✨Letting Go - Lộ Trình Đi Đến Sự Buông Bỏ

Letting Go - Lộ Trình Đi Đến Sự Buông Bỏ Cuốn sách này cung cấp một cơ chế để giải phóng những năng lực bẩm sinh trong ta nhằm hướng đến hạnh phúc, thành công, sức khỏe, viên mãn, trực giác, tình yêu vô điều kiện, sắc đẹp, bình yên nội tâm và sức sáng tạo. Tất cả những trạng thái và khả năng này đều nằm bên trong tất cả chúng ta, không phụ thuộc vào bất cứ ngoại cảnh hay tính cách nào, cũng không đòi hỏi niềm tin vào bất kỳ hệ thống tôn giáo nào. Không một giáo phái hay hệ thống nào sở hữu sự bình yên nội tâm, vì nó thuộc về linh hồn của loài người do nguồn gốc của chúng ta. Đây là thông điệp phổ quát của mọi bậc thầy vĩ đại, mọi giác giả và bậc thánh nhân: “Vương quốc thiên đường nằm trong bạn.” Tiến sĩ, bác sĩ Hawkins thường nói: “Điều bạn đang tìm kiếm không xa lạ với Đại ngã của chính bạn.”

Trong cuốn sách mang tính ứng dụng cao này, tiến sĩ, bác sĩ Hawkins làm sáng tỏ một kỹ thuật mà nhờ đó chúng ta có thể siêu việt bản ngã nhỏ bé và bứt phá để đạt được tự do mà ta mong đợi. Ông cho rằng trạng thái tự do và niềm hạnh phúc thuần khiết ở bên trong này chính là “quyền bẩm sinh” của chúng ta. Khi đọc, chúng ta sẽ cảm thấy được khích lệ và được truyền cảm hứng từ các ví dụ lâm sàng thực tiễn mà ông chia sẻ dựa trên nhiều thập kỷ đề-u tr-ị các bệnh nhân tâm thần của mình. Chúng ta thấy được sức mạnh của buông bỏ ứng nghiệm trong gần như mọi khía cạnh của đời sống: các mối quan hệ, sức khỏe thể chất, môi trường làm việc, các hoạt động tái sáng tạo, quá trình làm việc tâm linh, đời sống gia đình, tình dục, chữa lành cảm xúc và cai nghiện.

Trích đoạn nội dung:

1. Tiến sĩ, bác sĩ Hawkins nói rằng một trong những rào cản lớn nhất ngăn ta đến với hạnh phúc là niềm tin trong ta rằng đó là điều không thể: “Hẳn phải có cái bẫy nào đó”; “Mọi thứ tốt đẹp đến mức khó tin”; “Điều đó có thể xảy ra với ai khác chưa không phải với tôi.”

2. Chúng ta mang bên mình một bể chứa khổng lồ những cảm xúc, thái độ và niềm tin tiêu cực chồng chất. Áp lực chồng chất này khiến ta đau khổ và là mầm mống cho những căn bệnh cùng rắc rối của ta. Chúng ta cam chịu và lý giải rằng đó là “thân phận con người”. Chúng ta tìm đủ mọi cách để thoát khỏi nó. Cuộc đời bình thường của một con người được dành để né tránh và chạy trốn khỏi những xáo động nội tâm do sợ hãi và những mối đe dọa của khổ đau. Lòng tự trọng của mỗi người liên tục bị đe dọa từ bên ngoài và cả bên trong.

Nếu quan sát kỹ cuộc sống của loài người, ta sẽ thấy rằng về cơ bản, nó là một cuộc giằng co lâu dài mang vẻ ngoài trau chuốt nhằm thoát khỏi những nỗi sợ hãi cùng những kỳ vọng trong thâm tâm mà người ta đã phóng chiếu ra ngoài thế giới. Đâu đó rải rác có những giai đoạn chúng ta ăn mừng khi tạm thời thoát khỏi những nỗi sợ như thế, song chúng vẫn đang ở đó chờ đợi ta. Chúng ta trở nên sợ hãi những cảm xúc bên trong mình vì chúng mang theo một lượng tiêu cực khổng lồ mà ta sợ rằng mình sẽ không thể chống đỡ nổi nếu phải nhìn sâu hơn vào đó. Ta sợ những cảm xúc này vì không có cơ chế chủ động để đương đầu với chúng một khi ta để cho chúng xuất hiện trong tâm trí mình. Vì ta sợ phải đương đầu nên chúng cứ thế chồng chất, và đến cuối cùng, ta bắt đầu ngấm ngầm mong chờ cái chết hòng chấm dứt khổ đau này. Đau khổ không do suy nghĩ hay các sự kiện diễn ra mà do những cảm xúc đi kèm với chúng. Bản thân suy nghĩ không mang đau đớn, nhưng cảm xúc ẩn dưới suy nghĩ ấy thì có.

3. Những cảm xúc mà ta chọn để kìm nén hay ức chế có liên quan đến các chương trình vô thức hay có ý thức mà ta mang trong mình xuất phát từ các phong tục xã hội và quá trình dạy dỗ của gia đình. Áp lực của những cảm xúc bị kìm nén sau này biểu hiện thành sự cáu gắt, buồn vui thất thường, căng cơ cổ và lưng, đau đầu, chuột rút, rối loạn kinh nguyệt, viêm ruột kết, khó tiêu, mất ngủ, tăng huyết áp, dị ứng và các bệnh thể chất khác.

Combo 2Q: Hành Trình Của Linh Hồn + Ám Ảnh Từ Kiếp Trước (Top Sách Tâm Linh Bán Chạy)

1/ Hành Trình Của Linh Hồn Cuốn sách này là một cuốn nhật ký gần gũi về thế giới linh hồn. Nó trình bày một loạt các trường hợp thể hiện chi tiết, rõ ràng

Luật hấp dẫn 3 - Prentice Mulford

TÁC GIẢ: Prentice Mulford Người dịch: 1980Books dịch THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19cm Giá bìa: 129.000đ Số trang: 260 Mã EAN: 8 936066 693783 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do

Osho - Chính Thân Này Là Phật

Thiền sư Hakuin Ekaku ( Bạch Ẩn Huệ Lac ) sinh năm 1684 ở thời kỳ Edo Nhật Bản, xuất gia từ năm 8 tuổi, là 1 vị thiền sư quan trọng nhất của dòng

Ohso - Krishna Con Người Và Triết lý ( Tập 2)

Câu hỏi 1 Người hỏi: Chúng tôi đã có cơ hội hiếm hoi để lắng nghe thầy nói về cuộc sống huy hoàng đa chiều của Krishna – raas (Điệu nhảy dân gian truyền thống

Sách - Thần thoại cho người đãng trí (Nhã Nam HCM)

Tác giả: Jean-Claude Belfiore Dịch giả: Danh Việt Nxb: Dân Trí Kích thước: 20 x 24cm Số trang: 300 Loại bìa: Bìa mềm Năm xuất bản: 2025 GIỚI THIỆU SÁCH Một chuyến du hành đưa

Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau

Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau: Câu Chuyện Về Những Linh Hồn Tri Kỷ Vĩnh Viễn Không Chia Lìa (Tái Bản) ------------ Kiếp nào ta cũng tìm thấy nhau là cuốn sách thứ ba

Combo 2Q Osho / Sách Nghệ Thuật Sống Đẹp / Tôn Giáo Tâm Linh : Osho - Hiểu - Đường Đến Tự Do + Thiền - Osho (Tái Bản)

1. Osho - Hiểu - Đường Đến Tự Do - Khi nghi ngờ là con đường dẫn tới tự do - Tự do vốn là thứ mà con người vẫn luôn tìm kiếm từ bao

Osho - Cảm Xúc

Osho - Cảm Xúc Chuyển hóa nỗi sợ hãi, giận dữ và ghen tuông thành năng lượng sáng tạo Từ bao đời nay, chúng ta vẫn thường được dạy hãy đè nén cơn giận, nỗi

Sách - Chí Tôn Ca - Kinh điển minh triết thiêng liêng

SÁCH “CHÍ TÔN CA” - KINH ĐIỂN MINH TRIẾT THIÊNG LIÊNG Từ khi ra đời đến nay, Chí Tôn Ca đã trở thành một trong những kinh điển tôn giáo-triết học-văn học quan trọng nhất

Sách - Lời Tiên Tri Celestine (FN)

LỜI TIÊN TRI CELESTINE - Quyển sách được dịch giả Nguyên Phong (GS John Vu) viết lởi giớ thiệu - Quyển sách mang đến sự khai sáng đầy thông tuệ, những nhận thức mới mẻ

Niết Bàn: Ác Mộng Cuối Cùng – Osho

Niết bàn: Ác mộng cuối cùng tập hợp các bài giảng của Osho – bậc thầy tâm linh người Ấn Độ – bàn về những nghịch lý sâu sắc trong hành trình thiền định và

Sách Tịch Tịnh

Tịch Tịnh “Tịch tịnh” là cuốn sách mới nhất của Đại đức Thích Đồng Tâm, tập hợp những “thiền ngẫm” mỗi ngày. Các bài viết đều ngắn, đôi khi rất ngắn, nhưng chứa đựng trong

Không Ai Là Một Hòn Đảo

Không Ai Là Một Hòn Đảo KHÔNG AI LÀ MỘT HÒN ĐẢO (tác giả Thomas Merton) là tập hợp những suy tư thiêng liêng thú vị, hữu ích cho tất cả những ai đang cố

Công Việc - Tình - Tiền: Đời Sống Thực Tế Trên Hành Trình Tâm Linh

Công Việc - Tình - Tiền: Đời Sống Thực Tế Trên Hành Trình Tâm Linh Hàng ngày, chúng ta phải đương đầu với những thử thách của cuộc sống thực tế, những thử thách được

Cõi Trần Và Cõi Siêu Hình

Bạn đang cầm trên tay một tác phẩm với nhiều quan niệm khác nhau về tâm linh – “Cõi trần và cõi siêu hình”. Người cho đây là một tác phẩm khoa học có tính

Inner Engineering - Kiến Tạo Bản Thân: Chỉ Dẫn Sống An Vui Của Một Yogi - Sadhguru - Khánh Trang dịch - (bìa mềm)

“Trừ khi chúng ta làm những việc đúng và cần thiết, không thì những điều đúng và cần thiết cũng sẽ không xảy đến với chúng ta” Nói một cách đơn giản thì, môi trường

Sách - Tiền kiếp có hay không?

Có rất nhiều tác giả đã viết về đầu thai và gần như lúc nào cũng khẳng định nó là có thật, một trong số họ thậm chí còn miêu tả hẳn quá trình của

Sách Về tôn Giáo Hay: Moses Và Độc Thần Giáo

Sách Về tôn Giáo Hay: Moses Và Độc Thần Giáo Moses là người Ai Cập, không phải người Do Thái? Tôn giáo độc thần của Moses hóa ra lại chính là tôn giáo của một

Thế Giới Khác 2: Tìm Nhau Từ Hai Cõi Âm - Dương

Thế Giới Khác 2: Tìm Nhau Từ Hai Cõi Âm - Dương Thế giới khác 2: Tìm nhau từ hai cõi âm – dương là những minh chứng tiếp theo cho sự tồn tại của

Combo Vở Chép Kinh Địa Tạng in mờ cao cấp và sổ chép kinh Chú Đại Bi in chữ mờ cao cấp (TẶNG BÚT) - Anan Book Biên Soạn

ở sổ chép kinh Địa Tạng bồ tát bổn nguyện chữ mờ loại cao cấp rõ nét - Anan Books THÔNG TIN SẢN PHẨM: - Thương hiệu: Tô Tâm Quang - Năm xuất bản:

Sách Sự Sống Bất Tử _First News

Sách Sự Sống Bất Tử ------------ Cuộc sống sau cái chết và sự tồn tại của một Đấng tối cao luôn là đề tài mà con người quan tâm trong suốt chiều dài lịch sử.

