✨Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ)- Trọng lượng: 4kg- Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)- Chất liệu: ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ)

  • Trọng lượng: 4kg

  • Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt thép , bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 1 | ⌚2025-09-09 13:16:15.386
VNĐ: 458,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ) - Trọng lượng: 4kg - Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh ,
I Love You, Stick Insect I Love You, Stick Insect
I Love You, Stick Insect Stick Insect is IN LOVE! Just think of all the fun and laughter he will have with his perfect partner - surfing the ocean waves, racing on speeding motorcycles with
Sách - Kết Hôn Với Bạn Học - Tập 2 - Tặng Kèm Bookmark PVC Sách - Kết Hôn Với Bạn Học - Tập 2 - Tặng Kèm Bookmark PVC
Kết Hôn Với Bạn Học - Tập 2 Trải qua những tháng ngày chung sống, tình cảm giữa Giang Mộ Bình và Thành Nham dần nảy nở, ngày một sâu sắc, khiến cuộc hôn nhân
Combo 2Q: Mong Mẹ Hãy Yêu Lấy Chính Mình + Lạc Bước Bên Con Combo 2Q: Mong Mẹ Hãy Yêu Lấy Chính Mình + Lạc Bước Bên Con
Combo 2Q: Mong Mẹ Hãy Yêu Lấy Chính Mình + Lạc Bước Bên Con 1.Mong Mẹ Hãy Yêu Lấy Chính Mình “Tôi thầm nghĩ khi đăm đăm nhìn theo bóng lưng mẹ, rằng mong mẹ
Bút Lông Bảng 2.5 mm - Faber-Castell 552963 - Màu Xanh Lá Bút Lông Bảng 2.5 mm - Faber-Castell 552963 - Màu Xanh Lá
Bút Lông Bảng 2.5 mm - Faber-Castell 552963 Bút được sản xuất theo công nghệ hiện đại , đạt tiêu chuẩn an toàn quốc tế. Bạn sẽ an tâm hơn về chất lượng cũng như
Lốc 2 Xấp Giấy Vẽ Takeyo 8734 A4 - 20 Tờ DL160 - Giao Mẫu Ngẫu Nhiên Lốc 2 Xấp Giấy Vẽ Takeyo 8734 A4 - 20 Tờ DL160 - Giao Mẫu Ngẫu Nhiên
- Lốc 2 Xấp Giấy Vẽ Takeyo 8734 A4 - 20 Tờ DL160 được làm từ chất liệu giấy cao cấp, dễ dàng ghi chú, tô vẽ những gì mình muốn vào phần giấy dễ
Tượng bác hồ gỗ hương đá kt 30×25×15cm Tượng bác hồ gỗ hương đá kt 30×25×15cm
_ Tượng chân dung bác hồ được làm bằng chất liệu gỗ hương đá liền khối tự nhiên 100% _ Kt 30×25×15cm _ Tượng được chạm khắc tỉ mỉ ,tinh xảo kỳ công .Đi hầu
Bình sữa PPSU Wesser 180ml Bình sữa PPSU Wesser 180ml
Giới thiệu Bình sữa PPSU Wesser 180ml là sự kết hợp giữa thiết kế đột phá và chất liệu cao cấp nhất, an toàn nhất. Chất liệu nhựa PPSU có màu mật ong tự nhiên,
Bơm Lốp Ô Tô Mini STEELMATE T15B – Bơm Nhanh, Tự Động Ngắt, Hiển Thị Áp Suất Kỹ Thuật Số, Dung Lượng Pin 4000mAh, Bảo Hành 3 Năm Bơm Lốp Ô Tô Mini STEELMATE T15B – Bơm Nhanh, Tự Động Ngắt, Hiển Thị Áp Suất Kỹ Thuật Số, Dung Lượng Pin 4000mAh, Bảo Hành 3 Năm
STEELMATE T15B – BƠM LỐP Ô TÔ NHANH, CHUẨN, AN TOÀN! Bạn đã bao giờ gặp tình huống lốp xe hết hơi giữa đường mà không có tiệm sửa xe gần đó? STEELMATE T15B là
Nghệ Mật Ong Honeyboy 80g Nghệ Mật Ong Honeyboy 80g
Từ xưa các cụ ta đã biết sử dụng nghệ với mật ong để chữa trị bênh đau dạ dày tá tràng. Và ngày nay phương thuốc này vẫn còn nguyên giá trị. Đây là
Bộ 3 tiểu thuyết Lê Minh Hà: Gió tự thời khuất mặt, Phố vẫn gió, Những ta Bộ 3 tiểu thuyết Lê Minh Hà: Gió tự thời khuất mặt, Phố vẫn gió, Những ta
Giới thiệu 03 cuốn tiểu thuyết của nhà văn Lê Minh Hà: Gió tự thời khuất mặt, Phố vẫn gió, Những ta. Nhà văn Lê Minh Hà sinh năm 1962 tại Hà Nội. Chị tốt
Sách - The school of life - Lí trí mà yêu Sách - The school of life - Lí trí mà yêu
The school of life - Lí trí mà yêu Không có nhiều thứ trên đời hứa hẹn mang đến cho ta niềm hạnh phúc lớn lao hơn chính những mối quan hệ, song cũng không
Sách Tactics For IELTS Listening Sách Tactics For IELTS Listening
Công ty phát hànht1980 Books Tác giảtNhậm Khải Người Dịcht1980 Books NXBtNXB Đại Học Kinh Tế Quốc Dân Năm XBt2020 Trọng lượng (gr)t380 Kích Thước Bao Bìt24 x 16 cm Số trangt352 Hình thứctBìa Mềm
Bếp Từ Cảm Ứng Lock&Lock EJI411 (2000W) Mặt Kính Cảm Ứng, Chế Độ Hẹn Giờ, Làm Mát Nhanh - Hàng Chính Hãng Tặng Combo Ống Hút + Cọ Rửa Bếp Từ Cảm Ứng Lock&Lock EJI411 (2000W) Mặt Kính Cảm Ứng, Chế Độ Hẹn Giờ, Làm Mát Nhanh - Hàng Chính Hãng Tặng Combo Ống Hút + Cọ Rửa
Thiết kế nhỏ gọn, hiện đại Bếp Từ Đơn Lock&Lock EJI411 (2000W) dày chỉ 3.5cm giúp tiết kiệm tối đa không gian bếp. Bề mặt bếp màu đen sáng bóng mang đến vẻ sang trọng
Truyện Cổ Dân Gian Nga Truyện Cổ Dân Gian Nga
Truyện Cổ Dân Gian Nga Tuyển tập các truyện cổ tích và truyện dân gian của Nga. Các câu chuyện xoay quanh các nhân vật như: hoàng tử - công chúa - cô gái xinh
CÁI TÔI CHƯA KHAI PHÁ - Vấn Đề Đặt Ra Đối Với Cá Nhân Trong Xã Hội Hiện Đại - Carl Gustav Jung - Lương Xuân Bách dịch (bìa mềm) CÁI TÔI CHƯA KHAI PHÁ - Vấn Đề Đặt Ra Đối Với Cá Nhân Trong Xã Hội Hiện Đại - Carl Gustav Jung - Lương Xuân Bách dịch (bìa mềm)
CÁI TÔI CHƯA KHAI PHÁ - Vấn Đề Đặt Ra Đối Với Cá Nhân Trong Xã Hội Hiện Đại - Carl Gustav Jung - Lương Xuân Bách dịch (bìa mềm) - Giá bìa: 93.000đ TÓM
Set 20 Bút Bi Cây Viết Dễ Thương - Có Nhiều Hoạ Tiết Khác Nhau - Tặng kèm Túi Zip Đựng - Hàng Loại 1- Chính Hãng MINIIN Set 20 Bút Bi Cây Viết Dễ Thương - Có Nhiều Hoạ Tiết Khác Nhau - Tặng kèm Túi Zip Đựng - Hàng Loại 1- Chính Hãng MINIIN
Set 20 Bút Bi Cây Viết Dễ Thương - Có Nhiều Hoạ Tiết Khác Nhau - Tặng kèm Túi Zip Đựng - Hàng Loại 1- Chính Hãng MINIIN - Set 20 chiếc bút bi siêu
Móc áo chiếc gắn trên tường BAO - BN208 (Inox 304) Móc áo chiếc gắn trên tường BAO - BN208 (Inox 304)
Mô tả sản phẩm Móc áo chiếc gắn trên tường BAO - BN208 (Inox 304) Móc treo quần áo Inox gắn trên tường inox 304 BAO BN208 sử dụng công nghệ đúc vỏ mỏng nguyên
Bóng Đèn Xe Tải Bosch H7 24V 70W Bóng Đèn Xe Tải Bosch H7 24V 70W
• Công nghệ chiếu sáng Bosch mang ánh sáng vượt trội trên mọi nẻo đường cho tầm nhìn xa hơn, rộng hơn, thoải mái hơn vào ban đêm hay cả trong những điều kiện thời
[MERCEDES S400] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp dành cho xe MERCEDES S400 , 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng [MERCEDES S400] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp dành cho xe MERCEDES S400 , 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng
I. Ưu và nhược điểm khi phủ bạt cho xe ô tô 1. Ưu điểm của việc sử dụng bạt trùm xe ô tô - Chống mất đô đạc trên xe: Các bộ phận như
Công Nghệ Xây Dựng Đường Sắt Cao Tốc Trung Quốc - Tập 2 Công Nghệ Xây Dựng Đường Sắt Cao Tốc Trung Quốc - Tập 2
Thực hiện Nghị quyết số 172/2024/QH15 của Quốc hội về chủ trương đầu tư Dự án đường sắt tốc độ cao trên trục Bắc-Nam với mục tiêu: Xây dựng tuyến đường sắt tốc độ cao
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ) - Trọng lượng: 4kg - Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh ,