✨Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua mộ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 1 | ⌚2025-09-09 13:14:48.135
VNĐ: 459,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Hộp Nhựa Bảo Quản Thực Phẩm, Trữ Đông LocknLock Freezer Fit Sản Xuất Tại Hàn Quốc HFL106-3.5L- Hàng Chính Hãng Hộp Nhựa Bảo Quản Thực Phẩm, Trữ Đông LocknLock Freezer Fit Sản Xuất Tại Hàn Quốc HFL106-3.5L- Hàng Chính Hãng
Hộp Nhựa Bảo Quản Thực Phẩm, Trữ Đông LocknLock Freezer Fit Sản Xuất Tại Hàn Quốc HFL106-3.5L phân phối bởi LATH SHOP Xuất xứ : Hàn Quốc Công ty sản xuất : LOCK&LOCK CO LTD
Lốp xe VF8 Eco-Mazda Cx5 size 225/55R19 Michelin Primacy SUV+ Lốp xe VF8 Eco-Mazda Cx5 size 225/55R19 Michelin Primacy SUV+
An toàn bền bỉ, dành cho những hành trình khám phá Tận hưởng sự an toàn bền bỉ cùng MICHELIN PRIMACY SUV+, mang đến cho bạn và những người thân yêu của bạn sự an
Sổ tay nghiệp vụ công tác tố tụng hành chính dùng cho cơ quan hành chính nhà nước (bản in 2024) Sổ tay nghiệp vụ công tác tố tụng hành chính dùng cho cơ quan hành chính nhà nước (bản in 2024)
Hiện nay, trình tự, thủ tục tố tụng hành chính được quy định tại Luật Tố tụng hành chính năm 2015 (sửa đổi, bổ sung năm 2019). Nhằm giúp cán bộ, công chức tham gia
Gôm tẩy bút chì Thiên Long E-05 Gôm tẩy bút chì Thiên Long E-05
Mô tả sản phẩm Thông số kĩ thuật : Thương hiệu Thiên Long Quy cách 20 gôm/ hộp Kích thước 61 x 21 x 11 mm Trọng lượng 25 gram Màu sắc Trắng đục Gôm
Kỹ thuật số (Dùng cho các trường cao đẳng nghề) Kỹ thuật số (Dùng cho các trường cao đẳng nghề)
Kỹ Thuật Số( Dùng Cho Sinh Viên Hệ Cao Đẳng Nghề) Tác giả TS. Nguyễn Viết Nguyên Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam Đơn vị phát hành: Công ty CP Sách
Peppa Pig: The Fair - Ladybird Readers Level 1 (Paperback) Peppa Pig: The Fair - Ladybird Readers Level 1 (Paperback)
Peppa, George, Mommy Pig, and Daddy Pig are at the fair. "We love fairs!" says Peppa. But Daddy Pig does not like the fair.Ladybird Readers is a graded reading series of traditional tales, popular characters,
Ốp Viền Đèn Pha và Hậu Accent 2018, 2019 - 2020, Ốp viền đèn DÀNH CHO Xe Accent 2018, 2019 - 2020 Ốp Viền Đèn Pha và Hậu Accent 2018, 2019 - 2020, Ốp viền đèn DÀNH CHO Xe Accent 2018, 2019 - 2020
Ốp đèn pha đèn hậu không chỉ có tác dụng bảo vệ đèn mà nó là phụ kiện trang trí đắc lực nhất không thể thiếu cho chiếc xe của bạn. Được làm bằng chất
Bàn phím có dây Logitech K120 - Hàng chính hãng Bàn phím có dây Logitech K120 - Hàng chính hãng
Thiết kế chống tràn, bền bỉ Bàn Phím Logitech K120 với thiết kế chống tràn hiệu quả, chất lỏng sẽ tự chảy ra ngoài nên bạn sẽ không còn lo lắng về sự cố vô
Bộ Tập Tô Màu Thông Minh 4D Colokit CB-C023/4D Bộ Tập Tô Màu Thông Minh 4D Colokit CB-C023/4D
Bộ Tập Tô Màu Thông Minh 4D Colokit CB-C023/4D dành cho học sinh mầm non, tiểu học ( không thích hợp cho trẻ dưới 3 tuổi) sử dụng với những hình ảnh, câu đố vui về
Rèm Che Nắng Xe Toyota Corolla Cross Loại 1 Mr Ô TÔ Bảo Hành 24 tháng Cam Kết Chuẩn Khít Theo Xe Rèm Che Nắng Xe Toyota Corolla Cross Loại 1 Mr Ô TÔ Bảo Hành 24 tháng Cam Kết Chuẩn Khít Theo Xe
Rèm Che Nắng Xe Toyota Corolla Cross Loại 1 Mr Ô TÔ Bảo Hành 24 tháng Cam Kết Chuẩn Khít Theo Xe CAM KẾT CỦA SHOP: · Hoàn tiền nếu sản phẩm không giống với
Vòi Chậu GROHE ESSENCE Size S - 23589001 Vòi Chậu GROHE ESSENCE Size S - 23589001
Vòi Chậu GROHE ESSENCE Size S - Thương hiệu: GROHE - Sản phẩm: Vòi chậu - Bộ sưu tập: GROHE ESSENCE - Cân nặng sau đóng gói: 1.86 kg - Màu sắc: Chrome -
Một cuốn sách giàu giá trị nhân văn: Mãi đừng xa tôi(TB) Một cuốn sách giàu giá trị nhân văn: Mãi đừng xa tôi(TB)
Mãi Đừng Xa Tôi (Tái Bản 2018) là câu chuyện mang tính khoa học giả tưởng, lấy bối cảnh nước Anh cuối thế kỷ 20. Kathy, Ruth và Tommy xuất thân từ một ngôi trường
Sách - Mind Map English Grammar – Ngữ pháp tiếng anh bằng sơ đồ tư duy Sách - Mind Map English Grammar – Ngữ pháp tiếng anh bằng sơ đồ tư duy
Cuốn sách ngữ pháp tiếng Anh bằng sơ đồ tư duy chính là giải pháp dành cho người học cách khắc phục những nhược điểm của mình bằng việc sử dụng sơ đồ tư duy
Combo hàng cao cấp Sét 10 Móc phơi quần áo inox 304 siêu bền sáng bóng đẹp dài 42cm Combo hàng cao cấp Sét 10 Móc phơi quần áo inox 304 siêu bền sáng bóng đẹp dài 42cm
COMBO 10 MÓC PHƠI QUẦN ÁO INOX 304 CAO CẤP – DÀI 42CM SHOP PHƯƠNG PHƯƠNG STORE – HÀNG CHẤT LƯỢNG, GIÁ TỐT, GIAO NHANH ĐIỂM NỔI BẬT CỦA SẢN PHẨM ️ Sản phẩm mẫu
Bộ ốp hõm cửa mạ crom dành cho xe Mazda Cx8 2019 Bộ ốp hõm cửa mạ crom dành cho xe Mazda Cx8 2019
Chất liệu nhự ABS mạ Crom cao cấp được sản xuất vừa vặn phom của hõm cửa xe Điều đặc biệt là ốp hõm cửa này có sẵn loại băng keo chuyên dụng giúp người
Bếp Điện Từ SEVILLA SV-135TS - Chính Hãng Bếp Điện Từ SEVILLA SV-135TS - Chính Hãng
Bếp điện từ Sevilla SV-135TS là dòng bếp đến từ thương hiệu nổi tiếng Sevilla có mặt trên nhiều nước Châu Á, trong đó có Việt Nam. Hoạt động dựa trên nguyên lý làm nóng bằng cảm
31 High-scoring Formulas To Answer The IELTS Speaking Questions ( Tặng Kèm Bút ) 31 High-scoring Formulas To Answer The IELTS Speaking Questions ( Tặng Kèm Bút )
31 High-scoring Formulas To Answer The IELTS Speaking Questions ( Tặng Kèm Bút ) Bản đặc biệt tặng kèm bút BTS , mẫu ngẫu nhiên và số lượng có hạn. 31 High-scoring Formulas To Answer
Impact 3 Student Book With Online Workbook (American English) Impact 3 Student Book With Online Workbook (American English)
Impact 3 Student Book With Online Workbook Package and Printed Access Code - American By encouraging self-expression, global citizenship, and active participation, Impact motivates students to explore who they are and who they want to
Vè Che Mưa Xe Hyundai TUCSON 2022 - 2023 nhựa đen cao cấp Vè Che Mưa Xe Hyundai TUCSON 2022 - 2023 nhựa đen cao cấp
Vè Che Mưa Xe Hyundai TUCSON 2022- 2023 nhựa đen cao cấp Vè Che Mưa Xe Hyundai TUCSON 2022 nhựa đen cao cấp có rất nhiều công dụng hữu ích và góp phần trang trí
Ốp nẹp sườn xe camry Ốp nẹp sườn xe camry
Đặc điểm:ỐP NẸP SƯỜN XE CAMRY Chất liệu nhựa ABS cao cấp mạ crom • Tác dụng: Bảo vệ, trang trí sườn xe thêm phần sang trọng. • Hướng dẫn sử dụng: Lắp đặt
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 4 kg mỗi bên,tổng 8kg. Màu sắc Ngẫu nhiên - Chất liệu Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại