✨Combo bộ sách: Thức tỉnh - Thiền trong chuyển động

1. THIỀN TRONG CHUYỂN ĐỘNG

“Giống như khi chạy, thiền giúp ta bỏ lại những lo toan thường nhật - những mơ mộng, áp lực và toan tính. Ta sẽ tập trung vào hiện tại, đặt mình vào từng khoảnh khắc, từ đó giúp tâm trí trở nên mạnh mẽ hơn và hệ thần kinh bắt đầu được thư giãn. Ta biết quý trọng và ý thức được những gì mình có. Trí tuệ và khả năng ghi nhớ của ta cũng trở nên sắc bén hơn. Ta mở rộng được góc nhìn của mình về thế giới, không còn bị cầm tù trong những xúc cảm biến ảo thất thường. Tình yêu, lòng vị tha và những phẩm chất tích cực khác cũng ở gần tầm tay hơn. Và cũng như khi chạy, ta sẽ cảm thấy được thanh lọc sau khi thiền, vì một nguyên nhân tương tự: thiền là một hoạt động tự nhiên và lành mạnh cho tâm trí.

Là một Lạt ma Tây Tạng và là lãnh đạo của Shambhala (một cộng đồng quốc tế gồm 165 trung tâm thiền định), Sakyong Mipham nhận thấy hoạt động thể chất là điều cần thiết cho sức khỏe tinh thần. Dù được đào tạo về cưỡi ngựa và võ thuật, nhưng ngài lại có tình yêu đặc biệt với chạy. Trong cuốn sách này, ngài đã trình bày về quá trình kết hợp chạy bộ với việc thực hành tâm linh, đưa ra những hướng dẫn và nguyên tắc thiền cơ bản mà mình đã phát triển. Dù đây là hai hoạt động phức tạp, nhưng các bài học trong cuốn sách này lại rất đơn giản và được thiết kế để chỉ ra rằng tất cả mọi người - bất kể tuổi tác, nền tảng tinh thần hoặc khả năng - đều có thể kết hợp giữa thực hành nội tâm với vận động cơ thể, nhằm mang lại lợi ích cho cơ thể và tâm hồn.

2. THỨC TỈNH

Với “Thức tỉnh”, độc giả sẽ được chiêm nghiệm về những thay đổi thái độ và hành vi của chính chúng ta trong hành trình ứng phó với biến đổi khí hậu qua góc nhìn Phật Giáo. Chỉ bằng những hành động rất nhỏ, chúng ta – không phân biệt sắc tộc, tôn giáo, tuổi tác, ngành nghề – sẽ trở nên “thân thiện” hơn với chính ngôi nhà xanh của mình, từ đó đảm bảo một tương lai tươi sáng hơn cho thế hệ tương lai. Hơn cả, tầm quan trọng của cuốn sách này không nằm ở nội dung mà hơn thế nằm ở một nhà lãnh đạo tín ngưỡng cùng những lời kêu gọi mạnh mẽ của Ngài nhằm khắc phục những thiệt hại mà con người đã gây ra cho hành tinh Trái đất. Phần lớn cuốn sách được viết bởi Franz Alt (tác giả duy nhất của 5 trong 10 chương sách), với ba chương khác dưới dạng phỏng vấn Đức Đạt Lai Lạt Ma, và chỉ có hai chương được Ngài chấp bút (và một trong những chương đó là một bài thơ dài). Qua đó, chúng ta nhận ra được một điều rằng đối với Đức Đạt Lai Lạt Ma, cuộc khủng hoảng môi trường là có thật và cấp bách, và Ngài khuyến khích những người có thiện chí, với bất cứ đức tin nào, hãy thừa nhận sự phụ thuộc lẫn nhau của chúng ta với nhau và với hành tinh, đồng thời nỗ lực để xóa bỏ bất công và sửa chữa hành tinh. Đúng như tên gọi của nó, cuốn sách là lời “Thức tỉnh”, một hồi chuông thôi thúc chúng ta hãy hướng đến những nỗ lực chăm sóc cho ngôi nhà chung của chúng ta và của thế hệ tương lai.