Trầm tưởng

“Linh hồn tôi khuyên bảo tôi nhận biết vẻ đẹp bí mật của làn da, nhân dáng và sắc thái. Linh hồn chỉ dẫn tôi chiêm nghiệm cái bị người đời gọi là xấu xí

Sách Năng Lượng Kim Tự Tháp (Tái bản năm 2021)

Sách Năng Lượng Kim Tự Tháp (Tái bản năm 2021) ------------ Năng Lượng Kim Tự Tháp (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương

Combo 2 Tác Phẩm Của Joe Vitale: Không Giới Hạn - Khám Phá Ho'oponopono + Trở Về Không - Trải Nghiệm Ho'oponopono - Phương Nam Book - Tặng Kèm Bookmark Bamboo Books

Sách - Không Giới Hạn - Khám Phá Ho'oponopono "KHÔNG GIỚI HẠN là câu chuyện về sự trở về trạng thái zero, nơi không một thứ gì tồn tại nhưng mọi thứ đều khả dĩ.

Đạo - Osho (Tái Bản 2022)

Đạo - Osho (Tái Bản 2022) Các bậc Đạo sư chỉ nói về “Con Đường”. Đạo nghĩa là Con Đường – họ hoàn toàn không nói về đích đến. Họ nói: Đích đến sẽ tự

Combo Khổng Tử Tinh Hoa 47763 + Khổng Tử Tâm Đắc 50497 + Minh Đạo Nhân Sinh 51913

Giá bộ: 320.000 VNĐ ------------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Yu Dan Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 14.5 x 20.5cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp

Bhagavad Gita Và Văn Bản Gốc (Tái Bản 2023)

Bhagavad Gita Và Văn Bản Gốc Hỡi hậu duệ của Bharata, đức tin của mỗi người phù hợp với bản chất vốn có của họ. Đức tin tạo nên một con người; bất kể bản

Suối nguồn tâm linh (Tái bản) - Ajahn Chah

Tác giả: Ajahn Chah Dịch giả: Minh Vi Nhà xuất bản: Hồng Đức Kích thước: 13.5 x 21 cm Số trang: 450 Bìa sách: Bìa mềm -------------- Suối Nguồn Tâm Linh Bước vào cuộc sống

An Lạc Từ Tâm (Tái Bản)

An Lạc Từ Tâm (Tái Bản) ------------ An Lạc Từ Tâm (Tái Bản) Con người có thể hạnh phúc tươi vui, không chút phiền não mãi được không? Người đang yêu lo sợ mất người

Tâm Lý Học Tích Cực Đồng Bộ Tâm Linh

Ta chẳng lạ gì với cụm từ “gặt hái thành công từ quan điểm tích cực”. Thật vậy, nếu có một quan điểm tích cực, bạn có thể gặt hái được rất nhiều điều tốt

Thần Số Học - Làm Chủ Cuộc Đời

Thần Số Học - Làm Chủ Cuộc Đời Tác giả: Michelle Buchanan Dịch giả: Mind Artsy & Thao Everlee Khổ sách: 15.7cm x 24cm Thể loại: Tâm linh NXB Dân Trí Số trang: 304 trang

Vườn ngôn sứ - Thần linh trần thế

Vườn Ngôn Sứ Và Thần Linh Trần Thế Trong Vườn Ngôn Sứ, với Almustafa - hóa thân của Gibran - mối quan hệ con người, thiên nhiên và trời cao mang tính nhất thể. Sự

Sách - Chiêm Tinh Phù Thủy: Úm ba la... "soi" ra tính cách (Nhã Nam HCM)

THÔNG TIN PHÁT HÀNH Mã sản phẩm: 8935235234956 Tác giả: Uyên Bùi, Valentine Vũ Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 280 Kích thước: 18x23 cm Ngày phát hành: 30-08-2022 GIỚI THIỆU SÁCH Chúng ta

Karma - Luật Nhân Quả

Giới thiệu sách Mỗi người đều được sinh ra với một trực giác tự nhiên – điều mà Phật giáo gọi là "thấy Pháp" và Đạo giáo gọi là "tìm đường". Tuy nhiên, đa số

BIẾN MÌNH THÀNH MỘT NGƯỜI THÔNG THÁI: Điểm Mấu Chốt Của Giới Thượng Lưu Từ Francis Bacon – Diệp Châu – Thanh Minh dịch – Bizbooks – NXB Hồng Đức

"Thời gian là thước đo của sự nghiệp" Vì sao Bacon nói như vậy? Bởi vì cuộc đời vốn hữu hạn, cho nên thời gian là điều vô cùng quý giá. Nếu tiền bạc là

Sách Nhà tiên tri Vanga và Vũ trụ huyền bí

- Nhà xuất bản: Thế Giới - Kích thước: 14 x 20.5cm - Tác giả: Anna Marianis - Số trang: 343 - Bìa sách: Bìa mềm ---------- Nhà Tiên Tri Vanga - Vũ Trụ Huyền

PHONG THUỶ VÀ TÀI CHÍNH CÁ NHÂN – Phạm Minh Hoàng – Mochibooks – NXB Thanh Niên

Khi nhắc đến phong thủy, nhiều người thường chỉ nghĩ đến việc sắp xếp nhà cửa, thay đổi phương hướng để thu hút vận may. Nhưng ít ai nhận ra rằng, phong thủy còn là

Sách Người Vô Sự

Người Vô Sự (Tái Bản) ------------ Người Vô Sự "Tuệ giác không phải là kiến thức khái niệm. Tuệ giác có khả năng mang tới sống động và tư do trong giấy phút hiện tại.

Thiền Hành Yếu Chỉ - BC (Tái Bản Lần 4)

Thiền Hành Yếu Chỉ - BC (Tái Bản Lần 4) ------------ Qua những bài viết ngắn trong tập sách này, Thiền sư Thích Nhất Hạnh hướng dẫn rất cụ thể, tỉ mỉ cho độc giả

Buông Xả Phiền Não (Tái Bản 2022)

Hạnh phúc là gì và vì sao có những người đạt được mọi thứ mình muốn mà vẫn không được hạnh phúc? Thật ra, hạnh phúc là tự mình phải xả bỏ tự ngã và

Twin Flame

Giải mã bí ẩn về nhân duyên tiền định: sợi dây vô hình gắn kết hai linh hồn song sinh. "Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi tại sao mối liên

Green Witchcraft - Năng lượng từ thảo mộc - Bản Quyền

TÁC GIẢ: Paige Vanderbeck Dịch giả: Vũ Thuỳ Dung THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 268 Mã EAN: 8936066693912 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn hóa

Tiền Kiếp Có Hay Không?

Mã hàng8935280912991Tên Nhà Cung CấpThái HàTác giảJim B TuckerDịch giảHoàng Mai HoaNXBThế GiớiNăm XB2022Trọng lượng (gr)350Kích Thước Bao Bì20.5 x 13 cmSố trang332Hình thứcBìa MềmCó rất nhiều tác giả đã viết về đầu thai và

Osho - Bí Mật Của Những Bí Mật - (CT)

I. GIỚI THIỆU Osho - Bí Mật Của Những Bí Mật 1 Thế kỉ 20 đã chứng kiến những tiến bộ vượt bậc của khoa học và công nghệ làm nền tảng thúc đẩy sự

Bí Thuật Đạo Giáo - Tu Luyện Ngũ Quan

Bí Thuật Đạo Giáo - Tu Luyện Ngũ Quan Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Mantak Chia. Kích thước : 13.5 x

Marcelle Lalou - Tôn giáo của Tây Tạng

[GIỚI THIỆU SÁCH HAY] "TÔN GIÁO CỦA TÂY TẠNG" - HÀNH TRÌNH KHÁM PHÁ NỀN TÂM LINH HUYỀN BÍ NHẤT THẾ GIỚI Bạn có bao giờ mơ ước được đặt chân đến Tây Tạng -

(Bìa cứng) ĐỨC ĐẠT LAI LẠT MA – Thupten Jinpa – Claire Huynh Việt dịch – Thái Hà – NXB Thế Giới

Đức Đạt Lai Lạt Ma từ lâu đã là một trong những nhân vật mang tính biểu tượng nhất trên thế giới. Ngài là vị lãnh đạo tinh thần của người dân Tây Tạng và

Các Vị Thần Linh Khắp Thế Gian

Các Vị Thần Trên Khắp Thế Gian Thần thoại - câu chuyện về những vị thần - vốn đã giàu tính hình tượng, hàm chứa những ý niệm và quan điểm độc đáo của từng

Letting Go - Lộ Trình Đi Đến Sự Buông Bỏ

Trong cuốn sách mang tính ứng dụng cao này, tiến sĩ, bác sĩ Hawkins làm sáng tỏ một kỹ thuật mà nhờ đó chúng ta có thể siêu việt bản ngã nhỏ bé và bứt

Mật mã vũ Trụ 369

Mật mã 369 là chiếc đũa thần tạo ra phép màu. Mọi người say mê chia sẻ về cách họ đã kiếm được hàng triệu đô la, có trong tay các doanh nghiệp trong mơ,

Vũ Trụ Quan Phật Giáo - Triết Học Và Nguồn Gốc -HN

Vũ Trụ Quan Phật Giáo - Triết Học Và Nguồn Gốc -HN Tập sách nghiên cứu và minh hoạ chi li này đã cung cấp cho độc giả phương Tây một dẫn luận hiếm có

Âm Dương Đối Lịch (2025 -2030 )

Sách được biên soạn cẩn thận, bao gồm những thông tin sau đây: 1. Ngày, tháng, năm Âm lịch 2. Ngày, tháng, năm Dương lịch 3. Các ngày trong tuần lễ 4. Can – chi

Kế Hoạch Của Linh Hồn - Khám Phá Ý Nghĩa Cuộc Sống Mà Bạn Đã Lên Kế Hoạch Trước Khi Sinh Ra

Trong cuộc sống, mỗi khi gặp khó khăn, bất hạnh đôi khi chúng ta thường nhìn nhận vấn đề với cái nhìn tiêu cực, và đối mặt với nó với thái độ bi quan, chán

Sách - Nhân Duyên Tiền Kiếp - Dick Sutphen - 1980Books

Sách - Nhân Duyên Tiền Kiếp “Ngược dòng tiền kiếp” giúp bạn khám phá những tác động từ tiền kiếp lên cuộc sống ở hiện tại và tương lai, đồng thời học cách vượt qua

Hành Trình Tới Các Cõi Bên Kia Cái Chết

"Hành Trình Tới Các Cõi Bên Kia Cái Chết" - quyển sách về đầy huyền bí này sẽ dẫn chân bạn đi đến khám phá các cõi bên kia một thế giới khác thế giới

Tôn Giáo - Đào Duy Anh

• Tác giả: Đào Duy Anh • Khổ sách: 13x19 cm • Số trang: 104 trang • Năm xuất bản: 2024 • NXB Tổng hợp TP.HCM Nội dung: “Nay đối với tôn giáo tạm hạ

Combo 2 Cuốn sách: Osho - Ươm Mầm + Đạo - Trạng Thái Và Nghệ Thuật

Osho - Ươm Mầm ------------ Trẻ em có sự tự do chân thực. Các em vui tươi, thích nô đùa và sáng tạo một cách tự nhiên. Nhưng khi lớn lên, hầu hết các em

Combo 6 cuốn của dịch giả, tác giả Nguyên Phong

- Hoa trôi trên sóng nước - Bên rặng tuyết sơn - Minh triết trong đời sống - Trở về từ cõi sáng - Hành trình về phương Đông - Ngọc sáng trên hoa sen

Triết Lý Nhân Sinh

Triết Lý Nhân Sinh Triết lý nhân sinh là tác phẩm đặc biệt ghi lại hành trình thức tỉnh và chuyển hóa của tiến sĩ Richard Alpert - một nhà tâm lý học lỗi lạc

Combo 2 quyển: Những Đứa Trẻ Nhớ Được Tiền Kiếp + Minh Chứng Thiên Đường

1. Những Đứa Trẻ Nhớ Được Tiền Kiếp Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Ian Stevenson Dịch giả: Lâm Đặng Cam Thảo Kích thước: 13.5 x 20.5cm Số trang: 376 Hình thức bìa: Bìa

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Trang cuối