✨Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Đã qua rồi cái thời phong trào YOLO (You Only Live Once) lên ngôi, cái thời mà sự liều lĩnh, sự bất cần, sự nổi loạn trỗi dậy trong tâm trí con người, nhất là những người trẻ. Chúng ta đi tìm câu trả lời từ những người sống YOLO và nhận được kết quả đó là: Ai cũng chỉ sống một lần, nếu không sống cho bản thân, không thỏa mãn đam mê thì thật là uổng phí. Nhưng cái “đam mê” mà họ nói lại có thể vượt qua mọi chuẩn mực xã hội, mọi nguyên tắc và thậm chí là làm tổn thương chính mình và những người khác. Và cuối cùng, sau bao hậu quả để lại trong những biến tướng về tư tưởng và lối sống vì YOLO, người ta mới giật mình nhận ra đó không phải là giải pháp.

Có một con đường êm ả hơn nếu bạn nhận thức được ngay từ đầu, đó là lối sống Healthy & Balanced (Sống Khỏe mạnh và Cân bằng).

Đúng như tên gọi của nó, Healthy & Balanced là lối sống hướng tới sự khỏe mạnh và sự cân bằng. Nhưng khỏe mạnh không chỉ dừng lại ở sức khỏe thể chất mà hướng tới sự lành mạnh trong cả các thói quen sinh hoạt, cách suy nghĩ và các mối quan hệ. Còn cân bằng, rõ ràng là một quan điểm hoàn toàn trái ngược với YOLO, cân bằng, ổn định không phải là một sự rụt rè, an toàn, sống giả tạo với cảm xúc mà là một lối sống biết đủ, biết hài lòng và biết rời bỏ những thứ không mang lại những giá trị đích thực trong cuộc sống.

May mắn là sự thay đổi không hề khó khăn và phức tạp đến thế. Với tập Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, sự thay đổi không ở đâu xa mà nằm ngay trong chính những thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn. Những thử thách mà chúng tôi dành cho bạn là những điều nhỏ đến nỗi sẽ có những lúc bạn còn không nghĩ rằng mình đang tham gia thử thách mà chỉ là một cuộc dạo chơi thú vị, ví dụ như: pha một ly sinh tố, đi dạo một vòng quanh công viên hay chỉ đơn giản là hít thở một cách chậm rãi… Những hành động tưởng chừng như không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn nhưng tất cả những điều vô cùng nhỏ bé đó nếu được thực hiện cùng nhau sẽ thay đổi con người bạn hoàn toàn. Điều quan trọng nhất là tính kỷ luật và tính đều đặn trong các hành động. Cũng giống như khi uống thuốc, bạn phải uống đủ liều và đủ thời gian thì mới có thể khỏi bệnh, còn nếu cứ ngày uống ngày không thì thuốc sẽ không có tác dụng.

Trong cuốn Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, bạn sẽ được đi qua những thói quen lành mạnh bao gồm:

 THÓI QUEN SINH HOẠT – VẬN ĐỘNG

 THÓI QUEN ĂN UỐNG

 CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN

 BỒI DƯỠNG CÁC MỐI QUAN HỆ

Đồng hành cùng những bí kíp này sẽ là những thử thách thực tế để bạn có thể thực hành ngay lập tức hoặc chia sẻ những suy nghĩ sau khi trải nghiệm.

Chúng tôi vô cùng hào hứng chờ đợi một con người mới, một “new me” với sự khỏe mạnh toàn diện và cân bằng khi bạn bắt đầu cuộc hành trình 66 ngày Healthy & Balanced ngay sau đây!

Sổ Tay Động Lực New Me – Hành Trình Tìm Kiếm Phiên Bản Tôi Hoàn Toàn Mới!

New Me không chỉ tập trung vào những thay đổi bên ngoài như chế độ dinh dưỡng, thể chất, mà còn hướng tới những khía cạnh rộng hơn và sâu hơn của cuộc sống là sức khỏe tinh thần, lối sống xanh, lối sống tối giản, hòa hợp với tự nhiên, cách thức làm việc để đạt hiệu quả tối đa, cách kiểm soát tài chính, cách nuôi dưỡng các mối quan hệ… Bạn sẽ thấy mình theo thời gian không chỉ khỏe đẹp ở bên ngoài mà còn thay đổi thực sự từ bên trong, trở thành một người sống tích cực, một tâm hồn rộng mở đầy yêu thương và lan tỏa niềm hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.

Tranh Truyện Ehon Nhật Bản - Chú Lính Cứu Hỏa Salsa (Từ 1 - 6 Tuổi) (Tái Bản 2023)

Tranh Truyện Ehon Nhật Bản - Chú Lính Cứu Hỏa Salsa (Từ 1 - 6 Tuổi) Cuốn tranh truyện Ehon thú vị về một ngày làm việc của chú lính cứu hỏa Salsa nằm trong

Painting With Nature: Over 65 Ideas On How To Invent, Create And Illustrate Amazing Scenes!

Painting With Nature: Over 65 Ideas On How To Invent, Create And Illustrate Amazing Scenes! A lovely activity book packed full of fun ideas on how to be creative using natural materials. Inspires love and

Tác Phẩm Văn Học Cực Hay Về Nhân Vật Tổ Gia Làm Tướng Số, Dù Làm Nhiều Việc Ác Nhưng Vẫn Là Người Tốt, Hành Hiệp Trượng Nghĩa: Tôi Là Thầy Tướng Số Tập 3

“Phàm đến xem tướng số tựu chung có: cha mẹ xem cho con cái, con cái xem cho cha mẹ; Vợ xem cho chồng, chồng xem cho vợ; Sĩ tử, kẻ lắm tiền, người quyền

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 1 - Chân Trời Sáng Tạo - Sách Bài Tập (Bộ 11 Cuốn) (Chuẩn)

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 1 - Chân Trời Sáng Tạo - Sách Bài Tập (Bộ 11 Cuốn) (2023) Bao Gồm: STT Tên hàng 1 Tập viết 1/1 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023) 2 Tập

Chuyên Khảo Đa Thức

Cuốn sách tổng hợp các kiến thức cơ bản cùng phương pháp giải các bài toán về đa thức nhằm giúp các em học sinh tham khảo, ôn luyện. Nội dung bám sát chương trình

Snowy White - Fairy Tales For The Fearless

Snowy White - Fairy Tales For The Fearless A fearless, fun-filled fairytale – perfect for any little reader who loves a twist in the tale! * With a fabulously foiled cover! * Kingsley is the

Sách Cây Hoa Anh Đào Của Kẻ Thù - Nhã Nam - BẢN QUYỀN

Tác giả: Vương Định Quốc Dịch giả: Nguyễn Vinh Chi Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 276 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 19-12-2019 Dưới chân bờ đê heo hút nơi thị

Sách Giáo Khoa Toán 5 - Tập 1 (Kết Nối) (Chuẩn)

Toán 5 - Tập 1 (Kết Nối) (Chuẩn)

Sống, Làm Việc Và Yêu

SỐNG, LÀM VIỆC VÀ YÊU Chúng ta đang sống trong một xã hội không ngừng thay đổi, liên tục tiến về phía trước và đặt ra nhiều yêu cầu hơn bao giờ hết. Theo đuổi

Cổ Tích Thế Giới Chọn Lọc - Bác Thợ Đóng Giày (Song Ngữ Việt - Anh)

Cổ Tích Thế Giới Chọn Lọc - Bác Thợ Đóng Giày (Song Ngữ Việt - Anh) Điều kỳ diệu với thế giới tuổi thơ chính là những câu chuyện cổ tích đầy màu sắc và

Tô Màu Hoàng Tử Ếch - Trăm Hoa Đua Nở

Sự kết hợp của khả năng tập trung và sáng tạo mang đến cảm giác yên bình và an nhiên cho một tâm hồn đang mệt mỏi, cuốn sách bao gồm rất nhiều các hình

18 Quy Luật Bất Biến Phát Triển Danh Tiếng Thương Hiệu

18 Quy Luật Bất Biến Phát Triển Danh Tiếng Thương Hiệu Các nhà điều hành của những công ty có danh tiếng tốt hẳn đang cảm thấy khá cô đơn vào lúc này - bởi

The Quintessential Quintuplets 13 (Japanese Edition)

The Quintessential Quintuplets 13 (Japanese Edition) - fahasa

JoJo's Bizarre Adventure Part 6 Stone Ocean 7 (Japanese Edition)

JoJo's Bizarre Adventure Part 6 Stone Ocean 7 (Japanese Edition) - fahasa

Stock Market 101: From Bull and Bear Markets to Dividends, Shares, and Margins―Your Essential Guide to the Stock Market (Adams 101) Hardcover

Stock Market 101: From Bull and Bear Markets to Dividends, Shares, and Margins―Your Essential Guide to the Stock Market (Adams 101) Too often, textbooks turn the noteworthy details of investing into tedious discourse that would

Từ Điển Bằng Hình - Thế Giới Loài Chim (Song Ngữ Anh - Việt)

Từ điển bằng hình - Thế giới Loài Chim Trong tiếng Anh, từ vựng Thế giới Loài Chim rất phong phú, đã bao giờ bé nghĩ mình đã biết từ vựng về động vật một

Nhật Ký Trưởng Thành - Kỹ Năng Giao Tiếp

Nhật Ký Trưởng Thành - Kỹ Năng Kỹ Năng Giao Tiếp Bộ sách là những câu chuyện sinh động mang tính giáo dục cao, chúng tôi hy vọng các em sẽ vừa học được những

リコリス・リコイル リコレクト 2 - Lycoris Recoil Repeat 2

リコリス・リコイル リコレクト 2 - Lycoris Recoil Repeat 2 - fahasa

Sách - Hướng dẫn dạy học Môn Ngữ Văn trung học cơ sở theo chương trình giáo dục phổ thông mới

Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Nội dung gồm có: Phần một. Những vấn đề chung về chương trình giáo dục phổ thông mới I. Bối cảnh, quan điểm xây dựng chương trình

Table Manners For Tigers

Table Manners For Tigers Katie Crocodile is having a tea party, when in storm three naughty tigers. "They gurgled and they guzzled and chortled till they spat! They drank straight from the milk Then used

Tư Duy Lại Lợi Thế Cạnh Tranh - 6 Quy Tắc Mới Cho Thời Đại Số

Tư Duy Lại Lợi Thế Cạnh Tranh - 6 Quy Tắc Mới Cho Thời Đại Số Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Geri Willigan. Kích

Hệ Sinh Thái Toyota

Hệ Sinh Thái Toyota là cuốn biên niên sử và những phân tích chi tiết nhất về phương thức sản xuất Toyota. Mô hình 4Ps và 14 nguyên lý của Phương thức Toyota bao gồm:

Ehon Nhật Bản - Mako Và Chuyến Phiêu Lưu Trong Bồn Tắm

Ehon Nhật Bản - Mako Và Chuyến Phiêu Lưu Trong Bồn Tắm Lời nói đầu/Giới thiệu sách "Mako và Chuyến Phiêu Lưu Trong Bồn Tắm" là một trong những cuốn sách Ehon Nhật Bản được

Chinh Phục Toán Anh Lớp 3

Khi trẻ học một ngôn ngữ mới, trẻ được khuyến khích sử dụng ngôn ngữ này để giao tiếp không chỉ trong phạm vi lớp học mà ngay cả trong cuộc sống, điều này giúp

Black Beauty

Black Beauty is a perennial children's favourite, one which has never been out of print since its publication in 1877. It is a moralistic tale of the life of the horse related in the form

Mỹ Thuật Nhi Đồng - Tô Màu Động Vật Hoang Dã

Mỹ Thuật Nhi Đồng - Tô Màu Động Vật Hoang Dã Trẻ em vừa tìm hiểu thế giới, vừa cảm nhận cuộc sống và dần dần lớn lên. Khi khả năng biểu đạt tư tưởng,

Barbie - Tuyển Tập Các Nàng Công Chúa (Tập 4)

Barbie - Tuyển Tập Các Nàng Công Chúa (Tập 4) Các bạn nhỏ đặc biệt là các bé gái đã quen thuộc với hình ảnh cô búp bê Barbie xinh đẹp và duyên dáng. Phát

Bài Tập Âm Nhạc 8 (Chân Trời) (2023)

Bài Tập Âm Nhạc 8 (Chân Trời) Để chuẩn bị cho năm học mới 2023 - 2024, thì Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã chính thức công bố Bộ SGK Lớp 8 -

Disney Twisted - Wonderland The Comic Episode Of Heartslabyul 3 (Japanese Edition)

Disney Twisted - Wonderland The Comic Episode Of Heartslabyul 3 (Japanese Edition) - fahasa

Ẩn Tàng Thư Dantalian - Tập 3 (Tặng Kèm Poster Và Bookmark Đã Được Đính Kèm Bên Trong Sách)

Ẩn Tàng Thư Dantalian - Tập 3 Dalian đang làm loạn lên, nổi cáu chửi bới loạn xạ. Cô bé vừa đọc xong hai tập bộ tiểu thuyết nổi tiếng đất kinh kì, nhưng tập

Thời Đại Lý Quang Diệu (Bìa Mềm)

Lý Quang Diệu là người có công sáng lập, xây dựng và phát triển Singapore. Ông đã xây dựng nên một thời đại có pháp luật hoàn thiện, trọng dụng người có tài đức, tạo

Mã Vân Giày Vải (Tái Bản) (Tặng kèm Tickbook)

Mã Vân Giày Vải (Tái Bản Ngày nay, ALIBABA là một tập đoàn thương mại điện tử toàn cầu với quy mô và giá trị tài sản khổng lồ (tính đến 2015 là 255.434 tỷ

The Body Keeps The Score: Brain, Mind, And Body In The Healing Of Trauma

The Body Keeps The Score: Brain, Mind, And Body In The Healing Of Trauma #1 New York Times bestseller “Essential reading for anyone interested in understanding and treating traumatic stress and the scope of its

Quản Trị Nhân Sự Và Các Kỹ Năng Nghiệp Vụ Về Tổ Chức Hành Chính, Nhân Sự

Quản Trị Nhân Sự Và Các Kỹ Năng Nghiệp Vụ Về Tổ Chức Hành Chính, Nhân Sự Nội dung gồm những phần chính sau: Phần I. Nghiệp vụ công tác quản lý nguồn nhân lực

Bright Ideas: Level 4: Activity Book

Bright Ideas: Level 4: Activity Book

Salt Friend - Tập 1

Salt Friend - Tập 1 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Daisybooks. Tác giả : Kinh Kiến. Kích thước : 14.5 x 20.5 x 1.2 cm. Số

Cuộc Phiêu Lưu Của Hổ (Phần 2 Series Tình Hổ)

Cuộc Phiêu Lưu Của Hổ (Phần 2 Series Tình Hổ) Đam mê. Định mệnh. Lòng trung thành. Bạn có mạo hiểm tất cả để thay đổi số phận? Trở về Oregon, Kelsey cố quay lại

Happy Place

Happy Place “The beach-read master hooks us again."―People Named a Most Anticipated Book of 2023 by BuzzFeed ∙ Paste Magazine ∙ Elle ∙ Southern Living ∙ SheReads ∙ Culturess ∙ Medium ∙ Her Campus ∙

ゆるキャン△ 4 - Yuru Camp 4

ゆるキャン△ 4 - Yuru Camp 4 - fahasa

Chơi Cùng Giri Chú Bé Cơm Nắm - Xe Của Ai Đây Nhỉ?

Chơi Cùng Giri Chú Bé Cơm Nắm - Xe Của Ai Đây Nhỉ? Khi trẻ nhỏ đang quá tập trung vào các thiết bị điện tử gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe… Có

Beehive Level 4: Student Book With Online Practice

Beehive Level 4: Student Book With Online Practice With the Student Book with Online Practice learners use the Student Book to participate in class, and access Online Practice to continue learning outside of class. Ideal

Bán Khống - The Big Short ( Tặng Bookmark Sáng Tạo )

Bán khống - Thảm họa kinh tế đậm chất tài chính nhất trong lịch sử phố Wall - cuốn sách kinh điển về quản trị đưa ra cái nhìn sâu sắc về vị thế của

Zom 100: Bucket List Of The Dead 10 (Japanese Edition)

Zom 100: Bucket List Of The Dead 10 (Japanese Edition) - fahasa

5 Sai Lầm Thường Gặp Trong Đầu Tư

5 Sai Lầm Thường Gặp Trong Đầu Tư Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : NXB Phụ Nữ. Tác giả : Peter Mallouk. Kích thước : 15.5 x

CEO Lệch Chuẩn

CEO Lệch Chuẩn Một trong danh sách Warren Buffett khuyên đọc, từ Berkshire Hathaway AnnualShareholder Letter, 2012. 1 trong 19 cuốn sách tỉ phú Charlie Munger nghĩ bạn nên đọc trên Business InsiderĐây được coi

Lift The Flaps: Human Body (Discovery Lift The Flaps)

Lift The Flaps: Human Body (Discovery Lift The Flaps) Lift the flaps to discover the hidden world inside your body, from your hair to your toenails. Find out what really goes on underneath your skin,

5 Phút Đọc Truyện Cùng Con Yêu - Những Câu Chuyện Phép Thuật

5 Phút Đọc Truyện Cùng Con Yêu - Những Câu Chuyện Phép Thuật Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Mỹ Thuật. Công ty phát hành : Tân Việt. Tác giả : Sara Foresti. Kích

Sách - 5 Phút Nắm Trọn Tâm Lý Học Công Sở - AZbook

5 Phút Nắm Trọn Tâm Lý Học Công Sở (Trọn bộ chiêu thức giúp dân công sở bách chiến bách thắng) Thương hiệu Wavebooks Nhà xuất bản NXB Thế giới Kích thước 16 x 24

Tư Duy Chiến Lược - Lý Thuyết Trò Chơi Thực Hành

Tư Duy Chiến Lược - Lý Thuyết Trò Chơi Thực Hành Tư duy chiến lược là nghệ thuật vượt qua đối thủ cạnh tranh, với nhận thức rằng họ cũng đang cố gắng vượt qua

Tuyệt Vời - Tô Màu Thú Vị - Dành Cho Trẻ Từ 3 Tuổi

Với những hình vẽ rõ ràng và tươi sáng, bộ sách "Tô màu thú vị" gồm những cuốn sách tập tô đơn giản nhưng kì diệu để các bé làm quen với tô mầu, giúp

Hug A Bug: How YOU Can Help Protect Insects (Dr. Seuss's The Lorax Books)

Hug A Bug: How YOU Can Help Protect Insects (Dr. Seuss's The Lorax Books) Join the Lorax—Dr. Seuss's beloved icon of environmentalism—as he introduces children to nine insects currently endangered by human activity. An empowering

Bé Tô Màu - Hải Ly Loopy Vui Chơi

Bé Tô Màu - Hải Ly Loopy Vui Chơi Tô màu giúp bé phát triển tư duy, trí tuệ. Đây cũng là hình thức khơi gợi trí tưởng tượng, kích thích tinh thần ham học

Giáo Dục Thể Chất 1 (Cùng Học Để Phát Triển) (2023)

Giáo Dục Thể Chất 1 (Cùng Học Để Phát Triển) (2023)

Explore Our World 2nd Edition 3 Workbook

Explore Our World 2nd Edition 3 Workbook Learn your world. Achieve more with Explore Our World, Second Edition, a best-selling, seven-level series for young learners of English. Experience more of the real world with content

7 Bước Xây Dựng Văn Hóa Doanh Nghiệp - Bản Quyền

Khi các doanh nhân và những lãnh đạo doanh nghiệp rơi vào trạng thái mắc kẹt, họ hay băn khoăn: “Tôi phải làm gì bây giờ?” Nhưng đây là một thắc mắc sai lầm, vấn

Nữ Chính Sinh Tồn Mạnh Mẽ Trong Thế Giới Otome Game - Tập 2 - Tặng Kèm Bookmark

Nữ Chính Sinh Tồn Mạnh Mẽ Trong Thế Giới Otome Game - Tập 2 Vài tháng sau khi sống sót trong dòng sông đầy rẫy ma thú, Alicia đã trở thành đệ tử của Serjura

Dolphin Readers Level 3: What Did You Do Yesterday?

Featuring illustrations and photographs, this title provides integrated activities on every double-page spread. Audio CDs (American-English) are provided for all titles. Notes for teachers and parents included in every reader.

The Influencer 1: Set On You

The Influencer 1: Set On You 'Just the right dose of ous steam' Ali Hazelwood 'Fresh, fun and extremely sexy' Helen Hoang 'Full of wit, charm and Big Firefighter Energy' Lynn Painter ---------- Curvy fitness

Sát Nhân Liên Hoàn Kế (Tập 1)

Sát Nhân Liên Hoàn Kế (Tập 1) Quà tặng - 01 bookmark (4,5x13,5cm) Trước khi nghỉ hưu, vị cảnh sát hình sự Chu Sĩ Khiêm phải giải quyết một vụ án mạng giết người phân

Sơ Đồ Quan Trọng Nhất Thế Giới

Sơ Đồ Quan Trọng Nhất Thế Giới Cuốn sách tiết lộ những sự thật phi thường về trí nhớ của chúng ta cũng như cách chúng ta học và hành xử. hãy khám phá cách

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối