật giãn cơ chính xác dành cho bạn.
Triết Lý Y Học Viễn Đông là cuốn sách quan trọng nhất thiên về lý thuyết của Ohsawa, phân tích nguyên lý Âm-Dương, siêu hình và vật lý học. Mục đích sách trình bày, phân
Câu Chuyện Đằng Sau Một Bác Sĩ Tâm Thần Tác giả BS. Nguyễn Trung Nghĩa Thể loại Sách tâm lý Kích thước 13.5x20.5 cm Nhà xuất bản NXB Phụ Nữ Việt Nam Thương hiệu Skybooks
Sách Luật VN xin giới thiệu cuốn sách xuất bản năm 2022: Chỉ dẫn tra cứu và áp dụng pháp luật về xử lý vi phạm hành chính (được sửa đổi, bổ sung năm 2020)
Thân, Tâm & Trí - Liệu Pháp Tự Nhiên Giúp Sống Khỏe Sống Vui Y học phương Tây thường đi sâu vào các kỹ thuật y khoa mà tách thân xác ra khỏi tâm trí.
Bộ 3 cuốn tuyệt tác của Osho: Đức Phật - Đạo - Thiền ------------ Bộ 3 cuốn tuyệt tác của Osho: Đức Phật - Đạo - Thiền Đức Phật - Cuộc Đời Và Giáo Huấn
Luyện Phát Âm Tiếng Hàn Tác giả: , Trường Hàn ngữ Việt - Hàn Kanata Số trang:120 Kích thước:14.5 x 20.5 cm NXB:NXB Đại học Quốc gia TP.HCM
Làm Mới Vườn Tâm ------------ LÀM MỚI VƯỜN TÂM Khám phá những ngóc ngách của tâm hồn Khi “Làm mới” trở thành nhu cầu thiết yếu Ở một ngôi làng nọ, có nhà thông thái
Đắc Nhân Tâm Dale Carngie (1888 - 1955) tên đầy đủ là Dale Breckenridge Carnegie là nhà văn, nhà thuyết trình và nhà phát triển giáo dục kỹ năng nghệ thuật bán hàng, đào tạo
Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản) Sử dụng sức mạnh của truyền khẩu, trực tuyến hay ngoài đời, đòi hỏi ta phải hiểu về việc tại sao mọi người nói về những
0852 (Giải Tổng) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Linh Lan. Tác giả : Giải Tổng. Kích thước : 24 x 16 x 2.2 cm. Số trang
Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến - Chào Con Em Bé Sơ Sinh Các bạn thân mến, dù là người lớn hay trẻ em, thì chúng ta đều là những cá thể khác nhau
Bộ sách Hạt giống tâm hồn này gồm những câu chuyện có giá trị vĩnh hằng của cuộc sống, những câu chuyện chân tình, giản dị từ những con người bình dị đó sẽ giúp
Vua Chúa Việt Nam Và Những Điều Chưa Biết Cuốn sách là tập hợp những câu chuyện như vậy để hầu chuyện bạn đọc, từ những câu chuyện “quốc gia đại sự” như “Thời xưa
" CHÚNG TÔI DÀNH 10% LỢI NHUẬN TỪ BÁN SÁCH ỦNG HỘ QUỸ TRẺ EM ĐẾN TRƯỜNG" Biết ơn quý độc giả góp phần giúp đỡ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn có cơ
Đề Thi Mô Phỏng Đề Thi Năng Lực Hoa Ngữ - Nhóm C - Quyển 1 Những năm gần đây, tiếng Hoa trở thành ngoại ngữ thứ hai được ưu tiên lựa chọn ở nhiều
TÁC GIẢ: Masayuki George Ave Dịch giả: Thu Phương THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 149.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 256 Mã EAN: 8936066698047 NXB liên kết: NXB CÔNG THƯƠNG Sách do Công ty
Sức Khỏe Trong Tay Bạn tập 1 ( Tặng postcard bốn mùa ngẫu nhiên ) Công ty phát hành:tThái Hà Tác giả:tTrần Bích Hà Ngày xuất bảnt: 01-2018 Kích thước: t15,5 x 24 Loại bìa:tBìa
Mong Muốn biết được vận mệnh tuwong lai, tính cách bản thân dựa theo ngày tháng năm sinh ra sao, đó là sở thích quen thuộc của con người, không chỉ riêng phương đông mà
Sách: 101 First Words - Belongings / 101 Từ Đầu Tiên - Đồ Dùng Thân Thiết Tác giả : MiloKids (Biên soạn) Nhà xuất bản: Mĩ Thuật Kích thước : 15x15 cm Năm xuất bản
1, NUÔI DẠY ĐỨA TRẺ TỰ CHỦ Số liệu nghiên cứu trong những năm gần đây đã chỉ ra một thực tế đáng buồn rằng tỉ lệ trẻ vị thành niên bị trầm cảm và
