✨Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuô...

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuối cùng cũng có thể bình thản mà tự tin nói rằng tôi đã tìm thấy chìa khóa để duy trì cân nặng. Trong khoảng thời gian 10 tháng, tôi đã giảm được 34kg, sử dụng các kỹ thuật phù hợp với sở thích ăn uống nói chung của tôi. Tin tốt là lối ăn uống mới của tôi không yêu cầu tôi phải lên kế hoạch tỉ mỉ về những gì tôi sẽ ăn, và có vô vàn những nghiên cứu cho thấy lối ăn uống mới này tốt cho sức khỏe hơn chế độ ăn kiêng truyền thống. Tôi vô cùng phấn khích được báo cáo rằng tôi vẫn tiếp tục giảm cân trong khoảng 2 năm nay.

Vì vậy - nếu bạn cảm thấy chán nản trong việc cố gắng tìm chế độ ăn uống hoàn hảo cho mình, thay vào đó muốn tìm một lối ăn kiêng phù hợp với sở thích ăn uống của bạn, bạn đang ở đúng chỗ rồi đấy!

Thông tin bổ sung:

 THÔNG TIN VỀ ILOVECOOKBOOK:

I love Cookbook là đơn vị xuất bản sách Cookbook cao cấp đầu tiên tại Việt Nam. Ra đời vào tháng 7/2013, I love Cookbook mang sứ mệnh truyền tải tinh hoa về ẩm thực qua từng trang sách. Qua hơn 6 năm nỗ lực trưởng thành, I love Cookbook dần định vị phong cách chuyên nghiệp và nhận được ủng hộ nhiệt thành từ độc giả cũng như các tác giả của dòng sách cookbook.

 THÔNG TIN VỀ TÁC GIẢ

Gin Stephens là một giáo viên Tiểu học gắn bó với nghề gần 30 năm. Cô có bằng Thạc sĩ Khoa học Tự nhiên (1997), Tiến sĩ Giáo dục về Giáo dục Tài năng và Năng khiếu (2009), tốt nghiệp Chương trình đào tạo huấn luyện viên sức khỏe của Viện dinh dưỡng tích hợp (2019).

Từ năm 2014, Gin Stephens bắt đầu lối sống nhịn ăn gián đoạn, giúp cô giảm hơn 36kg. Từ thành công đó, cô bắt đầu viết cuốn Nhịn ăn gián đoạn để chia sẻ những kinh nghiệm của mình tới toàn thể cộng đồng những người đang cố gắng tìm cho mình một lối sống khỏe mạnh và lấy lại vóc dáng.

👁️ 2 | ⌚2025-09-07 15:49:48.355
VNĐ: 97,749
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó
Giọt rừng - Mikhail Prisvin Giọt rừng - Mikhail Prisvin
Sáng! Cây hoa giấy phía ban công nhà có đôi bướm trắng đậu cành. Buổi sáng mùa đông như đóng băng luôn cả hơi thở, chỉ một cái chớp mắt thôi cũng có thể phá
Combo 2Q: Cây Cam Ngọt Của Tôi + Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn (Sách Thức Tỉnh Trái Tim/Nhận Thức Cuộc Sống) Combo 2Q: Cây Cam Ngọt Của Tôi + Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn (Sách Thức Tỉnh Trái Tim/Nhận Thức Cuộc Sống)
Combo 2Q: Cây Cam Ngọt Của Tôi + Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn (Sách Thức Tỉnh Trái Tim/Nhận Thức Cuộc Sống) 1.Cây Cam Ngọt Của Tôi “Vị chua chát của cái nghèo hòa
Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản) Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản)
Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản) ------------ “Ăn dặm không phải là cuộc chiến” là cuốn sách được viết nối tiếp theo thành công của cuốn sách “Nuôi con không phải là
Thần Số Học Trong Tình Yêu - Ý Nghĩa Và Sức Mạnh Của Các Con Số Trong Hành Trình Đi Tìm Chân Ái Của Tình Yêu Thần Số Học Trong Tình Yêu - Ý Nghĩa Và Sức Mạnh Của Các Con Số Trong Hành Trình Đi Tìm Chân Ái Của Tình Yêu
Thần Số Học Trong Tình Yêu - Ý Nghĩa Và Sức Mạnh Của Các Con Số Trong Hành Trình Đi Tìm Chân Ái Của Tình Yêu Cuốn sách đưa người đọc tiếp cận bằng những
Động Từ Bất Quy Tắc Và Ngữ Pháp Tiếng Anh Căn Bản (Tái Bản 2022) Động Từ Bất Quy Tắc Và Ngữ Pháp Tiếng Anh Căn Bản (Tái Bản 2022)
Động Từ Bất Quy Tắc & Ngữ Pháp Tiếng Anh Căn Bản Việc học một thứ ngôn ngữ khác không phải tiếng mẹ đẻ, bao giờ cũng đem lại cho bạn nhiều khó khăn, vì
Chiến Tranh Không Có Một Khuôn Mặt Phụ Nữ (Tái bản 2023) Chiến Tranh Không Có Một Khuôn Mặt Phụ Nữ (Tái bản 2023)
Chiến tranh không có một khuôn mặt phụ nữ - một tác phẩm của tác giả đoạt giải Nobel Văn chương 2015 Svetlana Alexievich - là bản dịch đầy đủ nhất từ trước tới nay,
Tay sen siêu tăng áp lõi lọc Nano Eurolife EL-H109-N (Trắng bạc) Tay sen siêu tăng áp lõi lọc Nano Eurolife EL-H109-N (Trắng bạc)
Tay sen siêu tăng áp lõi lọc Nano, 1 chế độ phun nước Eurolife EL-H109 (Trắng bạc). * Thương hiệu: Eurolife - Việt Nam. * Tăng áp 300% so với tay sen thông thường. *
Dựa Trên Một Câu Chuyện Có Thật Dựa Trên Một Câu Chuyện Có Thật
Dựa Trên Một Câu Chuyện Có Thật ------------ Sau khi xuất bản cuốn tiểu thuyết mới nhất mang màu sắc tự truyện, Delphine nhận được những lá thư nặc danh buộc tội cô gây tổn
Tủ quần áo sắt 1m8 nhiều màu Tủ quần áo sắt 1m8 nhiều màu
– Vận chuyển miễn phí HCM tận nhà và bao lắp ráp, khiêng vác. - Giao hàng miễn phí tận nơi, thanh toán khi đã kiểm tra và nhận hàng - Được đổi trả trong
I Am Sam-I-Am I Am Sam-I-Am
I Am Sam-I-Am A board book based on Green Eggs and Ham! for Dr. Seuss's youngest fans! In this sweet, sturdy board book, Sam-I-Am shares the story of how he persuades his friend to try
In The Golden Sun In The Golden Sun
This novel goes far beyond being a simple love story. Duong Thuy has cleverly chosen her characters to illustrate the good and the bad aspects of both the Western and the Vietnamese cultures, thus making
Bút Chì Gỗ HB Lyra L1290100 - Thân Neon (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên) Bút Chì Gỗ HB Lyra L1290100 - Thân Neon (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)
Bút Chì Neon HB Lyra L1290100 thuộc dòng bút chì chất lượng cao, hoàn hảo cho việc viết, vẽ, phù hợp với học sinh, sinh viên và nhân viên văn phòng. Bút được làm từ
CHẬU THUYỀN ĐEN TUYỀN GRVL 0990 CHẬU THUYỀN ĐEN TUYỀN GRVL 0990
CHẬU THUYỀN ĐEN TUYỀN GRVL 0990 là mẫu thiết bị vệ sinh GROVES có kiểu dáng đẹp với thiết kế hình elip thu hút, men sứ chống bám bẩn, lòng chậu sâu và rộng ,
Combo sách tâm lý học ứng dụng: Thấu hiểu hành vi, giải mã tâm lý + EQ Trí thông minh xúc cảm trong công việc Combo sách tâm lý học ứng dụng: Thấu hiểu hành vi, giải mã tâm lý + EQ Trí thông minh xúc cảm trong công việc
1.Thấu Hiểu Hành Vi Giải Mã Tâm Lý “Việc bị mắc kẹt trong xung đột có thể khiến bạn khó tập trung vào những việc đang làm, cũng như tác động đến cách bạn nhìn
Chậu Tắm Elip Có Ghế Nằm Cho Bé Chậu Tắm Elip Có Ghế Nằm Cho Bé
Chậu tắm đa năng Mã sản phẩm: 2202 Kích thước: D83xC48.5xC30.5 (cm) Thông tin sản phẩm Mẹ có biết bé yêu không được vệ sinh đúng cách rất dễ bị kích ứng da, rôm sảy,
Vở Vẽ A4 3828 - Giấy Trắng (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên) Vở Vẽ A4 3828 - Giấy Trắng (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)
Vở Vẽ A4 3828 - Giấy Trắng (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên) Sản phẩm là loại vở hỗ trợ vẽ mỹ thuật với thiết kế giấy chuyên dụng. Vở vẽ được cho nhiều loại bút
Thơ Nguyễn Đình Thi (Tủ Sách Văn Học Trong Nhà Trường) Thơ Nguyễn Đình Thi (Tủ Sách Văn Học Trong Nhà Trường)
“Thơ Nguyễn Đình Thi thường hàm súc. Các bài thơ thường là những cảnh, cảnh nọ liên quan đến cảnh kia rồi tự bức tranh sẽ toát ra tư tưởng. Bức tranh đó thường chấm
Boxset Thời Thơ Ấu Dài Lâu 24 Cuốn - Nguyễn Nhật Ánh (Phiên Bản Vàng Ấm Áp) Boxset Thời Thơ Ấu Dài Lâu 24 Cuốn - Nguyễn Nhật Ánh (Phiên Bản Vàng Ấm Áp)
Boxset Thời Thơ Ấu Dài Lâu 24 Cuốn - Nguyễn Nhật Ánh (Phiên Bản Vàng Ấm Áp) Tôi mong những cuốn sách này đối với bạn có ý nghĩa như một tấm bản đồ. Nó
The Dragon Prince #2: Bloodmoon Huntress: A Graphic Novel The Dragon Prince #2: Bloodmoon Huntress: A Graphic Novel
The Dragon Prince #2: Bloodmoon Huntress: A Graphic Novel Don't miss this original canon story set in the world of the Emmy Award-winning Netflix animated series The Dragon Prince, with story by the creators of
Hộp đựng chè trà trạm khắc nhiều hoa văn khắc nhau bằng gỗ hương đá kt cao 20×11,5cm Hộp đựng chè trà trạm khắc nhiều hoa văn khắc nhau bằng gỗ hương đá kt cao 20×11,5cm
_ Hộp đựng che ,trà được làm bằng chất liệu gỗ hương đá liền khối tự nhiên 100% _ Kích thước cao 20cm đk tròn 11,5cm _ Hộp đựng chè trà ,được trạm khắc nhiều
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó