✨Sách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

• Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…

• Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.

• Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).

Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính m.ình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân m.ình.

Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.

Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:

• Tập thể dục và yoga

• Phục hồi cơ sàn chậu

• Tâm lý trị liệu

• Lòng trắc ẩn với bản thân

• Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)

• Công thức nấu ăn

• Các phương pháp kết nối lại với bạn đời

• Và rất nhiều những chiến lược khác

Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Mẹ Nhật Thai Giáo

Quá trình mang trong mình một hình hài bé nhỏ giống như một trường đoạn trong bộ phim cuộc đời, trong đó người phụ nữ có những sự biến đổi cả về thể chất lẫn

Sách - Mẹ Nhật Thai Giáo (Tái Bản 2024)

Mẹ Nhật Thai Giáo Tái Bản từ cuốn: Cảm ơn con đã chọn bố mẹ “Cảm ơn con vì đã chọn bố mẹ trong số hàng triệu triệu cặp đôi trên thế giới này”, “Cảm

Sách - Cẩm Nang Dành Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi - Bố Mẹ Kể Con Nghe (Tái Bản 2024)

Cẩm Nang Dành Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi - Bố Mẹ Kể Con Nghe (Tái Bản 2024) Thai giáo là hành trình cần sự đồng hành của cả bố, mẹ và các thành viên

Rủ Chồng Thai Giáo

Rủ Chồng Thai Giáo Giới thiệu tác giả Phạm Ngọc Thắng (sinh năm 1990) Sáng lập app Mamibabi. Mamibabi là Siêu ứng dụng (Super App) về thai giáo và nuôi dạy con thông minh sớm

Sách Thai giáo diệu kỳ - Kích hoạt khả năng tiềm tàng của não phải theo phương pháp giáo dục Shichida

Thai giáo diệu kỳ theo phương pháp Shichida là phương pháp giáo dục sớm, truyền đạt bằng tình yêu và tâm hồn, nhằm kích hoạt sức mạnh tiềm tàng của não phải của thai nhi,

Sách - Những Điều Phải Biết Khi Bầu Bí

Những Điều Phải Biết Khi Bầu Bí Với kinh nghiệm của một bác sĩ trưởng khoa Sản, tác giả sẽ chia sẻ chi tiết với bạn về những việc cần làm và cần lưu ý

Sách - Mang Thai Cần Kỹ Lưỡng Không Qua Loa

Mang Thai Cần Kỹ Lưỡng Không Qua Loa Nếu là lần đầu tiên mang thai, khi đối mặt với “cuộc gặp gỡ” quan trọng nhất đời này, mẹ bầu sẽ vô cùng căng thẳng. Hơn

Tri Thức Thai Sản Bà Bầu Cần Biết - 1001 Bí Quyết Để Mẹ Tròn Con Vuông

Tri Thức Thai Sản Bà Bầu Cần Biết – 1001 Bí Quyết Để Mẹ Tròn Con Vuông Từ khi xác nhận tin vui làm mẹ, chắc hẳn mẹ sẽ rất hạnh phúc nhưng cũng từ

Sách - Massage Gọi Sữa

Massage Gọi Sữa Bạn sẽ làm gì khi: Bú xong, con vẫn ngậm chặt núm vú và la khóc, ngủ chưa được 2 tiếng thì thức dậy (ngoại trừ việc thức dậy do đi tiêu/tiểu).

Sách - Lần Đầu Làm Mẹ (Tái Bản 2025)

Lần Đầu Làm Mẹ Những người phụ nữ lần đầu mang thai và sắp sửa được làm mẹ, bạn có cảm thấy hoang mang với thời đại này vì quá nhiều thông tin kiến thức

Sách - Mẹ Bầu Thông Thái Hiểu Rõ Đúng Sai - Giải Đáp 60 Ngộ Nhận Phổ Biến Khi Mang Thai

Mẹ Bầu Thông Thái Hiểu Rõ Đúng Sai - Giải Đáp 60 Ngộ Nhận Phổ Biến Khi Mang Thai Mang thai là một hành trình kỳ diệu, đồng thời cũng đầy rẫy khó khăn khi

Sách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé - Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ

Tri Thức Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh

Trong 280 ngày mang thai, bé trải qua một chuyến “du lịch thần kỳ” trong cơ thể bạn. Bạn có muốn biết mỗi ngày bé trải qua những thay đổi kì diệu nào không? Bạn

Trang đầu Trang cuối