Bàn Về Lịch Vạn Niên Từ Năm 2011 - 2050 (ML)
Combo Ăn dặm kiểu Nhật + Ăn dặm không phải cuộc chiến + Để con được ốm + Nuôi con không phải cuộc chiến ( Bộ 4 cuốn ) Đây là combo sách nuôi con
Cuốn sách tiết lộ nguyên nhân gốc rễ của nhiều căn bệnh mà các cộng đồng y tế còn nhầm lẫn hoặc chưa hiểu hết. Qua cuốn sách, tác giả đưa ra những phương pháp
Ti Nam - Nữ Hải Tặc MỘT TÁC PHẨM CỰC KỲ ĐÁNG ĐỌC NẾU NHƯ BẠN THÍCH "TRÂM", HAY CHỈ ĐƠN GIẢN LÀ ĐAM MÊ NHỮNG CÂU CHUYỆN TRINH THÁM LẤY BỐI CẢNH TRUNG CUỘC
Giáo trình công nghệ hoàn nguyên trực tiếp (Luyện kim phi lò cao) - Tác giả: PGS. TS. Ngô Trí Phúc (Chủ biên) Cuốn giáo trình được biên soạn nhằm mục đích đáp ứng yêu
Giới thiệu sách : Vở in màu và có hình ảnh minh họa kèm theo nên rất dễ nhớ, biến việc học từ vốn dĩ nhàm chán trở nên sinh động hơn và giúp các
Tiếng Việt Cắc Cớ Cũng Cứng Cựa Chắc chắn sâu thẳm tâm hồn người Việt, bao giờ cũng tồn tại một tình yêu thiêng liêng dành cho tiếng Việt. Có những lúc dù sử dụng
Trẻ cần gì nhất ở cha mẹ trong những năm tháng đầu đời? Trẻ cần những trải nghiệm nào nhất trong giai đoạn ấu thơ? Làm thế nào để vượt qua giai đoạn phản kháng
Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books Tác giả Patrick King NXB ĐH Kinh Tế Quốc Dân Năm XB 2021 Số trang 256 Giải Mã Hành Vi Đọc Vị Cảm Xúc Hãy bắt đầu với cuốn
Mô tả: Xây dựng một doanh nghiệp cho riêng mình là ước mơ của rất nhiều người. Nhưng phần lớn các doanh nghiệp nhỏ sau khi thành lập đều đi theo mô hình: - Thành
Trung Quốc Thoát Khỏi Bẫy Nghèo Như Thế Nào Trung Quốc đang trong bầu không khí kỉ niệm 73 năm thành lập nước Cộng Hòa Nhân Dân Trung Hoa. Gác lại những mâu thuẫn chính
Dạy con như người Nhật - Làm bạn cùng con (bìa mềm) Khi các bậc phụ huynh xem con trẻ của mình như những người bạn thì chắc chắn trẻ sẽ phát triển một cách
Danh Từ Trong Tiếng Anh ------------ DANH TỪ TRONG TIẾNG ANH giúp chúng ta đã được làm quen với danh từ. Danh từ là một dạng rất phổ biến, nó không chỉ là đối tượng
Vỉ 4 Bút Bi Mực Gel Xóa Được Nắp Đậy - 0.5mm Stacom-VGBP104_A - Mực Đen - Kèm 1 Bút Chì PC202 Bộ sản phẩm gồm 4 bút gel xóa được mực đen + 1
Tác giả: Sabaa Tahir Dịch giả: Lê Hồng Vân , Trần Thị Thu Hương Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 460 Kích thước: 15.5 x 24cm Ngày phát hành: 10-01-2020 Số phận đã
1. Nước Mỹ, Nước Mỹ Và Những Truyện Ngắn Mới “Tôi muốn giữ sự tin tưởng (có thể là ảo tưởng) trong tim tôi, rằng lúc này, có một người bạn vẫn thỉnh thoảng nghĩ
Gửi Bé Yêu Lời nói đầu/Giới thiệu sách Gắn kết yêu thương cùng con từ những ngày thai nghén Bé yêu - nhân vật mới toanh xuất hiện trong cuộc đời mẹ Đã từng là
Feelings : Inside my heart and in my What you feel is who you Explore a world of emotions with this stunning peep-through picture book. Richard Jones' enchanting illustrations and the lyrical text make each
Việc làm quyển sách nói về Nho giáo tức là việc vẽ lấy cái bản đồ của Nho giáo . Nho giáo là một đạo rất cao minh của nhân loại đã phát huy ra
Ô Nhiễm Không Khí: Cần Làm Gì Để Bảo Vệ Mình Ô nhiễm không khí tại khu vực Đông Nam Á vẫn ở mức nguy hiểm. Mỗi năm trên toàn thế giới có 7
“Trong quá trình khám chữa bệnh, tôi gặp nhiều trường hợp các em bé bị suy dinh dưỡng, còi xương không phải vì gia đình không có điều kiện mà do… quá có điều kiện.
Thống Khổ Và Phiêu Linh - Ấn Bản Giới Hạn - Bìa Da I. GIỚI THIỆU TÁC PHẨM: Tác phẩm Thống Khổ Và Phiêu Linh dựng lại cuộc đời và sự nghiệp kì vĩ của
Dầu Mỏ, Tiền Bạc Và Quyền Lực (Bìa Cứng, Tái Bản Mới Nhất) - Bản Quyền ------------ Dầu mỏ, tiền bạc và quyền lực khắc họa toàn cảnh lịch sử ngành công nghiệp dầu mỏ
Thép đã tôi thế đấy không phải là một tác phẩm NXB Văn Học chỉ nhìn đời mà viết. Tác giả sống nó rồi mới viết nó. Nhân vật trung tâm Pa-ven chính là tác
Combo Lắng Nghe Cơ Thể + Giải Mã Gen Bẩn Lắng Nghe Cơ Thể Cuốn sách là tập hợp của một loạt các câu hỏi về cơ thể con người mà một người có thể
Đường Mây Trên Đất Hoa Đường Mây Trên Đất Hoa - Hòa thượng Hư Vân, do Thích Hoằng Đạt & Nguyên Phong phóng tác Hòa thượng Hư Vân tên tục của là Trai. Dòng họ
Nghề giúp việc đã vinh dự trở thành: • Tác phẩm yêu thích của cựu tổng thống Barack Obama năm 2019 • Series phim chuyển thể của Netflix • New York Times, Sách bán chạy
Nuôi Con Khéo, Chăm Con Nhàn Đây là một quyển sáchvề nuôi dạy con , dành cho các ông bố, bà mẹ chuẩn bị đón thiên thần bé bổng của họ chào đời,. Làm sao
Giới thiệu sách: là những nét vẽ đơn sơ trình bày cho bé những câu chuyện hay nhất của Kinh Thánh, để bé tự mình hay cùng gia đình khám phá ra vẻ đẹp và
Chì Sáp Noris 8M 226Nc8 Hộp sáp màu Staedtler Noris 226 NC8 (Hộp 8 màu) sẽ giúp bé có những giờ phút sáng tạo thú vị. Sản phẩm được sản xuất từ vật liệu chất
CÙNG CON ĐỊNH HƯỚNG NGHỀ NGHIỆP Lời tựa Cuốn sách này ra đời như một phản hồi đến rất nhiều yêu cầu của cha mẹ đã dự các buổi chia sẻ ngắn hạn hay lớp
Giai đoạn răng sữa là chương đầu tiên trong cuộc đời một đứa trẻ . Đôi mắt trẻ thơ khi ấy như một tấm gương sáng trong, phản chiếu thế giới đầy màu sắc mà
Quán Bar Trong Bụng Cá Voi TÁC PHẨM ĐẦY ẤN TƯỢNG CỦA MỘT NHÀ VĂN VIỆT NAM TRẺ TUỔI! Sau khi bị nhà xuất bản từ chối bản thảo tiểu thuyết mới nhất, một nhà
Thực ra Kiếp sau không hay bằng Nếu em không phải một giấc mơ cũng của Marc Levy nhưng tôi chọn Kiếp Sau đơn giản bởi nếu so sánh thì một mối tình truyền kiếp
Thiết Kế Giải Pháp Giá Trị. Value proposition design (Thiết kế giải pháp giá trị) tập trung vào 2 yếu tố quan trọng của khung mô hình kinh doanh, là phân khúc khách hàng và
Nền Kinh Tế Tăng Trưởng và Sụp Đổ Như Thế Nào (tái bản lần thứ 4, năm 2023): Hàng ngày, tất cả chúng ta đều tham gia vào các hoạt động kinh tế. Các phương
Mã hàng 8935280914322 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Dương Thị Quỳnh Châu, Phạm Thị Nguyên Lưu, Hoàng Thị Phương Thảo NXB Thế Giới Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 150 Kích Thước
1. Lâu Đài (Tái Bản 2020) Xảy ra vỏn vẹn trong 6 ngày, mà đằng đẵng bằng vạn kiếp con người, câu chuyện của K. tan hẫng, dang dở không kết thúc, dìm toàn bộ
Combo Giáo Dục Việt Nam Học Gì Từ Nhật Bản + Mẹ Nhật Dạy Con Thành Tài Trước Năm 12 Tuổi (Bộ 2 cuốn) Là một người quan tâm đến giáo dục và mong muốn
Cầu người giúp đỡ là việc làm rất cần thiết trong suốt cả cuộc đời. Dân gian có câu:"Hàng rào muốn đứng thẳng phải dựa vào cột, con người muốn lập nghiệp phải dựa vào
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối