Sao Chúng Ta Lại Ngủ
Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học California, Berkeley, Sao chúng ta lại ngủ trở thành một cuộc khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn như thế nào.
Giấc ngủ từ lâu đã trở thành một trong những khía cạnh quan trọng nhất song lại được hiểu đúng giá trị ít nhất về sự sống, sức khỏe và tuổi thọ của con người chúng ta – cho tới khi xuất hiện sự bùng nổ những cuộc khám phá mang tính khoa học trong hai thập kỉ qua đã bắt đầu soi rọi ánh sáng mới mẻ về chủ đề này. Giờ đây, chuyên gia giấc ngủ kiêm nhà khoa học thần kinh xuất sắc Matthew Walker sẽ giải thích thật cặn kẽ về tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ, điều vốn tồn tại giữa bao chức năng hoạt động khác của cơ thể, giúp tăng cường khả năng học tập và ra quyết định, hiệu chỉnh lại cảm xúc, củng cố lại hệ miễn dịch và điều tiết sự thèm ăn của chúng ta. Với lối viết rõ ràng, cấu trúc trình bày vấn đề lôi cuốn, từ ngữ dứt khoát và dễ hiểu vô cùng, Sao chúng ta lại ngủ sẽ hoàn toàn làm biến đổi sự đánh giá và hiểu biết của độc giả về giấc ngủ và cả những giấc mơ.
PHẦN 1: GIẤC NGỦ VÀ VẠN VẬT
Chương 1: Ngủ… 9
Chương 2: Caffeine, Jet Lag và Melatonin 23
Chương 3: Định nghĩa và sinh ra giấc ngủ 57
Chương 4: Những chiếc giường của vượn, khủng long và giấc ngủ trưa với nửa bộ não
Chương 5: Những thay đổi trong giấc ngủ theo tuổi thọ
PHẦN 2: TẠI SAO BẠN NÊN NGỦ?
Chương 6: Mẹ của bạn và Shakespeare đã biế
Chương 7: Quá cực đoan vì sách kỉ lục thế giới G
Chương 8: Ung thư, đau tim và cuộc sống ngắn hơn
PHẦN 3: SAO CHÚNG TA LẠI NGỦ MƠ VÀ NGỦ MƠ NHƯ THẾ NÀO?
Chương 9: Rối loạn tâm thần định kì
Chương 10: Giấc mơ là cách trị liệu qua đêm
Chương 11: Giấc mơ sáng tạo và giấc mơ kiểm soá
PHẦN 4: TỪ NHỮNG VIÊN THUỐC NGỦ ĐẾN BIẾN ĐỔI XÃ HỘI
Chương 12: Những thứ phá hoại vào ban đê
Chương 13: i.P, tiếng còi nhà máy và uống vài ly trước khi đi ngủ
Chương 14: Việc làm tổn thương và giúp đỡ giấc ngủ của bạn
Chương 15: Giấc ngủ và xã hội:
Chương 16: Tầm nhìn mới về giấc ngủ trong thế kỷ XXI
Kết luận: Ngủ hay không ngủ
Sách Khám Phá Kiến Thức: Hiểu Hết Về Cà Phê - Khoa Học và Nghệ Thuật Ẩn Sau Các Loại Hạt - Những ai không muốn trở thành một chuyên gia nghiên cứu về cà
Món Ăn Vị Người ta thường nói "bịnh theo miệng mà vào", do đó việc ăn uống phù hợp với nguyên lý dưỡng sinh là việc rất quan trọng. Và người ta thường nói "đói
* Nhà xuất bản: NXB Dân Trí * Năm xuất bản: 2022 * Công ty phát hành: Công ty Cổ phần Văn hóa & Công nghệ Tuệ Tri (Tri Books) * Loại bìa: Bìa mềm
Bách Gia Tranh Minh - Bộ 8 Cuốn Sách Quý Hiếm Của Nguyễn Hiến Lê Góc sách quý - hiếm của Cụ Nguyễn Hiến Lê người có Tâm - Tầm - Trải - Ngẫm mới
Nhịn khô Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sergey Filonov Dịch giả: Trần Bích Hà, Trần Doãn Hưng Khổ: 15,5×24 cm số trang: 296 trang Nhà xuất bản: Thế Giới [ThaiHaBooks] Cuốn sách
Công ty phát hành: - Tác giả: Viktor Frankl Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TP. Năm xuất bản: 2023 Số trang: 136 Giá bìa: 68.000 VND Loại Bìa: Bìa mềm Kích Thước: 14,5 x
Nước Việt Nam chúng ta bao gồm phần đất liền hình chữ S và các vùng biển, thềm lục địa rộng gấp nhiều lần so với diện tích đất liền. Trong vùng biển, nước ta
Tác giả: Lâm Cự Tình Nhà xuất bản: NXB Tôn Giáo Kích thước: 17 x 24cm Hình thức: Bìa mềm Số trang: 190 trang Năm XB: 2022 THÁI THƯỢNG CẢM ỨNG THIÊN Thái Thượng Cảm
Nhằm đáp ứng nhu cầu tài liệu giảng dạy, học tập của sinh viên chuyên ngành cơ điện công trình (M&E) chúng tôi đã biên soạn cuốn“Thi công, vận hành hệ thống cơ điện”.Nội dung
Động đất có thể biến một thành phố thành bình địa chỉ trong vài giây đồng hồ, làm đất đá nát vụn ra và gây tai họa còn hơn cả bom nguyên tử, động đất
Bộ Solutoy - Ngày Đi Học: Bây Giờ Tớ Cũng Đi Học Đây Bộ sách giàu màu sắc thích hợp dạy bé về những kiến thức xung quanh cuộc sống bằng những nét vẽ, hình
Quyển sách Những Quyết Định Thay Đổi Cuộc Sống được biên soạn dịch từ tác phẩm nổi tiếng “Yes or No” của Spencer Johnson là câu chuyện kể về hành trình của một chàng trai
Phong Thủy Hiện Đại Dành Cho Mọi Nhà Phong thủy là một hệ thống đánh giá cảnh quan nhằm tìm những địa điểm tốt lành để xây dựng nhà cửa, là một loại nghệ thuật
Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc để chạy nhanh hơn, tăng sức bền và tránh chấn thương. Dù là người mới chạy bộ hay đã
Sự Trả Thù Của Địa Lý ------------ Sự Trả Thù Của Địa Lý Cuốn sách Sự Trả Thù Của Địa Lý của tác giả người Mỹ Robert D. Kaplan được xuất bản lần đầu tiên
Hiểu Về Trái Tim – Cuốn Sách Mở Cửa Thề Giới Cảm Xúc Của Mỗi Người Xuất bản lần đầu tiên vào năm 2011, Hiểu Về Trái Tim trình làng cũng lúc với kỷ lục:
LÀM THẾ NÀO ĐẺ NUÔI DẠY CON THÀNH CÔNG - Công Ty Phát Hành: Tân Việt - Nhà Xuất Bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam - Kích thước: 16 x 24 cm - Tác giả:
Giới thiệu sách Con bạn thông minh nhưng liệu bé có tin vào điều đó? "Thông minh" là một từ có sức mạnh. Những đứa trẻ tin rằng mình thông minh sẽ xuất sắc hơn
Nói đến doanh số, danh từ, thuật ngữ, trong Phật học có rất nhiều và vô cùng phong phú. Nếu ta không hiểu rõ từng từ, từng cụm từ thì sự nhận định, hiểu biết
Kinh Doanh Thông Minh Với Pro Power Bi Desktop Kinh doanh thông minh (Business Intelligence - BI) ngày càng đóng vai trò quan trọng, đã trở nên không thể thiếu đối với các doanh nghiệp
“Chúng tôi ăn rừng” là một công trình nghiên cứu dân tộc học kinh điển của GS Georges Condominas, xuất bản năm 1957, dựa trên tư liệu ông ghi chép khi sống với dân làng
1000 Câu Chuyện Hay Thế Giới - Mưu Lược Trong Chính Trị Quân Sự Và Đời Sống Sách tập hợp nhiều kế sách hay cũng như thuật dùng người khôn khéo của các nhân vật
Ưu điểm của bộ sách "Những câu chuyện bồi dưỡng chỉ số IQ, EQ, MQ, LQ, AQ" gồm 5 cuốn - Thông qua những câu chuyện về trí thông minh, giúp trẻ nâng cao khả
Bộ Sách Vũ Trụ - Từ Điển Thiên Văn Học Và Vật Lý Thiên Văn Thiên văn học là một lĩnh vực nghiên cứu từ lâu đã phát triển trên thế giới. Sau rất nhiều
Mô tả: Công trình Nghiên cứu bản đồ các cửa sông, hải cảng Việt Nam thế kỷ XV (nguyên tác: Étude sur un Portulan annamite du XVe siècle) của học giả người Pháp Gustave Dumoutier
STEM là thuật ngữ viết tắt của Science, Technology, Engineering, Mathematics (Khoa học, Công nghệ, Kỹ thuật, Toán học). Bốn lĩnh vực này liên kết với nhau một cách chặt chẽ, không tách rời. Công
Bức Tranh Toàn Cảnh - Nguồn Gốc Của Sự Sống, Của Nghĩa Lý Và Của Chính Vũ Trụ
Cuốn sách mở ra những đặc điểm văn hóa, khoa học và lịch sử xung quanh chiếc xe đạp - phương tiện di chuyển quen thuộc với mỗi chúng ta. Tình yêu của tác giả
“Dịch cân kinh” là một công phu võ thuật vô cùng tinh hoa, có quan hệ mật thiết với kinh lạc học, phép thổ nạp và thuật đạo dẫn, có giá trị rất cao về
Trái Đất không còn lục địa nào mới để khám phá, và hành trình thám hiểm được mở rộng lên vũ trụ. Con người đã bước đi trên Mặt Trăng; các tàu vũ trụ không
Sách - Tính không của Vạn vật - Quán chiếu khoa học hiện đại bằng các nguyên lí của phật giáo Tác giả: NGUYỄN HOÀNG HẢI Nhà xuất bản: NXB Đại Học Quốc Gia Hà
Kỉ Nguyên Khô Hạn Số phận nguồn nước ngọt trong thế kỉ XXI Cuốn sách sẽ thay đổi cách chúng ta nghĩ về nước uống của mình. “Vấn đề chất lượng, khối lượng và sử
Sự căng thẳng không hoàn toàn xấu nhưng là tiền đề cho những căn bệnh tâm lý ở con người. Chúng ta mải mê đuổi theo thứ gọi là “thành công” để rồi kiệt sức
Công ty phát hành: Omega Plus Nhà xuất bản: NXB Thế giới Tác giả: Erich Fromm Dịch giả: Lê Phương Anh Kích thước: 14 x 20,5 cm Số trang: 520 Bìa: Bìa mềm tay gấp
Đã bao giờ bạn tự hỏi làm sao để đo được thời gian? Đã bao giờ bạn thắc mắc trên đời này cái gì là bé nhất, vi khuẩn mà phải dùng kính hiển vi
Nghệ Thuật Làm Bánh Đơn Giảnsẽ cung cấp cho các bạn cách thức để làm ra những chiếc bánh thật ngon. Bằng các nguyên liệu bạn chuẩn bị sẵn thì chỉ cần vào bếp với
DK Vũ trụ là sản phẩm cộng tác giữa Dorling Kindersley, một số người đóng góp cùng nhân viên của Viện Smithsonian. Trái Đất không còn lục địa nào mới để khám phá, và hành
Sách - Sơ Cứu 365 - Cẩm Nang Sơ Cứu Toàn Diện Giải Quyết Tình Huống Khẩn Cấp - Nhà Xuất Bản Dân Trí THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tác giả: BS. Trần Việt Dương
Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm nhưng chưa tìm thấy bản thể cao hơn của chính mình, nếu bạn chưa biết mục đích sống của mình là gì, nếu bạn vẫn còn bị sự ích
Sách Của Những Bí Mật – Tập 1 Những bài nói buổi tối từ 01/10/1972 tới 01//1973 Sách của những bí mật: Một chú giải mới, loạt 80 bài giảng nguyên gốc được gọi đơn
Xuất phát từ cục diện chiến tranh hỗn loạn thời Xuân Thu - Chiến Quốc, các nhà tư tưởng lớn của Trung Quốc bấy giờ đều có những triết thuyết để trị nước, an dân
Chúng ta làm gì với Trái đất? Tựa tiếng Anh The Life On Our Planet Tác Giả David Attenborough ---- CHÚNG TA LÀM GÌ VỚI TRÁI ĐẤT? Lời khai của một nhân chứng và tầm
Thực Hành Tư Duy Tích Cực: All About Goal Setting - Đặt Mục Tiêu All about Goal Setting – Đặt mục tiêuvới những câu chuyện, lời khuyên và hành động để bạn có thể giúp
Sự Tiến Hóa Của Vật Lý Hoàn toàn không dùng đến sự phức tạp của toán học, A. Einstein và L. Infeld đã phác họa vô cùng rõ ràng và thuyết phục những bước tiến
Trái tim, Hơi thở, Tâm trí (Huấn luyện trái tim để chế ngự stress và vươn tới thành công) ------------ Stress không nằm trong đầu mà ở trong cơ thể bạn – đây là chìa
Lịch Sử Cái Đẹp Cái Đẹp là gì? Nghệ thuật, thị hiếu, thời trang là gì? Liệu Cái Đẹp có phải điều gì đó có thể định nghĩa một cách lý tính, hay chẳng qua
Mã hàng 8935212368094 Tên Nhà Cung Cấp Đinh Tị Tác giả Will Gater, Daniel Long, Angela Rizza Người Dịch Thùy Dương NXB Hà Nội Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 500 Kích Thước Bao Bì
Tản Mạn Về Triết Học Tác giả: Lê Tử Thành Nhà xuất bản: NXB Trẻ Công ty phát hành: NXB Trẻ Số trang: 341 Hình thức bìa: Bìa Cứng Ngày xuất bản: /2015 Trọng lượng
Phúc Âm Của Loài Cá Chình “Tôi hy vọng bạn cũng sẽ yêu thích cuốn sách này nhiều như tôi yêu nó!” - Đại sứ quán Thụy Điển tại Việt Nam Ann Måwe Cá chình
Lịch sử tính dục của Michel Foucault là một nghiên cứu xuất sắc và đáng chú ý trong sự nghiệp của ông, được xuất bản dựa trên loạt bài giảng vào cuối những năm
Sự linh ứng của Chú Đại Bi Chú Đại Bi được xuất phát từ Kim Khẩu của Bồ tát Quán Thế Âm được gọi là linh Chú Đại Bi
Con Nít Con Nôi - Kiddie Kiddolà một món quà bất ngờ dành cho các bé, cho chính bố mẹ, và cho tất cả mọi người không giới hạn lứa tuổi, giới tính hay nghề
Sách - Tự Truyện Một Con Heo "Tự Truyện Một Con Heo" - là truyện dài dành cho thiếu nhi mới nhất của nhà văn Lý Lan, sau hơn 30 năm bà viết “Bí mật
TÁC GIẢ: Sophie Bashford Dịch giả: Hoài Anh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 340 Mã EAN: 8936230471209 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty TNHH
“Tôi rất hạnh phúc khi bạn đang cầm cuốn sách này. Cuốn sách này ghi lại hành trình cá nhân của tôi từ một sinh viên Bách Khoa bỏ học giữa chừng (tôi phải dành
Bên Ngoài Chiếc Hộp Tác giả Ngô Cam Lâm Dịch giả Vũ Bích Thể loại Sách kỹ năng Kích thước 14x20,5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu TITAN Books Quà tặng kèm 1 bookmark
Quiz! Khoa Học Kì Thú - Khám Phá Não Bộ Các em đã bao giờ thắc mắc rằng tại sao khi bị va đập trên đầu lại xuất hiện bướu, loài nào có bộ não
Thế Giới Cổ Đại Huyền Bí - Khảo Cổ Học Và Những Cuộc Phiêu Lưu Bộ sách Khám phá thế giới là tập hợp của 4 cuốn sách khám phá khoa học, lịch sử. Bộ
Chương 1. Những định luật cơ bản của cơ học Chương 2. Lực và chuyển động Chương 3. Trọng lực Chương 4. Sự rơi và sự ném Chương 5. Chuyển động tròn Chương 6. Va
Tìm hiểu sâu về chính sử nước nhà, bạn đọc có thể sẽ bất ngờ khi bắt gặp không ít những ghi chép về sự sáng tạo, đổi mới của bậc tiền nhân trong các
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Trang cuối