✨Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell

Tác giả: Melanie FennellNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2016Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 424 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781472119292  Cuốn sách hướng dẫn tự l...

Tác giả: Melanie Fennell

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2016

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 424 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781472119292

 

 

Cuốn sách hướng dẫn tự lực bán chạy nhất và được ca ngợi của Melanie Fennell sẽ giúp bạn hiểu được lòng tự trọng thấp của mình và thoát khỏi vòng luẩn quẩn của sự đau khổ, hành vi vô ích và suy nghĩ tự hủy hoại. Sử dụng các kỹ thuật thực tế từ liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), cuốn sách này sẽ giúp bạn học nghệ thuật chấp nhận bản thân và do đó biến đổi cảm nhận của bạn về bản thân theo hướng tốt hơn. Cụ thể, bạn sẽ học được:

 

Lòng tự trọng thấp phát triển như thế nào và điều gì khiến nó tiếp diễn

Cách đặt câu hỏi về những suy nghĩ tiêu cực của bạn và thái độ ẩn chứa bên dưới chúng

Cách xác định điểm mạnh và phẩm chất tốt của bạn để có cái nhìn cân bằng và tử tế hơn về bản thân

Hướng dẫn tự lực vượt qua sử dụng các kỹ thuật đã được chứng minh lâm sàng  các tình trạng lâu dài và gây tàn tật, cả về mặt tâm lý và thể chất.

 

Melanie Fennell's acclaimed and best-selling self-help guide will help you to understand your low self-esteem and break out of the vicious circle of distress, unhelpful behaviour and self-destructive thinking. Using practical techniques from cognitive behavioural therapy (CBT), this book will help you learn the art of self-acceptance and so transform your sense of yourself for the better. Specifically, you will learn:

 

How low self-esteem develops and what keeps it going

How to question your negative thoughts and the attitudes that underlie them

How to identify your strengths and good qualities for a more balanced, kindly view of yourself

Overcoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical.

👁️ 3 | ⌚2025-09-09 23:59:10.881
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Tác giả: Melanie Fennell Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 424 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472119292 Cuốn sách hướng dẫn
Sách ngoại văn: My Weird School Special - Oh, Valentine, We Sách ngoại văn: My Weird School Special - Oh, Valentine, We've Lost
My Weird School Special - Oh, Valentine, We've Lost With more than 35 million books sold, the My Weird School series really gets kids reading! It's the week of Valentine's Day, and A.J.'s class is
Du Học Trên Đất Mỹ Du Học Trên Đất Mỹ
Du Học Trên Đất Mỹ ------------ Du Học Trên Đất Mỹ Tạm biệt Trung Quốc, Vương Quyên sang Mỹ du học. Chặng đường hòa nhập đầy gian nan, vất vả, nhiều lúc khiến cô muốn
Sách - Cái tôi chưa khai phá Sách - Cái tôi chưa khai phá
1. THÔNG TIN SÁCH Tên sách: CÁI "TÔI" CHƯA KHAI PHÁ Thể loại: Tâm lý học Tác giả: Carl Gustav Jung Khổ sách: 13,5 x 20cm Số trang: 136 Hình thức: Bìa mềm Giá bìa:
Sách - Phương thức Toyota - Câu chuyện về đội nhóm tuyệt mật đã làm nên thành công của Toyota Sách - Phương thức Toyota - Câu chuyện về đội nhóm tuyệt mật đã làm nên thành công của Toyota
Yếu tố cốt lõi của Phương thức sản xuất Toyota không phải là việc sử dụng Kanban, cũng không phải là việc trang bị hệ thống Andon, mà là luôn đặt dấu hỏi cho những
Các Cuộc Chiến Tranh Tiền Tệ (NXB Trẻ) Các Cuộc Chiến Tranh Tiền Tệ (NXB Trẻ)
Các Cuộc Chiến Tranh Tiền Tệ Cuộc chiến tranh tiền tệ được định nghĩa là cuộc chiến do một quốc gia khởi xướng bằng cách hạ thấp giá trị đồng tiền của chính quốc gia
Bếp 2 Vùng Nấu Từ Và Hồng Ngoại Sakura Công Nghệ HEATTECH SE-3260B Hàng Chính Hãng Bếp 2 Vùng Nấu Từ Và Hồng Ngoại Sakura Công Nghệ HEATTECH SE-3260B Hàng Chính Hãng
TÍNH NĂNG NỔI BẬT CỦA BẾP ĐIỆN TỪ ĐÔI SAKURA SE-3260B Thương hiệu Sakura Đài Loan lần đầu tiên phát triển dòng bếp từ tại thị trường Việt Nam, sản phẩm bếp điện từ
Viết Chì Bấm Long Life 0.5mm Maped 564040 - Màu Hồng Viết Chì Bấm Long Life 0.5mm Maped 564040 - Màu Hồng
Viết Chì Bấm Long Life 0.5mm Maped 564040 - Màu Hồng Viết chì bấm Long Life có thiết kế như một chiếc bút bi có thể kẹp vào sách, vở, túi áo hay túi quần rất tiện lợi. Bạn
Thảm nhựa lót cốp Camry 2014-2015-2016-2017-2018 nhựa dẻo dày dặn đàn hồi tốt Thảm nhựa lót cốp Camry 2014-2015-2016-2017-2018 nhựa dẻo dày dặn đàn hồi tốt
Thảm nhựa lót cốp Camry 2014-2018 nhựa dẻo dày dặn đàn hồi tốt ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Chất liệu nhựa dẻo không mùi hôi không thấm nước, độ dày khoảng 6mm. ️ Bộ
CHIẾU ĐẢM KINH - KINH ĐIỂN TƯỚNG THUẬT TRUYỀN THẾ CHIẾU ĐẢM KINH - KINH ĐIỂN TƯỚNG THUẬT TRUYỀN THẾ
Thông qua kinh nghiệm thực tiễn và quá trình tìm tòi khám phá hàng nghìn năm, người Trung Quốc cổ đại đã tổng kết ra một loạt phương pháp vô cùng đặc sắc mà không
Sách-Những Con Đường Của Ánh Sáng (Tập 1) Sách-Những Con Đường Của Ánh Sáng (Tập 1)
Tác giả: Trịnh Xuân Thuận Khổ sách: 14.5x20.5 cm Số trang: 468 Giá bán: 175,000 VNĐ In lần thứ 5 năm 2017 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Trong cuốn sách này, Trịnh Xuân Thuận
Tủ Sách Biết Nói - Tiếng Hoa Dành Cho Trẻ Em - Tập 3 Tủ Sách Biết Nói - Tiếng Hoa Dành Cho Trẻ Em - Tập 3
Tiếng Hoa Dành Cho Trẻ Em (Tập 3) là quyển sách giáo khoa sơ cấp, được biên soạn dành riêng cho việc giảng dạy tiếng Hoa cho lứa tuổi thiếu nhi. Quyển sách bao gồm
Sáp màu Hồng Hà Oringa 24 màu (8107) Sáp màu Hồng Hà Oringa 24 màu (8107)
Sáp màu Hồng Hà Oringa (24 màu) cho chất lượng màu sắc nét, có độ bám giấy cao, độ phủ màu đều và độ bền màu tốt. Bên ngoài hộp giấy còn được in hình
[Happy Home Furniture] CHARIS, Táp đầu giường 2 ngăn kéo, 42cm x 45cm x 46cm ( DxRxC), THK_116 [Happy Home Furniture] CHARIS, Táp đầu giường 2 ngăn kéo, 42cm x 45cm x 46cm ( DxRxC), THK_116
"Kích thước sản phẩm : 42cm x 45cm x 46cm ( Ngang x Sâu x Cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm
Sách - Combo 2 cuốn: Cây Brooklyn Xanh Biếc + Ba Đứa Trẻ Và Người Thủ Thư Tốt Bụng Sách - Combo 2 cuốn: Cây Brooklyn Xanh Biếc + Ba Đứa Trẻ Và Người Thủ Thư Tốt Bụng
DÀNH CHO NHỮNG TRÁI TIM ĐÃ TỪNG TỰ LỚN LÊN TRONG LẶNG LẼ... Có những đứa trẻ không bao giờ thực sự được sống trọn vẹn tuổi thơ. Chúng học cách mạnh mẽ trước khi
Sách - Totto-chan bên cửa sổ những chuyện tiếp theo (Nhã Nam HCM) Sách - Totto-chan bên cửa sổ những chuyện tiếp theo (Nhã Nam HCM)
THÔNG TIN PHÁT HÀNH Tác giả: Kuroyanagi Tetsuko Dịch giả: Trương Thùy Lan Nhà xuất bản: Hội Nhà Văn Kích thước: 14 x 19 cm Số trang: 200 Ngày phát hành: 2025 GIỚI THIỆU SÁCH
Bộ rèm chắn nắng theo xe Huyndai I10 sedan 2022 vải lưới gắn nam châm hút Bộ rèm chắn nắng theo xe Huyndai I10 sedan 2022 vải lưới gắn nam châm hút
Bộ rèm chắn nắng HUYNDAI I10 SEDAN 2022 Những lợi ích Chắn nắng theo xe mang lại cho bạn: ️Chắn nắng theo xe giúp bảo vệ da tránh khỏi những tác hại từ ánh nắng
[FORD ECOSPORT] Thảm Trải Sàn, Lót Sàn Ô Tô 5D 6D Thiết Kế Theo Xe FORD ECOSPORT 2020 Chống Nước, Không Mùi - MẪU QUẢ TRÁM - Hàng Chính Hãng [FORD ECOSPORT] Thảm Trải Sàn, Lót Sàn Ô Tô 5D 6D Thiết Kế Theo Xe FORD ECOSPORT 2020 Chống Nước, Không Mùi - MẪU QUẢ TRÁM - Hàng Chính Hãng
Bộ thảm lót sàn ô tô bao gồm: - Bộ thảm 6D sẽ bao gồm thảm da của 2 hàng ghế+ rối chống bẩn bên trên +logo hãng xe may ở lái+ khuy cài sẵn
Hackers IELTS Basic - Writing (*** Sách Bản Quyền ***) Hackers IELTS Basic - Writing (*** Sách Bản Quyền ***)
Hackers IELTS Basic - Writing (*** Sách Bản Quyền ***) Công Ty Phát Hành: Alpha Books ------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Hackers IELTS Writing Basic là cuốn tài liệu tự học hiệu quả cho những
Bộ chậu rửa tay trẻ em hình tròn, kèm vòi lavabo hình con voi, màu vàng Bộ chậu rửa tay trẻ em hình tròn, kèm vòi lavabo hình con voi, màu vàng
Thương hiệu MAJST ,chuyên đồ dùng phòng tắm cho trẻ em : bàn cầu, chậu rửa tay, vòi lavabo , tiểu bé trai… với nhiều màu sắc và kiểu dáng dễ thương. Có thể sử
Bộ cong chân kính Honda HRV Bộ cong chân kính Honda HRV
Ưu điểm của sản phẩm: Nâng cao tính thẩm mỹ, hài hòa. Bảo vệ mép kính xe. Ưu điểm của sản phẩm: Nâng cao tính thẩm mỹ, hài hòa. Bảo vệ mép kính xe.
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Tác giả: Melanie Fennell Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 424 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472119292 Cuốn sách hướng dẫn