Tác giả: DK , Austin Current

Dịch giả: Hoàng Đức Long

Nhà xuất bản: Thế Giới

Số trang: 244

Ngày phát hành: 09-2023

KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.

Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.

Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế

sách #sach #sachnhanam #nhanam

DK #khoahocvekhangluc #dk #science #suckhoe #health

Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:

1. Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB
2. Quy cách đóng gói cẩn thận, trận trọng từng quyển sách
3. Xử lí đơn đặt hàng nhanh
4. Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố

Slam Dunk 16 - Jump Comics Deluxe (Japanese Edition)

Slam Dunk 16 - Jump Comics Deluxe (Japanese Edition) - fahasa

Sách - Ngồi yên như một chú ếch

Việc thực hành chánh niệm ở bất cứ lứa tuổi nào cũng vừa giản dị vừa sâu sắc. Trước hết, đó là vấn đề học hỏi – học cách trau dồi để đạt được mức

Từ Nhà Ra Thế Giới - Những Bước Chân Đầu Tiên Của Một Công Dân Toàn Cầu

TỪ NHÀ RA THẾ GIỚI Những bước chân đầu tiên của một công dân toàn cầu Bạn hình dung như thế nào về việc du học? Bạn nghĩ thế nào là một công dân toàn

Cùng Trẻ Lớn Lên Với Những Câu Chuyện Truyền Cảm Hứng - Nhật Ký Trưởng Thành - Sự Tự Tin

Cùng Trẻ Lớn Lên Với Những Câu Chuyện Truyền Cảm Hứng - Nhật Ký Trưởng Thành - Sự Tự Tin “Cùng trẻ lớn lên với những câu chuyện truyền cảm hứng” bao gồm tám chủ

Truyện Hay Cho Bé 0-6 Tuổi - Tập 4 (Tái bản năm 2020)

Truyện Hay Cho Bé 0-6 Tuổi - Tập 4 (Tái bản năm 2020) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Huy Hoàng. Tác giả : Hà Nhi. Kích

1,000 Facts About The White House

1,000 Facts About The White House Wecome to the White House! Go behind the scenes to get a 360-degree view of America's most famous president's residence, from how it was built in 1792 and the

Toilet-Bound Hanako-kun 20 (Japanese Edition)

Toilet-Bound Hanako-kun 20 (Japanese Edition) - fahasa

Messi vs. Ronaldo: Sự đối đầu của hai cầu thủ vĩ đại và kỷ nguyên tái tạo bóng đá thế giới

Joshua Robinson và Jonathan Clegg kết hợp những câu chuyện về Messi và Ronaldo thành một sử thi về kỷ nguyên hiện đại của bóng đá, trình bày chi tiết cách thức mà cuộc đua

Bài Tập Lịch Sử Và Địa Lí 8 - Phần Lịch Sử (Chân Trời) (2023)

Bài Tập Lịch Sử Và Địa Lí 8 - Phần Lịch Sử (Chân Trời) Để chuẩn bị cho năm học mới 2023 - 2024, thì Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã chính thức

Hồi Ký Alex Ferguson (Tái Bản)

Hồi ký Ferguson là câu chuyện đấy ấn tượng về con người được thừa nhận rộng rãi là huấn luyện viên xuất sắc nhất trong lịch sử bóng đá Liên hiệp Anh. Cuốn sách đầy

7 Bước Xây Dựng Văn Hóa Doanh Nghiệp - Bản Quyền

Khi các doanh nhân và những lãnh đạo doanh nghiệp rơi vào trạng thái mắc kẹt, họ hay băn khoăn: “Tôi phải làm gì bây giờ?” Nhưng đây là một thắc mắc sai lầm, vấn

Sono Kisekae Ningyou wa Koi wo Suru 10 - My Dress-Up Darling 10

Sono Kisekae Ningyou wa Koi wo Suru 10 - My Dress-Up Darling 10 - fahasa

Rước Đèn Trung Thu

Rước Đèn Trung Thu Tết Trung Thu là một trang ký ức quan trọng trong tuổi thơ của tất cả chúng ta, nhưng hiếm khi được mô tả trong những trang sách. Quyển sách này

Giấc Mộng Thần Tượng - Tập 4

Cố Tinh Hải và Kim Uất Huyền là đôi bạn rất thân, có nhiều ước hẹn tương lai. Rồi bỗng biến cố xảy ra khiến đôi bạn phải xa cách. Họ rồi sẽ ra sao?

Navigators: Stars and Planets

Navigators: Stars and Planets Discover more about planets, stars, comets, black holes, galaxies and astronauts. And look to the future to see possible designs for interstellar spaceships and find out how humans may establish colonies

Tủ Sách Hay Dành Cho Nhà Lãnh Đạo: Quản Trị Nhân Sự Đúng -Barbara Mitchell; Tặng Kèm BookMark

Quản lý con người là phần khó khăn nhất đối với mỗi người lãnh đạo. Với xã hội luôn biến động như hiện nay, công việc đó còn trở nên khó khăn hơn. Quản trị

Tắt Đèn - Ngô Tất Tố (Tái Bản 2023)

Tắt Đèn - Ngô Tất Tố Tắt đèn của nhà văn Ngô Tất Tố phản ánh rất chân thực cuộc sống khốn khổ của tầng lớp nông dân Việt Nam đầu thế kỷ XX dưới

Và Rồi Chẳng Còn Ai (Agatha Christie) (NXB Trẻ)

“Mười…” Mười người bị lừa ra một hòn đảo nằm trơ trọi giữa biển khơi thuộc vịnh Devon, tất cả được bố trí cho ở trong một căn nhà. Tác giả của trò bịp này

Overkill

Overkill #1 New York Times bestselling author Sandra Brown rs a riveting thriller in which a conflict of conscience for a former football star and an ambitious state prosecutor swiftly intensifies into a fight for

Haikyu!! Complete Guide Book

Haikyu!! Complete Guide Book - fahasa

Don't Look Inside

Don't Look Inside Be careful when you look inside the vehicles . . . there’s a goat in the boat, a buffalo in the UFO and more! Children will love lifting the flaps to reveal

Young China - Trung Quốc Trẻ

Young China - Trung Quốc Trẻ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Phanbook. Tác giả : Zak Dychtwald. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số trang

The Brown Sisters 1: Get A Life, Chloe Brown

The Brown Sisters 1: Get A Life, Chloe Brown Chloe Brown is a chronically ill computer geek with a goal, a plan, and a list. She's come up with seven directives to help her "Get

Sách- Combo 2c-Nam cao đôi mắt + Sống mòn (mềm)

Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: 1.Nam Cao Đôi mắt Tác giả: Nam Cao Giá bìa: 70.000 ₫ NXB: NXB Văn Học Phát hành: Học liệu sư phạm Năm xuất bản: 2019 (ISBN:

Sách thiếu nhi tiếng Anh - Usborne Art Skills

Art Skills Do you know how to paint a watercolour wash, spatter paint or create resist effects with oil pastels? Bursting with inspiration, this book contains over 120 ideas for painting, drawing, printing and making

Học Tốt Ngữ Văn Lớp 12 - Chương Trình Chuẩn - Tập 1 (Tái Bản)

Cuốn sách Học Tốt Ngữ Văn Lớp 12 (Chương Trình Chuẩn) - Tập 1 được biên soạn nhằm giúp các em học sinh có thêm tài liệu tham khảo để tăng cường khả năng tự

Sách Bóc Dán Khổng Lồ - Khu Vườn Trên Mây (Đa ngữ Việt-Anh-Pháp)

Sách Bóc Dán Khổng Lồ - Khu Vườn Trên Mây (Đa ngữ Việt-Anh-Pháp) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Linh Lan. Tác giả : Hoàng Đậu Xanh.

Sách - SBC Là Săn Bắt Chuột- tiểu thuyết mới nhất của nhà văn - nhà ngoại giao - tiến sĩ Văn hóa phương Đông Hồ Anh Thái- NXB Trẻ

Tên nhà cung cấp Nhà Xuất Bản Trẻ Tác giả Hồ Anh Thái NXB Nhà Xuất Bản Trẻ Năm xuất bản: 2019 Trọng lượng(gr) 300 Kích thước 13 x 20 Số trang 408 Hình thức

Những Danh Nhân Làm Thay Đổi Thế Giới - Andersen - Ông Hoàng Cổ Tích Thế Giới

Những Danh Nhân Làm Thay Đổi Thế Giới - Andersen - Ông Hoàng Cổ Tích Thế Giới Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Văn Chương. Tác giả

Edens Zero 21 (Japanese Edition)

Edens Zero 21 (Japanese Edition) - fahasa

Những Truyện Hay Viết Cho Thiếu Nhi - Phạm Hổ

Những Truyện Hay Viết Cho Thiếu Nhi - Phạm Hổ "Nếu tôi có chiếc đũa thầ Nếu chúng ta có chiếc đũa thầ Thực ra đây không chỉ là cách nói. Vì chiếc đũa thần

207 Để Và Bài Văn Hay 7 (Theo Chương Trình GDPT Mới - Dùng Chung Cho 3 Bộ Sách)

207 Để Và Bài Văn Hay 7 (Theo Chương Trình GDPT Mới - Dùng Chung Cho 3 Bộ Sách) Chương trình Ngữ văn 7 bắt đầu thực hiện từ năm học 2012 - 2023 trên

Những Đỉnh Núi Du Ca

Những Đỉnh Núi Du Ca Đã từ lâu, người H’Mông là một tộc người rất đặc biệt trong các tộc người phía Bắc Việt Nam. Nghiên cứu về H’Mông là thách thức lớn trong nghiên

ブラッククローバー 22 - Burakku Kuroubaa 22

ブラッククローバー 22 - Burakku Kuroubaa 22 - fahasa

Bảy Thanh Hung Giản 4 - Phượng Hoàng Niết Bàn - Quan Tứ Thần Lâu

Thời thượng cổ, có bảy luồng ác khí, phàm những người tiếp xúc với chúng đều đột nhiên biến đổi tâm tính, phạm phải tội ác không thể tha thứ. Thời Xuân Thu, Lão Tử

Bộ Sách Bán Tinh (Bộ 3 Cuốn)

Bán Tinh (Bộ 3 Cuốn) Lục Duy Chân cảm thấy mình thật xui xẻo. Khó khăn lắm cô mới thoát khỏi sự chèn ép của quản lý phòng ác ma và sự quấy rối của

The Bad Guys - Episode 9: The Big Bad Wolf

The Bad Guys - Episode 9: The Big Bad Wolf

Những Câu Chuyện Bồi Dưỡng Chỉ Số - LQ - Chỉ Số Học Tập

Những Câu Chuyện Bồi Dưỡng Chỉ Số - LQ - Chỉ Số Học Tập Bộ sách những câu chuyện bồi dưỡng 5 chỉ số bao gồm: 5 cuốn về chỉ số IQ, EQ, MQ, AQ

Glittercorn And Friends

Glittercorn And Friends Meet Glittercorn, a sparkly unicorn who sprinkles glitter everywhere she goes. Join her as she travels around Glitter City visiting some special friends. Lift the sparkly, neon flap on every spread and

Luận Về Đại Chiến Lược

Cuốn sách kinh điển này khám phá ý nghĩa của “đại chiến lược” bằng cách kể lại những quyết định mang tính định mệnh nhất và cả tồi tệ nhất trong lịch sử. Hầu hết

101 Dalmatians Read-Along Storybook And CD

101 Dalmatians Read-Along Storybook And CD Pongo, Perdita, and their puppies embark on the adventure of a lifetime! Follow along as the Dalmatians escape the clutches of the evil Cruella De Vil and her henchmen.

Illustrated Alphabet

Illustrated Alphabet A rollicking romp through the alphabet with a different letter and animal on each beautifully illustrated page. With zoo animals from angry alpacas and furious foxes to wild wombats and zebras from Zambia,

Bộ 3 Thước Học Sinh Cuộn Mềm Pixel Party - Maped 981835

Bộ 3 Thước Học Sinh Cuộn Mềm Pixel Party - Maped 981835 được làm từ chất liệu nhựa cao cấp, bền và có độ dẻo nhất định nên khó gãy. Sản phẩm gồm 3 loại

Bé Chuẩn Bị Vào Lớp Một - Vở Tập Tô Chữ - Tập 2 (Dành Cho Trẻ 4-5 Tuổi)

Bé Chuẩn Bị Vào Lớp Một - Vở Tập Tô Chữ - Tập 2 (Dành Cho Trẻ 4-5 Tuổi) Để chuẩn bị cho các bé mẫu giáo chuẩn bị vào lớp 1 thì việc làm

Câu Chuyện Nhỏ Bài Học Hay - Dũng Cảm Lên Nào!

Ruby là một cô bé rồng vô cùng chuẩn mực. Cô bé rất thuộc các quy tắc của Rồng: Lấy của TẤT CẢ MỌI NGƯỜI và không bao giờ chia sẻ kho báu của mình

Tập Viết 3/1 (Kết Nối) (2023)

Tập Viết 3/1 (Kết Nối) (2023)

Quiz! Khoa Học Kì Thú - Những Cái Nhất Và Đầu Tiên Trên Thế Giới (Tái Bản 2024)

Quiz! Khoa Học Kì Thú - Những Cái Nhất Và Đầu Tiên Trên Thế Giới Chắc hẳn chúng ta đều có lần thắc mắc rằng ngọn núi cao nhất tên là gì? Con sông dài

Động Vật Cảnh (Tủ Sách Thế Giới Động Vật)

Tủ sách thế giới động vật gồm có 12 cuốn là những hình ảnh sống động, chân thực cung cấp cho bạn vô vàn những thông tin bổ ích và thú vị. Với bộ sách

Buzz 3 Classroom Resources Pack

Buzz 3 Classroom Resources Pack Buzz offers a comprehensive grammar and vocabulary syllabus to help your students build a solid foundation in English. Fun cartoons help students learn grammar, and short video clips help make

Ella Diaries: Going Green

Ella Diaries: Going Green Ella's school is going green! And there's going to be an ELECTION to choose a Planet Protector CAPTAIN. Being captain is Ella's dream: she'll be in charge of all the cool

Dế Mèn Phiêu Lưu Ký (Bản Đặc Biệt)

Ấn bản “Dế Mèn phiêu lưu ký” đặc biệt là ấn phẩm do nhà văn Tô Hoài rút gọn từ tác phẩm gốc “Dế Mèn phiêu lưu ký” và được nhà văn viết tay toàn

Đẹp và buồn (Kawabata Yasunari) - Bản Quyền

Tác giả: Kawabata Yasunari Dịch giả: Mai Kim Ngọc Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 266 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 08-2019 “Thời gian trôi. Nhưng thời gian của đời người có

Chuyện Kể Trước Giờ Đi Ngủ - Nông Trại Hoa Đậu Biếc

Chuyện Kể Trước Giờ Đi Ngủ - Nông Trại Hoa Đậu Biếc Chú mèo Lọ Nghẹ cùng chị chủ về nghỉ Hè ở nông tại Hoa Đậu Biếc. Tại đây, mèo soái ca kết thân

Học Cách Sống Hòa Thuận - Tớ Đồng Cảm, Tớ Quan Tâm! (Understand And Care) (Tặng Notebook tự thiết kế)

Understand And Care - Tớ Đồng Cảm, Tớ Quan Tâm! “Học cách sống hòa thuận” xuất bản lần đầu tiên năm 2003 và ngay lập tức được các chuyên gia tâm lý, phụ huynh, các

Bách Khoa Dạy Trẻ Học Sớm- Bé 1 Tuổi

Cha mẹ có biết: trẻ 1 tuổi đã có thể tự đóng nắp chai lọ, trẻ 2 tuổi đã biết ghen tị, biết cảm nhận thành công và thất bại, còn trẻ 3 tuổi biết

Chiều Em Đau Cả Trái Tim

Thời Hạ nhìn Thẩm Nhất Thành thật lâu, thật lâu. Đôi mắt cậu đưa cô tới không gian xa vô tận. Khó khăn ra sao mới đi được tới ngày hôm nay? Lòng kiêu ngạo,

Chuyến phiêu lưu trên cây chổi phép: Hành trình của Elaina tập 1

Hành Trình Của Elaina – Tập 1 Ở một xứ sở xa xôi, có một cô bé phù thủy thích ngao du thiên hạ. Tên cô là Elaina, biệt danh "phù thủy tro tàn".Trong hành

Lý Gia Thành - Ông Chủ Của Những Ông Chủ

Lý Gia Thành – "Ông Chủ Của Những Ông Chủ" Trong Giới Kinh Doanh Hồng Kông Một câu chuyện đầy say mê và kỳ thú về cuộc đời và thời đại của một con người

おじさまと猫 8 - A Man And His Cat (Ojisama to Neko)

おじさまと猫 8 - A Man And His Cat (Ojisama to Neko)

ốp bậc cửa titan cho xe Kia Seltos

ốp bậc cửa titan cho xe Kia Seltos Được thiết kế riêng cho xe Kia Seltos Kiểu dáng tinh tế, màu đen vân sước titan sang trọng giúp bạn thể hiện cá tính Bộ sản

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối