✨Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport.- Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên).- Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay bọc cao su Chỉ cần mu...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport.

  • Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên).

  • Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay bọc cao su Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay bọc cao su phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay bọc cao su. *Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

-Ðứng thẳng, nắm mỗi tay một tạ, lòng bàn tay ngửa về phía trước, hai tay sát cơ thể. Nâng từ từ hai tạ lên cho đến khi cẳng tay chạm vào bắp tay. Giữ trạng thái co này và gồng bắp tay khoảng 1 giây, sau đó từ từ hạ tạ xuống.

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

-Ngồi trên ghế với đầu gối gập cong và hai chân dang rộng bằng vai. Mỗi tay nắm lấy một tạ tay nhỏ, loại nhẹ nhất và để cẳng tay tựa lên bắp đùi, lòng bàn tay hướng xuống dưới sao cho cổ tay ở phía trước đầu gối. Uốn cổ tay và hạ tạ tay xuống trong khi giữ tạ chặt. Bây giờ nâng tạ lên cao hết cỡ, vừa giữ cẳng tay đè xuống bắp đùi trong suốt quá trình nâng tạ tay. Rồi trở lại vị trí ban đầu.

👁️ 5 | ⌚2025-09-09 13:16:13.378
VNĐ: 549,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Thảm ô tô sd3 2 lớp dạng lưới lục giác MG ZS 2020-2024+ màu đen - bề mặt cao su siêu sạch - Macsim Thảm ô tô sd3 2 lớp dạng lưới lục giác MG ZS 2020-2024+ màu đen - bề mặt cao su siêu sạch - Macsim
Thảm lót sàn ô tô 2 lớp cao cấp dành cho xe MG ZS sd3 nhãn hiệu Macsim được Macsim đặt hàng OEM từ nhà máy sản xuất uy tín hiện đại bậc nhất trên
Lục Địa Rồng - Tập 4: Săn Lùng Tà Thần Lục Địa Rồng - Tập 4: Săn Lùng Tà Thần
Lục Địa Rồng - Tập 4: Săn Lùng Tà Thần Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Cao Việt Quỳnh. Kích thước
Sách - Cách Người Nhật Dạy Con Học Ít Hiểu Nhiều Sách - Cách Người Nhật Dạy Con Học Ít Hiểu Nhiều
Dịch giả: Lại Thu Thủy; Ngày xuất bản: 12-2020 Kích thước: 20 x 13 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 232 Cách Người Nhật Dạy Con Học
Bạt phủ ô tô Toyota Altis CAO CẤP Cách Nhiệt Bạt phủ xe ô tô Toyota Altis Bạt che ô tô Toyota Altis Bạt phủ ô tô Toyota Altis CAO CẤP Cách Nhiệt Bạt phủ xe ô tô Toyota Altis Bạt che ô tô Toyota Altis
- 3 lớp: Lớp phủ bạc chống nóng; Lớp chống nước; Lớp vải nỉ chống trầy xe; - Bạc 4D vân đẹp - Sản phẩm bền; tặng túi xếp gọn vào túi du lịch -
Đắc Nhân Tâm (Bìa Mềm)(Tái Bản) Đắc Nhân Tâm (Bìa Mềm)(Tái Bản)
Đắc Nhân Tâm (Bìa Mềm)(Tái Bản) ------------ Đắc nhân tâm của Dale Carnegie là quyển sách nổi tiếng nhất, bán chạy nhất và có tầm ảnh hưởng nhất của mọi thời đại. Tác phẩm đã
Murder In A Mill Town Murder In A Mill Town
Murder In A Mill Town Everyone's favourite librarian-turned-sleuth is back! 'Cosy, unique, atmospheric' Woman 'Brilliantly funny and charming' Northern Life When a violent murder shatters the otherwise peaceful idyll of Andaby near Hebden Bridge, DS
Ferris Wheel Level 3 Student Ferris Wheel Level 3 Student's Book With Navio App
Ferris Wheel Level 3 Student's Book With Navio App The Ferris Wheel Student's Book has a flexible, modular structure which allows teachers to align children's English learning with the content and sequence of the wider
Tay sen đồng mạ chrome ATMOR AT030101 (HÀNG CHÍNH HÃNG) Tay sen đồng mạ chrome ATMOR AT030101 (HÀNG CHÍNH HÃNG)
Tay sen đồng mạ chrome ATMOR AT030101 Thông tin sản phẩm - Hãng sản xuất: ATMOR - Chất liệu: đồng mạ chrome - Bảo hành: phụ kiện 1 năm - Làm bằng đồng mạ chrome
Combo Những Người Khốn Khổ (Trọn Bộ 3 Tập) Combo Những Người Khốn Khổ (Trọn Bộ 3 Tập)
Combo Những Người Khốn Khổ Những người khốn khổ là câu chuyện về xã hội nước Pháp trong khoảng hơn 20 năm đầu thế kỉ 19 kể từ thời điểm Napoleon I lên ngôi và
Bảo Dưỡng Két Nước Bluechem Radiator Conditioner (300ml) Bảo Dưỡng Két Nước Bluechem Radiator Conditioner (300ml)
- Bảo Dưỡng Két Nước Bluechem Radiator Conditioner loại bỏ những cặn hình thành trong hệ thống làm mát, bảo vệ chống gỉ sét và ăn mòn. - Sản phẩm làm cho các van, bộ
Thùng giữa Givi G10N kèm bát gắn cho xe Wave Anpha, thùng giữa Wave A Thùng giữa Givi G10N kèm bát gắn cho xe Wave Anpha, thùng giữa Wave A
Thùng giữa givi thiết kế chuẩn cho Wave anpha, thùng givi G10N, hàng chính hãng givi, bảo hành 2 năm Bộ thùng bao gồm bộ pát gắn Wave anpha+ thùng G10N, giấy bảo hành 2
King Of Scars 2: Rule Of Wolves King Of Scars 2: Rule Of Wolves
King Of Scars 2: Rule Of Wolves See the Grishaverse come to life on screen with the Netflix series, Shadow and Bone -- Season 2 premiering March 16, 2023! Discover what comes next for the
Sách - Kiêu Hãnh và Định Kiến (Nhã Nam HCM) Sách - Kiêu Hãnh và Định Kiến (Nhã Nam HCM)
Tác giả: Jane Austen Dịch giả: Lâm Quỳnh Anh - Thiên Nga Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 352 Kích thước: 15 x 24 cm Ngày phát hành: 11-2017 Khắp làng trên xóm
Combo Sách Kinh Doanh: Giàu Từ Chứng Khoán + Phong Cách PR Chuyên Nghiệp Combo Sách Kinh Doanh: Giàu Từ Chứng Khoán + Phong Cách PR Chuyên Nghiệp
Phong Cách PR Chuyên Nghiệp Khác với những cuốn sách đã xuất bản về nghề PR, Phong cách PR chuyên nghiệp đi sâu vào phân tích quy trình làm việc của một chuyên viên PR
Combo 2 Tấm Che Nắng Ô Tô Xốp Tròn Nhỏ CIND-A Màu Lam (36x45 cm) Combo 2 Tấm Che Nắng Ô Tô Xốp Tròn Nhỏ CIND-A Màu Lam (36x45 cm)
Che nắng ô tô xốp tròn nhỏ CIND A màu lam (36*45 cm) được chế tạo từ nguyên liệu xốp có phủ một lớp bạc bên ngoài, có khả năng chống lại sự ảnh hưởng
Slam Dunk 完全版 7 Slam Dunk 完全版 7
Slam Dunk 完全版 7 湘北高校「問題児軍団」が揃い、いよいよ県大会へ! 緒戦三浦台戦、流川の鮮烈デビューに対抗心を燃やす花道は痛恨の5ファウル退場。イライラがつのっていく…。白髪仏・安西先生がカバー表紙の完全版第7巻。
Hạt Giống Tâm Hồn 5 Và Ý Nghĩa - Bản Quyền Hạt Giống Tâm Hồn 5 Và Ý Nghĩa - Bản Quyền
Công ty phát hành: First News Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 144 Kích thước:13 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 64.000VND Mô tả sản phẩm: Khi đến
Sách Luyện thi B2 Vstep 4 kỹ năng - Ôn thi chứng chỉ tiếng Anh bậc 4 (bằng B2 tiếng Anh) khung năng lực Ngoại ngữ 6 bậc Việt Nam Sách Luyện thi B2 Vstep 4 kỹ năng - Ôn thi chứng chỉ tiếng Anh bậc 4 (bằng B2 tiếng Anh) khung năng lực Ngoại ngữ 6 bậc Việt Nam
Sách Luyện Thi B2 Vstep 4 Kỹ Năng là sản phẩm của đội ngũ trung tâm Anh ngữ Vivian – trung tâm uy tín về luyện thi chứng chỉ tiếng Anh A2, B1, B2,
Bộ bàn ăn mặt đá phiến chân chéo chữ X kèm ghế Nordic Bộ bàn ăn mặt đá phiến chân chéo chữ X kèm ghế Nordic
Bộ bàn ăn chính là tâm điểm của căn bếp. Không chỉ là nơi mọi người quây quần thưởng thức bữa cơm mà còn là nơi lưu giữ nhiều khoảnh khắc tuyệt đẹp của một
Love In The Time Of Serial Killers Love In The Time Of Serial Killers
Love In The Time Of Serial Killers 'Unique, sexy, hilarious, The true crime is NOT reading this novel!' Ali Hazelwood, author of The Love Hypothesis 'A criminally addictive this book is sheer perfection from beginning
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại