✨Sách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Tác giả: Chris Napier Nhà xuất bản: DK Năm xuất bản: 2020 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 224 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780241394519 Kích thước: 20.2 x 1.8 x 24 cm   Revolutionise your running techniques! Learn how to run better and faster, with more energy while avoiding injury. There is a science to running, and now you can learn about it too! Whether you are new to running, or have conquered a few marathons in your time, this runner's guide will show you how to train efficiently, find a suitable running regime, and master the art of running for life! Included in the Science of Running are exercises and training programmes that target each muscle to ensure you become a stronger, better runner. The clear CGI images show annotations to muscle mechanics so you know you are taking the right steps and perfecting technique.   Cách mạng hóa kỹ thuật chạy của bạn! Học cách chạy tốt hơn và nhanh hơn, có nhiều năng lượng hơn trong khi tránh chấn thương. Có một khoa học để chạy, và bây giờ bạn cũng có thể tìm hiểu về nó! Cho dù bạn là người mới tập chạy hay đã chinh phục được một vài cuộc đua marathon trong thời gian của bạn, hướng dẫn của người chạy này sẽ chỉ cho bạn cách tập luyện hiệu quả, tìm một chế độ chạy phù hợp và nắm vững nghệ thuật chạy bộ suốt đời! Bên trong các trang của cuốn sách đang chạy này, bạn sẽ thấy: -Khám phá về giải phẫu và sinh lý của người chạy -Mô tả dễ đọc về cách chạy liên quan đến mọi hệ thống trong cơ thể

• Phân tích khoa học về những gì xảy ra dưới da ở mọi giai đoạn của chu kỳ chạy
• Giải phẫu các chấn thương thông thường và các chương trình tập thể dục để phòng ngừa và phục hồi -30 bài tập chính và cách hoàn thiện độ chính xác để tối ưu hóa lợi ích của chúng -Kế hoạch đào tạo hiệu quả cho người chạy ở mọi cấp độ Thông tin chi tiết do chuyên gia hướng dẫn được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học sẽ chỉ cho bạn cách bắt đầu chạy, cách chạy nhanh hơn và cách cải thiện tính linh hoạt và dáng đi của bạn để chạy hiệu quả và an toàn. Bao gồm trong Khoa học về Chạy là các bài tập và chương trình đào tạo nhắm vào từng cơ bắp để đảm bảo bạn trở thành một vận động viên chạy bộ tốt hơn, khỏe hơn. Hình ảnh CGI rõ ràng hiển thị chú thích cho cơ học để bạn biết mình đang thực hiện đúng các bước và hoàn thiện kỹ thuật.   Tìm hiểu khoa học đằng sau hệ thống năng lượng của cơ thể, hydrat hóa và dinh dưỡng hợp lý.

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Sách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training

Tác giả: Chris Napier Nhà xuất bản: DK Năm xuất bản: 2020 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 224 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780241394519 Kích thước: 20.2 x 1.8 x 24 cm   Revolutionise

Fascinating Jumbo Wordsearch Book 2

More than 350 Puzzles- Hours of word search fun Word searching will definitely increase one's grasp of vocabulary. Mind to Mind's latest introduction of the 'Fascinating Jumbo Word Search' supports the above statement. The book

Dottir: My Journey To Becoming A Two-Time Crossfit Games Champion

Dottir: My Journey To Becoming A Two-Time Crossfit Games Champion Dottir is two-time consecutive CrossFit Games Champion Katrin Davidsdottir's inspiring and poignant memoir. As one of only two women in history to have won the

Sách - The Biography of the Bike: The Ultimate History of Bike Design by Chris Boardman

Tác giả: Chris Boardman Nhà xuất bản: Voyageur Press Năm xuất bản: 2015 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 288 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780760349892 Kích thước: 21.91

Trang đầu Trang cuối