✨Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood

Sách - Bí Kíp Chống Tụt MoodTác giả: Dr. Olivia RemesCông ty phát hành: Saigon BooksNhà xuất bản: NXB Thế GiớiNăm phát hành: 8/2022Số trang: 228Kích thước: 13 x 19 cmGiới thiệu chi tiết về sách...

Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành: Saigon Books

Nhà xuất bản: NXB Thế Giới

Năm phát hành: 8/2022

Số trang: 228

Kích thước: 13 x 19 cm

Giới thiệu chi tiết về sách Bí Kíp Chống Tụt Mood Bí Kíp Chống Tụt Mood, được viết bởi Dr. Olivia Remes và phát hành vào tháng 8/2022 bởi Saigon Books và NXB Thế Giới, là một cẩm nang thực tiễn giúp quản lý và cải thiện cảm xúc giữa nhịp sống đầy áp lực. Cuốn sách hướng dẫn người đọc cách làm bạn với cảm xúc tiêu cực thay vì kìm hãm, thông qua các chiến lược khoa học nhằm vượt qua 10 tâm trạng phổ biến như căng thẳng, lo lắng, cô đơn, hay mất động lực. Dựa trên nghiên cứu tâm lý học và kinh nghiệm từ các buổi hội thảo, tác giả mang đến các giải pháp giúp người đọc trở nên lạc quan, quyết đoán, và tự tin hơn.

Cuốn sách được thiết kế như một “toa thuốc” tinh thần, với các chương ngắn gọn (khoảng 20 phút đọc) và lời khuyên khẩn cấp (dưới 2 phút) để xử lý cơn hoảng loạn tức thì. Mỗi chương tập trung vào một tâm trạng tiêu cực, cung cấp cả giải pháp ngắn hạn và chiến lược dài hạn để xây dựng khả năng phục hồi. Bí Kíp Chống Tụt Mood không chỉ giúp giải quyết xung đột nội tâm mà còn hỗ trợ người đọc thấu hiểu và yêu thương những người xung quanh, cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Nội dung nổi bật của sách

  • 10 tâm trạng tiêu cực: Đề cập đến các trạng thái như thiếu quyết đoán, mất động lực, căng thẳng, lo lắng, cô đơn, cảm giác bị khước từ, và thất vọng.

  • Cấu trúc mỗi chương: - Đọc khi khẩn cấp: Lời khuyên nhanh dưới 2 phút để thoát khỏi khó khăn tức thì. - Một chút khoa học: Giải thích tâm lý học đằng sau cảm xúc, giúp hiểu sâu hơn. - Đối phó thế nào: Chiến lược dài hạn để chuyển hóa cảm xúc và xây dựng khả năng phục hồi.

  • Thực tiễn và dễ áp dụng: Các phương pháp có thể thực hành bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu, như một ly cà phê sáng nâng cao tinh thần.

Điểm khác biệt của sách

  • Dựa trên khoa học: Ứng dụng nghiên cứu tâm lý học để giải quyết cảm xúc một cách hiệu quả.

  • Thiết kế tiện lợi: Chương ngắn, lời khuyên khẩn cấp nhanh chóng, phù hợp với người bận rộn.

  • Tác giả chuyên gia: Dr. Olivia Remes, với kinh nghiệm nghiên cứu và hội thảo, mang đến nội dung đáng tin cậy.

  • Phù hợp mọi lứa tuổi: Hỗ trợ bất kỳ ai đang đối mặt với áp lực và cảm xúc tiêu cực.

Đối tượng phù hợp Cuốn sách dành cho:

  • Những người đang đối mặt với áp lực từ công việc, học tập, gia đình, hoặc các mối quan hệ.

  • Người muốn quản lý cảm xúc, cải thiện tâm trạng, và xây dựng khả năng phục hồi tinh thần.

  • Độc giả tìm kiếm tài liệu chữa lành tâm hồn với cách tiếp cận khoa học và thực tiễn.

  • Bất kỳ ai muốn nâng cao chất lượng cuộc sống thông qua việc hiểu và làm bạn với cảm xúc.

Về tác giả Dr. Olivia Remes Dr. Olivia Remes là một nhà nghiên cứu tâm lý học nổi tiếng, chuyên sâu về sức khỏe tinh thần và quản lý cảm xúc. Với kinh nghiệm từ các buổi hội thảo và nghiên cứu, cô đã phát triển nhiều chiến lược giúp hàng ngàn người vượt qua tâm trạng tiêu cực, xây dựng sự tự tin và lạc quan trong cuộc sống.

Thông điệp cốt lõi

“Làm bạn với cảm xúc, chuyển hóa tâm trạng – Bí Kíp Chống Tụt Mood là liều thuốc tinh thần cho cuộc sống!”

Tại sao nên sở hữu Bí Kíp Chống Tụt Mood?

  • Cải thiện tâm trạng: Cung cấp giải pháp khoa học để vượt qua 10 tâm trạng tiêu cực phổ biến.

  • Thực hành dễ dàng: Lời khuyên nhanh chóng và chiến lược dài hạn, phù hợp với mọi tình huống.

  • Chữa lành tinh thần: Giúp tìm lại sự thư thái và cân bằng trong cuộc sống hàng ngày.

👁️ 2 | ⌚2025-09-06 11:46:27.200
VNĐ: 88,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Học Đàm Thoại Tiếng Anh Trong 100 Ngày - English Conversation A 100-Day Practice Học Đàm Thoại Tiếng Anh Trong 100 Ngày - English Conversation A 100-Day Practice
Học Đàm Thoại Tiếng Anh Trong 100 Ngày Trong một thế giới hội nhập như hiện nay, tiếng Anh ngày càng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong nhiều lĩnh vực. Có tiếng
Trò chơi Trứng Phục Sinh -Tập 2 Trò chơi Trứng Phục Sinh -Tập 2
Cuộc chiến sinh tồn trong rừng mưa nhiệt đới đang đến hồi gay cấn, bỗng nhiên Lâm Giác tỉnh dậy. Cơn ác mộng kết thúc đột ngột như khi nó ập đến. Dường như chưa
Không Gia Đình Không Gia Đình
Hector Malot (1830 –1907) là nhà văn nổi tiếng người Pháp. Trong sự nghiệp của mình, ông đă viết trên 70 tác phẩm. Các tác phẩm Rômanh Cambơri (1869), Không gia đình (Sans Famille 1878),
Tiếng Anh Giao Tiếp Tại Nhà Hàng Và Quán Rượu (Không Kèm CD) Tiếng Anh Giao Tiếp Tại Nhà Hàng Và Quán Rượu (Không Kèm CD)
Tiếng Anh Giao Tiếp Tại Nhà Hàng Và Quán Rượu Trong thế giới hội nhập như hiện nay, tiếng Anh ngày càng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong nhiều lĩnh vực. Có
SÁCH - Động Từ Bất Quy Tắc & Ngữ Pháp Tiếng Anh Căn Bản - Tác giả Zenbooks biên soạn SÁCH - Động Từ Bất Quy Tắc & Ngữ Pháp Tiếng Anh Căn Bản - Tác giả Zenbooks biên soạn
Học tiếng Anh không còn là điều khó khăn với "Động từ bất quy tắc và ngữ pháp tiếng Anh căn bản". Cuốn sách không chỉ cung cấp bảng động từ bất quy tắc đầy
Nơi Dãy Núi Điên Dại - At The Mountain Of Madness Nơi Dãy Núi Điên Dại - At The Mountain Of Madness
“Tôi không khỏi cảm thấy rằng những thứ này thật hung hiểm – dãy núi điên dại có các sườn dốc đằng xa trông ra vực thẳm hun hút không đáy đáng nguyền rủa nào
Tam thể (Tập 1) (TB 2021) - Bản Quyền Tam thể (Tập 1) (TB 2021) - Bản Quyền
Tác giả: Lưu Từ Hân Dịch giả: Lục Hương Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 365 Kích thước: 15 x 24 cm Ngày phát hành: 05-2021 Uông Diểu, vị giáo sư về vật liệu
GIấy note 5 màu Sign Here 45668 GIấy note 5 màu Sign Here 45668
Loại sản phẩm: Giấy dính ( giấy hướng dẫn chữ ký ) Chất liệu: Màng flim nhựa trình ký + Giấy tốt, bền, hạn chế phai màu. Keo dán chất lượng, dính lâu trên đa
Lắng Nghe Gió Hát - Haruki Murakami Lắng Nghe Gió Hát - Haruki Murakami
Mã hàng 8935235238114 Tên Nhà Cung Cấp Nhã Nam Tác giả Haruki Murakami Người Dịch Nguyễn Hồng Anh NXB Hội Nhà Văn Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 260 Kích Thước Bao Bì 20.5 x
Tuyển Tập Nghìn Lẻ Một Đêm - Aladdin Và Cây Đèn Thần Tuyển Tập Nghìn Lẻ Một Đêm - Aladdin Và Cây Đèn Thần
Tuyển Tập Nghìn Lẻ Một Đêm - Aladdin Và Cây Đèn Thần Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả : Nhiều Tác Giả.
Sách Đạn Bạc ( Paper Soldiers ) - Saleha Mohsin Sách Đạn Bạc ( Paper Soldiers ) - Saleha Mohsin
Cuốn sách khám phá cách Bộ Tài chính Mỹ đã sử dụng đồng đô la như một công cụ quyền lực để định hình vai trò của Mỹ trên thế giới và tương lai kinh
Cambridge Primary Mathematics Skills Builder 2 Cambridge Primary Mathematics Skills Builder 2
Cambridge Primary Mathematics is a flexible and engaging course written specifically for Cambridge Primary Mathematics Curriculum Stages 1 to 6. The course offers a discussion-led approach with problem-solving integrated throughout. The language is pitched to
Can I Have A Hug? Can I Have A Hug?
Can I Have A Hug? The Worry Monsters are back, and ready to make your worries go away! In this sweet book, the friendly monsters explain that you don’t always need a hug to feel
Combo Thả Trôi Phiền Muộn + Sống Đời Bình An + An Nhiên Giữa Những Thăng Trầm Combo Thả Trôi Phiền Muộn + Sống Đời Bình An + An Nhiên Giữa Những Thăng Trầm
Combo Thả Trôi Phiền Muộn + Sống Đời Bình An + An Nhiên Giữa Những Thăng Trầm ------------ Combo Thả Trôi Phiền Muộn + Sống Đời Bình An + An Nhiên Giữa Những Thăng Trầm
Tứ Thư Bình Giải - Lý Minh Tuấn Tứ Thư Bình Giải - Lý Minh Tuấn
Tứ Thư Bình Giải Bộ sách Tứ Thư của Nho giáo ra đời cách nay khoảng hơn 2.000 năm, đã trải qua bao sóng gió theo những giai đoạn thăng trầm của lịch sử Trung
Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn - Bìa Mềm Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn - Bìa Mềm
Mọi lời nói, việc làm đều được chi phối bởi định luật nhân quả, nó là một quy luật rất tự nhiên. Trong tình yêu cũng vậy, nếu chúng ta chỉ vì tham vọng bản
Liễu Phàm Tứ Huấn Liễu Phàm Tứ Huấn
Liễu Phàm Tứ Huấn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Shinebooks. Tác giả : Viên Liễu Phàm. Kích thước : 19 x 13 x 0.8 cm. Số
Sách - Tàn đèn dầu lạc (Việt Nam danh tác) (Nhã Nam HCM) Sách - Tàn đèn dầu lạc (Việt Nam danh tác) (Nhã Nam HCM)
Tác giả:Nguyễn Tuân Ngày xuất bản:09 - 2023 Kích thước:14 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Hội Nhà Văn Hình thức bìa:Bìa mềm Số trang:130 Tàn Đèn Dầu Lạc Tàn đèn dầu lạc được
Tạm Biệt Tôi Của Nhiều Năm Về Trước Tạm Biệt Tôi Của Nhiều Năm Về Trước
Tạm Biệt Tôi Của Nhiều Năm Về Trước (Tặng Kèm Bookmark) Dành tặng bạn, những người muốn buông bỏ những “điều đã cũ” nhưng chưa đủ can đảm. Dành tặng những ai đang khao khát
Sách 30 đề thi Viết luận tiếng Anh B1, B2 Vstep - Ôn thi tiếng Anh bậc 3, 4, 5 theo khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc Việt Nam Sách 30 đề thi Viết luận tiếng Anh B1, B2 Vstep - Ôn thi tiếng Anh bậc 3, 4, 5 theo khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc Việt Nam
Trong kỳ thi tiếng Anh B1, B2, C1 theo định dạng Vstep, thí sinh phải viết một bài luận với độ dài 250 từ (tương đương khoảng 1 trang giấy viết tay) bằng tiếng Anh
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood