✨(Combo 4 cuốn) BỘ SÁCH HIỆU XUẤT: Hiệu Suất Đỉnh Cao, Dopamine Detox, Hành Động Ngay, Tập Trung Sâu - Ymate

1. Hiệu Suất Đỉnh Cao Xã hội ngày nay, mọi người đều ám ảnh với việc làm việc nhiều hơn, việc bận rộn dường như đã trở thành một thứ huy hiệu đáng tự hào. Chúng ta muốn cho mọi người xung quanh thấy mình năng suất cỡ nào, chúng ta muốn hàng xóm nhìn thấy mình bận rộn hơn tất cả. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta hiểu sai về năng suất. Dù ở bề ngoài, ta luôn tỏ ra rất bận rộn, nhưng thực tế, ta lại thường đạt được rất ít. Cứ mãi thêm việc vào danh sách “cần làm” vốn đã dài lê thê chưa chắc đã khiến bản thân năng suất hơn. Trong một số trường hợp, nó còn gây phản tác dụng. Chẳng ích lợi là mấy khi sử dụng ứng dụng gia tăng hiệu suất mới nhất, công nghệ như internet tuy là nguồn thông tin tuyệt vời, là nơi để học hỏi kỹ năng mới, nhưng để ứng dụng hiệu quả, ta phải hiểu rằng chúng cần được sử dụng một cách chiến lược. Trong cuốn sách này, chúng ta sẽ định nghĩa năng suất và xem làm thế nào để bạn đạt được nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn. Mục tiêu là biến bạn thành một người sản xuất chiến lược chỉ trong bảy ngày. Để giúp bạn đạt được mục tiêu, mỗi ngày bạn sẽ được yêu cầu trả lời các câu hỏi và hoàn thành các bài tập đơn giản.

2. Dopamine Detox Trong thế giới ngày nay, nơi sự xao nhãng xuất hiện ở khắp mọi nơi, khả năng tập trung của chúng ta đã trở thành một thứ hàng hóa khan hiếm. Chúng ta liên tục bị kích thích, cảm thấy bồn chồn, thường không biết tại sao. Khi đến lúc tập trung vào các nhiệm vụ chính giúp chúng ta tiến bộ theo mục tiêu, ta lại thường tìm thấy vô số việc khác để làm. Thay vì nỗ lực hướng tới mục tiêu, chúng ta có thể đi dạo, uống cà phê, kiểm tra email hoặc sắp xếp lại các thư mục. Mọi thứ dường như đều là một ý tưởng tuyệt vời - ngoại trừ chính xác việc chúng ta nên làm. Khi lặp lại mô hình này mỗi ngày, chúng ta có thể để những mục tiêu lớn nhất và những ước mơ cao cả tuột khỏi tầm tay. Chúng ta đạt hiệu suất thấp và hoàn thành được ít hơn nhiều so với khả năng của mình. Trong sâu thẳm, chúng ta biết rõ điều này làm xói mòn lòng tự trọng và tạo ra sự thất vọng, chán nản, thờ ơ, ghen tuông hoặc thậm chí là tức giận. Khi bạn học cách loại bỏ sự xao nhãng và thoát khỏi trạng thái kích thích và bồn chồn liên tục, bạn có thể hoàn thành hầu hết các nhiệm vụ đầy thách thức của mình. Bằng cách thực hiện điều đó một cách nhất quán, bạn sẽ trở nên năng suất hơn — và do đó sẽ hạnh phúc hơn nhiều.

3. Hành Động Ngay Cái giá của trì hoãn là vô cùng to lớn. Nó hủy hoại nhiều ước mơ hơn bất cứ điều gì khác trên thế giới này. Sự trì hoãn là cảm giác khó chịu khiến chúng ta trốn tránh những việc lẽ ra phải làm. Tuy nhiên, chính khả năng thực hiện những việc cần thiết, đúng thời điểm, bất kể chúng có thú vị hay không, mới quyết định phần lớn những gì chúng ta có thể đạt được trong cuộc sống. Vậy tại sao chúng ta lại để trì hoãn đánh cắp tương lai và hủy hoại tiềm năng của mình? Tại sao chúng ta cho phép nó cản trở giữa ta và những ước mơ? Có lẽ, đó là vì chúng ta sợ hãi trước những gì mình thực sự có khả năng đạt được. Như nhà văn Marianne Williamson đã viết: “Nỗi sợ sâu sắc nhất của chúng ta không phải là sự thiếu hụt của bản thân. Nỗi sợ sâu sắc nhất của ta chính là sức mạnh tiềm ẩn khổng lồ bên trong. Chính ánh sáng của chúng ta, chứ không phải bóng tối, mới là thứ khiến chúng ta sợ hãi nhất. Chúng ta tự hỏi, 'Ai cho phép mình tỏa sáng, tuyệt vời, tài năng, phi thường?' Thực ra, ai cấm bạn không được như vậy? Bạn là con của Thượng đế. Việc bạn thu nhỏ bản thân không mang lại lợi ích gì cho thế giới này.” Nỗi sợ khám phá ra những gì mình thực sự có khả năng đạt được có thể khiến chúng ta chùn bước trong việc phát triển kỹ năng, năng lực và tài năng. Nó có thể khiến chúng ta đóng một vai diễn, cố gắng thuyết phục nhau rằng mình là những sinh vật bất lực, không có tài năng hay khả năng đặc biệt nào.

4. Tập Trung Sâu Khả năng tập trung là một trong những tài sản giá trị nhất mà bạn có thể phát triển. Khi bạn sử dụng nó trong quá trình chinh phục những mục tiêu thú vị nhất của mình, bạn có thể đạt đến những thành công mà bạn chưa từng nghĩ đến. Sự khác biệt giữa một người bình thường và một người cực kỳ thành công thường nằm ở mức độ tập trung của họ. Những người thành công biết họ muốn gì và dồn toàn bộ sự tập trung vào việc hoàn thành mục tiêu. Bằng việc thực hiện điều này một cách kiên trì trong một thời gian dài, họ sẽ đẩy nhanh hiệu suất và đạt được hầu hết các mục tiêu của mình. Còn bạn thì sao? Bạn là người làm chủ sự tập trung của mình hay là nô lệ của những thứ gây xao nhãng? Trong “SIÊU TẬP TRUNG”, bạn sẽ học được cách thay đổi từ người dễ bị phân tâm thành một người siêu tập trung chỉ trong bảy ngày. Mỗi ngày, bạn sẽ được cung cấp các bài tập để củng cố khả năng tập trung. Khi kết thúc bảy ngày, bạn sẽ có được hiểu biết sâu sắc hơn về bản chất của sự tập trung, cách thức hoạt động của nó và bạn sẽ trở thành một người tập trung nhất mà bạn chưa từng nghĩ đến trước đây.

   ---

   (Combo 4 cuốn) BỘ SÁCH HIỆU XUẤT: Hiệu Suất Đỉnh Cao, Dopamine Detox, Hành Động Ngay, Tập Trung Sâu - Tác giả: Thibaut Meurisse Dịch giả: Phạm My Nhà phát hành: Ymate Nhà xuất bản: NXB Dân Trí ISBN: 978-604-40-2762-3

Thông tin sách: Hình thức: Bìa mềm Kích thước: 15 x 21 cm Số trang: 414 trang Cân nặng: 300 gr Năm phát hành: 2024