✨Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Tác giả: Helen KennerleyNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2014Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 399 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến chưa từ...

Tác giả: Helen Kennerley

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2014

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 399 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781849018784

 

Hướng dẫn phổ biến chưa từng có này cung cấp một chương trình tự trợ giúp, được viết bởi một trong những cơ quan hàng đầu của Vương quốc Anh về chứng lo âu và dựa trên CBT, dành cho những người mắc các vấn đề về lo âu. Một loạt các lo lắng và sợ hãi được giải thích, từ các cơn hoảng loạn và ám ảnh đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và lo lắng tổng quát. Nó bao gồm phần giới thiệu về bản chất của lo lắng và căng thẳng và một chương trình tự trợ giúp hoàn chỉnh với các bảng theo dõi dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức.

 

 

This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety. It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with monitoring sheets based on Cognitive Behavioural Therapy.

 

 

 

👁️ 1 | ⌚2025-09-09 23:59:06.870
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến
(New 2025) Ghế tập lưng bụng điều chỉnh độ nghiêng, nặng 11kg, phù hợp tập lưng, gập bụng tại nhà nhỏ gọn, an toàn. (New 2025) Ghế tập lưng bụng điều chỉnh độ nghiêng, nặng 11kg, phù hợp tập lưng, gập bụng tại nhà nhỏ gọn, an toàn.
Thông tin ghế tập lưng bụng HQ-2026 Chức năng chính Tập cơ lưng bụng Màu sắc Đen ghi hoặc Vàng Kích thước lắp đặt (D x R x C) 104 x 47 x 93cm Kích
Thảm lót sàn xe ô tô JAGUAR F - PACE 2014- đến nay Nhãn hiệu Macsim 3W chất liệu nhựa TPE đúc khuôn cao cấp - màu đen Thảm lót sàn xe ô tô JAGUAR F - PACE 2014- đến nay Nhãn hiệu Macsim 3W chất liệu nhựa TPE đúc khuôn cao cấp - màu đen
Thảm lót sàn xe ô tô JAGUAR F - PACE 2014- đến nay Nhãn hiệu Macsim 3W được công ty TNHH Aladdin Asia đặt hàng từ nhà máy sản xuất uy tín hiện đại bậc
ghế gấp hòa phát -G01s kẻ ghế gấp hòa phát -G01s kẻ
Ghế gấp G01s là mẫu ghế được thiết kế nhỏ gọn dễ dàng gấp gọn di chuyển, thiết kế phù hợp với các không gian nhỏ hẹp mà không chiếm nhiều diện tích, đem lại
Combo Kinh Tế Vi Mô và Câu Hỏi - Bài Tập - Trắc Nghiệm Kinh Tế Vi Mô Combo Kinh Tế Vi Mô và Câu Hỏi - Bài Tập - Trắc Nghiệm Kinh Tế Vi Mô
Combo Kinh Tế Vi Mô và Câu Hỏi - Bài Tập - Trắc Nghiệm Kinh Tế Vi Mô Kinh Tế Vi Mô Với kết cấu nội dung gồm 8 chương, giáo trình "Kinh tế vi
Vườn Yêu Vườn Yêu
VƯỜN YÊU Tác giả: Nguyễn Hải Nhật Huy *** Đa cảnh giới, chồng chập chiều kích, các nhân vật trẻ tuổi đi xuyên từ không/thời gian này đến không/thời gian khác tròn cuộc phiêu du
Black Clover 35 (Japanese Edition) Black Clover 35 (Japanese Edition)
Black Clover 35 (Japanese Edition) - fahasa
BẾP ĐIỆN TỪ KAFF KF-314ID - Hàng Chính Hãng BẾP ĐIỆN TỪ KAFF KF-314ID - Hàng Chính Hãng
THÔNG SỐ KĨ THUẬT + Bếp 02 từ – Xuất Xứ: Made In Malaysia + Mặt kính Germany Index siêu bền, chịu lực, chịu sốc nhiệt, có khả năng chống trầy xước cao + Đầu
NHỮNG PHƯƠNG THỨC TƯ DUY - Alfred North Whitehead - Nguyễn Sỹ Nguyên và Đinh Thái Xuân Huy dịch – Viện IRED – bìa mềm NHỮNG PHƯƠNG THỨC TƯ DUY - Alfred North Whitehead - Nguyễn Sỹ Nguyên và Đinh Thái Xuân Huy dịch – Viện IRED – bìa mềm
Học thuyết chủ đạo của các bài giảng này quan niệm rằng các yếu tố trong kinh nghiệm của chúng ta là “rõ ràng và phân minh” trong mối quan hệ với tính khả biến
Cáp sạc thay thế cho các dòng đồng hồ Garmin Fenix 7, Fenix 6, Fenix 5, Forerunner 955, 945, 935, 245, 265, 255, 45, 645, Instinct, Viviactive 3, Venu/ Garmin Epix Gen 2- Hàng Nhập Khẩu Cáp sạc thay thế cho các dòng đồng hồ Garmin Fenix 7, Fenix 6, Fenix 5, Forerunner 955, 945, 935, 245, 265, 255, 45, 645, Instinct, Viviactive 3, Venu/ Garmin Epix Gen 2- Hàng Nhập Khẩu
Mô tả sản phẩm - Dây dài 1 mét - Chất nhựa siêu bền - Lõi đồng chất lượng cao cho ra nguồn điện ổn định - Cáp sạc Garmin dành cho các dòng: Garmin
[Combo 2 tập] TAROT WISDOM - 22 lá bài Ẩn Chính – Hành trình của Chàng khờ và 56 lá bài Ẩn phụ – Bức tranh toàn cảnh của Vũ trụ – Rachel Pollack – Minh Phương dịch - Thái Hà - NXB Công Thương [Combo 2 tập] TAROT WISDOM - 22 lá bài Ẩn Chính – Hành trình của Chàng khờ và 56 lá bài Ẩn phụ – Bức tranh toàn cảnh của Vũ trụ – Rachel Pollack – Minh Phương dịch - Thái Hà - NXB Công Thương
Cuốn sách Trí Tuệ Tarot của tác giả Rachel Pollack được xuất bản thành hai quyển. Quyển I bao gồm Lời mở đầu và Những lá bài Ẩn Chính (Major Arcana) của nguyên tác. Các
Tấm đệm lót ghế xe ôtô bằng hạt gỗ trắc đỏ đen Tấm đệm lót ghế xe ôtô bằng hạt gỗ trắc đỏ đen
_ Tấm đệm lót ghế xe ôtô được làm bằng chất liệu hạt gỗ trắc tự nhiên 100% _ Kích thước dài 110_120cm ,kt đệm ngồi vuông 45cm ,kt hạt to 1,5cm _ Tấm đệm
VÒI SEN CÂY ĐỒNG CỔ KB 7963 VÒI SEN CÂY ĐỒNG CỔ KB 7963
Hãng sản xuất: GROVES Mã sản phẩm: GRVSC 7963 ️ Thiết kế tinh tế, đối xứng, quý phái mạnh mẽ và tiện ích. ️ Chất liệu: Củ đồng không nhiễm chì đánh sần, càng dùng
Ghế café Catherine Ghế café Catherine
THÔNG TIN CHI TIẾT: Chất liệu chính: Sắt; Thời hạn bảo hành: 24 tháng; Thời gian giao hàng: 3-5 ngày; Phòng chính: NT café; Phòng khác: Phòng khách; Yêu cầu lắp đặt: Có; Bộ sưu
Sen cây nóng lạnh đồng mạ crom niken Juno sofa Teady SCCT-1005 3 chế độ Sen cây nóng lạnh đồng mạ crom niken Juno sofa Teady SCCT-1005 3 chế độ
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Thiết kế theo hướng hiện đại, sang trọng phù hợp với nhiều
Nước dưỡng tóc Vỏ Bưởi & Bồ Kết Herbario 100ml (pomelo peel & gleditsia hair tonic) giúp giảm rụng tóc kích thích mọc tóc nhanh Nước dưỡng tóc Vỏ Bưởi & Bồ Kết Herbario 100ml (pomelo peel & gleditsia hair tonic) giúp giảm rụng tóc kích thích mọc tóc nhanh
Nước dưỡng tóc vỏ bưởi & bồ kết HERBARIO giúp giảm gãy rụng tóc*, cung cấp dưỡng chất từ chân tóc đến thân và ngọn tóc. Cho tóc chắc khỏe không còn sơ rối gãy
Sách - Sói Đầu Đàn Và Cún Nhỏ Sách - Sói Đầu Đàn Và Cún Nhỏ
Sói Đầu Đàn Và Cún Nhỏ  Tác giả: Ma Vĩ  Dịch giả: Hana dịch  Thương hiệu: Daisybooks  Khổ sách: 14,5x20,5cm  Số trang: 176 trang  Thể loại: truyện tranh 
Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh - Du Lịch (Tái Bản) Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh - Du Lịch (Tái Bản)
Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh - Du Lịch (Tái Bản) – Vanlangbooks 1.Giới thiệu sách Cuốn sách Tự học đàm thoại tiếng Anh du lịch hướng dẫn sử dụng một số câu từ cơ
Sách-Nhập Môn Triết Học Đông Phương ( Thu Giang Nguyễn Duy Cần) Sách-Nhập Môn Triết Học Đông Phương ( Thu Giang Nguyễn Duy Cần)
NHẬP MÔN TRIẾT HỌC ĐÔNG PHƯƠNG Tác giả: Thu Giang Nguyễn Duy Cần Khổ sách: 13x19cm Số trang: 192 Giá bán: 80,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-18724-5 In lần thứ 7 năm 2021 Giới thiệu tóm tắt
[Happy Home Furniture] BECKY, Tủ đựng đồ 6 ngăn kéo - chân sắt , 120cm x 50cm x 100cm ( DxRxC), THK_034 [Happy Home Furniture] BECKY, Tủ đựng đồ 6 ngăn kéo - chân sắt , 120cm x 50cm x 100cm ( DxRxC), THK_034
Kích thước sản phẩm : 120cm x 50cm x 100cm ( Ngang x Sâu x Cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm
Cần siết lực Snap-On CDI7502MRMH 3⁄8" 100-750 in. lb/ 14.1 - 81.9 Nm ( Hàng chính hãng, Bảo hành 12 tháng ) Cần siết lực Snap-On CDI7502MRMH 3⁄8" 100-750 in. lb/ 14.1 - 81.9 Nm ( Hàng chính hãng, Bảo hành 12 tháng )
THÔNG SỐ KỸ THUẬT Kích cỡ đầu drive: 3/8 Inch Dải lực English: 100-750 In Lbs Dải lực hệ mét: 14.1-81.9 Nm Chiều dài: 16″ Khối lượng: 2.55 Lbs Độ chính xác: ± 3% Scale:
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến