✨No Bad Parts - Không Có Phần Nào Xấu

Có phải chỉ có một “bạn”?

Chúng ta vẫn tin rằng mình chỉ có một bản dạng duy nhất và cảm thấy sợ hãi hoặc xấu hổ khi không thể kiểm soát được những tiếng nói bên trong không phù hợp với hình mẫu lý tưởng mà ta nghĩ mình nên trở thành.

Tuy nhiên, nghiên cứu của Tiến sĩ Richard Schwartz đang thách thức lý thuyết “tâm trí đơn nguyên” này. Ông cho rằng: “Tất cả chúng ta đều được sinh ra với nhiều phần tâm trí phụ. Những phần này không phải là tưởng tượng hay mang tính biểu tượng. Chúng là những cá nhân tồn tại như một gia đình nội tâm trong chúng ta, và chìa khóa để khỏe mạnh và hạnh phúc là tôn trọng, thấu hiểu và yêu thương mọi phần trong con người bạn.”

Với No Bad Parts, tác giả Richard Schwartz giới thiệu liệu pháp Hệ thống gia đình nội tâm (IFS) và lý giải tại sao nó lại có hiệu quả đến vậy trong các lĩnh vực như phục hồi sau sang chấn, trị liệu chứng nghiện và điều trị trầm cảm – và những hiểu biết mới mẻ về ý thức này có thể sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc sống của chúng ta.

Trong cuốn sách này, bạn sẽ khám phá:

• Cuộc cách mạng IFS - việc tôn trọng và giao tiếp với các phần thay đổi cách tiếp cận sức khỏe tinh thần của chúng ta như thế nào

• Đảo ngược các giả định về văn hóa, khoa học và tinh thần vốn củng cố mô hình tâm trí đơn nguyên lỗi thời

• Cái tôi, kẻ chỉ trích nội tâm, kẻ phá hoại - biến những phần ác ý này thành những đồng minh hùng mạnh

• Gánh nặng - tại sao các phần của chúng ta trở nên méo mó và mắc kẹt trong những tổn thương thời thơ ấu và niềm tin văn hóa

• Cách IFS thể hiện tính nhân văn của con người bằng cách tiết lộ rằng không có phần nào xấu

• Bản ngã - khám phá bản chất tốt đẹp, giàu lòng trắc ẩn, khôn ngoan của bạn, đó là nguồn gốc của sự chữa lành và hòa hợp

• Các bài tập để lập bản đồ các phần của bạn, tiếp cận Bản ngã, làm việc với nhà bảo vệ đầy thách thức, xác định các yếu tố kích hoạt của từng phần,

Mục lục

• Lời khen tặng

• Lời tựa

• Giới thiệu

• 1.Hệ thống gia đình nội tâm

• Chương một: Tất cả chúng ta đều đa dạng

• Chương hai: Tại sao các phần lại trộn lẫn với nhau?

• Chương ba: Điều nay thay đổi mọi thứ

• Chương bốn: Nói thêm về các hệ thống

• Chương năm: Lập bản đồ các hệ thống nội tâm

• 2.Sự lãnh đạo của bản ngã

• Chương sáu: Chữa lành và chuyển hóa

• Chương bảy: Bản ngã hành động

• Chương tám: Tầm nhìn và mục tiêu

• 3.Bản ngã trong cơ thể, bản ngã trong thế giới

• Chương chín: Bài học cuộc sống và nhà cố vấn- đọa đày

• Chương mười: Các quy luật vật lý bên trong

• Chương mười một: Hiện thân

• Những suy nghĩ khép lại

• Lời cảm ơn

• Thông tin về tác giả

Trích đoạn sách

Tất cả chúng ta đều có những phần mà ta không muốn thừa nhận, ngay cả với chính mình. Nói chung, những phần này là những đứa trẻ nội tâm còn non nớt và lầm lạc. Và cũng giống như những đứa trẻ lầm lạc bên ngoài, chúng xứng đáng nhận được sự hướng dẫn và yêu thương của chúng ta, hơn là sự khinh miệt, xấu hổ và ruồng bỏ. (Trang 260) Về tác giả

Tiến sĩ Richard C.Schwartz bắt đầu sự nghiệp của mình với tư cách một nhà trị liệu gia đình và một học giả. Bên cạnh là diễn giả nổi bật của các tổ chức nghề nghiệp, ông cũng xuất bản một số cuốn sách và hơn 50 bài báo về IFS.

Thiên Thời, Địa Lợi, Nhân Hòa

Thiên Thời, Địa Lợi, Nhân Hòa Khái niệm thiên thời địa lợi nhân hòa được người xưa đúc kết để nói lên sự thành công khi biết kết hợp 3 yếu tố đó. Trong Tam

Sách - Đàm thiên quyết địa luận nhân (bìa mềm)

Đàm thiên quyết địa luận nhân (bìa mềm) Tác giả: Ngô Bạch Giá bìa: 150.000 đ NXB: NXB Hồng Đức Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2024(ISBN: 9786048974107)(Mã sách: 8935236435611) Dạng bìa: bìa mềm

The Little Book Of World Religion - Những Tôn Giáo Trên Thế Giới

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935074133328 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Ross Dickinson Người Dịch Ngô Phan Minh Vũ NXB Hồng Đức Năm XB 2024 Trọng lượng (gr)

Combo 16 quyển sách Nguyên Phong (Đầy đủ, Bìa mềm)

Nhà xuất bản: Tổng hợp TP.HCM Kích thước: 14x20.5cm Tác giả: Nguyên Phong Số trang: 3464 Loại bìa: Bìa mềm ------------------ BỘ SÁCH MINH TRIẾT CỦA DỊCH GIẢ NGUYÊN PHONG ĐẦY ĐỦ NHẤT: 1. Muôn

Sách Người Vô Sự

Người Vô Sự (Tái Bản) ------------ Người Vô Sự "Tuệ giác không phải là kiến thức khái niệm. Tuệ giác có khả năng mang tới sống động và tư do trong giấy phút hiện tại.

Dưỡng chơn tập

DƯỠNG CHON TẬP - rất hữu duyên khi bạn cầm trên tay quyển sách này - được xuất bản năm 2013 ( số lượng sách còn rất ít ) Quyển sách rất cần được tham

Tôn Giáo - Nguyễn Anh Ninh

“Người mà tinh thần mạnh, hễ bị kẻ khác hiếp đáp hay là lấn lướt, thì chống cự lại. Bằng có thiếu sức thì dùng trí, dùng mưu, chế tạo máy móc, hay là hiệp

Bên Kia Sợ Hãi

“Bên Kia Sợ Hãi” là một hành trình khám phá tâm thức và triết lý sâu sắc của nền văn minh Toltec, được truyền tải qua lời dạy của Don Miguel Ruiz và ghi chép

Chiêm tinh phù thủy: Úm ba la... "soi" ra tính cách - Bản Quyền

Tác giả: Uyên Bùi, Valentine Vũ Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 280 Kích thước: 18x23 cm Ngày phát hành: 08-2022. Chúng ta đang sống trong đại kỷ nguyên Bảo Bình/Sư Tử với những

Hoài Vọng Phương Đông

Hoài Vọng Phương Đông Thi sĩ, họa sĩ, triết gia Kahlil Gibran, người gốc Li-băng (Lebanon), qua đời lúc 48 tuổi, để lại đằng sau một hình bóng sáng chói bất tử nhưng gây nhiều

Minh Triết Nội Tại - David R. Hawkins (1980)

Giới thiệu sách Minh Triết Nội Tại 365 thông điệp của bậc thầy tâm thức về nghệ thuật sống, chữa lành và khai sáng Điều gì cản trở con đường minh triết của ta? Điều

Những cuốn sách Minh Triết từ dịch giả Nguyên Phong

Khi có người hỏi nhân duyên nào tìm ra tập sách này để dịch và phổ biến như thế, dịch giả Nguyên Phong đã trả lời trên một tờ báo lúc đó: “Tình cờ

Combo 2 Quyển : Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau thái hà + Chủ Nghĩa Khắc Kỷ - Phong Cách Sống Bản Lĩnh Và Bình Thản thái hà

1.Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau Kiếp nào ta cũng tìm thấy nhau là cuốn sách thứ ba của Brain L. Weiss – một nhà tâm thần học có tiếng. Trước đó ông đã

Sách Hành Trình Về Phương Đông (Tái Bản

Hành Trình Về Phương Đông (Tái Bản Hành Trình Về Phương Đông, một trong những tác phẩm đương đại hay và độc đáo nhất về văn hóa phương Đông vừa tái ngộ bạn đọc trong

Tiền Kiếp Có Hay Không - Jim B.Tucker

Tiền Kiếp Có Hay Không - Jim B.Tucker ------------ Sách - Tiền Kiếp Có Hay KhôngCó rất nhiều tác giả đã viết về đầu thai và gần như lúc nào cũng khẳng định nó là

Tiền kiếp có hay không?

Tiền kiếp có hay không? ------------ Có rất nhiều tác giả đã viết về đầu thai và gần như lúc nào cũng khẳng định nó là có thật, một trong số họ thậm chí còn

Cuộc Sống Nhìn Từ Ô Cửa Thiền (Bộ 2 tập)

Cuộc Sống Nhìn Từ Ô Cửa Thiền (Bộ 2 tập) “Chẳng phải nhờ xe, chẳng phải nhờ ngựa, cũng chẳng phải nhờ đôi chân thật nhanh thật khỏe mà người đời có thể đi qua

21 Nghi Thức Khai Mở Trực Giác

21 Nghi Thức Khai Mở Trực Giác Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Theresa Cheung. Kích thước : 13.5 x 21 cm.

Hướng dẫn đọc TAM TẠNG KINH ĐIỂN

Tam Tạng Thánh Điển là bộ sưu tập Văn Chương Pali lớn trong đó tàng chứa toàn bộ Giáo Pháp của Đức Phật Gotama đã tuyên thuyết trong suốt bốn mươi lăm năm từ lúc

Kinh Mi Tiên Vấn Đáp - Bìa Cứng

Kinh Mi Tiên Vấn Đáp Bộ kinh Milindapãnha được Phật giáo Miến Điện xếp vào Thánh điển, và Phật giáo Tích Lan đặt chung với năm bộ Nihàya để tôn thờ và phụng hành. Nội

Twin Flame -Giải Mã Bí Ẩn Về Nhân Duyên Tiền Định (1980 Books)

Thông tin chi tiết Mã hàng 8936066699105 Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books Tác giả Leslie Sampson Người Dịch Hoài Anh NXB Thanh Niên Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 340

Cuốn Sách Của Những Bí Mật (Bìa mềm)-BOOKCITY

Cuốn Sách Của Những Bí Mật - Tái Bản 2022 Mỗi cuộc sống là một "Cuốn Sách Của Những Bí Mật", sẵn sàng được mở ra. Tác giả best seller Deepak Chopra là người mang

Ánh Sáng Đến Từ Thiên Đường

CHÚNG TA KHÔNG PHẢI LÀ NHỮNG THÂN XÁC ĐƯỢC GẮN KÈM LINH HỒN. CHÚNG TA LÀ NHỮNG LINH HỒN ĐƯỢC GỬI VÀO THÂN XÁC. Ánh sáng đến từ thiên đường là những câu chuyện khó

Combo 5 Cuốn Osho

Combo 5 Cuốn Osho Bộ sách không chỉ giúp bạn lấy lại cân bằng trong cuộc sống mà còn nhận ra được nhiều bài học giá trị, cách suy ngẫm và nhìn nhận về thế

Sách - Tuệ Trung Thượng Sĩ, Thong dong giữa đời

Sách - Tuệ Trung Thượng Sĩ, Thong dong giữa đời --- *Thông tin cuốn sách ● Tên sách: Tuệ Trung Thượng Sĩ, Thong dong giữa đời ● Tác giả: Đương Đạo Nguyễn Thế Đăng ●

Sách - Phong thủy và tài chính cá nhân

THÔNG TIN XUẤT BẢN Tên tác phẩm: Phong thủy và tài chính cá nhân: Làm chủ tài lộc trong 30 ngày từ những bí quyết cổ xưa Tên tác giả: Phạm Minh Hoàng Thương hiệu:

Con Đường Heartfulness - Tim Thiền - Chuyển Hóa Tâm Hồn

Con Đường Heartfulness - Tim Thiền - Chuyển Hóa Tâm Hồn ------------ Con Đường Heartfulness - Tim Thiền - Chuyển Hóa Tâm Hồn Kamlesh D.Patel chia sẻ: “Chúng ta không bao giờ biết cuộc sống

Trí Tịnh Toàn Tập (Trọn bộ 20 quyển)-Bìa Cứng

Trí Tịnh Toàn Tập (Trọn bộ 20 tập) Hôm nay, chúng ta có phúc duyên chiêm ngưỡng bộ Trí Tịnh Toàn Tập, một tuyển tập kinh, luật, luận trong Tam Tạng giáo điển của Phật

Làm Mới Vườn Tâm

Làm Mới Vườn Tâm LÀM MỚI VƯỜN TÂM Khám phá những ngóc ngách của tâm hồn Khi “Làm mới” trở thành nhu cầu thiết yếu Ở một ngôi làng nọ, có nhà thông thái

Chuyện người phiêu lãng - Cát biển và bọt sóng

Giới thiệu sách Chuyện Người Phiêu Lãng - Cát Biển Và Bọt Sóng Chuyện Người Phiêu Lãng - Cát Biển Và Bọt Sóng "Người lang thang trong Chuyện người phiêu lãng chợt dừng chân làm

Sách Muôn Kiếp Nhân Sinh - Many Times, Many Lives

Sách Muôn Kiếp Nhân Sinh Sách Muôn Kiếp Nhân Sinh là tác phẩm do Giáo sư John Vũ - Nguyên Phong viết từ năm 2017 và hoàn tất đầu năm 2020 ghi lại những câu

Cùng Headspace - Ăn Chánh Niệm

Cùng Headspace - Ăn Chánh Niệm CÙNG HEADSPACE ĂN CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách còn

Sách - Thần số học: Giải mã nghiệp và bí mật thịnh vượng

Tên sách Thần số học: Giải mã nghiệp và bí mật thịnh vượng Tác giả Trần Hoàng Mai Chấp bút: Đinh Lê Tuyết Trinh Số trang 344 trang Trọng lượng 390 grams Nhà xuất bản

Bản Ngã - Thấu Hiểu Và Tan Biến - Hành Trình Khám Phá Bản Thân Thực Tại Và Hạnh Phúc

Bản Ngã - Thấu Hiểu Và Tan Biến - Hành Trình Khám Phá Bản Thân Thực Tại Và Hạnh Phúc Cuốn sách“Bản Ngã – Thấu hiểu và tan biến” là hành trình đi tìm cái

Sách Tìm Hiểu Lễ Hội Truyền Thống Trong Đời Sống Người Việt - V2354T

Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu cuốn sách: Tìm Hiểu Lễ Hội Truyền Thống Trong Đời Sống Người Việt Sách Tìm Hiểu Lễ Hội Truyền Thống Trong Đời Sống Người

Người Việt Nam với Đạo Giáo

Người Việt Nam Với Đạo Giáo - Tác giả: Nguyễn Duy Hinh Đạo giáo Trung Quốc đã truyền vào Việt Nam từ thời trung cổ, có lúc trở thành một tôn giáo độc lập như

Ngôn Ngữ Của Chúa

Ngôn Ngữ Của Chúa (Tái Bản 2018) Trong cuốn sách này, ông chia sẻ với độc giả hành trình của chính mình từ một người vô thần tới có đức tin, sau đó dẫn dắt

Osho: Đạo - Trạng Thái Và Nghệ Thuật (Bìa mềm) - BOOKCTIY

Osho - Đạo - Trạng Thái Và Nghệ Thuật Các bậc Đạo sư chỉ nói về “Con Đường”. Đạo nghĩa là Con Đường – họ hoàn toàn không nói về đích đến. Họ nói: Đích

Sách - Con người và biểu tượng: Sự thông đạt từ những biểu tượng trong giấc mơ (Bìa cứng) - Nhã Nam Official

Tác giả: Carl Gustav Jung (chủ biên) Dịch giả: Mai Sơn Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 522 Kích thước: 17x25 cm Ngày phát hành: 12-2022 CON NGƯỜI VÀ BIỂU TƯỢNG là tác phẩm

Âm Dương Đối Lịch (2025 -2030 )

Sách được biên soạn cẩn thận, bao gồm những thông tin sau đây: 1. Ngày, tháng, năm Âm lịch 2. Ngày, tháng, năm Dương lịch 3. Các ngày trong tuần lễ 4. Can – chi

Sách Muôn Kiếp Nhân Sinh Trọn Bộ 3 Quyển (Tặng Kèm Bookmark CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG)

MUÔN KIẾP NHÂN SINH PHẦN 1 Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nguyên Phong Ngày phát hành: 2023 Số trang: 350 Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB :Tổng hợp TP.HCM Xuất

Tôn giáo là gì (What is religion) - Paul Tillich

Tôn giáo là gì – và vì sao nó vẫn hiện diện trong đời sống con người hiện đại? Cuốn Tôn giáo là gì (What is religion) của Paul Tillich sẽ thay đổi cách ta

Luật Hấp Dẫn Trong Giao Tiếp

TÁC GIẢ: Florence Scovel Shinn Dịch giả: Phương Nguyễn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 212 Mã EAN: 8936066695701 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn hóa

Nghi Thức Khai Thị Vong Linh & Sám Hối Ba Nghiệp

Nghi Thức Khai Thị Vong Linh & Sám Hối Ba Nghiệp Để góp vào phần sám văn dùng trong các khóa lễ hộ niệm, trợ tiến vong linh những khi hữu sự tại địa phương

Sách Những Đứa Trẻ Nhớ Được Tiền Kiếp

NHỮNG ĐỨA TRẺ NHỚ ĐƯỢC TIỀN KIẾP - Quyển sách về luân hồi dưới góc nhìn khoa học - Bạn có từng tò mò về kiếp trước của mình? “Luân hồi tái sinh - đầu

Chánh Niệm Từng Phút Giây: Bước Chậm Lại Giữ Hiện Tại Trong Ta

Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả:

Sách - Kinh Mục Liên Sám Pháp HT Phúc Tuệ ( ht)

Kinh Mục Liên Sám Pháp HT Phúc Tuệ - Dịch giả: Phúc Tuệ - Nhà xuất bản Tôn Giáo - Năm xuất bản: 2013 - Công ty phát hành: Nhà Sách Thanh Duy - Số

Trầm tưởng

“Linh hồn tôi khuyên bảo tôi nhận biết vẻ đẹp bí mật của làn da, nhân dáng và sắc thái. Linh hồn chỉ dẫn tôi chiêm nghiệm cái bị người đời gọi là xấu xí

Hợp Nhất Với Thần Tính

Hợp Nhất Với Thần Tính Hợp nhất với thần tính viết về cuộc đời và giáo lí của một hành giả Tất đạt phi thường, một bậc thầy về tiến trình nhận thức và hợp

Kinh Mi Tiên Vấn Đáp

Kinh Mi Tiên Vấn Đáp Bộ kinh Milindapãnha được Miến Điện xếp vào Thánh điển, và Phật giáo Tích Lan đặt chung với năm bộ Nihàya để tôn thờ và phụng hành. Nội dung của

Siêu Thoát

Siêu Thoát Jenna là một cô bé 13 tuổi, quyết tâm đi tìm người mẹ bị mất tích trong khu bảo tồn voi 10 năm trước đó. Lần theo cuộc tìm kiếm của Jenna và

Ma Thuật, Bùa Chú Và Tục Việt Vu Kê Bốc Trong Tín Ngưỡng Dân Gian Của Người Việt

Một giới thiệu tổng quan về vu thuật của người Việt Bùa chú từ thuở sơ khai của con người đã xuất hiện với nhiều ý nghĩa được gán vào, thể hiện mong ước của

Osho - Tantra: Con Đường Của Sự Chấp Nhận (Tái Bản 2022)

Osho - Tantra: Con Đường Của Sự Chấp Nhận (Tái Bản 2022)

Trí Tuệ Tâm Linh - Nguyễn Văn Sang

NỘI DUNG CHÍNH Cuốn sách Trí tuệ tâm linh là kết tinh của một hành trình dài quan sát, nghiên cứu và đúc kết sâu rộng về trí tuệ con người của tác giả. Thông

Sách Bên Rặng Tuyết Sơn - Nguyên Phong (Tái Bản)

Bên Rặng Tuyết Sơn là quyển sách mới trong bộ sách khoa học tâm linh nổi tiếng của dịch giả Nguyên Phong. Khơi nguồn từ vùng núi Himalaya xa xôi và vùng đồng bằng Ấn

Sách Trần Nhân Tông, Đời - Đạo không hai

Sách Trần Nhân Tông, Đời - Đạo không hai ● Tác giả: Đương Đạo Nguyễn Thế Đăng ● Khổ: 13x19 (cm) ● Số trang: 144 trang ● Nhà xuất bản: Tôn Giáo * Lời mời

Combo 2Q Tủ Sách Đời Người: Ngôn Sứ + Uyên Ương Gãy Cánh (Tặng Kèm Bookmark Bamboo Books)

Sách - Ngôn Sứ Giữa trần gian, con người chẳng thể sống một mình; từ bản thân mỗi người và trong hiệp quần với tha nhân phát sinh các vấn đề, và chỉ có thể

Sách Huyền thuật và các đạo sĩ Tây Tạng - Alexandra David Neel

Hành trình 12 năm trong đất Phật huyền bí Gần 100 năm kể từ ngày ra mắt, Mystyquet et Magiciens du Tibet, cuốn sách vang dội châu Âu của nữ tác giả người Pháp Alexandra

Combo 2 Cuốn Tôn Giáo Tâm Linh: Nhân Duyên Tiền Kiếp + Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau

1/ Nhân Duyên Tiền Kiếp “Tuyệt đối không nghi ngờ gì nữa, các cặp đôi đang bên nhau ở kiếp này đã từng ở bên nhau trong nhiều kiếp trước…” Sau khi được thôi miên

Sách - Muôn kiếp nhân sinh 2

MUÔN KIẾP NHÂN SINH PHẦN 2 Tiếp nối các kiếp sống kỳ lạ của Thomas ở nền văn minh Atlantis và Ai Cập, Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 2 là cuộc hành trình khám phá

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Trang cuối